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Aula 4 - 4º Bimestre
Aula 4 - 4º Bimestre
Física
Utilizando um
aplicativo fitness
1ª Série
Aula 4 – 4º Bimestre
Conteúdo Objetivos
https://youtu.be/1Dvv3nI89J8
Na prática
Agora, responda em seu caderno:
1. Quais razões levam as pessoas a utilizar aplicativos fitness?
2. Esses aplicativos substituem um personal trainer? Justifique a
sua resposta.
3. Os usuários desses aplicativos estão conscientes sobre os
cuidados que devem ter ao utilizá-los?
Na prática Correção
1. Espera-se que o estudante cite as facilidades de baixar e utilizar os
apps, além do fato de muitos serem gratuitos. A falta de tempo e as
condições financeiras também podem ser citadas.
2. Espera-se que o estudante responda que não. Justificando com o
fato de que aplicativos generalizam as práticas, desrespeitando,
portanto, os princípios do treinamento físico. Além de não ser
possível saber as fontes de pesquisa utilizadas na programação
desses aplicativos
3. Espera-se que o estudante levante pontos positivos e negativos com
relação aos usuários, considerando que muitos podem, sim, ter
orientações. Mas que a grande maioria pode ser influenciada e
induzida por famosos em redes sociais ou simplesmente utilizar
apenas porque um amigo indicou.
Na prática
6 Melhores apps fitness para treinar em casa
[grátis]
Assista ao vídeo para conhecer
aplicativos gratuitos de treino.
O objetivo é formar seis
grupos. Cada equipe irá testar
esses apps, listados como os
melhores, escolhendo e
colocando em prática um
exercício presente neles com a
supervisão do professor.
https://youtu.be/xS3XomShbcU
Na prática
Baixe o aplicativo fitness e escolha o exercício:
Passo 1: Baixe o aplicativo na loja de aplicativos;
Passo 2: Registre-se, faça o login com um e-mail do Google ou até
mesmo com o Facebook;
Passo 3: Dê as permissões necessárias;
Passo 4: Registre o seu nome, a sua data de nascimento e o seu
sexo;
Passo 5: Escolha o seu objetivo;
Passo 6: Selecione um nível de atividade física;
Passo 7: Explique o que impede você de treinar. Confira o que foi
recomendado para você (o treino recomendado será com base nas
informações digitadas);
Passo 8: Responda quantas vezes você quer se exercitar;
Passo 9: Indique o seu nível fitness atual;
Na prática
Passo 10: Informe a sua altura e o seu peso, e selecione “Criar meu
plano”;
Passo 11: Diga quantos treinos você quer fazer esta semana. (Regule
o objetivo de cárdio para xx minutos). Selecione “começar semana 1”
(a intenção é fazer a primeira aula, porém você poderá continuar o
treino para verificar os resultados);
Passo 12: O treino aparecerá na tela, clique em “Treino 1 – Iniciar”.
Veja os vídeos de exercícios. Aparecerá uma série de vídeos
explicativos dos exercícios, e o tempo de execução de cada um deles;
Passo 13: Clique em “iniciar treino”. Aparecerá uma tela de aviso,
clique em “Entendi”, e o treino começará;
Passo 14: Um cronômetro e o vídeo explicativo aparecerão na tela.
Então, é só imitar os movimentos. Após o aquecimento, deslize a tela
para cima. E bora treinar!
Aplicando
Continue o treino pelo aplicativo fitness
Como sugestão, no seu tempo livre, continue o treino escolhido,
conforme o perfil cadastrado pelo grupo ou crie o seu próprio perfil
individual. Após um período, analise os seus resultados e se o
aplicativo que escolheu realmente é eficiente.
Lembre-se de que a prática deve ser orientada pelo professor de
Educação Física. Se tiver quaisquer dúvidas, pergunte-as ao seu
professor. Alguns desses aplicativos têm a demonstração da
execução correta dos movimentos, mas a consciência corporal do
movimento durante a prática depende de você.
O que aprendemos hoje?
Videotutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/
Referências
Currículo Paulista Etapa do Ensino Médio - 2020. Pág. 41 a
110.
Currículo em Ação. Linguagens e Suas Tecnologias. 1ª Série
Ensino Médio 2º Semestre.
LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 49 técnicas para ser um professor
campeão de audiência; tradução de Leda Beck; Consultoria e
revisão técnica Guiomar Namo de Mello e Paula Louzano. Editora:
Da Boa Prosa. Fundação Lemann. São Paulo, 2011.
Metodologias ativas e personalizadas de aprendizagem /
Angelo Luiz Cortelazzo…[et al.]. - Rio de Janeiro: Alta Books,
2018.
Referências
Lista de imagens e vídeos
Slides 1 e 17 – https://www.flaticon.com/
Slide 3 – https://inmagazine.ig.com.br/colunista/Diego-
Alves/post/Aplicativos-fitness-tem-alta-apos-a-pandemia-entenda-o-
motivo#:~:text=De%20acordo%20com%20a%20Allied,de%20modelos%20do
s%20pr%C3%B3prios%20aplicativos.
Slide 6 – https://youtu.be/1Dvv3nI89J8
Slide 9 – https://youtu.be/xS3XomShbcU
Etapa Ensino Médio Educação
Física