LA DIVAGACIN DEL SER HUMANO Y LAS CONSECUENCIAS

DIVAGACIN MENTAL E INFELICIDAD, ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE HARVARD

La mayora de las personas emplea hasta el 46,9% de las horas de vigilia en pensamientos que nada tienen que ver con lo que est haciendo en esos momentos. Esta forma de "divagacin mental" produce, adems, sentimientos de infelicidad. Son algunas de las conclusiones de un estudio de la revista Science, publicado el pasado 12 de noviembre y realizado con una muestra de 2.250 personas. Bajo el ttulo A Wandering Mind is an Unhappy Mind (Una mente errante es una mente infeliz), los psiclogos Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert, de la Universidad de Harvard, disearon un estudio para poner a prueba la idea de que la felicidad est en vivir el momento, defendida por ciertas tradiciones filosficas y religiosas, que adems centran su prctica en entrenar a la mente para resistir a esta tendencia del pensamiento errante y concentrarse en "el Aqu y el Ahora".
Tal y como sealan los autores en el artculo, "a diferencia de otros animales, los seres humanos pasan mucho tiempo pensando en algo que no est sucediendo a su alrededor: contemplan acontecimientos que sucedieron en el pasado, lo que podra pasar en el futuro o, incluso, lo que nunca llegar a suceder. De hecho, la mente errante parece ser el modo de funcionamiento por defecto del cerebro humano. Sin embargo, aunque la capacidad de pensar acerca de lo que no est sucediendo es un logro cognitivo, tiene un coste emocional". Con el objetivo de conseguir una amplia muestra de sujetos en condiciones reales, los investigadores desarrollaron una aplicacin Web del iPhone (Apple Incorporated, Cupertino,California), que permite registrar una serie de datos mientras los participantes del estudio realizan las actividades de la vida diaria. A travs de esta aplicacin, se contacta con los usuarios por medio de sus iPhones a intervalos aleatorios durante el periodo de vigilia y se les pregunta determinados aspectos, como el nivel de felicilidad (en una escala de 0 a 100), el tipo de actividad que estn llevando a cabo (a travs de una lista de 22 actividades, como comer, caminar, trabajar, ir de compras, etc.), y si estn pensando en la actividad que desarrollan en ese momento o en otra cosa que sea agradable, neutral, o desagradable. De acuerdo a los resultados de este estudio, los encuestados informaron que sus mentes estaban "vagando" un 46,9% del tiempo de vigilia, y durante al menos el 30% del tiempo que empleaban en cada actividad, lo que supone que la frecuencia del "pensamiento errante" es mucho ms alta que lo que se haba demostrado anteriormente, a travs de los experimentos realizados en condiciones de laboratorio. Adems, y tal y como se indica en el artculo,"sorprendentemente, el tipo de actividad que se realiza tiene un impacto modesto sobre la divagacin mental y un efecto casi inexistente sobre el tipo de tema (agradable, desagradable o neutral) sobre el que se divaga". En cuanto al nivel de felicidad, el estudio revel que las personas son ms felices cuando sus pensamientos no divagan, que cuando s lo hacen, independientemente de la actividad que realicen. En una nota de prensa publicada en la Universidad de Harward, Killingsworth, autor principal del estudio, ha subrayado que: "la deambulacin o divagacin de la mente es un excelente indicador que predice la felicidad de las personas" (...) "De hecho, la frecuencia con que nuestro pensamiento abandona el presente y adnde tiende a ir, predice mejor nuestra felicidad que las actividades en que estamos involucrados".

http://www.infocop.es/view_article.asp?id=3230&cat=38

Divagar nos hace ms infelices

Las personas que dejan volar sus pensamientos de forma frecuente, con independencia de lo que estn haciendo, tienden a sentir menor felicidad que aquellas que centran su atencin. Psiclogos de Harvard han analizado las ideas, sensaciones y acciones de un grupo de 2.250 adultos en diferentes momentos de la jornada y "en tiempo real", es decir en el mismo momento en que estaban teniendo lugar. Los investigadores encontraron que la mente de las personas divaga con mucha frecuencia, independientemente de lo que estn haciendo, y que la gente se siente menos feliz cuando deja que sus ideas vuelen como hojas llevadas por el viento. Para el pensador Eckhart Tolle, "el mayor obstculo para disfrutar del ahora es que nos identificamos con lo que pensamos, somos incapaces de dejar de pensar y nuestra mente es como un mono loco que va de rama en rama, de conflicto en conflicto, del recuerdo a la anticipacin, del pasado al futuro". La gente se siente menos feliz cuando su mente est divagando comparado con cuando evita que sus ideas vuelen como hojas llevadas por el viento. Divagar a veces puede ser divertido e incluso puede estar asociado con la creatividad, pero cuando esta conducta se transforma en la regla en lugar de la excepcin o resulta muy exagerada, el "vagabundeo mental" puede llegar a ser contraproducente. Una investigacin de la Universidad de Harvard, en Cambridge (EE. UU.) dirigida por Matthew Killingsworth y Daniel Gilbert, sugiere que las mentes que divagan suelen pertenecer a individuos ms infelices. Los investigadores estadounidenses han desarrollado una aplicacin (software o programa informtico) para el telfono inteligente iPhone, con el objetivo de crear una gran base de datos con informacin sobre los pensamientos, sensaciones y actividades de una amplia variedad de personas en su quehacer cotidiano. Lo que pensamos y lo que hacemos Posteriormente los expertos han utilizado los datos recopilados por dicha aplicacin, denominada "Track Your apies" ("Sigue tu felicidad") comprobando que una mente errante o que divaga tambin es una mente con menos felicidad. Los investigadores encontraron que la mente de las personas divaga con mucha frecuencia, independientemente de lo que esas personas estn haciendo, y tambin que la gente se siente menos feliz cuando su mente est divagando comparado con cuando evita que sus ideas vuelen como hojas llevadas por el viento. Los profesores de Psicologa, autores del estudio publicado en la revista "Science", analizaron las ideas, sensaciones y acciones de un grupo de 2.250 adultos en diferentes momentos de la jornada y "en tiempo real", es decir en el mismo momento en que estaban teniendo lugar. Los participantes en el estudio eran elegidos de forma aleatoria para responder una pregunta sobre a su nivel de felicidad el cual podan puntuar de 0 a 100, sobre la actividad que estaban efectuado en ese momento de entre ms de veintids opciones posibles, y sobre su estado de digresin mental. El nivel de divagacin mental se midi en base a la respuesta de los participantes a la siguiente pregunta: "Est usted pensando en algo distinto a lo que est haciendo actualmente?". Para este interrogante se ofrecieron cuatro respuestas: "no"; "s, algo placentero"; "s, algo neutral" o "s, algo desagradable". El estudio de los datos recabados mediante la aplicacin informtica del iPhone mostr que la divagacin estuvo presente en el 46,9% de los participantes, con independencia de lo que estuvieran haciendo. Aunque hubo una excepcin: cuando dicha actividad consista en hacer el amor, la mente de los participantes sola estar mucho ms centrada y era muy poco frecuente que divagaran en esos momentos. Momento presente: la llave de la felicidad Asimismo, el trabajo estadounidense desvel que lo que un individuo est pensando influye ms en su nivel de felicidad que la tarea que est realizando. Segn los autores de la investigacin, para entender este fenmeno hay que tener en cuenta que los seres humanos "son nicos en su habilidad para pensar sobre episodios del pasado, o el futuro, o hechos que podran no haber sucedido jams". Para el maestro espiritual Eckhart Tolle, reconocido mundialmente por su libro "El poder del Ahora", "hay un lugar

mucho ms sereno allende nuestros pensamientos, donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y descubrimos lo que significa realmente una vida liberada: es el preciso instante que vivimos". Segn este pensador, "el mayor obstculo para disfrutar del ahora es que nos identificamos con lo que pensamos, somos incapaces de dejar de pensar y nuestra mente es como un mono loco que va de rama en rama, de conflicto en conflicto, del recuerdo a la anticipacin, del pasado al futuro, lo cual produce una preocupacin y dolor interminables". De acuerdo a Tolle, "el ahora es lo nico que hay: la vida es ahora: nunca ha habido un momento en que no lo fuera ni lo habr jams. El pasado y el futuro, y en definitiva el tiempo, son una ilusin con la que hay que acabar". "Entre el 80 y el 90% del pensamiento de la mayora de la gente es intil y repetitivo, y buena parte de ste tambin es daino. El parloteo mental produce un serio desgaste de nuestra energa vital", advierte el experto alemn.

http://psicologiagranollers.blogspot.com/2011/02/divagar-nos-hace-mas-infelices.html

PDF

http://camiloramirez.jimdo.com/articles/psicoan%C3%A1lisis-cl%C3%ADnica/m%C3%A9todo-psicoanal%C3%ADtico-eldivagar-para-encontrar/
El hombre renunci a s mismo hace mucho tiempo. Vendi su razn por tragos de absenta, perecederos y satisfactorios. Ha transformado, a lo largo de su estpida existencia, los rboles, el agua, las plantas y la naturaleza en general para, despus, convertirlos en smbolos totmicos a los que rendir pleitesa. Vive en un extrao estado de animacin continua, como si sus actos fuesen infinitos, ignorando los fines y confines que le son impuestos por [i]Naturaleza[i]... y ah se encuentra, en un punto de desequilibrio, al filo del prepicio. Codifica sus miedos en leyes y Biblias de diversa ndole. Elabora tretas perfectas, calcula, planifica y muere. Repulsa y atrae, a la vez, la tristeza y el malestar; se somete al va y ven de las piedras que encuentra en el camino, como si el sendero no le perteneciese!. Dice ser libre, cuando no es ms que una flor marchita, sedienta, a expensas del jardinero, tan humano como l. La enfermedad es una ladrona de tranquilidad, que profetiza su destino y suerte y, bajo su influjo, empieza a entender, a tientas, la finitud que su Dios (creado por l) le ha enviado en forma de vida. Cree el valiente serlo por anunciar la luz y, a ciegas, le sigue el hombre, como el pastor a las ovejas. Qu ser del tenebroso que es capaz de dibujar en la oscuridad!; el oprobio es su cruel destino y ser temido como el lobo que se refugia entre la mala hierba. El hombre contra su destino.

http://www.manerasdevivir.com/foro/viewtopic.php?t=16203