DIFERENCIAÇÃO DA PREOCUPAÇÃO PRODUTIVA DA IMPRODUTIVA
PREOCUPAÇÃO PRODUTIVA
Foco num problema imediato ou concreto.
Levam a uma ação específica.
A pessoa pode modificar de algum modo o desfecho. Tem algum
controle sobre a situação.
Foco sobre a solução dos problemas da situação que gera
preocupação.
Pode-se tentar e avaliar soluções imperfeitas.
Razoável tolerância ao risco e a incerteza.
Processo mais amplo, mais balanceado de desfechos negativos,
positivos e benignos em uma situação.
Alto nível de percepção de eficácia pessoal e capacidade de
enfrentamento de situações preocupantes.
Associada com baixos níveis de ansiedade e angústia.
Preocupação improdutiva (patológica)
Foco em problemas geralmente distantes, improváveis ou abstratos
Não levam a nada que se possa fazer. São do tipo “E se”
A pessoa tem pouca influência sobre o desfecho da situação ou
pouco controle sobre o mesmo
Foco sobre as emoções negativas associadas com a situação
preocupante.
Não aceita nenhuma solução, porque não pode garantir sucesso.
Busca incessante de segurança e certeza do desfecho.
Processamento exageradamente estreito de potenciais ameaças em
uma situação com uma tendência a catastrofizar.
Percepção de estar perdido, desamparado ao lidar com situações
preocupantes.
Associada com altos níveis de ansiedade e angústia.