Caso 10: Usando a

plataforma de
salto para
avaliação de
forças
Professor: Tércio Araújo
 Avaliação de forças

Desempenho Cuidado
 Avaliação de forças

Índice de força reativa

IFR = Altura do salto após queda (m) /

tempo de contato (s)

• Atleta abaixo do esperado

< 1.5 • Desenvolver força e técnica

• Atleta dentro do esperado

1.5-2.0 • Iniciação dos treinos de salto

• Melhores níveis
2.0-2.5 • Grande capacidade e tolerância
 Avaliação de forças

Assimetrias

Assimetria bilateral = (Lado de maior

força - Lado menor força) / Lado de maior
força x 100
• Atleta abaixo do esperado
> 20% • Desenvolver força de forma unilateral

• Atleta dentro do esperado

10-20% • Buscar normalização

• Melhores níveis
> 10% • Atleta dentro do esperado
 Avaliação da potência anaeróbia

O que é potência?
Trabalho
Trabalho Força x deslocamento
Potência
Tempo Tempo
Deslocamento
Potência Força
Tempo

Potência Força . Velocidade

Avaliação da potência anaeróbia
 Avaliação da potência anaeróbia

% de Fibras Rápidas: O melhor resultado e a

média de potência nos primeiros 15 segundos
(y = 12.56 + 1.25x)
 Avaliação da potência anaeróbia

Índice de fadiga: Média da potência nos

primeiros 15 segundos – média nos outros 15
segundos/ média nos primeiros

🔹 Menos que 10% excelente

🔹10-15% bom
🔹Over 15% média
Avaliação da potência anaeróbia: 24-28 saltos em 30 segundos