PSICOTERAPIA COGNITIVO- sentido intuitivamente, mas também é importante focar
COMPORTAMENTAL POSITIVA nos aspectos positivos para promover: cura, melhora
• A psicoterapia positiva encoraja os clientes a
reconhecerem o que está certo, forte e bom em suas
vidas e usa o que há de melhor neles para protegê-los
contra transtornos mentais.
• A psicoterapia positiva avalia, valoriza e amplifica o
que é bom nos clientes – sem minimizar seu
sofrimento – e usa essas forças como alavancas para a
cura.
• A psicoterapia pode estar centrada em explorar e
cultivar emoções positivas genuínas, forças de caráter,
significado e propósito.
• Os clientes, apesar de estarem tristes, estressados,
ansiosos, ambivalentes ou com raiva, eles são capazes
de descobrir e usar a sua gentileza, sua gratidão, seu
entusiasmo, sua autorregulação e, acima de tudo, sua
esperança e seu otimismo.
ESTRUTURA SISTEMÁTICA PARA O USO DE
COMPETÊNCIAS POSITIVAS COMO
PROTEÇÃO CONTRA TRANSTORNOS
• Ele descreve um processo transformador, em que o
cultivo das emoções positivas, a amplificação de forças
de caráter, a busca de significado, o estímulo de
relações positivas e os esforços em direção a objetivos
intrinsecamente motivadores são centrais para a forma
como os clientes, e também os clínicos, se curam e se
desenvolvem.
• A psicoterapia positiva pode ser usada em inúmeras
condições clínicas que requerem flexibilidade e
considerações culturais.
• Importante relembrar que a PPT é nova e que
ainda carece de estudos definitivos em grande
escala sobre seus resultados.
PSICOTERAPIA POSITIVA: O QUE É E POR
QUE PRECISAMOS DELA?
• O foco da psicoterapia por muito tempo foi baseado
no pressuposto de que a descoberta de traumas
infantis, a distorção de pensamentos falhos ou o
restabelecimento de relações disfuncionais é curativo.
→ De fato, é. O foco nos aspectos negativos faz
na saúde mental e na qualidade de vida do paciente.
• A psicoterapia faz um bom trabalho ao fazer os
clientes se sentirem menos deprimidos e menos
ansiosos e o bem-estar precisa ser também um objetivo
explícito da terapia.
• A psicoterapia positiva (PPT) é um esforço
terapêutico dentro da psicologia positiva (PP) que visa
aliviar o estresse sintomático por meio da valorização
do bem-estar.
• Há várias maneiras de como as práticas da
psicoterapia positiva (PPT) podem funcionar, sem
perder seus elementos essenciais, levando em conta
situações específicas dos clientes.
O QUE É PSICOTERAPIA POSITIVA?
• A Psicoterapia Positiva (PPT) é uma abordagem
terapêutica emergente amplamente baseada nos
princípios da Psicologia Positiva (PP).
• A Psicologia Positiva (PP) estuda as condições e os
processos que possibilitam que os indivíduos,
comunidades e instituições prosperem.
• Ela explora o que funciona, o que é certo e o que
pode ser cultivado.
• A PPT impactou em áreas da psicologia por obter
resultados de uma extensa revisão sistemática.
• A PPT é o braço clínico ou terapêutico da PP.
• A PPT integra os sintomas com as forças, os riscos
com os recursos, os pontos fracos com os valores e os
pesares com as esperanças, tendo como objetivo
compreender as complexidades inerentes da
experiência humana de forma equilibrada.
• A PPT não ignora ou minimiza as preocupações do
cliente;
• O clínico em PPT:
- Compreende empaticamente o cliente;
- Dá atenção à dor associada ao trauma;
- E explora, simultaneamente, o potencial para
crescimento.
• Consideramos a PPT como uma reorientação
terapêutica – um modelo para “construir o que é forte”
no paciente – que complementa a tradicional
abordagem de “consertar o que está errado”.
• A PPT vai mais além dos aspectos positivos.