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Aromaterapia
Autor: Virginia Cepellini

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Presentacin del curso

Recetas para crearte tus propias mezclas para los cuidados de tu piel y para recobrar todas tus fuerzas o brillar con toda tu energia en los momentos que tengas alguna sorpresa cotidiana.

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1. Aromaterapia
Aceites suaves para masajes -manzanilla - lavanda - mandarina - rosa Para nios, diluido previamente, antes de aadirlo al agua del bao: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras. Masajes: No se pueden hacer en caso de infecciones o fracturas, vrices o tejidos recin cicatrizados, piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la menstruacin. Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas. Crema limpiadora e hidratante 20 ml aceite de almendras 2 cdas. Cera de abejas rallada 20 ml agua mineral o destilada 8 gotas aceite esencial Piel seca: geranio, jazmn, sndalo. Piel normal: geranio, lavanda, jazmn. Piel grasa: ciprs, geranio. Piel sensible: manzanilla, rosa. Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a bao mara a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se derrita, sacarlo del fuego, aadir el agua y el aceite esencial o una combinacin de 2 o 3 aceites, sin exceder el nmero de gotas recomendado. Batir enrgicamente hasta obtener textura cremosa y poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermtico. Dura un mes. Mscara facial 2 cdas yogur natural 2 cdas harina de avena muy fina Gotas de aceites Antes hay que dar bao de vapor a la cara. Si queremos hacer mscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos de avena y media cta. de salvado. Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la mscara. Dura una semana en la heladera. Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sndalo. Piel grasa: cedro, bergamota, geranio. Piel madura: incienso, mirra, sndalo. Tnicos Estimular la circulacin sangunea local, humedecer la piel. Usar despus de limpieza de cutis. Eliminar residuos. Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o destilada (lavanda y rosa) Pulverizar y guardar en heladera. Piel grasa: bergamota, lavanda.

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Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa. Piel sensible: manzanilla. Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en 50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 das. Aclarado de cabello: Despus de lavarse: 1 lt de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de aceites. Perfumes Mezclar varios aceites, o uno solo. Colocar gotas en un pauelo y poner en el ropero. Ambientador. Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de aceite esencial en 10 ml de ac de jojoba) Compresas Aadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua) Sumergir en el agua un pao o toalla, escurrir, y aplicar sobre la piel. Inhalaciones Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pauelo. Insomnio. Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla (lavanda, nerol, amaro) Vapores En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua. Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede realizarse si se tiene ASMA. Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua caliente. Baos: En la baera, 4 a 6 gotas de aceite o mezcla, 10 minutos. Ducha: Aadir 2 o 3 gotas en una esponja y frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien. Bao de pies Aadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.

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2. Aceites portadores
Aceite de almendras dulces (leche de almendras) Masajes. Aceite de semillas de albaricoques Aguacate Calndula Ligero de coco Primavera Pepitas de uva Jojoba Ssamo Germen de trigo Mezclas Uso domstico: 1 ml (20 gotas) de aceite esencial o mezcla de aceites (mximo 3) en 50 ml de aceite portador. Agitar enrgicamente. Remedio contra el estrs 5 o 10 ml de mezcla de lavanda y manzanilla en partes iguales. Verter en el bao mximo 6 gotas de esta mezcla. O 4 gotas a 10 ml de aceite de pepitas de uva y masaje. Acn Geranio, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3) Bao: 4 a 6 gotas Mezcla para masajes, crema o tnico en la zona afectada. Mezcla para masajes corporal a base de romero y geranio para estimular el sist linftico y eliminar toxinas. Aftas Geranio Gargarismos. 1 gota en 1/3 vaso agua caliente. Alopecia Lavanda, romero (1 o 2) Mezcla para masajes en el cuero cabelludo, 1 o 2 veces por semana. Dejarlo 1 hora o ms. Antes de lavarlo con champ no alcalino. Mezcla: aceite portador de jojoba. Artritis Geranio En el bao (4 a 6 gotas) Mezcla para masaje en zona afectada. Compresa caliente en zona afectada. Bronquitis aguda Eucalipto, lavanda, romero (1, 2 o 3) Compresas calientes en el pecho. Mezcla para masajes en el pecho. Caspa Romero, melaleuca (1 de ellos) Lavar con champ (1 tapn lleno, con 2 gotas de aceite) En el enjuague final, agua

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caliente con 2 gotas de aceite de romero y 2 cdas de vinagre de manzana por lt. Catarros Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3) Bao: 4 a 6 gotas Poner gotas en pauelo e inhalar. Ambientador Mezcla para masajes en el pecho. Cistitis Eucalipto, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3) Bao: 4 a 6 gotas Mezcla para masajes (abundante) en zona abdominal Congestin nasal Eucalipto Inhalacin de vapores Gotas en pauelo e inhalar Esparcir gotas en almohada Ambientador

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3. Remedios
Cortes: Eucalipto, lavanda, melaleuca ( 1 de ellos). Compresa fra sobre el corte. Crema directa sobre el corte. Cuidado del cabello: Lavanda. Gotas en la palma de la mano, frotar y pasar partiendo del cuero cabelludo. Maana o noche. Desinfectante: Lavanda. Muchas gotas al agua caliente para suelos. Dolencias de bebs: Lavanda. 1 gota de lavanda diluir en leche de almendras o en leche entera y dispersar en el agua del bao (efecto calmante que ayuda a conciliar el sueo). 1 gota en el pijama. 1 gota en la sbana. Dientes: masajear mejillas, 1 gota en leche de almendras. Dolor de cabeza: Eucalipto, lavanda, romero (para uso general). Use lavanda sola o combinada con romero. El eucalipto es eficaz si el dolor va acompaado de catarro o sinusitis. Compresa fra sobre frente o sienes. Frotar sienes con 1 gota de lavanda sin diluir. Ambientadores. Gotas en pauelo e inhalar. Dolor de garganta: Lavanda. 1 gota en agua caliente para grgaras. Inhalacin de vapores. Masaje en cuello. Dolor de odos: Lavanda. Compresa caliente con aceite de lavanda Dolores musculares: Eucalipto, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3). Bao: 4 a 6 gotas. Mezcla para masajes en zona dolorida. Eccemas: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Compresas fras. Bao: 4 a 6 gotas. Crema directa sobre la piel Estras: Lavanda. Mezcla para masajes aplicada directa en la zona. Todos los das. Fiebre del heno: Eucalipto, lavanda (1 o 2). Inhalacin de vapores. Gotas en un pauelo e inhalar. Mezcla para masajes general Fiebres: Eucalipto, lavanda, romero, melaleuca (1, 2 o 3 ). Bao: 4 a 6 gotas. Compresas fras en la frente. Ambientador. Mezcla para masajes en el pecho Insomnio: Lavanda. Bao: 4 a 6 gotas. Ambientador. Gotas en almohada o pijama. Mezcla para masajes y aplicar en abdomen, pecho y frente Picaduras: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). 1 gota de lavanda en la zona. Lavado local. Baos: 4 a 6 gotas Pie de atleta: Lavanda, melaleuca (1 o 2). Bao (4 a 6 gotas). Pomada Pies cansados: Lavanda. Baos de pies Quemaduras: Lavanda. Si son pequeas se aplica el aceite puro Repelente de insectos: Eucalipto, geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Pulverizador: 4 gotas del aceite esencial o la mezcla a lt de agua caliente. Pulverizar alrededor de ventanas, puertas, mobiliario de ajrdn, etc. Para el cuerpo: untar con mezcla de 10 ml de aceite portador + 4 gotas de aceite esencial. Sabaones: Romero. Bao: 4 a 6 gotas.Mezcla para masaje: 1 gota de aceite

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Sabaones: Romero. Bao: 4 a 6 gotas.Mezcla para masaje: 1 gota de aceite esencial por 5 ml de aceite portador. Aplicar en la zona. Seborrea: Geranio, lavanda, melaleuca (1, 2 o 3). Bao: 4 a 6 gotas. Crema en la zona Tensin pre menstrual: Geranio. Bao: 4 a 6 gotas. Compresas calientes en el abdomen Tos: Eucalipto, lavanda (1 de ellos). Inhalacin de vapores. Mezcla para masajes en cuello y pecho. Ambientador Varices: Lavanda. Bao: 4 a 6 gotas. Crema aplicada ms arriba, nunca encima de las venas varicosas. Calmante y sedante. Lavanda. Bao. 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje corporal completo o en zonas como nuca, hombros, plantas de los pies Equilibrio: Geranio, lavanda (1 o 2). Bao: 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje corporal completo o en nuca, hombros y pies. Poner gotas en un pauelo e inhalar Aclarar y potenciar memoria: Romero. Ambientador. Gotas en pauelo e inhalar Relajar la tensin: Geranio, lavanda (1 o 2). Bao: 4 a 6 gotas. Ambientador. Gotas en pauelo e inhalar Mezcla y masaje completo o nuca, hombros y pies Vigorizante: Eucalipto, romero. Bao: 4 a 6 gotas. Ambientador. Mezcla para masaje completo o nuca, hombros y pies.