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Apresentao:
Visando a unificao do louvor na obra a Central de Louvor do PES elaborou esta apostila com o objetivo de conscientizar o Grupo de Louvor sobre o uso da voz no canto, abordando de maneira resumida os principais pontos pertinentes, sem prejuzo para a sade vocal e um melhor desempenho na execuo dos louvores. Lembramos que num coral (grupo) nenhuma voz deve se sobressair. O que vale o conjunto. Sendo assim, a nossa proposta tcnica visa exclusivamente a uniformidade do canto no Grupo de Louvor, devendo (se houver interesse) o indivduo buscar um trabalho tcnico particular. ICMPES Central de Louvor www.centraldelouvor.org.br secretaria@centraldelouvor.org.br

Sumrio:
Aparelho Fonador.............................................................................................4 Respirao (Apoio),Postura.............................................................................5 Relaxamento....................................................................................................8 Impostao da voz...........................................................................................8 Aquecimento e desaquecimento vocal............................................................ 9 Classificao das vozes...................................................................................9 Disfonias.........................................................................................................11 Dicas para uma boa voz.................................................................................13 Referncias Bibliogrficas..............................................................................14

Aparelho Fonador:
O ser humano no possui nenhum aparelho destinado exclusivamente produo do som. A produo do som envolve vrios rgos dos aparelhos respiratrio e digestivo que conjuntamente fazem, como resultado, soar nossa voz. So eles: Pulmes, brnquios e a traquia (rgos respiratrios), msculos envolvidos na respirao (msculos do abdomem, costas e laterais e o diafragma), laringe (onde se localizam as cordas (pregas) vocais), faringe, boca e fossas nasais (cavidades de ressonncia) e os articuladores: lbios, lngua, dentes e palato. Figura 1)

Figura 2)

Respirao (Apoio), Postura:


Para uma boa realizao no canto e na fala preciso ter controle da respirao. A respirao e a postura esto intimamente interligados. Para realizar uma respirao correta preciso estar numa postura correta. A respirao uma funo vital que, no canto, aprendemos a control-la. A grande maioria das pessoas atualmente respira mal: " Hoje, principalmente nas grandes cidades, somos obrigados, j na idade de seis anos, a ficar horas sentados no colgio, freqentemente em salas super-ocupadas e abafadas. Mais tarde, continuando os estudos, exercendo uma profisso, a nossa vida no muda muito. Desta maneira, no tendo uma compensao, os nossos pulmes vo deixando de inspirar profundamente, e o movimento diafragmtico quase nulo, assim que usamos mais a respirao torxica e clavicular." (Manual Prtico de Tcnica Vocal. Charlotte KAHLE. Porto Alegre, Livraria Sulina Editora. 1966). O principal msculo da respirao o diafragma, situado na base do pulmo (poro mdia do trax): quando inspiramos o diafragma estendido e quando expiramos ele sobe. A respirao, sempre que possvel deve ser nasal, pois assim o ar filtrado e aquecido pelas narinas. Na expirao Na inspirao

O fato que devemos encher desde a base do pulmo, suas laterais at s costas, sem levantar os ombros. (como um balde de gua: enche de baixo para cima). Na inspirao, que dever ser sempre nasal, se procura dilatar em todas as direes as costelas inferiores. Ao mesmo tempo, as paredes do abdomen se enchem de ar.Podemos controlar o movimento colocando uma mo no abdomen e outra nas costelas. importante que a clavcula e os ombros no se movam. Utilizar o espelho til para vigiar e impedir movimentos desnecessrios de tenso. Deve-se exercitar a inspirao nasal com a boca entre aberta.

CERTO expandindo as costelas e o abdomem

ERRADO Levantando os ombros


Para o cantor necessrio saber administrar a entrada e a sada do ar que respira. A esse controle d-se o nome de apoio. O apoio consciste no controle do movimento de elevao do diafragma ao promover a expirao e conseguido pelo domnio dos msculos envolvidos na respirao com a finalidade de manter o equilbrio da coluna de ar e aplic-la fonao.

Postura:
Todos ns temos que ter uma posio ou uma postura correta para ficarmos quando estamos diante de um pblico, platia ou em qualquer outro lugar que possam ter pessoas nos assistindo ou observando. Nossa postura de muita importncia, pois atravs dela que podemos nos comunicar melhor com as pessoas. Se voc estiver em p, procure deixar os ps afastados para que toda estrutura muscular possa estar relaxada. Se estiver sentindo tenso em alguma parte do corpo sinal de que voc no est relaxando por completo. importante saber que as regies da nuca, pescoo e ombros so os pontos que tenciona mais facilmente. Sendo assim, no deixe tencionar, pois comprometer a respirao e a sonoridade. Devemos procurar manter um equilbrio de forma a sentir o peso do nosso corpo entre os dois ps, observando em seguida um encaixe perfeito da cintura plvica (quadril), em equilbrio com a cintura escapular (ombro) e mantendo um ngulo de 90% para o queixo, podemos aproximar-nos de uma figura em equilbrio. (ver exemplo) Os ombros devem estar relaxados, a cabea reta, a fisionomia natural sem rigidez nem contrao, a boca moderadamente aberta, os lbios apoiados diante dos dentes. A mandbula no deve estar rgida. Todo o instrumento vocal deve dar a sensao de flexibilidade muscular. No deve haver nenhuma contrao dos msculos vocais no trax, colo, laringe, garganta e boca. A ressonncia correta e plena da voz se produzir com a diminuio e equilbrio dos esforos musculares. O corpo deve estar ereto mas sem rigidez, com a sensao de calma.

7 Deve-se evitar o movimento do corpo, buscando apoio em ambas as pernas alternadamente. Para aqueles que cantam sentados deixe a coluna alinhada para que o seu diafragma possa trabalhar tranqilamente sem atrapalhar o andamento respiratrio e sonoro. importante que os ps fiquem encostados inteiramente no cho para no tencionar a planta do p nem a panturrilha. No cruzar as pernas. Seguindo essas orientaes, o seu rendimento e aproveitamento sero mais satisfatrios.

Exerccios de Respirao:
1) Em casa, deitado de barriga para cima com os braos ao longo do corpo e as pernas dobradas com os joelhos na direo do teto. Colocar um peso (ex: um livro) na regio do diafragma (acima do umbigo 4 dedos) e revitalizar a respirao diafragmtica: expirar inspirar expirar, inspirando sempre pelo nariz e expirando pela boca (soprando). Observar o movimento do peso colocado em cima do diafragma: na inspirao sobe e na expirao desce, sempre sem levantar os ombros. Fazer o exerccio diariamente e observar de p no espelho a sua evoluo. 2) De p, colocar as mos, uma no lado (nas costelas) e a outra na regio do diafragma (abdomem): expirar inspirar expirar, sempre com a boca entre aberta. Expirar (soltar) o ar com o som de: Ssss e Zzzz alternadamente, marcando o tempo da expirao, comeando com 5 segundos e depois com 10 segundos sucessivamente. OBS: Manter firme o diafragma na expirao, controlando a sada de ar sem desmontar o apoio adquirido (sempre sem tencionar). 3) Inspirar enchendo primeiramente a regio abdominal e depois as costelas, lateralmente. Expirar primeiramente o ar do abdomen e depois na parte lateral das costelas. Fazer isso num movimento contnuo: Inspirao: parte baixa depois lateral; expirao: parte baixa e lateral. 4) Inspirar abrindo as costelas e na expirao soltar o ar firmando o abdomen tentando no fechar as costelas. medida em que o ar vai acabando, aumentar a presso da musculatura abdominal (esse exerccio pode ser feito contando o tempo da sada do ar para ir aos poucos dominando maior tempo na sada. Ex: soltar o ar em dez tempos depois em quinze, vinte, etc). Podemos tambm acrescentar a este exerccio o controle do tempo da entrada do ar, que muitas vezes deve ser rpida, dependendo da frase musical. Ento, alm de contar a entrada do ar, fazemos uma contagem para a inspirao e vamos a cada vez diminuindo o tempo para a inspirao. 5) Quando temos uma nota mais aguda de repente, ou precisamos fazer um som com uma intensidade mais forte, precisamos utilizar mais o apoio respiratrio para no sobrecarregar as cordas vocais. Tomando como base o exerccio anterior, vamos, na sada do ar, fazendo movimento abdominais com presso alternada. Na sada do ar com um "Sssss" prolongado, vamos fazer ora uma presso no abdomen e ora diminuindo essa presso. Isso num mesmo sopro, sem interrupo. Voc vai observar que quando aumenta a presso do abdomen aumenta a presso do ar. No esquea de manter as costelas abertas. 6) Expirar inspirar expirar, na sada do ar com Sssss fazendo 5 staccattos (atacando com s s...) sentindo o diafragma empurrando o abdomem para baixo e para frente (pra fora, nunca pra dentro). Depois, fazer um Sssss longo, sentindo a revitalizao do diafragma.

Relaxamento:
essencial eliminar as tenses antes de cantar, e isso que faremos primeiramente. O relaxamento evita que voc sobrecarregue o seu corpo com tenses e desgastes desnecessrios. E no caso do(a) cantor(a), o seu instrumento o prprio corpo! Exerccios Para Relaxamento 1- Com os olhos fixados, comece a massagear a cabea com as pontas dos dedos (lavar a cabea), ao mesmo tempo v eliminando todo e qualquer pensamento. 2- Alternando a palma da mo e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto) e tambm o pescoo at nos ombros. Sempre com movimentos circulares. 3- Movimente a cabea para um lado e para outro (direita e esquerda) como se quisesse encostar a cabea nos ombros (no mexa os ombros), alterne o movimento passando a movimentar a cabea para frente e para trs, por ltimo faa movimentos de rotao com a cabea. 4- Com os braos soltos ao longo do corpo, faa movimentos de rotao dos ombros, para frente e para trs. 5- Alongar o corpo em todas as direes. 6- Em p procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as laterais do tronco. 7- Com as pernas e os ps soltos fazer movimentos circulares, tambm com os dedos dos ps, depois dando chutes no ar. 8- Abrir a boca, esticar e encolher a lngua, rotao da lngua (10 vezes cada exerccio).

Impostao (colocao) da voz:


Para que o som gerado na laringe pelas cordas (pregas) vocais seja reproduzido (amplificado), ns utilizamos os ressonadores. So as cavidades de ressonncia: faringe, boca e fossas nasais. Impostar a voz coloc-la corretamente. Normalmente o que se v, so pessoas cantando com voz de garganta (gritado ou berrado), no usando corretamente os espaos de ressonncia (voz produzida e reproduzida na garganta). Em um coral (Grupo de Louvor) o objetivo fazer ouvir o conjunto...e cantavam para fazerem ouvir uma s voz...(II Crnicas 5:13). Sendo assim, todos devem cantar da mesma maneira, (sem manias nem trejeitos de solistas): A boca sempre projetada para baixo, com abertura na vertical (como num bocejo), todos os espaos internos da boca e da garganta (laringe) ficam totalmente abertos (o vu do palato sobe e a laringe desce, alongando a faringe). Veja o exemplo:

CERTO

ERRADO

9 Observe que a boca das crianas esto abertas na vertical, para baixo na direo do corpo e no para os lados como na outra figura. A voz deve ser focada (induzida) como se cantasse pelos olhos, projetando para frente. Os graves e agudos devem ser como uma linha na direo dos olhos, sem permitir o deslocamento da voz. Veja o exemplo: (errado) No louvor Pastor de Israel(4442): Vem visita a tua vi nha...Geralmente no vinha o grupo canta com salto do agudo para o grave. O vi fica no rosto (cabea) e o nha no peito (trax). ERRADO Ex: Vem visita a tua vi nha...

ATENO: A VOZ DEVE SER SEMPRE IGUAL, NO GRAVE, MDIO E NO AGUDO, sem saltos (deslocamento) e sempre para frente.

Aquecimento e desaquecimento vocal:


Exerccios de aquecimento: Boca chiusa: com a boca fechada (mas totalmente aberta por dentro), emitir o som Humm mastigado,o objetivo sentir as vibraes no rosto e na cabea. Fazer trinado: trrrr vibrando a lngua. Em escala ascendente (do grave para o agudo). Com os lbios: emitir o som prrr o objetivo relaxar a mandbula, os lbios e o rosto e encaixar o som na frente. OBS: Em todos os exerccios o som deve ser sentido totalmente na frente (no rosto) NUNCA na garganta. Exerccios de desaquecimento: Aps os ensaios cada indivduo deve desaquecer a sua voz: Massagem digital da laringe; Vibrao de lngua ou lbios (trrr ou prrr) - escala descendente (do agudo para o grave). Bocejo - suspiro; Repouso vocal.

Classificao das vozes:


A classificao vocal refere-se voz cantada e so descritas em quatro categorias: Vozes femininas: Soprano voz aguda Contralto voz grave Vozes Masculinas: Tenor voz aguda Baixo voz grave

10 Acrescentam mais duas: Para mulheres Mezzo-Soprano voz mdia Para homens Bartono voz mdia Essa classificao relativa extenso e qualidade vocal: Observa-se que a estrutura fsica, as condies do organismo vocal do cantor, as dimenses da laringe, principalmente das cordas (pregas) vocais, e o treino vocal especfico so fatores decisivos para a classificao vocal.

Extenso das vozes:


Vozes Masculinas.
Tenor
Do2 ao L3 Voz aguda

Bartono Sol1 ao Mi3 Voz mdia Baixo F1 ao Do3 Voz grave

Vozes Femininas.
Soprano Do3 ao Sib4 Voz aguda Mezzo Soprano
L2 ao Mi4 Voz mdia

Contralto Sol2 ao Do4 Voz grave


Obs: As extenses vocais mostradas aqui esto baseadas no repertrio atual do Grupo de Louvor, porm, as vozes devem ser trabalhadas explorando os extremos nos graves e nos agudos para o seu desenvolvimento.

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*Disfonias:

UMA DISFONIA REPRESENTA QUALQUER DIFICULDADE NA EMISSO VOCAL QUE IMPEA A PRODUO NATURAL DA VOZ. Essa dificuldade pode se manifestar por meio de uma srie de alteraes: 1. pigarros 2. ardncia na garganta 3. esforo emisso da voz 4. dificuldade em manter a voz 5. cansao ao falar 6. variaes na frequncia habitual 7. rouquido 8. falta de volume e projeo 9. perda da eficincia vocal 10.pouca resistncia ao falar 11.tenso na musculatura cervical TIPOS DE LESES Os principais tipos de leses das cordas (pregas) vocais so: ndulos, plipos e edemas, tm como caracterstica comum, o abuso vocal e o fato de representarem uma resposta inflamatria da mucosa a agentes agressivos, quer sejam de natureza externa, quer sejam decorrentes do prprio comportamento vocal. Ndulos Os ndulos resultam de: fatores anatmicos predisponentes (fendas glticas), e do comportamento vocal inadequado (uso excessivo e abusivo da voz). O tratamento dos ndulos fonoterpico.

12 Plipos Os plipos so inflamaes decorrentes de traumas em camadas mais profundas da prpria da laringe. O tratamento cirrgico. A voz tpica rouca. As causas podem ser: abuso da voz ou agentes irritantes (alergias, infeces agudas, etc). Edemas das pregas (cordas) vocais Os edemas relacionam-se com o uso da voz. Normalmente so localizados e agudos. O tratamento por uso de medicamentos ou atravs de repouso vocal. Os edemas generalizados e bilaterais representam a laringite crnica, denominada Edema de Reinke. O fator mais importante associado ao uso excessivo e abusivo da voz. Quando discretos, os edemas podem ser tratados com medicamentos e fonoterapia, assegurandose a eliminao de seu fator causal; quando volumosos, necessitam de remoo cirrgica, seguida de reabilitao fonoaudiolgica. Infeces Os fatores infecciosos, incluindo as sinusites, diminuem a ressonncia e alteram a funo respiratria, produzindo modificaes na voz. O efeito primrio das infeces das vias areas superiores tm efeito direto sobre a faringe e a laringe, podendo provocar irritao e edema das pregas vocais. Estes processos infecciosos podem gerar atividades danosas, como o pigarro e a tosse que, por sua vez, podem causar traumatismos nas pregas vocais. H tambm fatores imunolgicos, endcrinos, auditivos e emocionais, que podem causar transtornos na emisso da voz. Laringite crnica O agravamento das irritaes crnicas da laringe denominada laringite crnica. Os sintomas so: rouquido e tosse, com sensao de corpo estranho na garganta, aumento de secreo, pigarro e, ocasionalmente, dor de garganta. O tratamento envolve a eliminao dos fatores que provocam a irritao da laringe (exposio a produtos qumicos e txicos, nvel elevado de rudos, maus hbitos alimentares, refluxo alimentar devido a gorduras, pigarro crnico, etc.), alm da promoo de hbitos que melhoram a higiene vocal, evitando os abusos da voz.

*Texto revisado pela fonoaudiloga Rachel Batista de Moraes

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Dicas para uma boa voz:


Beba gua, regularmente, em temperatura ambiente, em pequenos goles. A gua hidrata as pregas vocais; Mantenha uma alimentao saudvel e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente quando for utilizar a voz , pois estes aumentam a secreo do trato vocal; Evite caf e bebidas gasosas (irritam a laringe); Coma ma ela adstringente, ou seja, limpa o trato vocal; Na hora de acordar e levantar da cama espreguice e faa alongamentos para relaxar; Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre reta, no eixo, porm relaxada, principalmente a cabea; Utilize alguns horrios do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz; Quando voc estiver com uma rouquido por mais de 15 dias, procure um otorrinolaringologista e/ou um profissional em fonoaudiologia. Erros Freqentes: Evite gritar ou falar com muita intensidade: sempre que possvel procure se aproximar da pessoa para conversar. Evite competio sonora; Pigarrear essa ao provoca um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as; Evite a fala durante os exerccios fsicos: qualquer exerccio de esforo muscular junto com a fala ir provocar sobrecarga na musculatura da laringe; Evite pastilhas refrescantes antes de cantar/falar. Estas geralmente tm efeito anestsico e voc pode cometer abuso vocal sem se dar conta; Evite falar em demasia em quadros gripais ou em crises alrgicas, pois o tecido que reveste a laringe est inchado e o atrito das pregas vocais durante a fala passa a ser de forte agresso. Ingerir lquidos em temperaturas extremas, ou seja, muito gelado ou muito quente; alimentos e bebidas geladas tambm causam choque trmico, provocando muco e edema nas pregas vocais; Evite usar roupas apertadas na altura do pescoo e na cintura, pois ir dificultar a livre movimentao da laringe e tambm a movimentao do diafragma; Evite alimentos pesados e muito condimentados, pois alm de provocar azia, m digesto e refluxo de secrees gstricas, dificulta tambm a movimentao livre do msculo diafragma, essencial para a respirao;

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Referncias:
Tcnica Vocal para Coros. Helena de Souza Nunes Whl Coelho. Ed.Sinodal, So Leopoldo RS, 1994. Regncia Coral. Oscar Zander (Coleo Lus Cosme Volume II). Ed.Movimento, Porto Alegre RS, 1979 Classificao Vocal: Aspectos Anatmicos e Fisiolgicos. Maria Regina Grangeiro (Monografia apresentada para ttulo de Especialista em voz para fonoaudilogos Curso de Ps-Graduao). CEFAC Curso de Especializao em Fonoaudiologia Clnica, Salvador BA, 1999. Manual Prtico de Tcnica Vocal. Charlotte Kahle. Livraria Sulina Editora, Porto Alegre RS, 1966. Expresso Vocal e Expresso Corporal. Glorinha Beuttenmller e Nelly Laport. Ed. Enelivros, Rio de Janeiro, 1992. Sites pesquisados: www.musicaeadorao.com.br/tecnicos/tecnica_vocal/index.htm www.geocities.com/sandrafelix.geo/tecnica.htm www.abcdasaude.com.br/artigo.php?545 www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/voz2.htm