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Image <http://fileserve.com/signup.php?reff=CNtIPT_LkxE~> 1000 Ejercicios de Gimnasia Bsica <http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851> Creado en Jul 14, 2011 por lakers23 No Comments <http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851#respond> Archivo PDF Idioma: Castellano Edicin: 6 293 pginas Pesa: 29,5 MB Ejercicios de flexibilidad y fuerza Obra realizada por Eric Battista & Jean Vives el cual se enfoca a la gimnasia bsica ofreciendo 1000 ejercicios de gimnasia bsica, objetivos y beneficios de esta practica. A continuacin resumire un prlogo incluido en este libro, principalmente trata y refiere la importancia de la gimnasia actual que potencia la flexibilidad y fuerza del cuerpo humano. *PRLOGO * El objetivo de la gimnasia moderna consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones esenciales de la eficacia de nuestros movimientos, de la disponibilidad de nuestro cuerpo, tanto en la vida corriente como en la deportiva. Estas cualidades definen para el no deportista la forma fsica satisfactoria. De su cultivo regular depende el funcionamiento satisfactorio de las articulaciones y los msculos, que es la mejor manera de combatir el endurecimiento y la atrofia y de conservar durante el mayor tiempo posible un buen estado fsico. Para el deportista, la flexibilidad y la fuerza, desarrolladas y cuidadas, permiten un rendimiento fsico superior y una mejora constante de las realizaciones de que es capaz el ser humano. *Qu es la flexibilidad?, Qu es la fuerza? * Puede decirse que la primera de estas cualidades se persigue con el fin de acrecentar la amplitud de los movimientos y, por tanto, su armona. El fin de la segunda es aumentar la robustez y potencia de nuestro cuerpo, es decir, su capacidad de trabajo. Durante largo tiempo se ha credo que la flexibilidad y la fuerza eran opuestas, incompatibles. En la actualidad creemos que no es posible disociarlas. La flexibilidad no es solamente la cualidad de las articulaciones, si no tambin la de los

msculos, pues un msculo rgido es un msculo frgil, predispuesto al desgarrn, la elasticidad, como la contractilidad, es una propiedad fundamental del tejido muscular. Es preciso pues, cultivar ambas cualidades al unsono para lograr un desarrollo completo. La gimnasia moderna se esfuerza por respetar esta unidad funcional. En la prctica, sin embargo, si bien los ejercicios pueden, a la vez y por igual, desarrollar la fuerza y la elasticidad, la tarea es ms fcil si se disocian los ejercicios en los que predomina la accin sobre la flexibilidad y aquellos que se proponen de modo ms concreto el acrecentamiento de la fuerza. Para la comodidad de los ejercicios se distinguen, pues, dos clases de gimnasia, sin hacer por ello dos disciplinas distintas con objetivos diferentes. Carecen de sentido si no es en relacin la una con la otra. Utilizadas conjuntamente, deben permitir la solucin de todos los problemas individuales: desarrollo general del cuerpo, mejora particular de tal o cual amplitud, etc. Nuestra finalidad ha sido procurar al maestro y al practicante, al margen de todo sistema y de todo mtodo, un repertorio de ejercicios que abarquen a la vez la flexibilidad y la fuerza. Esta es una pequea parte o mejor dicho el principio de una obra exelente de Eric Battista y Jean Vives, solamente necesitas el programa adobe instalado en tu computadora para disfrutar de este libro llamado, 1000 ejercicios de gimnasia bsica

DeScArGaR AqUi <http://www.fileserve.com/file/GzPVCGm> Categoria PDF - e-Book <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=71> Etiquetas:Gimnasia <http://misnovedadesweb.com.ar/?tag=gimnasia>, PDF <http://misnovedadesweb.com.ar/?tag=pdf> Visto 14 veces El autor del post: lakers23 <http://misnovedadesweb.com.ar/?author=1> Share the article... <http://www.google.com/buzz/post> <http://del.icio.us/post?url=http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851&title=1000 Ejercicios de Gimnasia Bsica> <http://digg.com/submit?phase=2&url=http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851&title= 1000 Ejercicios de Gimnasia Bsica> <http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851&tit le=1000 Ejercicios de Gimnasia Bsica> <http://technorati.com/faves?add=http://misnovedadesweb.com.ar/?p=1851&title=100 0 Ejercicios de Gimnasia Bsica> Don't forget subscribing our RSS Feed <#> for latest article updates

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Ella es mi hermana Melina Sammaritano, se encuentra en Terapia Intensiva con una extraa enfermedad. Oren por su salud, se los ruego. She is my sister Melina Sammaritano, is in intensive care with a strange disease. Pray for their health, Please. Mis Archivos * * * * * Julio 2011 <http://misnovedadesweb.com.ar/?m=201107> (38) Junio 2011 <http://misnovedadesweb.com.ar/?m=201106> (70) Mayo 2011 <http://misnovedadesweb.com.ar/?m=201105> (57) Abril 2011 <http://misnovedadesweb.com.ar/?m=201104> (127) Marzo 2011 <http://misnovedadesweb.com.ar/?m=201103> (310) Categorias * Msica <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=3> (498) o Audiolibro <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=72> (1) o Clasica <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=78> (2) o Cuarteto <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=17> (8) o Electrnica <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=1> (286) o Folk <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=42> (2) o Hip Hop <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=24> (26) o Humor <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=88> (1) o Lentos <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=31> (17) o New Age <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=80> (4) o Pop <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=7> (100) o R&B <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=44> (28) o Rap <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=25> (16) o Reggae <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=51> (3) o Reggaeton <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=35> (18) o Rock <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=10> (60) o Salsa <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=18> (3) o Soundtrack <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=82> (1) * PDF e-Book <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=71> (36) * Pelculas <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=4> (8) * Series <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=16> (33) * Software <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=11> (10) o Juegos <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=43> (2) o Sistemas Operativos <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=12> (3) * Videos <http://misnovedadesweb.com.ar/?cat=13> (22) Usuarios en Linea

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