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SANDUÍCHE ESTRAMBÓLICA

Ingredientes:

1 Cacete
1 Fatia de fiambre
2 Folhas de alface
1 Fatia de queijo
1 Ovo
2 Rodelas de tomate

Como proceder?

1°) Coloca sobre o pão uma fatia de fiambre e uma folha de alface;
r) Frita o ovo e coloca-o em cima da alface;
3°) Coloca o tomate sobre o ovo, alface e o queijo;
4°) Por último tapa com o pão e leva a aquecer;

Bom apetite!
Patrícia
SANDUÍCHE "SAUDÁVEL"

Ingredientes:

2 Fatias de pão
2 Folhas de alface
4 Rodelas de ovo
1 Fatia de queijo
1 Fatia de fiambre

Como proceder?

1O) Colocar alface em cada fatia do pão.


r) Colocar o fiambre sobre uma das fatias.
3°) Pôr as rodelas de ovo sobre o fiambre.
4°) A seguir colocar a fatia de queijo sobre as rodelas de ovo.
5°) Pega numa das fatias e coloca-a sobre a outra fatia de pão Bom apetite!

Nota importante:

Lava bem as folhas de alface em água corrente. Colocar alface na água com
uma gota de vinagre. Cozer bem os ovos.
SANDUÍCHE AMERICANA

Ingredientes:

2 Rodelas de pão integral;


1 Fatia de queijo;
1 Tomate às rodelas;
2 Folhas de alface;,

Como proceder?

1°) Colocar o queijo sobre uma das fatias.


r) Colocar o fiambre sobre o queijo.
3°) Colocar o tomate em cima do fiambre.
4°) Colocar as duas folhas de alface e o tomate.
5°) E por fim pôr a outra fatia de pão.

Bom apetite!
José Afonso

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SANDUÍCHE "SAUDÁVEL"

Ingredientes:

2 Fatias de pão integral;


2 Folhas de alface;
2 Rodelas de tomate;
Um pouco de milho;
1 Lata de atum;
1 Colher de sopa de maionese light;

Como fazer?

1°) Barrar uma fatia de pão com maionese.


r) Depois põe atum.
3°) De seguida põe alface, tomate e milho.
4°) E por fim tapar com a outra fatia de pão.

Bom apetite!
André

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SANDUíCHE "DOCINHA"

Ingredientes:

2 Fatias de pão;
1 Colher de tulicreme;
2 Fatias de queijo;
2 Fatias de fiambre;
1 Folha de alface;

Como proceder?

1°) Barra uma fatia de pão com tulicreme.


2°) Coloca a alface;
3°) Põe o queijo e fiambre noutra parte;
4°) Tapa tudo com a outra fatia de pão e...bom apetite!

Mariana
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Sanduíche «totó»

Ingredientes:
2 Fatias de pão
2 Rodelas de pepino
1 Ovo as rodelas,
2 Rodelas de tomate
1 Bife de peito de frango grelhado.

Como proceder:
1°) -Pôr as duas rodelas de pepino numa
das fatias do pão.
2°) -Coloca uma rodela de ovo sobre as
rodelas de pepino.
3°) -Coloca as duas rodelas de tomate
sobre o ovo.
4°) -Cobre as duas rodelas de tomate
com o peito de frango grelhado.I

5°) - Para finalizar cobre tudo com a


outra fatia de pão e... bom apetite!
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SANDUICHE A RICARDINHO

INGREDIENTES:

2 FATIAS DE pAo DE FORMA


1 COLHER DE SOPA DE POLPA DE TOMATE
1 FATIA DE PRESUNTO
1 FATIA DE QUEI.JO
1 OVO COZIDO EM RODELAS
1 PEPINO FRESCO EM RODELAS

PREPARAÇAo:

Barre uma fatia de pão com polpa de tomate; sobre cada uma disponha uma
fatia de presunto,queijo, o ovo e, por fim, o pepino.
Cubra com as restantes fatias de pão; corte as sanduiches em duas partes
e envolva-as em pelicula aderente.
Reserve-as no frio.

SUGESTAo:

Pode adicionar rodelas de tomate ou folhas de alface. ./

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Sande de Verão
1 Cacete pequeno
1 Folha de alface
1 Tomate pequeno
1 Ovo cozido
1 Lata de atum
3 Delícias do mar

Como proceder
Cortar o cacete a meio, colocar a alface juntamente com
o tomate, o atum e as delícias do mar.
De seguinte coloca-se o ovo cozido. Por fun fecha-se o
pão e está pronto a comer.

BOM
APETITE

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SANDUíCHE BONECA

Ingredientes:

2 Fatias de pão

1 Colher de chá com manteiga

2 Fatias de ovo

1 Folha de alface

Meia cenoura desfiada

COMO proceder?

lQ) Barra com manteiga um dos lados de cada fatia de pão -

2Q)Coloca as duas rodelas de ovo sobre uma das fatias.

3Q)Mete a alface em cima do ovo.

4Q)Mete a cenoura em cima da alface.

SQ)Tapa tudo com a outra fatia de pão e...bom apetite

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Sanduíche Deliciosa

Ingredientes:

2 fatias de pão

1 bife grelhado

1 ovo estrelado

1 folha de alface

1 rodela de tomate

Como 12roceder:

1o grelhar o bife
20 fritar o ovo
3o colocar o bife no pão
4o colocar o ovo
50 colocar a rodela de tomate
60 colocar a folha de alface

BOM APETITE!

Catarina Braga 40 ano


Sanduíche variada

Ingredientes:

-2 fatias de pão;
-5 cogumelos;
-1 folha de alface;
-2 rodelas de tomate;
-2 camarões e
-1 panado.

Como .Qroceder:

lO-Coloca-sea folha de alface numa fatia de pão;


2°-Em cima da alface, as duas rodelas de tomate;
3°-Depois coloca-se o panado;
4°-A seguir põe-se os cogumelos;
5°-Logo depois adiciona-se os 2 camarões;
6°-No fim, coloca-se a outra fatia de pão em cima.

BOM PROVEITO!

Daniela Santos Marques. 4° ano


Professora Cecília
Sanduíche Risonha

INGREDIENTES:

2 fatias de pão
1folha de alface
2 ovos

Uma lata de atum

Azeite

Como proceder?

1./ colocar o atum nas fatias de pão;

2./ coma ajuda de um adulto, pôr os ovos a cozer durante 3 minutos;

3./ partir um dos ovos às rodelas e colocá-Ias por cima do atum;


4./ lavar muito bem a alface e colocá-Ia por cima das rodelas de ovo;

5./ deitar umas gotinhas de azeite por cima da alface;

6./ colocar a outra fatia de pão;

7./ com o ovoque te resta, parte-o a meio e coloca-o por cima da


fatia de pão dando forma aos olhos;
8./ com o atum que te resta, coloca-o por cima da fatia de pão dando
forma de boca.

Bom apetitel

Matilde Vilaça Rocha


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Sanduíche"" Radical"

Ingredientes:
. Duas fatias de pão integral;
. Umacolher de chá de maionese caseira;
. Quatro detidas do mar;
. 50g de atum;
. 50g de salsa;
. 50g de cenoura:
. 50g de miolode camarão;
. Umafolha de alface.

Comoproceder?
1.°) Reserve o miolode camarão, a folha de alface e o pão;
2.°) Coloqueos restantes ingredientes na liquidificadora até
obter um creme;
3.°) Coloqueas duas fatias de pão numprato;
4.°) Barre as duas fatias de pão com o creme;
5.°) Coloquenumadas fatias do pão alface e camarões;
6.°) Tape tudo com outra fatia de pão.

Nota importante:
Todos os legumes devem ser sempre lavados em água corrente e
desinfectados com vinagre ou gotas de limão.

Esta sanduíche é radicalmente saudável pois todos os


ingredientes são ricos em vitaminas e fibras

Confeccionada pelo Chefe ,.,de cozinha:


Angelo Cardoso ...

6' Bom apetite'"


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Material necessário
Molde para pão de forma (urso)
Boa disposição
Sentido de humor
Bomapetite

InQredientes
2 fatias de pão de forma
Bife de frango grelhado
1 rodela de tomate
1 folha de alface
1 azeitona
1 tira de pimento

Como Qroceder

1° Como molde de pão, modela as fatias de pão de forma.


1° Coloca a folha de alface bem lavada e escorrida, em cima de uma
fatia de pão de forma.
2° Coloca em cima da alface o bife grelhado
3° Põe a rodela de tomate em cima do bife.
4° Coloca a outra fatia de pão em cima da combinação que fizeste
5° Corta a azeitona a meio e coloca as duas metades no sítio dos olhos
do urso
6° Corta a tira de pepino vermelho em forma de coração e coloca-a no
lugar da boca.

BOM APETITE!!

Ana Sofia da Rocha Pimentel 4 o ano Turma 8