A ergonomia

A ergonomia é a aplicação do conhecimento

científico no design de objetos, sistemas e
tecnologia utilizada pelo ser humano com o
objetivo de garantir a saúde e a segurança dos
trabalhadores e aumentar os nívei s de
produtividade.

Regras
 Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do
monitor.
 É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a
esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
 Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
 Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma
distância de fácil acesso.
 Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar
confortavelmente.
 Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar
desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.