Apostila Qualidade Técnica Total Kickboxing ADULTO e SUB17 Ano 2021 OFICIAL

Qualidade Técnica de Avaliação do Kickboxing no RS
HINO NACIONAL
Parte I
Parte II
Ouviram do Ipiranga as margens
plácidas Deitado eternamente em berço
De um povo heróico o brado retumbante, esplêndido,
E o sol da liberdade, em raios fúlgidos, Ao som do mar e à luz do céu profundo,
Brilhou no céu da pátria nesse instante. Fulguras, ó Brasil, florão da América,
Iluminado ao sol do Novo Mundo!
Se o penhor dessa igualdade
Conseguimos conquistar com braço Do que a terra, mais garrida,
forte, Teus risonhos, lindos campos têm mais
Em teu seio, ó liberdade, flores;
Desafia o nosso peito a própria morte! "Nossos bosques têm mais vida",
"Nossa vida" no teu seio "mais amores."
Ó Pátria amada,
Idolatrada, Ó Pátria amada,
Salve! Salve! Idolatrada,
Salve! Salve!
Brasil, um sonho intenso, um raio vívido
De amor e de esperança à terra desce, Brasil, de amor eterno seja símbolo
Se em teu formoso céu, risonho e O lábaro que ostentas estrelado,
límpido, E diga o verde-louro dessa flâmula
A imagem do Cruzeiro resplandece. - "Paz no futuro e glória no passado."
Gigante pela própria natureza, Mas, se ergues da justiça a clava forte,

És belo, és forte, impávido colosso, Verás que um filho teu não foge à luta,
E o teu futuro espelha essa grandeza. Nem teme, quem te adora, a própria
morte.
Terra adorada,
Entre outras mil, Terra adorada,
És tu, Brasil, Entre outras mil,
Ó Pátria amada! És tu, Brasil,
Dos filhos deste solo és mãe gentil, Ó Pátria amada!
Pátria amada,
Brasil! Dos filhos deste solo és mãe gentil,
Pátria amada,
Brasil!
Letra: Joaquim Osório Duque Estrada

Música: Francisco Manuel da Silva
Hino do Rio Grande do Sul
Composição: Francisco Pinto da Fontoura / Joaquim José de Mendanha
Como a aurora precursora

Do farol da divindade
Foi o 20 de Setembro
O precursor da liberdade
Mostremos valor constância

Nesta ímpia e injusta guerra
Sirvam nossas façanhas
De modelo a toda Terra
Mas não basta pra ser livre

Ser forte, aguerrido e bravo
Povo que não tem virtude
Acaba por ser escravo
Mostremos valor constância

Nesta ímpia e injusta guerra
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“Comissão Estadual Especial dos Examinadores das Graduações – FRMK/CBKB-WAKO = JAN 2021”
A HISTÓRIA DO KICKBOXING
O esporte surgiu na década de 70, nos Estados Unidos, quando os caratecas tradicionais estavam cansados das
competições que não permitiam um contato pleno, e começaram a adaptar protetores de pé e mão para que os contatos
fossem permitidos, só que com pouco risco de lesão.
A modalidade competitiva que recebeu o nome de “Karatê Full Contact” (Karatê de Contato Total), com o passar dos
tempos, fez com que estes mesmos atletas começassem a entender que aquela modalidade era um outro tipo de luta,
que não tinha nada a ver com o “Karatê de Competição”. Recebeu então o nome de “Full Contact”, que traduzia muito
mais o espírito deste novo esporte.
A WAKO (World Association of Kick Boxing Organization) – www.wakoweb.com, fundada em 1971, é a maior sigla
mundial deste esporte. Sediada em mais de 105 países espalhados pelos 05 continentes, possui sede financeira e
administrativa em Milão (ITA), tendo como presidente o Dr. Ennio Falsoni.
Em 1974, foi realizado o 1º Campeonato Mundial Amador, em Atlantic City (USA), e aí sim o esporte começou a
tomar seu rumo mundial.
Dominique Valera, um dos maiores nomes do Karatê Mundial de todos os tempos, com mais de mil vitórias e
vários títulos europeus e mundiais, começou a treinar a modalidade nos Estados Unidos com Bill Wallace e Jeff
Smith. No seu retorno à Europa, reestruturou o esporte, chamando-o de Kick’ Boxing, isto é: chutar boxeando,
tornando-o como é hoje, dividido em sete modalidades, a saber:
TATAME
Musical Forms: A mais bela modalidade do Kickboxing.
Caracteriza-se por uma luta imaginária contra um ou mais adversários na qual o artista utiliza técnicas de Artes
Marciais com uma música especificamente escolhida. A escolha de sua música é pessoal e deve atender o tempo de
sua apresentação.
Point Fight: Definido como um combate de técnicas controladas e paradas, sendo os golpes definidos ponto a ponto.
Light Contact: É um combate de técnicas controladas e contínuas, onde os atletas visam tocar o maior número de vezes
seu oponente, que atinjam o adversário da cintura para cima, com a máxima velocidade e o mínimo de potência.
Kick Light: É um combate de técnicas controladas e contínuas, onde os atletas visam tocar o maior número de vezes
seu oponente, possui as mesmas definições de técnicas do Full Contact, acrescido com chutes que atinjam as coxas do
adversário, interna e externamente obedecendo à linha do joelho p/cima, com máxima velocidade e o mínimo de
potência.
RINGUE
Full Contact: Nesta modalidade, os atletas podem utilizar técnicas de mão do boxe tradicional e todos os tipos de
chutes, que atinjam o adversário da cintura para cima, observando a linha lateral e frontal do tronco e cabeça.
Low Kicks: Possui as mesmas definições de técnicas do Full Contact, acrescido com chutes que atinjam as coxas do
adversário, interna e externamente obedecendo à linha do joelho para cima.
K1 Style: Modalidade de contato pleno que permite todas as técnicas do KBFC e do KBLK, agregando alguns golpes
particulares à modalidade, tais como: atacar com chutes as pernas e articulações da mesma lateralmente, giratória
baixa de calcanhar, esporão, joelhada e soco giratório.
A WAKO participou dos Jogos Africanos e dos Jogos Asiáticos Indoor em 2007 e já tem a participação confirmada
nos Jogos Mediterrâneos Indoor em 2009, dando com isto passos largos ao reconhecimento Olímpico do esporte
Kickboxing.
A WAKO é a única sigla mundial reconhecida pelo AIGSF (General Association International Sports
Federation - www.agfisonline.com e com isto detém status de desenvolver, divulgar e fiscalizar a prática do
Kickboxing em todo o planeta. É também reconhecida pela OCA – Olimpic Council of Ásia (www.ocasia.org) e
filiada a WADA – World Andi-Doping Agency (www.wada-ama.org).
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DATAS IMPORTANTES NA HISTÓRIA DO KICKBOXING
Atualmente o Kickboxing é o esporte que mais cresce no mundo, apresentamos um pouco da história.
1974 – Realizado em SETEMBRO, o 1º Campeonato Mundial de Karatê Full Contact, em Los Angeles (USA).
1975 – Primeiro Título Mundial Profissional, realizado por George Bruckner, em Berlim (ALE) e conquistado por
Gordon Franks.
1976 – Na academia de George Bruckner é realizado uma luta entre Dominique Valera e Bill Wallace, com duração
de 10 minutos, que consagra a supremacia de Bill “Superfoot” Wallace. É fundada a World Association Of All Style
Karate Organizations.
1977 – SETEMBRO é realizado o 1º Campeonato Alemão pela WAKO, em Wolfsburg.
1978 – É realizado o primeiro campeonato Mundial WAKO, com a participação de 18 países, organizado por George
Bruckner, em Berlim (ALE).
1979 – O segundo campeonato Mundial é realizado em Tampa – Flórida (USA). A Europa toma conhecimento do
grande fenômeno do Full Contact nos Estados Unidos. Daí em diante, a WAKO passa a realizar seus mundiais a
cada 2 anos.
1980 – A WAKO deixa de usar a terminologia Karatê Full Contact, passando a utilizar o termo Kickboxing, que
passava melhor a ideia do “chutar boxeando”.
1981 – A WAKO tem a sua terminologia ajustada para Word Association Of Kick Boxing Organization.
1983 – O italiano Ennio Falsoni é eleito o presidente da WAKO.
1985 – A WAKO se divide em duas facções: de um lado o presidente George Bruckner e de outro Ennio Falsoni.
1987–A WAKO é reunificada e Ennio Falsoni é confirmado como presidente único da entidade,com sede em Milão (ITA).
1987 – Primeira participação brasileira em campeonato Mundial, realizado em Munique (ALE).
1990 – Primeira conquista de medalha em campeonato Mundial, realizado em Mestre Di Veneza (ITA), pela equipe
brasileira – Paulo Zorello (prata) e Alessandro Gatto (bronze). No mesmo ano, Paulo Zorello conquista o título
europeu de Full Contact pela seleção italiana e ao retornar, começam as atividades da WAKO no Brasil.
1990 – Durante a realização do congresso da WAKO no campeonato Europeu, em Madrid (ESP), fica decidido que a
entidade deveria criar sua seção profissional, a WAKO-PRÓ, em duas de suas modalidades – Full Contact e Low Kicks.
1991 – É realizada em Milão (ITA), a primeira disputa de título Mundial Profissional de Full Contact entre o francês
Phillipe Coutelas, então Campeão Mundial Amador, e o brasileiro Paulo Zorello, então Campeão Europeu Amador,
vencida por pontos pelo brasileiro, tornando-se o primeiro Campeão Mundial Profissional na história.
1991 – Primeira medalha de ouro obtida pelo Brasil em Campeonato Mundial Amador, realizado em Londres (ENG),
pela atleta Carla Ribeiro (DF). Ainda em 1991 é realizado o 1º Campeonato Brasileiro, em Brasília (DF), com a
organização a cargo de Antonio Flávio Testa.
1993 – Fundada a Confederação Brasileira de Kickboxing, durante a realização do 3º Campeonato Brasileiro, em
Cruz Alta (RS), organizado por Badique Daer. Na ocasião foi eleito por aclamação Paulo Zorello, como presidente.
1993 – Realizada no Brasil a primeira defesa de título Mundial com transmissão ao vivo pela televisão Bandeirantes.
Paulo Zorello venceu por K.O. no 7º round o francês Phellip Coutellas.
1994 – A CBKB realiza o 1º Campeonato Panamericano, em Uberlândia (MG), organizado por Hélio Mendes. No
mesmo evento Paulo Zorello nocauteia no 4º round o francês Reinald Fucho na defesa de seu título Mundial dos
pesados de Full Contact.
1995 – O Brasil participa com uma delegação de vinte e duas pessoas, sendo dezoito atletas, dois árbitros, além do
presidente Paulo Zorello e o vice-presidente Flávio Testa, no Mundial de Kiev, Ukrânia. André Roubert (RJ)
conquista a medalha de prata no Low Kicks até 60 Kg.
1996 – Durante o congresso da WAKO no Campeonato Europeu, é decidido que mais duas modalidades fariam parte
da WAKO-PRO, o Light Contact e o Semi Contact.
1997 – Durante a realização do congresso WAKO no Campeonato Mundial de Gdansk (POL), fica decidido que o
Thai Kick seria incluído às modalidades competitivas da entidade. Daí em diante, a WAKO passa a organizar
disputas de Full Contact, Low Kicks, Light Contact, Semi Contact, Musical Forms e Thai Kick, sendo que, somente
o Musical Forms participa exclusivamente da divisão amadora.
1998 – É próximo o reconhecimento da WAKO pelo AGISF (comitê central que estuda a inclusão de novos esportes
às modalidades olímpicas existentes). A WAKO conta com 81 nações sendo que 29 delas são reconhecidas pelos
Comitês Olímpicos nacionais.
1999 – A WAKO fecha o milênio com 1.200.000 praticantes ao redor do mundo em 89 confederações nacionais nos
5 (cinco) continentes, realizando campeonatos Mundiais em duas edições – Low Kicks em Kyrgiztan e as demais
modalidades em Caorle (ITA).
1999 – A CBKB realiza seu primeiro Campeonato Sulamericano em São Paulo com a presença da Argentina.
2000 – A CBKB realiza o 2º Campeonato Panamericano em São Paulo.
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2000 – A FRMK – Federação Rio-grandense de Muaythai e Kickboxing fica como representante oficial da
CBKB – Confederação Brasileira de Kickboxing no Estado do Rio Grande do Sul.
2001 – A WAKO já está presente em 96 países e 37 destes filiados a seus comitês olímpicos.
2001 – A CBKB realiza a segunda edição do Campeonato Sulamericano, também em São Paulo e contou com a
presença das seleções da Argentina e Bolívia.
2001 – A WAKO realiza com sucesso as duas etapas do Campeonato Mundial. O Semi Contact, Light Contact e Musical
Forms, foram realizados em Maribor (Slovênia) e o Full Contact, Low Kicks e Thai Kick em Belgrado (Yugoslávia).
2001 – Em Novembro durante a realização do Mundial de Belgrado, Paulo Zorello retira-se oficialmente dos ringues
encerrando sua vitoriosa carreira de 37 vitórias, 30 KO e 1 derrota, tornando-se o campeão mundial profissional a
manter o título por mais tempo (10 anos, 8 meses e 24 dias).
2002 – A WAKO continua investindo, nas competições profissionais, realizando em média 05 disputas de títulos por
mês, ao redor do mundo.
2002 – Budva – Montenegro, antiga Yugoslávia, realiza a terceira edição do Campeonato Mundial Junior.
2002 – O Brasil fecha o ano com quatro campeões mundiais, fato inédito em sua história. Wagner Stivi (GO) no Low
Kicks 56,400 kg, Deucélio Rodrigues (PR) no Low Kicks 58,200 kg, André Roberto Rouberte (RJ) no Low Kicks
60 kg e Moisés “GIBI” Baptista (SP) no Low Kicks 78,100 kg.
2002 – A CBKB realiza com sucesso a terceira edição do Campeonato Panamericano de Kickboxing.
2003 – A WAKO realiza com enorme sucesso as duas etapas do Campeonato Mundial amador, sendo uma em Kiev –
Ucrânia e a outra em Paris – França.
2003 – O 3º Sulamericano começa a demonstrar o crescimento do esporte no continente. São Paulo recebeu as
seleções da Argentina, Peru, Chile, Equador e Bolívia, além dos convidados especiais França e Noruega.
2004 Fev – O ano começa muito forte, principalmente com a apresentação do calendário profissional onde serão
transmitidos 08 eventos ao longo de 2004.
2004 Set – Enorme sucesso na realização do 14º Campeonato Brasileiro Adulto e 8º Campeonato Brasileiro Sub 17.
Participação Record de 370 atletas na cidade de Amparo, interior paulista, com o Rio de Janeiro sagrando-se
campeão pela sexta vez.
2004 Nov – O 3º Campeonato Open Panamericano encerra o ano de forma espetacular. Oito países, mais de 300
atletas e transmissão exclusiva pelo Band Sports. Brasil é Tri-Campeão.
2005 Mai – Enorme sucesso a realização do 15º Campeonato Brasileiro de Kickboxing e 9º Campeonato Brasileiro Sub 17.
2005 Ago – O 4º Campeonato Sulamericano de Kickboxing é realizado pela 1ª vez fora do solo brasileiro. Buenos
Aires foi a sede e apesar disto o Brasil sagra-se Tetra-Campeão.
2005 Set – A WAKO realiza com maestria o mundial de Marrocos, nas modalidades Low Kicks, Thai Kick e Musical Forms.
2005 Nov – Agora é a vez da Hungria sediar o mundial nas modalidades de Full Contact, Semi Contact e Light
Contact. As duas etapas contaram com a participação de mais de 1300 atletas oriundos de 90 países, representando
os cinco continentes.
2006 Jun - o 16° Brasileiro adulto e 10° Sub17, realizado em Niterói – RJ, superou todas as expectativas e coroou o
Rio de Janeiro como Octa Campeão Nacional.
2006 -Set -O Campeonato Europeu,realizado em Lisboa,Portugal,marcou o início do controle anti–doping na modalidade.
2006 Out– Durante a reunião do Conselho do AIGSF – General Association International Sports Federations
(www.agfisonline.com), a WAKO foi reconhecida oficialmente como a única entidade oficial do esporte Kickboxing no mundo.
2006 Nov - O 4° Campeonato Panamericano realizado em Niterói – RJ, marcou a presença inédita do Canadá, EUA e México.
No congresso Panamericano realizado no evento, foi fundada a Confederação Panamericana e Paulo Zorello foi
eleito presidente.
2006 Dez – São iniciadas as atividades da WAKO Champions League no Brasil. Somente no primeiro mês
(dezembro), três eventos foram realizados.
2006 Dez – Deucélio Rodrigues (PR) conquista o Título Mundial Profissional de Thai Kick ao vencer por KO no
primeiro round o português Tiago Pereira. Ele e Wagner Stivi (GO) são os dois Campeões Mundiais do esporte no Brasil.
2007 Mai - A CBKB realiza a 17ª edição do Brasileirão Adulto e 11ª do Sub 17 no Ginásio do Ibirapuera, reunindo
representantes de doze estados e mais de 350 atletas.
2007 Jul - O 5º Campeonato Sulamericano Adulto e Sub 17 voltas a ser realizado no Brasil, no Ginásio do
Ibirapuera e o Brasil conquista o Penta.
2007 Jul/Out - A WAKO dá mais um grande passo rumo ao reconhecimento Olímpico participando dos Jogos
Africanos e dos Jogos Asiáticos Indoor, posicionando de vez a entidade como a legítima representante mundial do esporte.
2007 Set/Nov - A WAKO realiza suas duas etapas dos Mundiais em Belgrado, Sérvia e em Coimbra, Portugal,
reunindo mais de 1800 atletas representantes de 80 nações. O Brasil participa das duas edições e conquista uma
medalha de bronze com Guto Inocente (DF), no Thai Kick.
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2007 Dez - A CBKB reedita a Copa Brasil, somente na modalidade Low Kicks promovendo uma premiação
diferenciada para os participantes. A partir de 2008 este evento passa a fazer parte do calendário oficial e terá outras
modalidades.
2007 Dez - A WAKO encerra o ano modificando oficialmente o nome da modalidade Thai Kick para K1 Rules, por
exigência do Comitê Olímpico Mundial.
2007 Dez - A CBKB encerra o ano com 37 filados contemplados pelo programa Bolsa Atleta do Ministério dos
Esportes, e em quarta colocada no ranking entre todas as entidades esportivas nacionais.
2008 Maio - A CBKB realiza no Ginásio do Ibirapuera, em São Paulo, o maior Campeonato Brasileiro Adulto e
Sub 17 de todos os tempos. Participaram mais de 500 atletas sendo 254 nas três modalidades de ringue.
2008 Ago - A Copa Brasil entra de vez para o calendário oficial e realiza um evento diferenciado nas três
modalidades de ringue. Destaque para o evento especial da noite que premiou 20 atletas com a estadia completa no
Panamericano do Chile e foram transmitidas pelo canal de televisão Band Sports.
2008 Out - O Brasil levanta o pentacampeonato no Panamericano do Chile (Viña del Mar) participando com uma
delegação expressiva de 118 pessoas entre atletas, técnicos e árbitros.
2008 Nov - Um mês histórico para o Kickboxing brasileiro que debutou nos Jogos Abertos do Interior de São Paulo,
maior evento esportivo das Américas, que reuniu mais de 18 mil atletas em mais de 30 modalidades esportivas.
2008 Dez - A CBKB fecha o maior acordo de parceria da história: O Kickboxing Brasil, projeto que contemplará a
abertura de três centros de treinamento da modalidade em Centros Esportivos Estaduais. Representa o Governo a
SELT- Secretaria de Esporte, Lazer e Turismo de São Paulo e o mesmo deve ensinar gratuitamente 900 novos
filiados.
2008 Dez - A CBKB fecha o ano com 77 atletas contemplados no Programa Bolsa Atleta do Ministério dos
Esportes, a maioria na categoria internacional e a entidade se posiciona como a mais forte dentro as "lutas em pé" do Brasil.
2008 Dez - A Câmara Municipal sanciona Projeto de Lei que cria o Dia do Kickboxing na cidade de São Paulo.
2009 Mai - O 19º Campeonato Brasileiro de Kickboxing recebe 984 inscrições, sendo estas mais de 500 nas modalidades de
ringue.
2009Set - A Copa Brasil também mostra a sua força com 746 inscritos.
2009 Set/Out - O Brasil participa das duas edições dos Mundiais da WAKO e obtém seu melhor resultado
conquistando uma medalha de prata e sete de bronze, além de ter classificado dois atletas para o Sport
Accord Combat Games, evento que está sendo considerado a primeira edição das Olimpíadas Marciais. Um destes
Atletas é gaúcho de Sapiranga/RS (RAFAEL KAISER – RAFAEL ALAN KAISER DA SILVA) – Conquistou a
vaga ganhando de um Atleta Chinês dentro do seu próprio País. Garantindo assim vaga ao Brasil.
2009 Nov – A CBKB renova o projeto Kickboxing Brasil e assina contrato para mais três novos centros de treinamento
gratuito de Kickboxing no interior do estado, Projeto Kickboxing São Paulo com sedes nas cidades de Itanhaém, Bauru e Itu.
2009 Dez - O Brasil é Penta Campeão Sulamericano no 6º Campeonato Sulamericano realizado em Assuncion,
Paraguai, conquistando mais de 170 medalhas e com uma delegação de mais de 180 pessoas.
2010 Jan - Agora já é realidade: a modalidade esportiva “Kickboxing” integra oficialmente as disputas dos Jogos
Abertos do Interior (JAI), evento promovido anualmente pela Secretaria de Esporte, Lazer e Turismo do Estado de
São Paulo (SELT).
2010 Jun - Realizada a histórica vigésima edição do Campeonato Brasileiro de Kickboxing, em Embu das Artes/SP.
2010 -28 Ago/04 Set = O World Combat Games de 2010 foi a primeira edição. Teve como cidade sede
Pequim. O Atleta brasileiro/gaúcho; RAFAEL KAISER (RAFAEL ALAN KAISER DA SILVA) – residente em
Sapiranga/RS foi único atleta representante do Continente Americano do sexo masculino.
2010 Set - A Copa Brasil mostra um nível altíssimo, com as finais transmitidas pela TV, em evento realizado em
Guarujá/SP.
2010 Out - O Kickboxing bate Record de inscrições de cidades numa primeira edição oficial da modalidade.
2010 Dez - O Brasil sagra-se hexa campeão Panamericano, em evento realizado na Cidade Guarujá/SP
2011 Jun - A 21ª edição do Brasileiro realizado em Vitória/ES, recebeu a maior cobertura da mídia da história da
modalidade.
2011 Ago - CBKB inicia uma nova e vitoriosa fase no profissional com a criação do WGP- WAKO Grand Prix,
maior circuito de lutas já realizado no Brasil.
2011 Set - A Copa Brasil ultrapassa as fronteiras do eixo Rio/São Paulo e acontece pela primeira vez no estado do
Paraná, sendo realizada em Maringá.
2012 Dez – A modalidade Semi Contact passe a se chamar Point Fight.

E segue outros grandes feitos históricos... aguardem!
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O Professor Faixa Preta Internacional CBKB/WAKO tem por sua ética profissional a ciência e total
conhecimento da “Apostila Qualidade Técnica Total do Kickboxing ”, responsabilizando-se pelo seus
atos disciplinares, técnicos e concordância das Normas Estatutárias das Entidades que representa.
O Professor Faixa Preta Internacional CBKB/WAKO está ciente explicitamente por esta Apostila que não
pode orientar ou indicar um Aluno Faixa Colorida a ministrar aulas de Kickboxing sem realizar sua
Capacitação Técnica e Credenciamento na FRMK/CBKB-WAKO.
Os Mestres, Professores, Instrutores Técnicos de Kickboxing por terem em seus treinamentos alunos/atletas
praticantes do Kickboxing estão cientes e acordados com a Lei 8069 de 13 julho de 1990 (ECA – Estatuto
da Criança e do Adolescente) e o Regulamento Técnico Arbitral Nacional da CBKB/WAKO.
As crianças e Adolescentes até 12 anos; avaliadas na parte de “Contato Físico” ou Combate Técnico
Dirigido estão dispensadas desta técnica. Farão às técnicas pré-determinadas ou direcionadas conforme o
Regulamento Técnico da CBKB/WAKO com movimentos livres sem qualquer contato físico. Excetos os
Alunos/Alunas de 13 a 17 anos que seguirão o Regulamento Técnico Arbitral Nacional da CBKB que
prestarão avaliação no POINT FIGHT, KICK LIGHT e/ou LIGHT CONTACT.
 Todos usarão proteções conforme Regulamento da CBKB mais o colete peitoral.
 O Exame de Faixa Preta Internacional é responsabilidade da CBKB/WAKO.
Padrões/Carência para Qualificação na sua Graduação:

FAIXA Prazo de Carência
01 BRANCA 03 meses
02 AMARELA 04 meses
03 LARANJA 06 meses
04 VERDE 10 meses
05 AZUL 12 meses *Autorizado realizar o Curso ITK
06 MARROM 24 meses + Curso ITK (Instrutor Técnico de Kickboxing)
07 PRETA – 1º DAN (Conforme Participação na FRMK: Ativa e Efetiva)
08 PRETA– A partir de 2º DAN Indicação da FRMK (ATIVA E EFETIVA)
 Atenção:
 O Aluno mesmo cumprindo o tempo de carência deverá obter uma nota mínima (6) nas provas
(Oral/Escrita).
 O Aluno que NÃO ATINGIR na avaliação técnica a Nota Mínima (6) em um dos “critérios”
exigidos (Físico/Técnico/Teórico) pela Apostila Qualidade Técnica Total do Kickboxing será
reprovado;
 Devendo se inscrever novamente como novo candidato, ou seja, fazer todo o procedimento inicial.
CONCEITO DA MERITOCRACIA NA FRMK
 Ativa: Ministrar Aulas, filiar todos seus Alunos praticantes do Kickboxing e Prestar Exame de
Graduação.
o Efetiva: Participação de Aulões, Cursos, Seminários, Eventos Chancelados pela FRMK e,

atuar voluntariamente na Organização, em geral, das atividades da FRMK.
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DOCUMENTOS NECESSÁRIOS PARA EXAME DE FAIXA:
A) Ficha de Cadastro da CBKB/WAKO do Ano; (Imprimir do site : www.cbkb.com.br )
(O primeiro exame de Faixa do Ano é obrigatório pagamento da Anuidade na CBKB/WAKO).
B) Ficha do Termo de Responsabilidade/Autorização, devidamente preenchida; quando menor de idade
assinatura dos Pais e/ou responsável legal;
C) 02 Fotos 3x4;
D) Fotocópias da RG e CPF;
E) Fotocópias da Certificação Anterior (Exceto da Faixa Branca) da FRMK/CBKB-WAKO;
F) Os meses para Exame das Graduações de Faixas: ABRIL(*); AGOSTO; DEZEMBRO.
G) Quando aparecer situações não abordadas ou escritas na Apostila Qualidade Técnica Total do
Kickboxing o examinador levará a questão a Comissão Técnica Estadual (FRMK/WAKO);
H) *ABRIL: Será considerado o mês da 1ª Graduação NACIONAL/CBKB no ano.
Observação1: O Round serão como determina no Regulamento (2min x 1min) - 2 minutos de luta por 1
minuto de descanso.
Observação2: Os Golpes praticados são aplicados na parte FRONTAL do Corpo Humano. É considerado
falta grave ou antiesportiva quando aplicados no couro cabeludo ou nas costas do Corpo Humano.
Exceto na Regra K1 Rules que existe uma particularidade.
Observação3: Fica na responsabilidade do Examinador de Graduações determinar horários de intervalos

durante uma secção e outra das graduações. Bem como oportunizar e orientar que todos devem repor o
liquido extraído do suor (tomar água).
Observação4: Fica ao cargo de decisão do Examinador de Graduações para analisar, distinguir e determinar
pelo bom senso a execução dos movimentos exigidos nesta Apostila Qualidade Técnica Total de
Kickboxing. Podendo alterar ou adequar quaisquer outros movimentos viabilizando que o aluno possa
cumprir sua meta de avaliação física ou técnica.
Observação5:
No Estado do Rio Grande do Sul para ministrar aulas de Kickboxing somente o Faixa Preta ou Instrutor
Técnico de Kickboxing (ITK) devidamente capacitados pelas entidades responsáveis. Exceto quando for
autorizado, via expressa, pela FRMK e/ou CBKB Caso aconteça ao contrário do que já está explicito acima;
poderá ser enquadrado no exercício ilegal da profissão e demais artigos da legislação vigente, bem como,
encaminhado para Comissão Nacional da Ética CBKB/WAKO.
Sintetize:
Observação6:
O Mestre ou Professor Faixa Preta não pode indicar ou autorizar um Aluno Faixa Colorida
(Independentemente dos anos praticados) a ministrar Aulas de Kickboxing. Mesmo querendo se
responsabilizar tecnicamente pelo mesmo. Isso poderá acontecer quando realizar o Curso de Capacitação
Técnica e Credenciamento pelas entidades oficiais.
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FAIXA BRANCA (carência: 3 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 10 min)- Corrida: (mínimo 10 min); Exercício Abdominal:
mínimo 100 repetições - ; Flexões de braço: (mínimo 20 repetições).
PRINCÍPIOS BÁSICO PARA LUTAR (Fundamentos da Luta):

1 -BASE (PÉS) – Equilíbrio (Não deixar alunos juntarem os pés ou cruzarem as pernas)
2 -POSTURA (Posição do Corpo Humano)
3 -MÃOS FECHADAS (Cerradas) –
4 -BRAÇOS DOBRADOS cujas mãos devem estarem SEMPRE acima da BOCA ou NARIZ
5 -GUARDA DIAGONAL (Evitar Guarda frontal porque o Aluno ficará muito exposto)
6 –DESLOCAMENTOS (Para Frente/Atrás - Para Lado Direito/Esquerdo)
TÉCNICAS DE MÃOS (Fundamentos Técnicos de Socos)

Socos Retos (JAB e DIRETO) - Socos individuais (isolados):
Socos Curvos (GANCHO – CRUZADO e SWING)
1- JAB; Objetivo: Cabeça ou tronco exceto no couro cabeludo e, nas costas do corpo humano;
2- DIRETO; Objetivo: Cabeça ou tronco exceto no couro cabeludo e, nas costas do corpo humano
3- GANCHO 90º (reto) Objetivo: queixo ou cabeça do corpo humano exceto no couro cabeludo e nas
costas do corpo humano.
4- GANCHO + 90º (aberto) Objetivo: Costelas e, outros pontos vitais do tronco humano exceto nas
costas do corpo humano.
5- CRUZADO 90º (reto); Objetivo: Cabeça exceto no couro cabeludo e, nas costas do corpo humano;
6- SWING; - Objetivo: Cabeça exceto no couro cabeludo e, nas costas do corpo humano;
ESQUIVAS
- Pêndulos – Defesa dos Socos Retos
- Meia-Lua – Defesa dos Socos Curvos – principalmente dos cruzados e dos golpes retos (Jab/Direto).
- Vai e Vem – (Deslocamento) Defesa dos Chutes e Socos em geral
- COMBINAÇÕES (Sequências de Socos de 2 e 3 golpes)

1- JAB E DIRETO;
2 - JAB E GANCHO 90º (reto) de direita > Queixo;
3- JAB E CRUZADO 90º (reto) de direita > Queixo;
4- JAB, DIRETO E GANCHO 90º (reto) de esquerda > Queixo;
5- JAB, DIRETO E CRUZADO 90º (reto) de esquerda > Queixo;
TÉCNICAS DE PERNAS - (Fundamentos Técnicos de Chutes)

Chute e Defesa (Bloqueio) - Movimentos isolados: (Na prática todos com proteção individual)
1 -CHUTE FRONTAL e BLOQUEIO
2 - JOELHADA FRONTAL e BLOQUEIO
3 -CHUTE CIRCULAR BAIXO (LOW KICKS) e BLOQUEIO
4 -CHUTE CIRCULAR ALTO e BLOQUEIO
5 -COBERTURA FORA PARA DENTRO e DEFESA
6 -COBERTURA DENTRO PARA FORA e DEFESA
7 -BLOQUEIO DE CANELA, PARA FORA
8 – COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO (Somente treinamento – potência de 30% a 70% no máximo):
Na Graduação de Faixa Branca não será exigido “COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO” o aluno fará:
-01 Round de SOMBRA dos Fundamentos de BOXE;
-01Round de SOMBRA dos Fundamentos de KICKBOXING (Socos e Chutes)
- JURAMENTO A BANDEIRA DA EQUIPE; que defenderá os ideais e metodologia do Professor e,
receberão orientações do Professor sobre Regulamento Arbitral (Competitivo) da FRMK/CBKB-WAKO.
9
A Saber....
“Como surgiu o Juramento Olímpico e a sua importância!
Foi nos Jogos Olímpicos de Antuérpia, na Bélgica, em 1920. Na ocasião, o belga Victor Boin (atleta de
polo aquático e esgrima) leu o seguinte texto: “Em nome de todos os competidores, prometo participar
destes Jogos Olímpicos respeitando e cumprindo com as normas que o regem, no verdadeiro espírito
esportivo, pela glória do esporte em honra às nossas equipes”.
O juramento foi criado pelo barão Pierre de Coubertin, educador francês que fundou o Movimento
Olímpico. Ele foi o responsável pela reforma do sistema educacional da França e do renascimento da
Olimpíada no século 19
Assim; Os praticantes do Kickboxing para nosso enriquecimento esportivo e social devem pronunciar o
juramento:
1º JURO TREINAR ME ESFORÇAR SEM QUESTIONAR AS ORDENS DE

COMANDO E ENSINAMENTO DO MEU PROFESSOR;
2º JURO RESPEITAR O PRÓXIMO, NÃO BRIGAR NAS RUAS,SÓ USAR

OS CONHECIMENTOS DAS TÉCNICAS DO KICKBOXING PARA
TREINAMENTO OU PARA MINHA PRÓPRIA DEFESA;
3º JURO QUANDO COMPETIR CUMPRIR O REGULAMENTO TÉCNICO E

NUNCA BOTAR À ARTE EM DETRIMENTO DA RAIVA E, SIM DA
RAZÃO; SEMPRE MANTENDO O ALTO CONTROLE.
EU JURO!
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FAIXA AMARELA ( carência: 4 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 10 min )- Corrida: (mínimo 20 min); Exercício Abdominal:
mínimo 150 repetições - ; Flexões de braço: (mínimo 30 repetições).
TÉCNICA DE MÃO - Todas da FAIXA BRANCA e, mais...:
ESGRIMAS:
- DE SOCOS RETOS
- CHUTES FRONTAIS NO CORPO – NA ALTURA MÉDIA ALTA (*Acima linha da cintura)
- SEQUÊNCIAS; DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

1 - GANCHO + 90º (aberto); nas Costelas ou tronco do corpo humano;
2 - GANCHO 90º (reto) E CRUZADO;
3 - CRUZADO e GANCHO 90º (reto); no Queixo ou Cabeça exceto couro cabeludo do corpo humano.
4 - JAB e GANCHO +90º (aberto) de direita nas Costelas ou tronco do corpo humano;
5 - JAB, DIRETO e GANCHO +90º (aberto) de esquerda nas Costelas ou tronco do corpo humano;
6 - JAB, DIRETO, CRUZADO e GANCHO 90º (reto).
TÉCNICAS DE PERNAS: - Todos os chutes da FAIXA BRANCA e, mais...:
ESQUIVA COM TRONCO PARADO (CHUTE NA CABEÇA)

–ESQUIVA COM O RECUO DO TRONCO P/TRÁS –SEM DESLOCAMENTO DA BASE.
- SEQUÊNCIAS: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
1 - CHUTE FACA DE PÉ, COM A PERNA DA FRENTE;
2 - CHUTE FACA DE PÉ COM A PERNA DE TRÁS;
3 - GIRATÓRIO COMPLETO DE CALCANHAR.
COMBINAÇÕES: PÉ e MÃO - DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
1- JAB, DIRETO E CHUTE FRONTAL;
2- JAB, DIRETO E LOW KICKS;
3- JAB, DIRETO E JOELHADA FRONTAL;
4- JAB, CRUZADO E CHUTE CIRCULAR COM O PÉ DA FRENTE;
5- JAB, DIRETO CRUZADO E CHUTE CIRCULAR;
6- RASTEIRA BAIXA COM O PÉ DA FRENTE E GANCHO COM A MÃO DE TRÁS;
7- BLOQUEIO DE CANELA E SOCO DIRETO (por dentro e por fora)
SOMBRA - > DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
1 - 01 ROUND DE BOXE (Fundamentos dos 06 Golpes do Boxe) > 2 Retos – 4 Curvos
2 - 02 ROUND’S DE KICKBOXING (Modalidade: Tatame)
COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO

(* Atenção: o Professor/ITK devem estar atentos – todos com proteção individual – sem exceções)
*Força controlada no máximo 70% da potência para evitar lesões, acidentes, KOT.
1- 01 ROUND DE BOXE (Fundamentos dos 06 Golpes do Boxe) > 2 Retos – 4 Curvos
2- 02 ROUND’S DE KICKBOXING, MODALIDADE TATAME: LIGHT CONTACT – KICK
LIGHT – POINT FIGHT)
A saber...:
-Soco de mão da Perna da frente: Jab - Chute Frontal: Front Kick
-Soco de mão da Perna de trás: DIRETO: Cross - Chute Semicircular: Roundhouse Kick
-Cruzado: Hook - Joelhada frontal: Front Knee
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LARANJA (carência: 6 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 10 min)- 01 Round de Corda de Saltar - Corrida: (mínimo 20
min); Exercício Abdominal: mínimo 150 repetições - Flexões de braço: (mínimo 40 repetições)
TÉCNICAS DE MÃO – DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK.

Todas da AMARELA e, mais
1 - SOCO COM AS COSTAS DA MÃO (Huraken) (Somente no Point Fight com força controlada);
2 – GIRATÓRIO COSTA DE MÃO (Huraken) (somente no K1 Rules);
DEFESA
3- BLOQUEIO de fora para dentro com o antebraço e soco direto (Mão da perna de trás).
TÉCNICAS DE PERNA – DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK.

Todas da AMARELA e, mais...:
CHUTES
1 – SEMICIRCULAR (Roundhouse Kick);
2 – CIRCULAR DENTRO PARA FORA (Inside Crescent Kick);
3 – CIRCULAR FORA PARA DENTRO (Outside Crescent Kick);
4 – LATERAL (Side Kick);
5 - GIRATÓRIO FACA DE PÉ;
6 – MEIO GIRO com Perna de Trás;
7 – MEIO GIRO com Perna da Frente;
JOELHADAS
1 – DIAGONAL (Diagonal Knee)
2 - JOELHADA SALTANDO;
BLOQUEIOS
1 – De JAB/DIRETO
2 – De CRUZADO
3 – De CHUTE FRONTAL (Front Kick)
4 – De CHUTE SEMICIRCULAR ( Roundhouse Kick)
ESGRIMAS
1 – De JAB/DIRETO
2 – De CRUZADO
3 – De CHUTE FRONTAL (Front Kick)
4 – De CHUTE SEMICIRCULAR (Roundhouse Kick)
COMBINAÇÕES - DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK;

Todas da AMARELA e, mais...:
- CRUZADO COM A MÃO DA FRENTE E GIRATÓRIO COM A PERNA DE TRÁS.
-COMBINAÇÕES/SEQÜÊNCIA -DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK;

1- Sequência de Perna
(Exemplo: Circular com Perna da frente e cobertura com a Perna de Trás de fora para dentro.)
2 –Sequência de DOIS CHUTES;
(Exemplo: na escolha do Professor/ITK deve ser compatível com a coordenação motora e técnica.)
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Continuação . .. LARANJA (carência: 6 meses)
SOMBRA ou SACO DE PANCADA: DETERMINADA (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK.
Boxe – 02/04 Round’s
-2/4 ROUND’S DE BOXE
Kickboxing – 02/04 Round’s

Modalidade: TATAME > 1) Light Contact – 2) Kick Light – 3) Point Fight
Modalidade: RINGUE > 1) Full Contact
COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO: DETERMINADO PELO PROFESSOR/ITK.

Boxe – 02/04 Round’s

-2/4 ROUND’S DE BOXE
Kickboxing – 02/04 Round’s

Modalidade: RINGUE > 1) Full Contact
CONHECIMENTOS TEÓRICOS DO KICKBOXING

a) – Saber todas graduações do Kickboxing e seus prazos de carência:
b) – Saber o que é:
1) Light Contact, 2) Point Fighting,3) Kick Light e 4)Musical Forms Com Arma e Sem Armas
c) – Saber distâncias de combate:

1) CURTA, 2) MÉDICA e 3) LONGA
d) – Ter total conhecimento das Regras do Kickboxing FRMK/CBKB-WAKO (Arbitral). Não sendo
obrigatório a realizar o Curso Arbitral, exceto acima da Faixa Azul. A responsabilidade de orientar e
esclarecer será do seu Professor/ITK.
A saber....
Socos Joelhadas Chutes

Gancho 90º: Uppercut Circular DENTRO pra fora: Inside Crescent Kick
Gancho: Hook to the body Frontal: Front Knee Circular FORA pra dentro: Outside Crescent Kick
Diagonal: Diagonal Knee Lateral: Side Kick
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FAIXA VERDE (carência: 10 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 20 min)- 02 Round de Corda de Saltar - Corrida: (mínimo 20
MOVIMENTAÇÃO (Deslocamento)
1- Para frente, para trás, direita e esquerda nas bases frontal e lateral;
2- Movimentação em círculo (Horário e anti-horário)
3- Saltitos com chutes (Skipping Kicks)
4- Movimentação de entrada e saída (Vai e Vem - Golpe e Contragolpe)
5- Blitz (Pressão de ataque até adversário desistir ou terminar o round)
TÉCNICA DE MÃO (*Introdução de 02 Socos) - Todas as técnicas da LARANJA e, mais…:

1 - Frontal com o dorso da mão (Back Fist)
2 - Giratório com o dorso da mão (Huracken) - (Spinning Back Fist)
3- Huracken Duplo (Giratório com mão de trás na base completando com a mão da frente).
COMBINAÇÕES DE SOCOS para K1 Rules -DETERMINADA PELO PROFESSOR/ITK;

1 - Jab, Direto no Plexo/Abdominal, volta c/Direto na cabeça, entrando c/cruzado no queixo e Huracken.
2 - Sequências em dupla (02 alunos) . DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
TÉCNICA DE CHUTE (Individual)

Todas as Técnicas da LARANJA e, mais...:
1- Chute diagonal para fora (Pitro Tchagui) perna da frente;
2- Chute diagonal para fora (Pitro Tchagui) perna de trás;
3- Giro parafuso parado (finta giratória) e chutar com a perna da frente;
4- Chute Gancho (Hook Kick)
5- Cobertura interna (Inside Axe Kick)
6- Cobertura externa (Outside Axe Kick)
7- Rasteira *Aplicar do tornozelo para baixo - (Achibarai) - (Foot Sweep Kick)
Joelhadas
- Frontal (Front Knee)
- Diagonal (Diagonal Knee)
- Semicircular (Roundhouse Knee)
Esquivas
- Lateral
- Pêndulo
- Para trás (sem rotação)
Bloqueios
- De Jab e Direto
- De Cruzado
- De Chute Frontal (Front Kick)
- De Chute Semicircular (Roundhouse Kick)
- De Low Kick
- De Chute Circular (Crescent Kick)
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Continuação FAIXA VERDE (carência: 10 meses)
Esgrimas
- De Jab e Direto
- De Chute Frontal (Front Kick)
- Esgrima Baixa de Chute Lateral (Side Kick)
COMBINAÇÕES - TÉCNICAS DE MÃO E PERNA

-JAB, DIRETO, CRUZADO, RODADA COMPLETA com a perna de trás, cai na base e CHUTA COM O
PÉ da frente circular;
TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): COMBINAÇÕES.-DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

Modalidade: RINGUE- (03 / 05 Round’s) -1) Full Contact – 2) Low Kicks – 3) K1 Style
SOMBRA (02 Round’s) e, APRESENTAÇÃO

Modalidade: TATAME/RINGUE: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
-01Apresentação “completa” de MUSICAL FORMS = SEM ARMA
Modalidade: RINGUE > 1) Full Contact – 2) Low Kicks – 3) K1 Style
COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO (03 / 05 Round’s) : DETERMINADO PELO PROFESSOR/ITK.


a) Saber todas graduações do Kickboxing e seus prazos de carência:
b) Saber quais as características técnicas das modalidades de Kickboxing:
Ringue: 1) Full Contact – 2) Low Kicks – 3) K1 Style
Tatame: 1) Light Contact, 2) Point Fighting,3) Kick Light e 4) Musical Forms Com Arma e Sem Armas
c) Saber distâncias de combate: > 1) CURTA, 2) MÉDICA e 3) LONGA
d) Introdução aos conhecimentos da História e desenvolvimento do Kickboxing (Onde e quando foi criado, etc..)
e).Ter total conhecimento das Regras do Kickboxing FRMK/CBKB-WAKO (Arbitral). Não sendo
obrigatório a realizar o Curso Arbitral, exceto acima da Faixa Azul. A responsabilidade de orientar e
esclarecer será do seu Professor/ITK.
f) Prova dos conceitos básicos e modalidades do Kickboxing. Escolha do Examinador das Graduações;
ORAL ou ESCRITA
A saber....
Saltitos com chutes: Skipping Kicks Cobertura externa: Outside Axe Kick
Soco Frontal com o dorso da mão: Back Fist Cobertura interna: Inside Axe Kick
Giratório com o dorso da mão: Spinning Back Fist Chute Circular: Crescent Kick
Gancho: Hook to the body Rasteira: Foot Sweep Kick
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FAIXA AZUL (carência: 12 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 20 min) - 03 Round de Corda de Saltar - Corrida: (mínimo 20
Técnica de Mãos: (*Introdução 01 Soco)

– SUPERMAN PUNCH (Direto saltando horizontal – Com pulo para frente);
–Técnicas de Socos; Chutes e Combinações: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

Objetivo: Revisar e Aprimorar os movimentos das FAIXAS ATERIORES.
- Todas às técnicas pré-determinadas das Faixas: BRANCA a VERDE.
Movimentação
1- Para frente, para trás, direita e esquerda nas bases frontal e lateral
2- Movimentação em círculo (Horário e Anti-horário)
3- Blitz
5- Movimentação de entrada e saída (golpe e contragolpe)
6- Deslizamento com chutes (Sliding Kicks)
Socos
1- Jab 7 - Frontal com o dorso da mão (Back Fist)
2- Direto (Cross) 8 - Giratório com o dorso da mão (Spinning Back Fist)
3 - Cruzado (Hook) 9 - Superman Punch
4 – Gancho Reto 90º - Uppercut
5 - Gancho +90º (Hook to the body)
6 - Swing
Chutes
1- Frontal (Front Kick) 8 - Cobertura interna (Inside Axe Kick)
2 - Semicircular (Roundhouse Kick) 9 - Cobertura externa (Outside Axe Kick)
3 - Circular de dentro para fora (Inside Crescent Kick) 10 - Rasteira (Foot Sweep Kick)
4 - Circular de fora para dentro (Outside Crescent Kick) 11 - Giratório com a Faca do Pé (Spinning Back Kick)
5 - Lateral (Side Kick) 12 - Giratório com o Calcanhar (Spinning Hook Kick)
6 - Low Kick 13 - Giratório Circular (Spinning Crescent Kick)
7 - Chute Gancho (Hook Kick)
Joelhadas
1 - Frontal (Front Knee)
2 - Diagonal (Diagonal Knee)
3 - Semicircular (Roundhouse Knee)
4 - Lateral (Hook Knee)
5 - Saltada (Jumping Knee)
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Continuação FAIXA AZUL (carência: 12 meses)
Bloqueios:
1 - De Jab e Direto
2- De Cruzado
3 - De Chute Frontal (Front Kick)
4 - De Chute Semicircular (Roundhouse Kick)
5 - De Low Kick
6 - De Chutes Circular e Cobertura (Crescent and Axe Kicks)
Esquivas:
1 - Lateral
2 - Pêndulo
3 - Para trás (com e sem rotação – recuo do tronco sem deslocamento)
Esgrimas:
1 - De Jab e Direto
3 - Esgrima Baixa de Chute Lateral (Side Kick)
4 - Variações de esgrimas de socos
COMBINAÇÕES (Socos e Chutes) DETERMINADA

1- Direto, Jab, giratória faca de pé, caindo na frente e rodada completa.
2- Jab, Direto no Plexo/Abdominal, volta Com Direto na cabeça, entrando com um cruzado no queixo,
gancho, Jab afastando-se e Huracken.
3 - Huracken saltando vertical não se deslocando (saindo do lugar) e caindo na base;
SOMBRA e APRESENTAÇÃO– 03/05 Rounds - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

-01Apresentação de MUSICAL FORMS = SEM ARMA
-01 Apresentação de MUSICAL FORMS = COM ARMA
TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

- 4 COMBINAÇÕES EM DUPLA Fundamentos de SOCO (BOXE);
- 4 COMBINAÇÕES EM DUPLA DE KICKBOXING de cada modalidade;

COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO – 03 / 05 Round’s - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

*Atenção: será exigido que os Atletas NÃO BAIXEM em demasia A CABEÇA e/ou excesso de Clich.
(Agarramentos)
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Continuação FAIXA AZUL (carência: 12 meses)
a) Saber todas graduações do Kickboxing e seus prazos de carência.
b) Saber quais são as modalidades de Kickboxing: RINGUE / TATAME

d) Saber utilizar o “clinch” para joelhadas.
e) Ter os conhecimentos da História e desenvolvimento do Kickboxing (Onde e quando foi criado, etc..)
f) Noções de utilização de implementos (saco, manopla, aparadores de chutes, escudos, etc.)
g). Obrigatório estar com o Certificado Arbitral do Regulamento Técnico de Kickboxing CBKB-WAKO.
h) Prova ESCRITA dos conceitos básicos e modalidades do Kickboxing. Nota média de 07 para aprovação.
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FAIXA MARROM (carência: 24 meses)
Exigência:
Aptidão física: Aquecimento Geral: (mínimo 20 min) - 04 Round de Corda de Saltar - Corrida: (mínimo 30
1 - Terá que apresentar o Certificado de Árbitro Internacional de Kickboxing da CBKB/WAKO;

2 - Caso já tenha o Curso de Árbitro Internacional de Kickboxing da CBKB/WAKO terá que fazer a
reciclagem;
3 – Apresentar o Certificado de Instrutor de Kickboxing FRMK-CBKB/WAKO (ITK).
a) Quando o Profissional de Artes Marciais Faixa Preta devidamente credenciado e regularizado

comprovadamente em uma Federação Estadual e/ou Confederação Brasileira especifica da modalidade
constituída legalmente poderá participar do Curso Instrutor Técnico de Kickboxing (ITK) permanecendo
mínimo de carência de 02 (dois) a 03 (três) Anos. Após será avaliado seu trabalho para ser indicado para
prestar Exame de Faixa Preta Internacional na CBKB/WAKO.
4 – Fica ao critério do Examinador das Graduações Oficial da CBKB/WAKO determinar sequências e/ou
combinações dupla ou em separados em todas modalidades do Kickboxing.
–Técnicas de Socos; Chutes e Combinações: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

Objetivo: Revisar e Aprimorar os movimentos das FAIXAS ATERIORES.
- Todas às técnicas pré-determinadas das Faixas: BRANCA a AZUL.
Movimentação
1- Para frente, para trás, direita e esquerda nas bases frontal e lateral
2- Movimentação em círculo (Horário e Anti-horário)
3- Blitz
5- Movimentação de entrada e saída (golpe e contragolpe)
6- Deslizamento com chutes (Sliding Kicks)
7- Passada invertida na guarda frontal com e sem socos
Socos
1- Jab 7 - Frontal com o dorso da mão (Back Fist)
2- Direto (Cross) 8 - Giratório com o dorso da mão (Spinning Back Fist)
3 - Cruzado (Hook) 9 - Superman Punch
4 – Gancho Reto 90º - Uppercut
5 - Gancho +90º (Hook to the body)
6 - Swing
Chutes
1- Frontal (Front Kick) 9 - Cobertura externa (Outside Axe Kick)
2 - Semicircular (Roundhouse Kick) 10 - Rasteira (Achibarai)-(Foot Sweep Kick)
3 - Circular de dentro para fora (Inside Crescent Kick) 11 - Giratório com a Faca do Pé (Spinning Back Kick)
4 - Circular de fora para dentro (Outside Crescent Kick) 12 - Giratório com o Calcanhar (Spinning Hook Kick)
5 - Lateral (Side Kick) 13 - Giratório Circular (Spinning Crescent Kick)
6 - Low Kick 14 - Tornado (Tornado Kick)
7 - Chute Gancho (Hook Kick) 15- Saltado Giratório com a Faca do Pé
8 - Cobertura interna (Inside Axe Kick) (Jumping Spinning Back Kick)
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Continuação FAIXA MARROM (carência: 24 meses)
Joelhadas
1 - Frontal (Front Knee)
2 - Diagonal (Diagonal Knee)
3 - Semicircular (Roundhouse Knee)
4 - Lateral (Hook Knee)
5 - Saltada (Jumping Knee)
Bloqueios:
1 - De Jab e Direto
2- De Cruzado
4 - De Chute Semicircular (Roundhouse Kick)
5 - De Low Kick
6 - De Chutes Circular e Cobertura (Crescent and Axe Kicks)
7 - De socos e chutes na cabeça, tronco e pernas (com variações)
Esquivas:
1 - Lateral
2 - Pêndulo
3 - Para trás (com e sem rotação – recuo do tronco sem deslocamento)
Esgrimas:
1 - De Jab e Direto
3 - Esgrima Baixa de Chute Lateral (Side Kick)
4 - Variações de esgrimas de socos
5 – Variações de esgrimas de chutes.
COMBINAÇÕES (Socos e Chutes) DETERMINADA

1- Direto, Jab, giratória faca de pé, caindo na frente e rodada completa.
2- Jab, Direto no Plexo/Abdominal, volta Com Direto na cabeça, entrando com um cruzado no queixo,
gancho, Jab afastando-se e Huracken.
3 - Huracken saltando vertical não se deslocando (saindo do lugar) e caindo na base;
SOMBRA e APRESENTAÇÃO– 03/05 Rounds - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

-01Apresentação de MUSICAL FORMS = SEM ARMA
-01 Apresentação de MUSICAL FORMS = COM ARMA
TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

- 4 COMBINAÇÕES EM DUPLA Fundamentos de SOCO (BOXE);
- 4 COMBINAÇÕES EM DUPLA DE KICKBOXING de cada modalidade;

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Continuação FAIXA MARROM (carência: 24 meses)
COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO – 04 /06 Round’s - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.
*Atenção ao Professor/ITK: exigir que os Alunos/atletas NÃO BAIXEM em demasia A CABEÇA e/ou
excesso de Clich. (Agarramentos)
Modalidade de BOXE (04 Roud’s)

a) Saber todas graduações do Kickboxing e seus prazos de carência.

b) Saber quais são as modalidades de Kickboxing: RINGUE / TATAME

d) Saber utilizar o “clinch” para joelhadas.
e) Noções de utilização de implementos (saco, manopla, aparadores de chutes, escudos, etc.)
f) Obrigatório estar com o Certificado Arbitral do Regulamento Técnico de Kickboxing CBKB-WAKO.
g) Prova ESCRITA dos conceitos básicos e modalidades do Kickboxing. Nota média de 07 para aprovação
h).Apresentar ao Examinador das Graduações por escrito um trabalho digitado sobre Arte Marcial
Kickboxing, síntese da sua história, do conceito e dos fundamentos técnicos. Relatando no final qual é a
importância da prática deste esporte no cotidiano e seus benefícios para sociedade.
Atenção:
 LEITURA OBRIGATÓRIA (Letras a, b , c ) PELO EXAMINADOR DAS GRADUAÇÕES
OFICIAL DA FRMK/CBKB-WAKO.
a) Fica ao conhecimento de todos que o FAIXA COLORIDA (BRANCA A MARROM) NÃO PODE
EXERCER A FUNÇÃO DE PROFESSOR/INSTRUTOR TÉCNICO/MONITOR DE
KICKBOXING sem o curso de capacitação técnica e credenciamento da FRMK ou CBKB/WAKO.
Caso não a cumpra estará exercendo uma atividade de Exercício ilegal da profissão.
b) O Faixa Colorida não deve aceitar indicação e/ou orientações do Professor Faixa Preta mesmo
devidamente credenciado e capacitado para ficar responsável por um horário ou ponto comercial
sem sua Capacitação Técnica e Credenciamento nas entidades representantes da modalidade. Caso
venha ocorrer os dois estarão cometendo um ato indisciplinar ético e, estarão sujeitas as penas da Lei
e, da COMISSÃO NACIONAL DE ÉTICA DA CBKB/WAKO.
c) O Mestre, o Professor Faixa Preta e o ITK (Instrutor Técnico de Kickboxing) deverá ter
conhecimento e obter em sua academia para revisão e estudos da Lei 8069 de 13 julho de 1990 (ECA
–Estatuto da Criança e do Adolescente).
d) Fica estabelecido quando o Profissional de Artes Marciais Faixa Preta devidamente credenciado e
regularizado comprovadamente em uma Federação Estadual e/ou Confederação Brasileira especifica
da modalidade constituída legalmente poderá participar do Curso Instrutor Técnico de
Kickboxing (ITK) permanecendo mínimo de carência de 02 (dois) a 03 (três) Anos. Após será
avaliado seu trabalho para ser indicado para prestar Exame de Faixa Preta Internacional na
CBKB/WAKO.
21
FAIXA PRETA – 1º DAN:
a) Prazo de carência obrigatório;
b) Indicação do Professor e, da Diretoria da FRMK pela meritocracia: ATIVA E EFETIVA
c) Aptidão física, Conhecimentos Técnicos e Teórico; responsabilidade do Examinador das Graduações
Oficial da CBKB – Confederação Brasileira de Kickboxing.
Outras Exigências;
1) Ficha Cadastral da Filiação na CBKB (FAIXA PRETA) devidamente preenchida e assinada pelo
computador;
2) Entregar 07 Fotos 3 x 4;
3) Fotocópias da RG e CPF;
4) Terá que apresentar o Certificado de Árbitro Internacional de Kickboxing da CBKB/WAKO;
5) Já tendo Curso de Árbitro Internacional de Kickboxing da CBKB/WAKO terá que fazer a reciclagem;
6) Apresentar o Certificado de Instrutor Técnico de Kickboxing (ITK) - (Obrigatório).
7) Apresentar o Certificado de Primeiros Socorros;
8) Apresentar outros Certificados ou Diplomação que venham contribuir e ratificar o credenciamento do
Professor de Kickboxing;
9) O Faixa PRETA cumprindo o tempo de carência deverá obter uma nota mínima nas provas e, ter POR
MERITOCRACIA a situação: ATIVA e EFETIVA na FRMK.
 Ativa: Ministra Aulas e Presta Exame de Graduação.
 Efetiva: Participação de Todos Aulões, Cursos, Seminários, Eventos Chancelados pela FRMK
e, atuar voluntariamente na Organização das atividades da FRMK.
2º DAN OU Mais... > Por indicação da FRMK nos critério da Participação: ATIVA E EFETIVA
A saber:
1) Entendendo pela diversificação e da complexibilidade de todas as modalidades de Ringue e do
Tatame cada Profissional de Lutas e das Artes Marciais tem sua “origem” de Ringue ou de Tatame.
2) Apostila Qualidade Técnica de Avaliação do Kickboxing no RS, tem por objetivo de contribuir,
direcionar na formação dos Alunos praticantes do Kickboxing na sua capacitação técnica e
enriquecimento cultural desde do início da sua formação de Faixa Branca até Faixa Marrom e/ou
Instrutor Técnico de Kickboxing (ITK). Exige-se que essas técnicas sejam inclusas no seu
desenvolvimento diário de treinamento e prestação do exame das graduações. Tomando-a como uma
exigência mínima.
3) AFRMK/CBKB-WAKO deixa à vontade o Professor de Kickboxing acrescentar outras técnicas que
assim entender fundamental para o crescimento e enriquecimento cultural e técnico do seu Aluno
desde que atenda e respeite as normas técnicas e regulamento técnico da FRMK-CBKB/WAKO.
4) Os Combates Técnicos Dirigidos nos Exame das Graduações serão a partir da Faixa Amarela
para Laranja, devem ser sempre movimentos de contatos físicos controlados (máximo 70% de
potência) utilizando todas proteções e respeitando obrigatoriamente o Regulamento Técnico da
CBKB/WAKO caso aconteça acidentalmente um nocaute (KOT) por ser um esporte de contato
físico eminente, o aluno deverá respeitar o prazo de CARÊNCIA: afastamento imediato das aulas,
competições ou qualquer tipo de atividade física por 60 dias.
5) No caso de Menor de 18 anos (somente modalidade de TATAME como determina o
Regulamento) deverá ter autorização dos pais e/ou responsável legal. E, a integridade física dos
alunos deve ser redobrada. Expressamente proibido movimento de contato físico com menores de 12
anos exceto em caráter demonstrativo com todas as proteções que constam no Regulamento Técnico
da CBKB/WAKO. Os pais ou responsáveis dos menores de 12 anos deverão estar presentes no local
independentemente de terem entregue autorização por escrito.
Estes critérios poderão ser modificados, sem prévio aviso pela Comissão dos Examinadores das
Graduações e/ou do Diretor Técnico Estadual.
FRMK/Kickboxing
22
A HISTÓRIA DO KICKBOXING (Síntese)
O esporte surgiu na década de 70, nos Estados Unidos, quando os caratecas tradicionais estavam
cansados das competições que não permitiam um contato pleno, e começaram a adaptar
protetores de pé e mão para que os contatos fossem permitidos, só que com pouco risco de
lesão.
A modalidade competitiva que recebeu o nome de “Karatê Full Contact” (Karatê de Contato
Total), com o passar dos tempos, fez com que estes mesmos atletas começassem a entender que
aquela modalidade era um outro tipo de luta, que não tinha nada a ver com o “Karatê de
Competição”. Recebeu então o nome de “Full Contact”, que traduzia muito mais o espírito deste
novo esporte.
A WAKO (World Association of Kickboxing Organization) – www.wakoweb.com, fundada em
1971, é a maior sigla mundial deste esporte. Sediada em mais de 105 países espalhados pelos
05 continentes, possui sede financeira e administrativa em Milão (ITA), tendo como presidente
o Dr. Ennio Falsoni.
Em 1974, foi realizado o 1º Campeonato Mundial Amador, em Atlantic City (USA), e aí sim o
esporte começou a tomar seu rumo mundial.
Dominique Valera, um dos maiores nomes do Karatê Mundial de todos os tempos, com mais de
mil vitórias e vários títulos europeus e mundiais, começou a treinar a modalidade nos Estados
Unidos com Bill Wallace e Jeff Smith. No seu retorno à Europa, reestruturou o esporte,
chamando-o de Kickboxing, isto é: chutar boxeando, tornando-o como é hoje, dividido em 07
modalidades, entre TATAME E RINGUE, a saber:
TATAME
Musical Forms: A mais bela modalidade do Kickboxing.
Caracteriza-se por uma luta imaginária contra um ou mais adversários na qual o artista utiliza
técnicas de Artes Marciais com uma música especificamente escolhida. A escolha de sua música
é pessoal e deve atender o tempo de sua apresentação.
Point Fight: Definido como um combate de técnicas controladas e paradas, sendo os golpes
definidos ponto a ponto.
Light Contact: É um combate de técnicas controladas e contínuas, onde os atletas visam tocar o
maior número de vezes seu oponente, que atinjam o adversário da cintura para cima, com a
máxima velocidade e o mínimo de potência.
Kick Light: É um combate de técnicas controladas e contínuas, onde os atletas visam tocar o maior
número de vezes seu oponente, possui as mesmas definições de técnicas do Full Contact,
acrescido com chutes que atinjam as coxas do adversário, interna e externamente obedecendo
à linha do joelho p/cima, com máxima velocidade e o mínimo de potência.
RINGUE
Full Contact: Nesta modalidade, os atletas podem utilizar técnicas de mão do boxe tradicional e
todos os tipos de chutes, que atinjam o adversário da cintura para cima, observando a linha
lateral e frontal do tronco e cabeça menos o couro cabeludo. Contagem mínima de 06 Chutes
por round’s.
Low Kicks: Possui as mesmas definições de técnicas do Full Contact, acrescido com chutes que
atinjam as coxas do adversário, interna e externamente obedecendo à linha do joelho para cima.
Não valem chutes nas articulações e, não possui limite de chutes.
K1 Rules: Modalidade de contato pleno que permite todas as técnicas do KBFC e do KBLK,
agregando alguns golpes particulares à modalidade, tais como: atacar com chutes as pernas e
articulações da mesma lateralmente, giratória baixa de calcanhar, esporão, joelhada e soco
giratório. Não possui limite de chutes.
A WAKO participou dos Jogos Africanos e dos Jogos Asiáticos Indoor em 2007 e já tem a
participação confirmada nos Jogos Mediterrâneos Indoor em 2009, dando com isto passos largos
ao reconhecimento Olímpico do esporte Kickboxing.
A WAKO é a única sigla mundial reconhecida pelo AIGSF (General Association International
Sports Federation - www.agfisonline.com e com isto detém status de desenvolver, divulgar e
fiscalizar a prática do Kickboxing em todo o planeta. É também reconhecida pela OCA – Olimpic
Council of Ásia (www.ocasia.org) e filiada a WADA – World Antidoping Agency (www.wada-
ama.org).
GRADUAÇÕES SUB 8 até sub 14

Estágio-Inicial Sargento Tenente Major General Avaliação:
BRANCA 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
AMARELA 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
LARANJA 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
VERDE 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
AZUL 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
MARROM 1ª Estrela 2ª Estrela 3ª Estrela 4ª Estrela Ativa e Efetiva
Observação:
- Projeto Piloto, ou seja, é o início de Avaliação destas graduações podendo ser adequadas no
decorrer do seu desenvolvimento. Ficando ao critério do seu Professor ou ITK observar quando
Aluno atingir a idade 13 a 14 anos (Sub14) fará sua adequação ou não, da Apostila Qualidade
Técnica de Kickboxing FRMK-CBKB/WAKO “ Padrão ”.
- Objetivo da Apostila Qualidade Técnica Total de Kickboxing – Sub 17 é conduzir o Aluno
(Criança até data de Adolescentes motivados) pois TODOS estão cientes que menores de 18
anos não se formam Faixa Preta Internacional de Kickboxing WAKO.
- O Aluno desta Faixa Etária terá que estar com Anuidade paga do Ano (CBKB), fica determinado
que da 1ª até 4ª Estrelas NÃO PAGARÁ TAXAS ou quaisquer outros custos. Pagará como de
praxe Graduação da Faixa Amarela, Laranja, Verde, Azul ou Marrom. Fica seu Professor ou ITK
responsável em acompanhar sua graduação de acordo com Apostila Qualidade Técnica Total
Kickboxing – Sub 17 e/ou Apostila Qualidade Técnica Total de Kickboxing FRMK-CBKB/WAKO.
Sendo que nos exames das técnicas será exigido como estão nas Apostilas especificas para
prestação das Graduações ficando a responsabilidade ao professor ou ITK prepará-los.
- Sugerimos que o Professor ou ITK faça uma Grade de acompanhamento individual do Aluno
conforme sua Faixa Etária com intuito de conduzi-lo e motivando-o continuar treinando para
formar-se Faixa Preta Internacional WAKO ao atingir idade de 18 anos.
 Ativa: Participar ativamente das Aulas de Kickboxing, não falta aulas do colégio,
apresentar Boa Notas no Colégio, auxiliar e contribuir nas atividades dos
treinamentos, não discutir ou brigar com seus colegas de treinos.
 Efetiva: Respeitar seus Pais, Tios e Avós, respeitar seu Professor ou ITK, não repetir
Ano de escolaridade (não rodar), participar dos Aulões, participar dos Seminários
Técnicos, participar e torcer por seus colegas nos Eventos Chancelados pela FRMK e,
atuar voluntariamente na Organização, em geral, das atividades da sua Academia ou
da FRMK.
Categoria Até: Sub 17 Carência Mínima
 7 a 8 anos .................. * 8 .... (12 meses)

 9 a 10 anos .................. * 10 .... (12 meses)
 11 a 12 anos .................. * 12 .... (12 meses)
 13 a 14 anos .................. * 14 .... (08 meses)
Metodologia de Acompanhamento Técnico – (Não deixar alunos sozinhos na Execução)
 Sub 6 – Técnicas
1- Jab;
2- Direto;
3- Jab/direto
4- Cambalhota (ROLAMENTO)
5- Estrelinha (esquerda e direita)
6- Joelhada frontal
7- Elevação
8- Circular (Low Kicks)
9- Defesa (baixo/cima)
10- Luta contra o vento (Sombra, direcionar o Aluno para Musical Forms )
Todas técnicas sub 6 mais ...
1- Cruzado
2- Gancho;
3- Cobertura de dentro/fora;
4- Sequências de pés e mãos;
5- Defesa dentro para fora;
6- Defender 1 defesa e 1 ataque;
7- Técnica Ataque e Defesa c/espaguete (isopor*) em dupla (direcionado p/Poit Fight)
8- Técnica Ataque e Defesa com espaguete (isopor*) em dupla Escola Dirigida;
9- Musical Forms (Com Armas, Sem Armas) - (Isopor* é o espaguete utilizado nas Piscinas)
==========================================================================
Todas técnicas da Sub 6; Sub 8 mais ...
1- Técnicas de Defesa (Agarramento pelas costas, estrangulamento e segurando
punho) – (Escola Dirigida, ou seja, deve ser acompanhado pelo Professor ou ITK)
2- Técnica em dupla (Escola Dirigida, ou seja, acompanhado pelo Professor ou ITK.)
3- Chute Faca de pé.(Escola Dirigida)
===================================================================
Todas técnicas sub 6; Sub 8; Sub 10 mais ...
1 – Point Fight (Escola Dirigida, ou seja, acompanhado pelo Professor ou ITK)
2 – Musical Forms C/Armas (Bastão Longo ou Curto, Nunchaku e Tonfa) e Sem Armas;
3 – História do Kickboxing no Rio Grande do Sul – Professor ou ITK seleciona material.
4 – Apostila Técnica de Defesa Pessoal FRMK (Em implantação) * Todos Professores e

ITK deverão buscar conhecimentos teóricos e práticos de Pronto Socorro ou Cursos de
Socorrista, bem como; a praticar e desenvolver Apostila Técnica da Defesa Pessoal
FRMK.
5 – Geral: Cada professor ou ITK deverá realizar suas análises do desenvolvimento dos
Alunos e, nós encaminhar sugestões Apostila não é permanente juntos, somos + forte!

Apostila Qualidade Técnica Total Kickboxing ADULTO e SUB17 Ano 2021 OFICIAL

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Apostila Qualidade Técnica Total Kickboxing ADULTO e SUB17 Ano 2021 OFICIAL

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Qualidade Técnica de Avaliação do Kickboxing no RS

Gigante pela própria natureza, Mas, se ergues da justiça a clava forte,

Letra: Joaquim Osório Duque Estrada

Como a aurora precursora

Mostremos valor constância

Mas não basta pra ser livre

Mostremos valor constância

2012 Dez – A modalidade Semi Contact passe a se chamar Point Fight.

Padrões/Carência para Qualificação na sua Graduação:

CONCEITO DA MERITOCRACIA NA FRMK

o Efetiva: Participação de Aulões, Cursos, Seminários, Eventos Chancelados pela FRMK e,

Observação3: Fica na responsabilidade do Examinador de Graduações determinar horários de intervalos

PRINCÍPIOS BÁSICO PARA LUTAR (Fundamentos da Luta):

TÉCNICAS DE MÃOS (Fundamentos Técnicos de Socos)

- COMBINAÇÕES (Sequências de Socos de 2 e 3 golpes)

TÉCNICAS DE PERNAS - (Fundamentos Técnicos de Chutes)

“Como surgiu o Juramento Olímpico e a sua importância!

1º JURO TREINAR ME ESFORÇAR SEM QUESTIONAR AS ORDENS DE

2º JURO RESPEITAR O PRÓXIMO, NÃO BRIGAR NAS RUAS,SÓ USAR

3º JURO QUANDO COMPETIR CUMPRIR O REGULAMENTO TÉCNICO E

TÉCNICA DE MÃO - Todas da FAIXA BRANCA e, mais...:

- SEQUÊNCIAS; DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

TÉCNICAS DE PERNAS: - Todos os chutes da FAIXA BRANCA e, mais...:

ESQUIVA COM TRONCO PARADO (CHUTE NA CABEÇA)

COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO

TÉCNICAS DE MÃO – DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK.

TÉCNICAS DE PERNA – DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK.

COMBINAÇÕES - DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK;

-COMBINAÇÕES/SEQÜÊNCIA -DETERMINADAS (Escolha) PELO PROFESSOR/ITK;

Kickboxing – 02/04 Round’s

COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO: DETERMINADO PELO PROFESSOR/ITK.

Boxe – 02/04 Round’s

Kickboxing – 02/04 Round’s

CONHECIMENTOS TEÓRICOS DO KICKBOXING

c) – Saber distâncias de combate:

Socos Joelhadas Chutes

TÉCNICA DE MÃO (*Introdução de 02 Socos) - Todas as técnicas da LARANJA e, mais…:

COMBINAÇÕES DE SOCOS para K1 Rules -DETERMINADA PELO PROFESSOR/ITK;

TÉCNICA DE CHUTE (Individual)

COMBINAÇÕES - TÉCNICAS DE MÃO E PERNA

TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): COMBINAÇÕES.-DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

SOMBRA (02 Round’s) e, APRESENTAÇÃO

COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO (03 / 05 Round’s) : DETERMINADO PELO PROFESSOR/ITK.

CONHECIMENTOS TEÓRICOS DO KICKBOXING

Técnica de Mãos: (*Introdução 01 Soco)

–Técnicas de Socos; Chutes e Combinações: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

COMBINAÇÕES (Socos e Chutes) DETERMINADA

SOMBRA e APRESENTAÇÃO– 03/05 Rounds - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

- 4 COMBINAÇÕES EM DUPLA DE KICKBOXING de cada modalidade;

COMBATE TÉCNICO DIRIGIDO – 03 / 05 Round’s - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

Modalidade: TATAME > 1) Light Contact – 2) Kick Light – 3) Point Fight

Modalidade: RINGUE > 1) Full Contact – 2) Low Kicks – 3) K1 Style

a) Saber todas graduações do Kickboxing e seus prazos de carência.

b) Saber quais são as modalidades de Kickboxing: RINGUE / TATAME

c) Saber distâncias de combate: > 1) CURTA, 2) MÉDICA e 3) LONGA

d) Saber utilizar o “clinch” para joelhadas.

f) Noções de utilização de implementos (saco, manopla, aparadores de chutes, escudos, etc.)

1 - Terá que apresentar o Certificado de Árbitro Internacional de Kickboxing da CBKB/WAKO;

a) Quando o Profissional de Artes Marciais Faixa Preta devidamente credenciado e regularizado

–Técnicas de Socos; Chutes e Combinações: DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

COMBINAÇÕES (Socos e Chutes) DETERMINADA

SOMBRA e APRESENTAÇÃO– 03/05 Rounds - : DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.

TÉCNICA EM DUPLA (2 Alunos): DETERMINADAS PELO PROFESSOR/ITK.