EVALUACIN V Curso: SALUD OCUPACIONAL Y MEDICINA DEL TRABAJO Mdulo V: PREVENCIN DE ENFERMEDADES OCUPACIONALES Nombres y apellidos: ALEGRE ARTEAGA

MAYCOLM HERNAN Arequipa, 14 de septiembre del 2011

1. Cul es la enfermedad ocupacional de mayor incidencia en el Per y por qu? Bien, para iniciar este punto debemos decir primeramente que es muy poca la informacin que se cuenta sobre las estadsticas de enfermedades ocupacionales tanto como los accidentes en el trabajo pues no se lleva un buen registro de los mismos en las diferentes empresas as como en el Ministerio de Salud, seguidamente se muestra una serie de cuadros lo cuales tienen diferente fuente: ENFERMEDAD OCUPACIONAL Hipoacusia sensitiva y neurosensorial Lumbago no especificado Otros problemas relacionados con circunstancias psicosociales Lumbago con citica Dermatitis de contacto por irritantes Dorsalgia Efectos del ruido sobre el odo interno Otras hipoacusias Otros problemas de tensin fsica o mental relacionadas con el trabajo Conjuntivitis Otros diagnsticos TOTAL NUMERO 1976 1937 531 522 399 379 371 362 347 281 1647 8752 % 22.5 22.1 6.0 5.9 4.5 4.3 4.2 4.1 3.9 3.2 18.8 100.0 FUENTE: ESSALUD

ENFERMEDAD OCUPACIONAL Secuelas de lesiones por Accidentes de Trabajo Dermatopatas ocupacionales Saturnismo Hipoacusia por ruido Neumoconiosis Intoxicaciones por plaguicidas Enfermedades MusculoesquelticasLumbalgia ocupacional Enf. Ocupac. Hospitalarias

PORCENTAJE ? 18% 17% 14% 10% 15% 25% ?

PREVALENCIA DE ENFERMEDADES PROFESIONALES ESPECFICAS

AO: 2005 Tasa prevalencia x 100000 30.73 5.97 3.84 2.13 0.85 0.43

Tipo de enfermedades 1 2 3 4 5 6 Enfermedades de piel Hipoacusia Infeccin carbuncosa Leishmaniasis Asma bronquial Neumoconiosis

Afiliados a SCTR en EPS

Total Casos 72 14

234 333

9 5 2 1

Fuente: EPS, SCTR 2005

2. Qu es la neumoconiosis y cmo se puede prevenir en un ambiente de trabajo? Se define como Neumoconiosis el conjunto de enfermedades pulmonares resultante de la inhalacin y acumulacin de polvo inorgnico, as como de la reaccin que se produce en el tejido pulmonar como consecuencia de las partculas depositadas. Se deben cumplir, por tanto, tres circunstancias:

Exposicin a polvo inorgnico Tamao de la partcula adecuado para alcanzar directamente el alvolo y no quedar atrapada en la va area superior. Tiempo de exposicin prolongado para que se acumule una cantidad suficiente de partculas.

La prevencin va dirigida hacia el ambiente y al trabajador, es decir hacia el ambiente es implementar sistemas de ventilacin adecuados con ingreso y extraccin del aire del lugar de trabajo; as mismo es indispensable el uso de EPPs como mscaras con filtros adecuados para el nivel de partculas (dimetros inferiores a 5um) que llegan hacia los alvolos pulmonares.

3. En una carpintera o ebanistera Cules seran las enfermedades ocupacionales ms probables? Dentro de las enfermedades ocupacionales ms probables se encuentran, Asma, rinitis, conjuntivitis, dermatitis, EPOC, cncer, entre los ms frecuentes, seguidamente describiremos algunas segn el lugar de exposicin o etapa del trabajo de ebanistera: Riesgos del aserrn: Las mquinas que producen aserrn deben equiparse con sistemas de extraccin de polvo. Si el sistema de extraccin es inadecuado para eliminar el aserrn, el operario tendr que llevar una mascarilla. La Agencia Internacional para la Investigacin sobre el Cncer (IARC) ha determinado ya que existe suficiente evidencia de la carcinogenicidad del aserrn para los seres humanos y que el aserrn es cancergeno para los seres humanos (Grupo 1). Otros estudios indican que el aserrn puede ser un irritante de las membranas mucosas de los ojos, la nariz y la garganta. Algunas maderas txicas son ms activamente patgenas y pueden producir reacciones alrgicas y ocasionalmente trastornos pulmonares e intoxicacin sistmica. Acabado superficial: Los disolventes utilizados como vehculo de los pigmentos pulverizados o como diluyentes pueden contener muy diversos compuestos orgnicos voltiles (COV) y llegar a alcanzar concentraciones txicas y explosivas en el aire. Adems, muchos pigmentos son txicos por inhalacin de la niebla pulverizada (p. ej., pigmentos de plomo, manganeso y cadmio). Siempre que puedan producirse concentraciones peligrosas de vapor o niebla, deber utilizarse ventilacin de extraccin (p. ej., pulverizacin de pintura en cabina) o pulverizadores de agua. Riesgos de montaje: Para encolar las chapas a los paneles

manufacturados se utilizan gran variedad de adhesivos en funcin de las caractersticas del producto final. Aparte de la cola de casena, los adhesivos naturales son los menos empleados, y los que ms son los adhesivos sintticos, como el formaldehdo ureico. Los adhesivos sintticos

pueden presentar un riesgo de enfermedad cutnea o intoxicacin sistmica, especialmente los que liberan formaldehdo o disolventes a la atmsfera. Los adhesivos deben manipularse en locales bien ventilados y los focos de emisin de vapores equiparse con ventilacin de extraccin. A los trabajadores se les debern facilitar guantes, cremas protectoras, ascarillas y protecciones oculares cuando sea necesario. Alergia y asma: Algunas maderas, especialmente la teca, la mansonia y el pino radiata, contienen productos qumicos irritantes. Algunas especies pueden provocar dermatitis alrgica por contacto (p. ej., el abeto Douglas, el cedro rojo occidental, el lamo, el palisandro, la teca, la caoba africana y otras maderas exticas). Se ha demostrado que el cedro rojo occidental, el palisandro, la caoba y otras maderas exticas provocan asma (Imbus 1994). Cncer: Se ha descrito una incidencia inusualmente alta de cncer nasal entre los trabajadores de carpinteras de Australia, Canad, Dinamarca, Finlandia, Francia, Italia, Pases Bajos, Reino Unido y Estados Unidos (Imbus 1994). Un reciente anlisis agrupado de estudios comparativos de 12 grupos humanos en siete pases confirm el alto riesgo de cncer nasofarngeo entre los trabajadores de la carpintera (Demers y cols. 1995). La causa de estos excesos de cncer nasal no se conoce, pero, segn informes recientes del Reino Unido y Estados Unidos, el riesgo de cncer nasal entre los trabajadores de la fabricacin de muebles ha disminuido desde la segunda Guerra Mundial, lo que refleja presumiblemente los cambios en el proceso de fabricacin (Imbus 1994). No se observ ningn riesgo especial de cncer sinonasal entre los 45.399 hombres expuestos al serrn incluidos entre los 362.823 inscritos en el estudio de prevencin del cncer de la Sociedad Americana del Cncer realizado a lo largo de 6 aos; segn indican los investigadores, el nmero de casos hallados fue pequeo. Sin embargo, s se detect un aumento especialmente alto de la mortalidad por cncer de pulmn entre los trabajadores de la carpintera que tambin declararon haber estado expuestos al amianto o al formaldehdo, lo que sugiere que la exposicin a estos cancergenos conocidos es la responsable del mayor riesgo observado (Stellman y cols., en prensa).

Exposicin

productos

qumicos:

La

madera

puede

contener

contaminantes biolgicos. Los hongos y mohos que a menudo se desarrollan en la corteza de los rboles pueden provocar reacciones alrgicas. Se ha demostrado que la inhalacin de esporas fngicas encontradas en el arce, la secoya y los alcornoques causa la enfermedad de la corteza del arce, la secoyosis y la suberosis (Imbus 1994). La madera suele contener productos qumicos exgenos que se aplican durante su transformacin. Entre ellos cabe citar: adhesivos, disolventes, aglutinantes resinosos, insecticidas y fungicidas, compuestos impermeabilizantes, pinturas y pigmentos, lacas y barnices. Muchos de ellos son voltiles y pueden ser emitidos durante el tratamiento, calentamiento o incineracin de la madera; tambin se transportan como elementos del serrn. Los ms importantes son: tolueno, metanol, xileno, metiletilcetona, alcohol n-butlico, 1,1,1-tricloretano y diclorometano (EPA 1995), muchos de los cuales se sabe o se sospecha que son cancergenos.

4. En una oficina administrativa Qu acciones tomara para evitar la aparicin de enfermedades en los trabajadores? Asumiremos las siguientes acciones segn algunos puntos como

organizacin, luminosidad, ergonoma, etc, segn as adoptaremos estas recomendaciones segn el puesto de trabajo que se quiera mejorar: ORGANIZACIN La forma en que se ordenan los elementos en el lugar de trabajo con el objetivo de ajustar el medio a las necesidades individuales de cada persona es la regla ms importante para trabajar de forma confortable. Se debe:

Disponer de la suficiente superficie en la mesa para

colocar el teclado, el ratn, la pantalla, la bandeja para colocar los documentos y otros aparatos, como el telfono.

Organizar la mesa de manera que se refleje la forma en Descansar peridicamente.

que se utiliza los materiales de trabajo.

USO DE LA COMPUTADORA La computadora es un equipo electrnico de pequeo tamao con tres funciones: procesamiento, almacenamiento y comunicacin. Constituye una de las nuevas tecnologas de la informacin y la comunicacin cuya aplicacin crece constantemente. En Cuba, su incremento responde a un programa priorizado de la Revolucin para la informatizacin de la sociedad cubana. Una computadora posee adems una serie de perifricos o dispositivos mediante los que se realiza la comunicacin entre la computadora y su medio exterior, pueden ser de entrada, de salida y de entrada/salida.

El trabajo con la computadora exige cumplir algunas mnimas medidas para prevenir problemas de salud relacionados con su uso. Comprenden la postura del trabajador, la mesa o superficie de trabajo, la silla, los perifricos de entrada (teclado ratn, lector de CD), de salida (monitor, impresora y bocinas) y de entrada/salida (torres de disco duro y disquete) as como el entorno laboral inmediato. POSTURA DE TRABAJO La postura de trabajo ms favorable debe considerar las siguientes recomendaciones:

Los antebrazos deben estar en posicin horizontal, Los antebrazos deben estar aproximadamente, a la altura Muslos, aproximadamente, horizontales y los pies

formando un ngulo con los brazos de entre 100 y 110.

de la mesa y disponer de apoyo.

apoyados bien en el suelo o sobre un reposapis.

La espalda debe estar apoyada y formando un ngulo con Lnea de hombros paralela al plano frontal, sin torsin del Lnea de visin paralela al plano horizontal. Manos relajadas, sin flexin ni desviacin lateral. Adems, se deben establecer pausas y se recomienda

la horizontal de unos 100 y 110.

tronco.

realizar ejercicios visuales y de estiramiento antes de que sobrevenga la fatiga. Resultan ms eficaces las pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas. Por ejemplo, es preferible hacer pausas de 10 minutos cada hora de trabajo continuo con la pantalla a realizar pausas de 20 minutos cada dos horas. Siempre que sea posible, deben hacerse lejos de la pantalla y deben permitir relajar la vista, cambiar de postura, dar algunos pasos, etctera. Lo habitual es establecer pausas de unos 10 15 minutos por cada 90 minutos de trabajo. Si se requiere una gran atencin, conviene realizar al menos una pausa de 10 minutos cada hora.

SUPERFICIE DE TRABAJO Si la altura del plano de trabajo se puede variar, debe permitir una regulacin de entre 60 y 80 cm, y si el plano de trabajo es fijo, se recomienda una altura en torno a los 73 cm. El acabado de la superficie de trabajo debe tener aspecto mate, con el fin de minimizar los reflejos y su color no debe ser excesivamente claro u oscuro. Se recomienda el uso de un atril cuando sea necesario trabajar de manera habitual con documentos impresos. Ello permite reducir los esfuerzos de acomodamiento visual y los movimientos de giro de la cabeza. El documento debe situarse, aproximadamente a la misma distancia visual que la pantalla y, si es posible, en el mismo plano de la superficie de trabajo. La silla es uno de los enseres ms importantes del lugar de trabajo. Fuerza a mantener una postura correcta y a que la circulacin sea adecuada, se debe adaptar a la persona, por eso debe ser ajustable, los muslos han de permanecer horizontales para que apoyen a la parte inferior de la espalda, los pies deben reposar horizontalmente en el suelo mientras trabaja si no es posible, la causa ms probable es que la silla es demasiado alta). Se recomienda:

Un

respaldo

que

permita

un

buen

apoyo

lumbar

(preferentemente ajustable) y con regulacin, al menos en inclinacin.

Un asiento regulable en altura (de 38 a 54 cm) y borde Mecanismos de ajuste fcilmente manejables en posicin

redondeado para no dificultar la circulacin sangunea.

sentado y construidos a prueba de cambios no intencionados. Cinco apoyos para el suelo, preferiblemente con ruedas cuando se trabaje sobre superficies muy amplias.

Los reposabrazos son opcionales, pero permiten dar apoyo

y descanso a hombros y brazos. No debe impedir el acercamiento a la zona de trabajo. Es recomendable que la distancia entre ambos sea mayor de 46 cm, tengan una longitud de al menos 21 cm, estn a una

altura de 20 cm sobre el asiento y la superficie til de apoyo sea, al menos, de 5 cm de ancho. Es necesario en los casos donde no se pueda regular la altura de la mesa o la altura del asiento el uso de reposapis. Cuando se utilice, debe reunir las siguientes caractersticas:

Inclinacin ajustable entre 0 y 150 respecto al plano Dimensiones mnimas de 45 cm de ancho por 35 cm de Debe tener superficie antideslizantes, tanto en la zona

horizontal.

profundidad.

superior para los pies como en sus apoyos para el suelo. Perifricos de entrada. EL TECLADO El uso correcto y confortable del teclado depende de la altura a que se encuentra, la posicin de los brazos -deben estar relajados y los antebrazos prcticamente en posicin horizontal, de las manos -que se deben desplazar por el teclado y no mantenerse en una posicin fija porque obliga a la hiperextensin de los dedos- y de la fuerza con que sea necesario teclear. LA INCLINACIN DEL TECLADO DEBE ESTAR COMPRENDIDA ENTRE 0 Y 250 RESPECTO A LA HORIZONTAL. La altura de la tercera fila de las teclas (fila central) no debe exceder de 3 cm respecto a la base de apoyo del teclado. Es recomendable que exista un soporte para las manos cuya profundidad debe ser al menos de 10 cm. Si no fuera as se debe habilitar un espacio similar en la mesa delante del teclado. Con ello, se consigue reducir la tensin esttica en los brazos y espalda. El ratn

El ratn debe colocarse cerca del teclado de forma que se pueda utilizar sin tener que estirarse o torserse hacia un lado del cuerpo. El monitor La localizacin y orientacin de la pantalla depende de la iluminacin del lugar del trabajo, la distancia a que se site, el ngulo y el control de los reflejos. Normalmente, se considera que la distancia mnima a la que debe colocarse es de 30 centmetros. En la distancia influyen otros factores, como el tamao de la letra o los smbolos utilizados. La distancia recomendada es la mayor posible -superior a los 40 cm con respecto a los ojos del usuario-, porque necesita menos convergencia y, por tanto, reduce las probabilidades de causar cansancio en la vista, la altura adecuada en la pantalla se relaciona con la posicin del ojo. Debe ser orientable e inclinarse a voluntad, con facilidad, para adaptarse a las necesidades del usuario y debe verse dentro del espacio comprendido entre la lnea de visin horizontal y la trazada a 600 bajo la misma. No obstante, esta altura tiene menor importancia que el hecho de que la posicin de la pantalla obligue a mantener fija la cabeza durante muchas horas. ENTORNO LABORAL Los profesionales de la informacin se encuentran expuestos a los riesgos de contraer enfermedades relacionadas con su trabajo e incluso a sufrir accidentes laborales. Adems, la existencia de ciertas condiciones higinicas inadecuadas en los lugares de trabajo pueden incrementar los riesgos de contraer enfermedades comunes, especialmente de tipo transmisible, cuyo desarrollo puede verse fomentado por el contacto estrecho que suele haber entre las personas que trabajan en un mismo local y por el uso comn de artefactos sanitarios. De forma similar, las condiciones en que se desarrollan las labores pueden afectar el bienestar y la calidad de vida en el trabajo.

Por ello, todo centro de trabajo tiene la obligacin de procurar a sus empleados un ambiente agradable y sano, as como cumplir con las medidas bsicas de saneamiento ambiental. MEDIDAS DE PREVENCIN Y CONTROL Un principio importante de la epidemiologa, aplicable a la salud ocupacional, es el ecolgico o interaccin del trabajador con su ambiente laboral. Por ello, se cuando se trata de medidas de prevencin y control, se debe trazar una estrategia de ndole individual y otra ambiental. Ambas son complementarias y se definen en forma didctica, porque es imposible separar al hombre de su entorno. Como su nombre lo indica, el enfoque individual enfatiza en la prevencin y control de las causas de la enfermedad en el trabajador, en particular de aquellos expuestos a factores de riesgo nocivos y peligrosos presentes en el ambiente laboral. El enfoque ambiental comprende la organizacin y su entorno, los puestos de trabajo, las medidas de saneamiento ambiental, etctera. Su cumplimiento, sin dudas, permite lograr niveles de salud ms altos y una mayor calidad de vida entre los miembros de cualquier organizacin. Esta visin es consistente con la renovacin de "Salud para todos", que llama a movilizar esfuerzos para que todas las personas alcancen un nivel de salud que les permita llevar una vida econmica y socialmente productiva. Las metas en materia de salud ocupacional, desde esta perspectiva, pueden resumirse de la forma siguiente:

Asegurar equidad en salud (salud para todos). Sumar vida a los aos (mejorar la calidad de vida). Sumar aos a la vida (reducir la mortalidad). Sumar salud a la vida (reducir la morbilidad).

Estrategia ambiental. Saneamiento bsico ambiental.

Se entiende por saneamiento bsico ambiental una serie de medidas que tienden a crear un ambiente de higiene, bienestar, salud, seguridad y calidad de vida entre los trabajadores. A continuacin, se enunciar brevemente algunos de los puntos ms importantes en relacin con la higiene de los lugares de trabajo y la salud el hombre HIGIENE DE LOS LUGARES DE TRABAJO

Las condiciones generales de la construccin. El nmero

de trabajadores debe corresponderse con el espacio en los locales de trabajo. Con el objetivo de favorecer la limpieza, se recomienda pintar las paredes interiores de los edificios o locales con colores claros, sobre los cuales las manchas resaltan y pueden verse ms fcilmente. Esto contribuye, adems, en forma importante a mejorar la iluminacin. Para evitar la monotona, se recomienda utilizar ms de un color. Principios para el diseo del puesto de trabajo. 1. El puesto de trabajo es el lugar que ocupa el empleado cuando desempea su actividad laboral. 2. Un diseo adecuado del puesto de trabajo posibilita evitar enfermedades relacionadas con las condiciones laborales deficientes y aumenta la productividad. 3. El diseo del puesto de trabajo debe corresponderse las caractersticas y necesidades del trabajador y las tareas que debe desempear. 4. Si el puesto de trabajo est diseado adecuadamente, el trabajador podr mantener una postura corporal correcta y cmoda. 5. Al disear un puesto de trabajo es necesario considerar varios factores ergonmicos, entre ellos la altura de la cabeza, la altura de los hombros, el alcance de los brazos, la altura del codo, la altura de la mano, la longitud de las piernas y el tamao de las manos y del cuerpo. 6. Cuando se piense sobre cmo mejorar un puesto de trabajo recuerde esta regla: si parece correcto, probablemente lo sea. Si parece incmodo, probablemente existe algn error en el diseo, no es culpa del trabajador.

El agua para beber. Debe ser potable y fresca,

suministrarse mediante bebederos higinicos ubicados a una distancia conveniente y en proporcin adecuada al nmero de trabajadores. Estos bebederos deben contar con dispositivos que impidan que la boca de una persona pueda ponerse en contacto directo con el extremo de salida del agua.

El control de vectores. Se puede definir como el conjunto

de medidas que deben aplicarse para lograr que la densidad de vectores (moscas, cucarachas, roedores, etc.) disminuya a una magnitud que deje de ser un problema sanitario.

El control de los residuales lquidos. Al considerar la

relacin entre la salud humana y el agua ineludiblemente se ha de sealar que la necesidad de suministro de agua potable implica el establecimiento de sistemas sanitarios de eliminacin de excretas y aguas residuales que preserven de la contaminacin de las aguas y el suelo.

El control de los residuales slidos. La basura que se

produce en un centro de trabajo sin un control sanitario adecuado produce afectaciones de carcter esttico, la contaminacin del medio ambiente y problemas relativos a la salud humana derivados de la proliferacin de insectos y roedores, vectores de enfermedades.

Las instalaciones sanitarias. Todo lugar de trabajo debe

contar con un nmero adecuado de instalaciones sanitarias. Ellas deben guardar una proporcin con el nmero de empleados que las utilizan y ubicarse en lugares convenientes y a distancias adecuadas de los puestos de las reas de labor.

La ventilacin. Una buena ventilacin es muy importante.

Las oficinas y otros lugares donde se trabaja deben ventilarse natural o artificialmente, o de ambas formas, de manera adecuada, mediante la introduccin de aire nuevo o purificado. En circunstancias normales, deben introducirse entre 30 y 40 m3 de aire por persona cada hora, segn el clima local. En todo lo posible, y hasta el grado en que las circunstancias lo permitan, deben tomarse medidas para lograr que en los locales se mantenga el aire con un nivel de humedad adecuado.

La iluminacin. Es uno de los factores ms importantes en

un centro de trabajo. Una iluminacin correcta permite al trabajador realizar su labor en un ambiente confortable y seguro. Tanto el exceso como la escasez de ella, expone al empleado a los accidentes de trabajo o a ciertas patologas oculares.

Las ventanas. Es bueno tener algn contacto con las

variaciones atmosfricas y el cambio de estacin, porque, sobre todo, en el clima clido produce sensacin de calor y es causa irritacin y molestias.

El mantenimiento y la limpieza. Es importante que se

observe una escrupulosa limpieza, porque algunas clases de polvos pueden estar llenos de grmenes. Por eso, la limpieza debe realizarse de manera que se levante la menor cantidad posible de polvo. Los bombillos y lmparas de luz fra, as como las ventanas, deben limpiarse peridicamente para evitar que se deposite el polvo y ofrezcan una iluminacin. La limpieza debe realizarse de forma programada segn las caractersticas del local y, sobre todo, se debe educar a los trabajadores y usuarios a cuidar la limpieza. Las estadsticas revelan que la incidencia de enfermedades disminuye notablemente si el telfono se desinfecta sistemticamente.

Los comedores. Todo lugar de trabajo deber disponer de

un comedor obrero, separado de las oficinas, destinado exclusivamente al consumo de alimentos, sobre todo, cuando la labor exige la permanencia de los trabajadores por perodos de 4 horas o ms. Se deben disponer las mesas en nmero suficiente y cumplir los requisitos higinico-sanitarios de manipulacin, elaboracin y almacenamiento de los alimentos.

SALUD DEL HOMBRE La estrategia para lograr niveles de salud adecuados en el trabajador comprende:

Exmenes mdicos preventivos -preempleo, peridico y de

reintegro.

Higiene personal. La higiene personal es el arte de conservar y preservar la

salud. Es saber como luchar contra las influencias nocivas y peligrosas del ambiente exterior y como evitar los abusos y los excesos. Es el saber vivir y, a veces un arte de vivir con la pretensin de desarrollar "un espritu sano en un cuerpo sano", comprende los siguientes aspectos:

Aseo personal. La prevencin de dermatosis es difcil. Y en

este sentido, siempre se insistir sobre la importancia de mantener limpias las manos, las uas y sus contornos.

Sueo. El sueo diario es la mejor forma de garantizar el

reposo, se debe dormir de 7 a 8 horas diarias; cuando no se duerme lo suficiente se produce una limitacin de la capacidad para el trabajo; entonces, la falta de sueo puede ocasionar un accidente de trabajo u otras alteraciones de la salud.

Perodos de reposo. Se logra mediante la reorganizacin

del trabajo con el objetivo de hacerlo menos montono y presionante. Una adecuada actividad fsica, una buena utilizacin de los asientos e higiene personal ayudarn a superar estas dificultades.

Higiene bucal. Es necesario el cepillado de la boca Higiene mental. Es bsica para satisfacer las necesidades

despus de las comidas.

humanas fundamentales. El trabajo necesita la interrupcin de la labor, las pausas entre jornadas tienen gran importancia.

Ejercicio fsico. Su falta es un problema importante para el

trabajo de los profesionales de la informacin. Pueden hacerse ejercicios en las oficinas para mejorar la circulacin y mantener flexibles los miembros.

Otros.

Educacin sanitaria. Deben crearse hbitos seguros y adecuados para lograr una adecuada higiene visual, prevencin del estrs y de los trastornos de trauma acumulativo. Higiene visual

Coloque el terminal de proyeccin de video un poco ms

lejos de lo que usted normalmente sostiene los materiales para su lectura.

Coloque la parte de arriba de la pantalla un poco ms baja Disponga todos los materiales de referencia tan cerca de la

del nivel del ojo.

pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos, as como los cambios para enfocarse.

Minimice las reflexiones de la luz y el deslumbramiento. Mantenga la pantalla limpia y libre de polvo. Incluya momentos de descanso peridicos en su horario Mantenga sus ojos lubricados (por medio del parpadeo) Mantenga la pantalla enfocada adecuadamente.

para evitar la fatiga de los ojos.

para prevenir la resequedad.

El estrs

Asegure que el volumen de trabajo coincida con las Disee los trabajos para proveer significado, estmulo y Defina claramente las funciones y responsabilidades de los Ofrezca oportunidades a los trabajadores para participar en Mejore las comunicaciones -reduzca la incertidumbre sobre Provea oportunidades para la interaccin social entre los Establezca los calendarios de trabajo para que sean

habilidades y los recursos de los trabajadores.

oportunidades para que los trabajadores utilicen sus habilidades.

empleados.

las decisiones y acciones que afecten su trabajo.

el desarrollo de carrera y las posibilidades de trabajo en el futuro.

trabajadores.

compatibles con las demandas y responsabilidades fuera del trabajo. ACCIONES REPETIDAS Y PROLONGADAS 3

Utilice apoyos mecnicos para el brazo o la mueca al

utilizar el teclado o herramientas elctricas en lugar de manuales. Esta es la solucin ms prctica.

Ajuste la norma de trabajo. Modifique la cantidad de trabajo

que debe realizarse en un perodo de tiempo determinado, segn el ritmo de trabajo propio del empleado.

Turne a los trabajadores. Posibilite que los trabajadores

desempeen diferentes tareas durante el da para evitar esfuerzos indebidos y la repeticin de tareas.

Ample el alcance de los trabajos Combine trabajos o

utilice patrones de movimiento diferentes. Puede que sea necesario redisear el entorno de trabajo.

Cambio de los hbitos personales inadecuados por los

correctos. CONSIDERACIONES FINALES La salud ocupacional tiene por objeto: promover y mantener el ms alto grado de bienestar fsico, mental y social entre los trabajadores de todas las profesiones, prevenir los daos a la salud causados por las condiciones de trabajo, proteger a los empleados de los riesgos resultantes de la presencia de agentes perjudiciales, as como colocar y mantener al trabajador en un empleo acorde con sus aptitudes fisiolgicas y psicolgicas. En sntesis, se busca adaptar el trabajo al hombre y cada hombre a su trabajo.16 Y para ello, se propone:

Fomentar estilos de vida saludables, as como crear una Propiciar la disminucin de los factores de riesgos nocivos Lograr la participacin activa de los trabajadores y Implementar un programa de vigilancia de la salud de los Garantizar el incremento de la calidad de vida en el trabajo.

cultura de higiene, seguridad y salud entre los trabajadores.

y peligrosos.

directivos en la solucin de los problemas de salud.

trabajadores que garantice minimizar los riesgos para la salud.