PAULO VIEIRA, eno SARA BRAGA =) Uler.\ SAMAR E DAR LIMITES: OS PRINCIPIOS PARA CRIAR | tO) VITORIOSOS TUBO QUE VOCE PRECISA SABER PARA PROMOVER A MELHOR EDUCACAO EMOCIONAL PARA SEUS FILHOS NA I! INFANCIA E SEMPRE editoraDADOS DE COPYRIGHT Sobre a obra: A presente obra é disponibilizada pela equipe Le Livros e seus diversos parceiros, como objetivo de oferecer contetido para use parcial em pesquisas e estudos académicos, bem como © simples teste da qualidade da obra, como fimexclusivo de compra futura. £ expressamente proibida ¢ totalmente repudiavel a venda, aluguel, ou quaisquer uso comercial do presente eontetido Sobre nés: O Le Livros e seus parceiros disponibilizam contetido de dominio publico e propriedade intelectual de forma totalmente gratuita, por acreditar que 0 conhecimento e a educagao devem ser acessiveis ¢ livres a toda ¢ qualquer pessoa. Vocé pode encontrar imais obras em nosso site: LeLivros.link on em qualquer um dos sites parceiros apresentados neste link "Quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento, ¢ néo mais lutando por dinheiro e poder, entdo nossa sociedade poderd enfim evoluir a um novo nivel."CARO LEITOR, Queremos saber sua opiniao sobre nossas livros, Apés a leitura, curta-nos no facebook.com/editoragentebr, siga-nos no Twitter @EditoraGente, no Instagram @editoragente evisite-nos no site www.editoragente.com.br. Cadastre-se e contribua com sugestées, criticas ou elogios,PAULO VIEIRA, eno SARA BRAGA EDUCAR, AMAR E DAR LIMITES: OS PRINCIPIOS PARA CRIAR FILHOS VITORIOSOS TUDO Se eee PRECISA SABER P¥ aoe OVER A ee CAL aN AO EHOGION A SEUS ae een INFANCIA E SEMI PRE editoraDiretora Rosely Boschini Gerente Editorial Rosingela de Araujo Pinheiro Barbosa Assistente Editorial Refaella Cacrilho Produgio Grafica Fabio Esteves Preparagao Adriane Gozz0 | AAG Solucées Editoriais Jomalistas Equipe Febracis Gabriela Alencar, Maggie Paiva, Raquel Holanda e Aparecida ‘Marques Designer Febracis Caio Braga Capa, projeto grafico e diagramagio ‘Vanessa Lima Revisie ‘R.A. ¢ Fernanda Guerriero Antunes: Desenvolvimento de eBook Loope Editora wwwloope.combr Copyright© 2021 by Paulo Vicirae Sara Braga Todos os direitos desta edigao sao reservados a Edlitora Gente. Rua Original, 141/143 - Sumarezinho ‘Sao Paulo, SP- CEP 05435-050 Telefone: (11) 3670-2500 Site: www.editoragente.com.br E-mail: gente@editoragente.com.brDados Internacionais de Catalogagao ria Publieagae (CIP) ‘Angélica Tlacqua CRB-8/7057 Vieira, Paulo Educar, amar e dar limites: os principios para criar filhos vitoriosos: tudo que vocé precisa saber para promover a melhor educacéo emocional para seus filhos na 1* infanciae sempre / Paulo Vieira e Sara Braga. — Sao Paulo: Editora Gente, 2021. Bibliografia ISBN 978-65-5544-067-6 1. Educacdo de criancas 2. Pais e filhos 1. Titulo Il. Braga, Sara 20-4306 =CDD 649.1 indice para catalogo sistemitico: 1, Educacio de criancasC&C NOTA DA PUBLISHER Com meus filhas eu pude vivenciaro que éeducar para além da escola. Mie de trés, eduquei-os para a vida, para a felicidade - e continuo educando, pols quando se ¢ pai ou mie, esse 6 um papel que munca abandonamos. © que voce tem em mios é preciso, Precioso porque ensina que educar, amar e darlimites so, no fim das contas, verdadeiros sinénimos. E, acima de tudo, educar para o sucesso, porque ai esta co real reflexo do que é amar, sobretudo quando entendemos que ser bem—sucedido significa ser feliz. A proposta de Educar, amar e dar limites: es principios para criar filhos vitoriosos esta longe de ser um manual de instrugies ~ @ que definitivamente nio existe quando se trata de criar filhos, Aqui, Paulo Vieira, um dos mais conceituados coaches do pais, ¢ Sara Braga, pedagoga com mais de vince anos de experiéncia, mostram alguns pilares para ajud-le nessa jornada cheia de obstdculos, porém incalculavelmente gratificante, que é educar, Torgo para que este livro chegue is mios de muitos pais ¢ miles e que possa ajudé-los a desempenhar cada vez melhor esse papel que ¢ tao fundamental para que possamos construir uma sociedade melhor, um mundomelbor. ROSELY BOSCHINI ~ CEO da Editora GenteDEDICATORIADedico este livro aos meus filhos, Jtilia, Mateus e Daniel, Eles me inspiram, todos os dias, a buscar novas formas de ajudar os Er Miere Rachel e elt CRU shee: Caag (alee ede ote) da melhor maneira possivel, com crencas fortalecedoras e memérias positivas que as possibilitem ser fortes e saudaveis emocionalmente. O trabalho que resultou nas préximas paginas dedico também a todas as criancas do Brasil e do mundo, que merecem, e podem viver uma vida extraordinaria de amor, sucesso, felicidade e plenitude em todas as dreas da vida. Eu reconheco a missao fundamental que nos, pais, temos na eure (Ree Merrie law eMC Stem ot ene ee tla ice 0 eee R CRC CRC MMT CR om UCM ian Comal Monee] ee dl ese esa a ele AM eee be ieee lg eee elmer em rem ctl le mer Re] PMR meee stele CR Rectal Maleate desistiu de me ver alcancando os meus sonhos. Aos meus filhos, Rodrigo, Arthur, Pauline eAnciré, razao deste meu amor pela familia e pelo Cee tM aM hegre Be Ms ae MMe ie tlc ae eel} estimulara sempre para que realizem os seus sonhos e sejam a potencia ea recta a ee 3 aRat AGRADECIMENTOS po RET ee er ty SE be ee Bee lat ey i alle cameSUMARIOaa as INTRODUCAO Transformacoées extraordinarias se iniciam hojeuando Sara e eu nos unimos na Febracis para pensar no “Programa Jeito de Viver Familia”, uma grande ficha caiu: nao estamos criando filhos para o extraordindrio. Somos pais e mies cada dia mais atarefados, envoltos em uma rotina focada em grandes conguistas pessoais e profissionais. Somos pais e mies preocupados com o futuro dos nossos filhos, trabalhando incessantemente para que possam ter tudo o que nds sempre sonhamos. Amor nio falta, sem divida nenhuma. Mas também no falta culpa. Culpa pela auséncia, pelas constantes faltas aos compromissos, pelas promessas quebradas. Culpa por todas as vezes em que fomos duros demais ou permissives demais. Culpa pela conexfo familiar cada vez mais fragil, por todas as vezes em que nao soubemos externar esse amor tao grande que existe dentro de nds. Temos, de modo geral, empurrado nassos filhos, que clamam por atencao, aos lobos. Seja nos excessos tecnoldgicos, nas mas companhias ou até nas drogas, temos permitido neles a formacdo de crencas limitantes deidentidade, capacidade e merecimento, as quais abordaremos mais a fundo ao longo deste livro. De maneira quase irénica, estamos trabalhando pelo futuro de filhos cada vez mais distantes de nos. Para exemplificar isso, costume contar duas historias, a do Marcio e a do Augusto, Eles tém muito em comum: ambes sao profissionais bem-sucedidas em suas dreas de atuagao, casados e pais detrés filhos. Sio apaixonados pelas familias e veem no trabalho uma forma de garantir urna vida melhor a elas. Marcio é do tipo workaholic. Sai muita ceda de casa para ser o exemplo entre os liderados na empresa, Tio cedo que dificilmente cansegue tomar café da manha com a esposa. $6 vé as eriangas quando j4 estdo dermindo, pois quase nunca consegue chegar em casa, durante a semana, antes das 22 horas. Se no por causa do trabalho em excesso, pelos happy hours com os amigos, para aliviaro estresse,Aos sabados, permite-se acordar mais tarde. A esposa serve seu café da manha enquanto ela e as criancas ja estao quase se preparando para o almoco. No corredor, a filha inais velha passa correndo com o smartphone na maa e esbarra no pai. “Poxa, pai! Presta atencao!” Ao chegar na sala, Marcio encontra 0s dois filhos menores. 0 pequenininho levanta a cabeca, olha para ele e volta a brincar com os dinossauros sozinho. No sofa, o filho do meio grita enquanto joga um game on-line com os amigos e nem parece reparar no pai. O momento do jantar é quase constrangedor. Apesar de todo o amor, 0 pai pouco sabe sobre o dia a dia dos filhos. “Quais slo as novidades? Quais foram suas conquistas durante a semana? Durante o més? Quais foram as dificuldades por que passaram?" Marcio agora mal consegue iniciar um didlogo com os proprios filhos. Sente o peso da culpa. Mas o que poderia fazer diferente com tao pouco tempo? Afinal, tudo o que tent feito é pelo futuro deles. “Com certeza, um dia eles yao entender." Do outro lado da cidade, Augusto acorda cedo com a esposa eas criangas. Enquanto ele faz o café, os filhos ajudam a mae a preparar sanduiches. Sonolentos, mas felizes. Depols de wma refelcio repleta de conversas ¢ risadas, Augusto beija e abraga cada um dos filhos e da um beijio na esposa, encarregada de levar as criancas 4 escola, Parecia um cenirio matinal impossivel, até eles comecarem. Na empresa, agiliza as atividades para encerra-las pontualmente as 18 horas. Toma um cafezinho com os amigos no bistrd da esquina para relaxar e chega em casa &s 19 horas e 30 minutos. Ao abrir a porta, da de cara com os filhos pequenos brincando, que correm e pulam nele. “Papai, papai! Hoje, marquei un golaco notime da escola!” "Eu também fiz um gol, papai!” Augusto abraga os dois demoradamente. Passando pelo corredor, a filha mais velha larga o smartphone e encontra o pai ainda na sala. Abraca-o e conta as novidades da escola nova. Ja tem varios amigos e até se inscreveu para o time de vilei. Augusto beija a testa dela e elogia seu desempenho social.A esposa, vindo em direcao & sala, para no corredor e observa toda aquela cena corm Ligrimas nos clhos. Augusto vai até ela ¢ belja-lhe cheio de amor © as criangas riem. Vindo da cozinha, um cheiro maravilhoso de assado de panela. O jantar esta pronto, s6 esperando a chegada dele. Augusto es uta com atencdo os acontecimentos do dia e nao consegue esconder a satisfacao de ter uma familia tio unida e amorosa & mesa. “Nao sei se estou fazendo tude cer mas agradeco a Deus, todos os dias, a felicidadeda minha famil Nio é & toa que resolvi contar essas duas histérias logo na introducao deste livro. Sempre que as conto em meus treinamentos, muitos pais vém até mim pedir ajuda com as mais diversas dificuldades. Pais e maes que nao conseguem lidar com o comportamento dos filhos, com a falta de conexio ede afeto e até com problemas maiores, como uso de drogas e transtormos mentais adquiridos. Recebo muitos relatos e intimeras perguntas de pais buscando encontrar formas de nutrir habitos positivos nos filhos, a fin de evitar transtornos que hoje fazem parte da vida de inuitas eriancas ¢ adolescentes, como depressio, ansiedade, isolamento, entre outros. Ao longo da leitura deste livro, vocé vai encontrar estratégias e fundamentos para levar seu filho ao sucesso.Se esses mimeros assustam até os pediatras e demais profissionais da satide, imagine a nds, pais. Muitas familias vivem os extremos, ou superprotegem os filhos, impedindo que se tornem auténomos e adquiram competéncias que os leven a desenvolver uma musculatura ernocional forte, ou encaram os desafios citados na pesquisa com negligéncia, e, quando se dao conta, os filhos ja estéo com sintomas graves. Mas o objetivo deste livro nao é gerar medo. £, todavia, proporcionar acs pais e respons4veis de criancas e adolescentes um passo a passo para sair do estado de vitimizagiioe partir para a agio. Nas paginas a seguir, vamos abordar as sete memérias essenciais para o desenvolvimento saudavel dos filhos. Entendemos que somos nossas memérias, entao precisamos ter registros de experiéncias de pertencimento, importancia e conexdo; limites/autorresponsabilidade; _generosidade; crescimento; missao/significado; fortalecimento da autoestima; construgao da inteligéncia emocional e desenvolvimento emocional. Vamos entender o que é a perfeita linguagem do amor, com valores indispensaveis ao fortalecimento das conexées de afeto, perdio, paciéncia, empatia e didlogo em familia, com fundamentos que nos levariio a uma experiéncia transformadora com nossos filhos visando elucidar muitas dividas que surgem pelo caminho durante a aventura de criar filhos felizes e fortes emocionalmente. Este nao é um livro para ser simplesmente folheado e depois guardado na prateleira. Além de teorias, histérias, mvisicas, videos, dicas praticas e casos de vida real, este livro vai disponibilizar diversas ferramentas que lhe trarao consciéncia de como esta sua vida hoje e do que wocé vai fazer a partir de agora para transformar seu lar em um lugar de boas memérias. PAULO VIEIRA 1 Hospitalizagéo de adolescentes por transtornos mentais aumenta ¢ preocupa pediatras. Sociedade Brasileira de Pediatria, 14 out. 2019. Disponivel em: bttps.//wwwisbpc om.br‘imprensa/detalhe/nid/hospite o-de-adolescentes-por-transtomos-mentais- ‘wmnsnta-e-preccupa-pediatras/. Acesso em; 11 nov. 2020.CAPITULO L FAMILIA: —~——— Lugar de boas memoriass “Somos as nossas memeorias.” PAULO VIEIRAo longo da vida, passamos pelas mais diversas experiéncias, colecionando momentos que podem ser classificados como felizes (uma caminhada pela praga, um almoco em familia, a primeira viagem com os filhos); tristes (ser esquecide na escola, sofrer uma decep¢io amorosa, passar por um acidente de trAnsito); e triviais (um episédio qualquer de uma série de TV, um sorriso recebide na rua, a Jeitura de um rotulo de xampu). Todos esses momentos sao transformados em memorias ¢ armazenados em nossa mente. Algumas dessas memarias sao mais acessiveis a0 consciente, porterem sido geradas sob forte impacto emocional ou de acorde com a conceituagio Visio, Audicao e Sinestesia (VAS), enquante outras se encontram (quase) inalcangaveis em uma eterna sala de registros internos que nos acompanha até o fim da vida. Por exemplo, vocé se lembra de onde estava e do que estava fazendo ha exatamente um ano? Pode até cer que se lembre, caso tenha acontecido algo especial. No entanto, é muito mais provavel que nio tenha nenhuma meméria clara desse periodo. Por outro lado, se vocé lem em tore de 40 anes, provavelmente deve se lembrar de onde estava e do que estava fazendo na manhi do dia 11 de setembro de 2001, mesmo ja tendo se passado tanto tempo. A data que marcou a maior ataque terrorista da histdria dos Estados Unidas reuniu milhées de pessoas diante das TVs, ao vivo, em todo o mundo. A comogiio gerada pela tragédia e sua repercussdo ininterrupta na midia nos levaram a produzir uma memoria muito mais vivida e acessivel sobre onde estavamos eo que estavamos fazendo assim que surgiu o primeiro plantao noticiério. TEORIA GERAL DAS MEMORIAS As memrias registradas pelo cérebro sio sensoriais. Cada urna delas é envolta de sentimentos diversos (segundo a escala de sentimentos primais: armor e édio) e de significado (positive ou negativo), de acordo com o que vemos, ouvimos, sentimos ¢ pensamos, importante acrescentar que os significados podem ser absorvidos como positivos ou negativos pelo individua, independentemente dor sentimentos que os norteiam. Ou seja, mesmo com sentimentos negativos, é possivel criar memodrias de significado positivo, e vice-versa. A formagio de memérias ocorre por meio de sinapses, nome das transmissées de impulsos nervosos entre neurénios. Cada processamento sindptico é acrescido de significado, born ou ruim, Os significados, por sua vez, so registrados por meio dePagina 18 sentimentos ativos no individuo durante o processo de formagao de imeindria, sendo influenciados diretamente pelo que ele vé, ouve, sente ou pensa durante a experiéncia. NUCLEO DENDRITOS ee a ceiurar AXONIO SINAPSES Sio as memorias, os sentimentos e os significades que, armazenados nas sinapses, formam nossas crencas.2 E um processo que acontece muito rapido, em milissegundos, e interfere diretamente no que somos € no que podemos ser. Afinal, como visto no Método C153, sao nossas crengas que determinam também nossos comportamentos e resultados, nossas atitudes e a qualidade de nossa vida. Aimagem a seguir mostra de que modo uma crenga 4 formada por nossas memdrias ¢ seus sentimentos e significadas.CRENCA Slo alla ated Fonte: Febracis. Para que vocé entenda melhor, imagine oque acontece quando um individuo toma uma grande variedade de remédios. 0 figado metaboliza os elementos quimicos edespacha cada ‘um para o lugar apropriado. Um analgésico para dor de cabeca, por exemple, vai atuar em cum lugar especifico; 0 calcio vai para outro local, e, dessa forma, cada um dos principios é encaminhado para odevido lugar. ‘A mesma coisa acontece com nossas memérias. Cada uma delas é encaminhada ao ugar certo. Entao, cada memoria produzida vai nutrir determinadas crengas.O que uma ‘pessoa pensa sobre os homens, sobre odinheizo, sobre si mesma ete. Siia milhares de crencas sobrepostas, cada uma delas ramificada como raizes, inserindo-se nas crencas subjacentes ¢ influenciando-as. UTOPIAS feud Eu tantas vezes Vi men pai chegar cansada Mas aquilo era sagrado Um por um ele afagavaE perguntava Quem fizera estrepolia Emamée nos defendia Tudo aos poucos se ajeitava Osalse punian A viola aiguém trazia Todo mundo entio queria Ver papai cantar com agente Desafinade Meio rauco 2 yor cansada Ele cantava miltoadas Sew olhar no sol poente Lod A discordancia entre sentimentos e significado também pode estar diretamente telacionada 4 inteligéncia emocional, Uma pessoa com boa inteligéncia emocional tera mais facilidade em dar significado positive as experiéncias nega tivas pelas quais passou €, cousequentemente, mais dominio sobre seus sentimeutos. Ela entende que nao hd como mudar 0 que aconteceu, mas sabe que é possivel mudar o significado. Imagine um pai que dé uma palmada severa no filho. Quando faz isso, mio so da a palmada na crianga, mas também grita coin ela: “Nao faga isso, moleque!”. Entio, nesse momenta, o filho vé a expressiio de édio do pai, ouve a voz dele carregada de raiva ¢ ainda sente a dor da palmada. Isso ¢ wna meméria sensorial com significado. E de que forma a crianca interpreta esse acontecimento? Em geral, com pensamentos de tipe: “Papai griteu comigo, eu sou uma crianga ruim, Mamie gritou comigo, porque faco tudo errado”, ‘Nas sinapses que acontecem na cabega dessa crianga, sao fonnadas memérias sensoriais com sentimentos de inferioridade, incapacidade, tristeza, raiva, entre tantos outros. O significado, para una erianca que ainda no possui inteligéncia emocional, no poderia ser eutre sendo negative. Mas se falarmos de um individuo adulto ofendide por outro, a situacio pode ser berm diferente, Com imteligéncia emocional, ele tera uma possibilidade muito maior de se libertar dos sentimentos ruins e dar significado positivo & experiéncia, que por si sé éPagina 22 extremamente negativa. Assim, pode racionalizar em torno do acontecimento e¢ atribuir a eleum significado que, talvez, seja até positivo. Diferentemente de nossas crencas, que podem ser reprogramadas, nossas memérias rio mudam. A meméria do dia em que vocé viu o sorriso do seu filha pela primeira vez sera sempre uma memiria feliz, JA a meméria de wn assalto, por exemplo, sera sempre uma memoria ruim, A chave dessa questo, no entanto, é justamente a possibilidade que ternos de ressignificar nossas memorias. Ou seja, de atribuir significado positive a memorias que tiverain, 10 passado, conotacdo negativa. AMBIENTE EMOCIONAL DAS MEMORIAS No tépico anterior, falamos sobre como nossas memiérias sempre vao para o lugar certo. ‘Mas que lugar é esse? Ou seja, onde (¢ de que manera) nossas memdrias sao armazenadas? Neurologicamente, a meméria nfo possui armazenamento temporal, com presente, passado ou future. As memdrias sao cronologicamente empilhadas uo ambiente emocional das memiérias, espécie de cilindro cuja base contém as meimérias do dia do naseimento até os dias atuais. Nele, presente, passadoe futuro se misturam, e tudo é armazenadona hoje. DIAS ATUAIS . | | . | diated | | sm NASCIMENTO. Torte: Febracis.No entanto, uma memoria de um fato do passado que deixou madgoas permanece presente, porque ¢ assimn que a pessoa a sente. £E com se, a cada recordacia, 0 fato estivesse acontecendo de novo naquele momento, mesmo tendo ocorrido anos atras. Do mesmo modo, hd pesseas que carregam ainda mais dédic hoje sobre um evento acontecido no passado. Um ditado popular diz que o tempo ¢ o melhor remédio para perdoar e curar magoas. Mentira. Neurologicamente, o tempo nao tem nenhwna fungao sobre esse aspecto. Deutro do cilindro, as memérias vio caindo sequenciahmente 4 medida que sio geradas, sendoatribuidos a elas significados e sentinentos. Acada hora, minuto esegundo, milhares e milhares delas vio caindo no ambiente emocional esendo empilhadas, formando eque somos, Organicamente, ¢ que vemos hoje em nds ¢ resultado dos genes herdados dos nossos pais e de tudo com que ja nos alimentamos ¢ bebemos. O que vocé est vivendo neste momento sao suas inemdérias. Somos nossas nemérias. Somos 0 passado porque o futuro no existe e o presente é um microinstante que passa a cada milésimo de segunde. O que veeé esta vendo em si mesmo, em relagdo a estrutura organica, é passado. RRS Somos nossas memédrias. Somos o passado porque o futuro nao existe e o presente éum microinstante que passa a cada milésimo de segundo. Quando um individuo faz planes para © futuro, o faz para que sejam construidos € executades no presente, o qual, por sua vez, jd faz parte do passado, Dessa forma, todos os planos que passam pela mente tormam-se memiorias, mesmo aqueles que nunca acontecetam, © cérebro nfo distingue o real do imaginado. © que define o real ¢ a intensidade emocional. Se existe intensidade emocional, é real. Agora, vamos entender melhor quais sia os tipos de memérias que armazenamos no cilindro de memirias, representado na irnagem a seguir.MEMGRIA NEGATIVA FORTE - (MEMORIA MEGATIVA TRIVIAL ~ MEMORIA POSITIVA FORTE MEMORIA POSTTIVA MEMORIA FOSITIVA TRIVIAL 1. MEMORIAS POSITIVAS TRIVIAIS S&o memérias boas que acontecem ao longo da vida acompanhadas de significado e sentimentos positivos. Em geral, acontecem diariamente, comoo sorriso de um filho que nos encanta e nos faz suspirar. As memérias positivas triviais sio representadas, na imagem, pela listra azul fina, na base do cilindro, atrelada a uma linha de cor azul claro, que ¢0 significado. Um exemplo desse tipo de meméria é quando um pai pega o filho no colo e diz: “Filho, voc’ ¢ lindo!” Nesse momento, o filho vé, ouve e sente o afago do pai. Isso gera uma meméria acrescida de significado e de um composte de sentimentos, Suponde que, para o filho, a experiéncia acontega todos os dias, ela sera considerada trivial, Entretanto, se isso nunca. acontece¢ ¢ pai uma vez passa a mio na cabega do filho e diz que o ama, essa se tormari wma meméria diferente, forte. 2. MEMORIAS POSITIVAS FORTES Sao memérias boas ede maior impacto emocional e maior significado que as triviais. Podem ou nao acontecercom frequéncia, sendo bastante importantes para a formagio de crengas positivas no individuo. Na imagem, sio representadas pela listra azul grossa mo meio do eilindro. Aformacio de memérias positivas fortes acontece, por exemplo, quando wma erianea ésurpreendida pelos pais, arregala os alhos ¢ abre a boca de felicidade. Essa memdria é mais poderasa, pois envolve o VAS de modo muito mais intenso. Quanto mais forte o VAS, mais consistente a meméria.Pagina 25 3. MEMORIAS NEGATIVAS TRIVIAIS S4o memrias decorrentes de experiéncias rains que acontecem no dia a dia. Na imagem, sio representadas por uma linha azul mais fina, e, assim como as memérias positivas, vém carregadas de significado. Bater o dedo mindinho no canto da mesa, pegar um énibus lotado, perder um objeto muito especial ou se esquecer de pagar uina conta so exemplos de acontecimentos que nos fazem criar memorias ruins. Entretanto, pelo carater trivial e cotidiano, acabam nao sendo lembrados com tanta facilidade. 4, MEMORIAS NEGATIVAS FORTES S&o aquelas representadas por uma linha azul mais espessa no topo do cilindro, Sao memérias mais uocivas em razdo da intensidade e por estarem diretamente ligadas a concetores de sentimentos. Siio nesses conectores que estiio alojadas a perpetuacio dos vicios emocionais* ¢ a disfunefo emocional profunda do individuo. Quanto maior for o vicio, maiores serio os conectores de sentimentos. Experiéncias como faléncia, assaltos, decepgSes amorosas e morte de entes queridos criain esse tipo de Memorias negativas, que sao nuite mais faceis de serem acessadas. Em resumo, o que vimos até o momento foram os principais tipos de memérias: positivas e negativas. Um outro tipo que merece destaque sio os lapsos dememiria, sobre os quais falaremos a seguir. 5. LAPSOS DE MEMORIA Ha imomentos em que nosso cilindro metaférico de memorias nfo registra os acontecimentos de maneira positiva, negativa nem trivial. Bm outras palavras, é criadoum vacuo. Isso acontece quando um individuo passa muito tempo realizando uma atividade solitdria e repetitiva. Por exemplo, uma erianea que comeca a briucar com sua bonequinha inicia um processo de formagaio de memérias, até que sera interrompido, com o tempo prolongado, pela tepeticioe pela solidac. Imagine uma esponja oca com pouca estrutura. Assim é ¢ memdria de quem passa muito tempo sein Literaci4o ficica e hunvana. Sdoinimeras as memérias perdidas que deixam espaco pata um vacuo terrivelmente negative. Na realidade em que vivemos hoje, é muita comum encontrarmos criangas que passam boa parte de tempo brincando ou se distrainde com smartphones e tablets, sem interacio fisica com amigos, culdadores e parentes préximos, registrando em seu “cilindro”Pagina 26 imtumeros lapsos de memoria, No entanto, nia se pode afirmar que essa seja a tunica forma de gerar lapsos de meméria. Mesmo criancas privadas de acesso as tecnologias podem ter enormes vacuos de memiéria, uma vez que, 20 passarem muito tempo sozinhas, deixam de viver experiéncias de pertenciimento, importancia e conexao, as quais, como veremos inais adiante, sig primordiais para que ela se desenvolva com saticle e forca emocional, Para entender o quanto isso € nocivo, € preciso conhecer o cerne dessa questao: nds, seres humanos, somos a sobreposigio de memérins experienciadas ao longo da vida. Como vimos, toda meméria vem acompanhada de sentimento e de significado, conforme o esquema a seguir. MEMORIA + SENTIMENTO ~ SIGNIFICADO = MEMORIA © excesso de lapsos esta diretamente relacionado 4 auséicia de nossas crencas primais: identidade, capacidade ¢ merecimento, As crencas de identidade estio relacionadas ao senso de valor do individuo, isto é, a “quem sou”. As crencas de capacidade estio relacionadas ao gue a pessva acredita ser capaz de fazer — em outras palavras, “eu faco”, Por flim, as crencas de merecimento est4o relacionadas ao que a pessoa acredita ser merecedora — “eu merego” -, conforme apresentado na pirdinidea seguir. _EUFACO Fonte: Febracis.Quando um lapso se instala, abre-se espaco para uma auséncia na formagie da concepgae de quem somos, do que somos capazes de fazer e do que merecemos, Quando nao hd nada ali, o individuo pode ser facilmente manipulado a ser qualquer coisa, a realizar qualquer absurdo, a sentir-ge sempre incapaz e niio merecedor. Se no ainbiente emocional das memdrias de uma erianca houver lapsos de memérias e memérias ruins com conectores pontiagudos de sentimentos (conforme visto na imagem do cilindro), as memorias que estiverein aciina ou abaixo do cilindro serao afetadas. Toda erianca, jovem, adulto ow idoso precisa de experiéncias de pertencimento, importncia, conexio e limites para formar crencas fortalecedoras e saudaveis durante a vida. Mais importante do que a experiéncia vivida pelo individuo sfo o sentimento ¢ 0 significado atribuidos a essa experiéncia. Uma mesma situagao pode ser interpretada pelos individuos de diferentes formas. Por exemple, ao tropecar em unia pedra, alguém pode reclamar e achar que se trata de falta de sorte. Outra pessoa, em contrapartida, pode agradecer ¢ dizer “Que bom que consegui me equilibrar para nao cair”. Determinado fracasso pode se tornar uma experiéncia positiva. A dor pode se tornar uma experiéncia positiva, mesmo muito tempo depois do acontecimento. Nie ¢ 4 toa que wna das malores finalidades do maior weluwmento de inteligéncia emocional de mundo, o Método CIS, é a nudanca de crencas. E isso ocorre nde por meio da modificacdo de-nessas inemdrias, mas sim dos sentimentos e signifieados que atribuimos a elas, A IMPORTANCIA DOS AMBIENTES NA FORMACAO DE MEMORIAS JA vimos como é essencial ter memdrias positivas desde a infancia para a formacdo de crencas fortalecedoras em um individuo. No entanto, precisamos destacar a importancia das instancias em que essas memorias sfio geradas. ‘As instancias referem-se a todas as relagdes eos amnbientes de comvivio da crianga que interferem em seu desenvolvimento. Assim, podemos dizer que existem sete instancias, ou séja, sete niveis de relacdo que a crianga estabelece consigo mesma ¢ com o ambiente A sua volta, A primeira instancia é a relagao que ela possui consigo mesma; a segunda, com os pais bioldgicos e os respons4vels por seu cuidado e educaciio; a terceira envolve todos os que habitam o local em que a crianca mora; a quarta se refere As relagdes que ela estabelece com o local em que estuda ¢ ao vincule gerado com as pessoas que encontra nesse local; a quinta diz respeito aos parentes e familiares; a sexta, 4 comunidade em que esta inserida; ¢Pagina 28 a sétima envolve a relagio que ela estabelece com Deus oucom sua espiritualidade, conforme apresentado ua imagem a seguir. As memérias, principalmente as de forte impacto emocional, geradas em quaisquer das instancias vao continuar existindo durante toda vida. E cada experiéncia vivida vai produzir crencas. Dessa forma, é importante que a familia esteja sempre atenta ao comportamento dos filhos, quando, por exernplo, voltam da escola, da casa dos amigos, dos ambientes sociais que frequentam. a Mais importante do que a experiéncia vivida pelo individuo séo o sentimento ea significado atribuidos a essa experiéncia. Para uma crianca, podemos dizer que o principal espaca de convivio longe de casa é a escola, E la que a crianga desenvolve sua aptidao em se comunicar socialmente, interagindo de modo direto com outras criangas, assim como com outros adultos. O tipo de interagao que ela estabelece nesse ambiente pode criar memérias positivas ou negativas, que ela ‘tenderd a levar por toda vida.Pagina 20 Se sofrer bullying, por exemple, essa crianga podera, quando adulta, repetir o mesmo comportamiento, seja assumindo o papel de agressor ou de vitima. Do mesmo modo, algumas pessoas que jd passaram pela experiéncia de pobreza podem associar suas memérias ao sentimente de édio, dando um significado a elas que pode serefletir na decis’o de nunca mais querer vivenciar aquela situacdo. Isso porque, como vimos, as memdrias negativas fortes sao repletas de conectores de sentimentos negativos que destroem as demais memorias ao redor. Essas experiéncias negativas sao tao dolorosas que fazem com que as vivéncias boas sejam apagadas, Daf a importdneia de se estar atento ao tipo de interacio que a crianca estabelece em cada uma das instancias em que esta inserida. Quanto mais pasitiva ¢ harmoniosa for a relagao dela em cada wn desses ambientes, mais cla tendera a se desenvalver com saude ¢ fora emocional. Diante disso, convidamos voc€ a refletir: Quais sao as experiéncias quetem nutrido ein seu filho? Como o ambiente familiar tem interferido na formacao das memarias dele?© adulto tem um papel primordial de ajudar a crianga a ressignificar suas experiéncias, sobretudo quando forem negativas. SETE PADROES DE MEMORIAS FORTALECEDORAS E CURATIVAS Como vimos, a fornacio de memdrias ocorre por meio de sinapses, nome dado & transinissio de impulsos nervosos entre neurdnios. Falamos de trés elementos: memorias, sentimentos © significads, que, armazenados nas sinapses, formam nossas crenens © interferem diretamente no que somos e em quem: podemos ser. A vivéncia das sete experifncias que serio apresentadas a seguir properciona win empilhamento de mendrias positivas ¢ fortalecedoras Desde a infancia, ¢ fundamental que todos nos vivenciemos determinados padrées de memérias para a formasao de erencas fortalecedoras. Ha sete tipos de memérias que influenciam no desenvolvimento saudavel de um individuo, mas quatro delas consideramos essenciais — pertencimento, import&ncia, conexio, limites/autorresponsabilidade —, enquante as deinais podem ser consideradas subjacentes — generosidade, crescimento e missio/significado.Pagina 34 1. PERTENCIMENTO re SIGNIFICADO 2. IMPORTANCIA Coie tele) 3. CONEXAO ei AUTORRESPONSABILIDADE 5, GENEROSIDADE Fonte: Febracts, Essas memérias nem sempre esto disponiveis em nivel consciente, mas ficam registradas de mancira detalhada em nosso “cilindro”, eyitando que memiérias negativas sejam acessadas com facilidade, Isso porque, quanta mais memérias fortalecedoraa e positivas tivermos, mais dificil sera o acesso As memdrias negativas. Aseguir, veremos mais detalhadamente cada uma delas. 1, PERTENCIMENTO Oprimeiro padréo dememorias éo pertencimento, que se refere A necessidade inconsciente de ser acolhido, abragado e amado por um individue (ou grupo de individuos) por meio das experiéncias vividas.O primeiro desejo de pertencimento da crianga esta relacionado ao nticleo familiar. Ela precisa de uma comunicagao de amor dos pais: abracos, beijos, carinho. Precisa se sentir integrada aos irmaos e parte da familia com avés, tios e primos. O desejo de acompanhar os pais em eventos, de participar das atividades nas quais eles esto envolvidos, de contribuir com o que esto fazendo naquele momento, de imitar determinadas praticas familiares sao exemplos de situagGes que expressam o desejo da crianga de se sentir pertencente ao micleo familiar. Na escola, ela lida com o primeiro desafio de socializacio fora do ambiente familiar. A partir dai, o desejo de interagir, conversar e brincar com outras criancas faz parte da necessidade de ge sentir pertencente ao espaco ¢ Aquele grupo social. Por exemplo, criancas que praticam esportes coletivos e se sentem perteneentes a uma equipe, jogam por um mesmo objetivo e comemoram juntas cada conquista. No entanto, se nao tiver experiéncias de pertencimento e estiver imersa em un ambiente emocional disfuncional, a crianca se sentini 8 margem. No futuro, poderd apresentar uma necessidade patolégica de participar de um grupoou de pertencer a alguém. A tendéncia, portanto, é que ela busque preencher o “vazio" com qualquer experiéncia que simule esse padrio de memoria. E a partir dai que se formam individuos que se envolvem com o trifico de drogas, com quadrilhas de bandidos, porque nesses ambientes eles finalmente passaram a se sentir pertencentes, conectados ¢ com unta misso relacionada a um grupo. Imagine esta situagio: win rapaz, durante a infancia e a adolescéncia, ndo teve memérias fortalecedoras com a fainilia. Os pais trabalhavain fora e nio se preocupavam em. estar mais perto dele quando podiam. Acreditavam que, dando tudo o que o filho quisesse e educacdo de qualidade, ele estarla feliz. Dessa forma, o menino passava horas brincando sozinho com seu videogame ou com seus brinquedos, assim como diante da TV. Com o passar do tempo, o rapaz comega a fazer amigos com pessoas de sua idade envolvidas com atividades ilicitas. Estas o convidam a fazer parte de um grupo no qual todos se tratam como familia, onde todos sao irmios e defendem uns aos outros. Para o rapaz, essa é uma espécie de conexdo desconhecida, pois pouco vivenciara na familia de origem. Com a necessidade de pertencimento latente, oiimpetode viver essa vida como novo niicleo que o acolheu é enorme, fazendo coin que busque atender a todas as expectativas do grupo, incluindo coisas indesejadas, como mentir para os pais, faltar com respeito com as pessoas, roubar até mesmo os familiares, embriagar-se, entre outras.Pagina 33 2. IMPORTANCIA { © segundo padrao é a importaneia, que se refere 4 necessidade inconsciente de se sentir querido, tinico e indispensavel por um individuo (ou grupo de individues) por meio das experiéncias vividas. MEMORIAS DE UM DIA INESQUECIVEL Meu filho de 6 ancs brincava no tapete da sala e ew 9 observava do sofd. Entéo deixet de tado o livro que estava lendo ¢ me sentei no chdo com ele, para brincarmos juntos. Fui piloto de corrida, astronauta, cepitte de navio e super-herdi, Meu filko tinka no rosto um sorriso igual ao meu, aqueie tapete transformou-se em um portal magico, e podiamos estar em qualquer lugar e ser varios personagens. Por um momento, meu filo parou, segurou meu rosto com as duas méos e perguntou. =Pai, qual foi o dia mais legal dasua vida? Aquela pergunta me pegou de surpresa, Recostei-me no sofé, parei wm pouco pare pensar, neu fitho deitou-se no meu colo com othos ¢ coragiio atentos para a histdéria que viria a seguir, Mentalmente, eu me perguntava qual momento da minha vida me trazia wm sorriso no rosto. Entdo comecei: = Filho, eu tinha 10 anos, ¢ seu tio Mario, 7. Desde crianga sempre gostei de ler, mas também era apaixonado por grandes navies. Chegou na cidade um navio internacional chamado Logos Hope, ¢ ele era realmente grande! Meu pai preparou uma surpresa para mim ¢ para seu tio: pediu que sua avé nos arremasse para fazermos um passeio. Lembrei-me do quanto me senti importante e amado pelo meu pai, pois ele tirow um tempo so para estarcom a genie... ~ Que legal, pai! — Pais é, filho. Mas woea ndo imagina a surpresa que foi para o papai quando me vi diante de um navio enorme, com vérias rampas de entrada e muitas janelinhas, En. ndo sabia o que fazer! Entéo, ouvi a vor do meu pai dizendo: “Vamos conhecer o navio-biblioteca”. Lembro- eeme de abracar meu pai téo forte que ele comecow a rir passande a mao na minha cahega, me beijando e dizendo que poupasse as forcas, pois iriamos andar muito para conhecer aquele navio todinko. Aquele dia foi inesquecivel, meu filho! Na saida, papai comprow um navi de bringuedo pra mim e para o sew tio, —Eaquele que fier Id na seu quarts, papai? —Exatamente, filhao! Lembranga de um dos melhores dias da minha vida... ‘A memaéria de importincia se manifesta quando a crianca reeebe a atencio plena dos pais durante uma brincadeira ou uma conversa. Sem simartphone ow qualquer outra distragao, ela consegue viver uina experiéncia completa de jinportancia. Qutro grande exemplo de experiéncia positiva ¢ uma festa de aniversario na infancia. Em comemoracdes como essas, a crianga tende a se sentir importante por todos que foram ao evento por causa dela. Os avds, os tlos, os primos e os amigos foram prestigid-la. Ela ganhou presentes, brincou e ficou no eentro de toda a celebracio, recebendo o afeto de todos. (aie a FO ani Experienciar memérias de importancia durante a infancia nos faz recorrer, a todo momento, a quem realmente somos, inclusive nas adversidades, Seja em casa, na escola, na comunidade, a crianga sabe o quéo importante ¢ porque viveu.a experiéncia; logo, ninguém pode tirar isso dela. Além disso, é fundamental valorizar a contribuigio da crianga em casa, acompanhando cada evolugdo dela, Os primeiros passos, a primeira palavra escrita, a primeira nota mAxima na escola. E preciso apolar e validar as menores agdes, como alguma ajuda que a crianca ofereceu para arrumar a mesa ou o desenho que fez de presente para a mae. Também € essencial, desde cedo, que a crianga tenha um propésito, que se sinta importante, amada incondicionalmente e que vivencie muitas experiéncias nas quais os pais deixaram tudo para ficar com ela, por exemplo, deixaram o trabalho para socorré-la quando passou mal na escola; estivenam presentes na apresentagao de teatro; estiveram ao lado dela no dia em que otime da escola perdeu, entre outras situagdes cotidianas. Uma crlanga que por qualquer motive nie se sente importante tende a crescer insegura ¢ emocionalmente machucada. Em geral, torna-se um adulto submissa as situacées ¢Pagint As pessoas, com baixa autoestima e, em casos mais extremos, até com disfungdes comportamentais. Vale ressaltar agai a enorme quantidade de criancas ciagnosticadas com doencas como Transtorno de Déficit de Atencio e Hiperatividade (TDAH), mas que, na realidade, apresentam comportamento extremamente ativo para expressar uma necessidade que nao esta sendo atendida de se sentir importante, reconhecida, olhada, cuidada ¢ amada. Ou, ainda, criangas desatentas em sala de aula néo porque apresentam déficit cognitivo, mas porque esto sendo consumidas pela preocupagio de os pais se separarem apés presenciarem conflites dos dois todos os dias. Exen:plos como esses demonstram que, se queremos que nossos filhos se desenvolvani de inaneira saudavel e sejam bem-sucedidos naquile que forem realizar e nos relacionamentos que vierem a ter, precisamos cuidar das experiéncias que eles estao tendo em casa ¢ promover, intencionalmente, aquelas de que precisam para crescer fortes ¢ sauddveis. Quando fazemes de nosso lar um ambiente de afeto, contribuimos para que nossos filhos aprendain mais e melhor na escola, sejam mais corajosos, criativos, ousados, resilientes e autoconfiantes. 3. CONEXAO © terceiro padr&o é a conexdo, que representa algo ainda mais inconsciente e intangivel: ‘os lagos de amor. Se vocé jé teve o prazer de olhar nos olhos de uma crianga recém- nascida, provavelmente sentiu a sensagio de estar sendo olhado na alma. Mesmo nio sendo conscientes durante a vida, essas primeiras memérias so essenciais para o desenvolvimento emocional ¢ fisico de cada individuo. Um caso interessantissimo que expressa a importancia das memonas de comexao na vida de um individuo é 0 da argentina Maria Laura Ferreyra, que acordou do coma em que estava havia trinta dias para amamentara filha. A menina de 2 anos, que ainda nao visitara a mie, aproximou-se dela, abracou-a e fez o barulho caracteristico de quando queria ser alimentada, Imediatamente, Maria acordou, tirou o vestide e amamentou a filha, Com isso,Pagina 2 supomos simples toque da crianga € 0 som que emitiu, provavelmente, ativarain.a memoéria de conexio que ela possui com a filha, o que a fez acordar do coma. Assim como 0 abraco, 0 VOL e um siinples toque podem ser formas poderosas de conexfo, seja com um irmio, uma irmi, a mie, o pai, os filhos ou o cénjuge, A necessidade de conexiio com nossos filhos ndo se resunie aos primeiros anos de vida, Eles sempre vao precisar de nds, Pode sercoimmm ver familias sentadas aoredor da inesa, cada uma das pessoas imersa no proprio smartphone, mas isso nao é normal. Pode ser comum ver adolescentes trancados em seus quartos, indiferentes e ingratos aos pais, mas isso nZo é normal. Pode ser comum ver membros de uma mesma familia ficarem sem se falar por longo periodo de tempo, mas isso nao ¢ nornal, Soinos seres sociais ¢ temos sede de concxio, Nic de conexées negativas ou superficiais, Mas de conexdes que nos fagam nos sentir amados, importantes, valorosos ¢ tinicos. Qualquer coisa que nos distancie disso nao pode ser considerada normal. Quanta tempo faz que vocé nao olha seus filhos nos olhos para perceber o que sentem de verdade? Qual foi a Ultima vez que abragou demoradamente cada um deles e sentiu que vocé e eles eram, de fato, uma coisa s6? Com que frequéncia os tem elogiado pelos esforgos ¢ ‘talentos? Sao atitudes aparentemente simples, inas que fazem toda diferenca quando falamos de construgdo de experiéncias positivas. As memérias formadas com base em cada um desses gestos eas palavras ditas sao essenciais para a fonmacdoe o fortalecimentodenossas crencas deidentidadeemerecimento. 4, LIMITES/AUTORRESPONSABILIDADE © quarto padrao é a memoria de limites, Uma experiéncia que, nao por acaso, optamos por colocar até mesmo no titule deste livro, tamanha a importincia que atribuimos a ela. Vivernos em uma época em que a dificuldade de proporcionar limites para os filhos parece sePagina 38 espalhar entre pais, indes e familias que sequer compreendem o mal que estao fazendo aos filhos ao priva-los dessas experiéncias, dessas memorias. Durante os cursos que eu ministro, no dia a dia e mesmo por meio das redes sociais, recebo relatos de intimeros pais ¢ mées, suas dtividas com relayao 4 criagae clas filhos € seus desafios relacionados ao vomporiamento das crlangas. E ¢ incrivel perceber quantas dessas dificuldades podeviam ser evitadas, quantas dessas diividas seriam respondidus se esses mesmos pais e mGes compreendessem a importéncta das experiéncias de limites na vida de seus filhos, no futuro de cada um deles, na felicidade ena satide emocional que eles buscam e desejam para quem anam, SARA BRAGA. Estabelecer limites é 0 maior atode amar que vacé pode proporcionar aa seu filho. Eum ato de cuidado, que demonstra o quanto vocé se importa com ele, com o futuro dele, a ponto de saber que, em detenninados momentos, a melhor coisa que vocé pode fazer por quem mais ama édizer um "ndo” Mesmo que seu filho se chateie, mesmo que ele até fique algumas horas sem falar com voce, Independentemente do prego a set pago por uma atitude que, de manciras diferentes, pode ser desconfortavel tanto para a crianca quanto para o pai ou mie, proporcionar limites 6 to necessdrio quanto desafiador. E saber se posicionar como pai, mie ou respons4vel para prezar pelo bern-estar Fisico e emocional do seu bem mais precioso: seu filha, Pennitir que os filhos fagam apenas o que querem desde a infancia pode parecer uma forma de demonstrar carinho, de ser aniige deles, detentar permitir que cles aprendam com as proprias experiéncias... Mas se trata, na verdade, de abandono. £ colocar nas iniios deles decisdes que eles no tém condicdes de assumir, e no deveriam precisar ainda. Vora pode ester se perguntando sobre, o% mesma achendo exagerado, o uso da palavra "abandono” quando falamos em ndo proporcionar limites, em permitir que os fithos facam apenas o que querem. Mas quer entender por que se trate exatamente disso? Porque quando a criange nasce, ela é puramente emacdo. A cogni¢ao nao faz parte de sua vida nos primeiras anos € sé aparece no final da ingiancia. Sendo assim, a crianga néo sabe discernir o que é melhor paradlae espera, precisa, que os pais the diganmt o que fazer, o que pode fazer ou a gue deve. Quando as pais assumem esse papel, se posicionando, a crianca se sente segura, tendo neles uma referéncin. Por outro lado, quando os pais permitent que acrianga decida tudo, oquePagina 38 fazer, vestir, comer ou que horas dormir, a.crianga pode acabar se sentindo deixada de lado, sem importdncia, ou seja, abandonada. SARA BRAGA Dar limites é amar; nio dar limites ¢ abandonar, éo euseurro do degeaso com a vida de ‘um filho, E dando limites que eu. garante que o meu filho nao caia nos buracos da vida, nein para a esquerda, nem para a direita. Quando voeé da lintites ao seu filho, vocd diz “Filho, se ‘vooe for por aqui, vocé vai bater em uma arvore’, “Filho, se vocé passardesse limite, vocé vai cair em um buraco’, “Filho, se wocé no obedecer aos limites que eu estou proporcionando a woeé, vocé nao vai conseguir fazer a prixima curva”. Dar limites ¢ garantir que seu filho chegue ao destino dele, bnagine uma estrada, na qualeu saio de uma cidade para outra com um camiinho todo sinalizado. A sinalizacao existe para estabelecer limites, As linhas no meio da pista dizem de que lado eu teuho que ficar, que undo posso shmplesmente ficar no meio. Existe um mite de velocidade, ale diz que mais seguro eu viajar até uma certa quantidade de quildmetros por hora. Nao estabelecer limites ¢ expor seus filhos a dor e sofrimento para eles ¢ para quein esta ao redor. Uma crianga sem limites pode se transformar em uma crianga mal-educada; uum adolescente sem limites pode se tornar umn delinquente; é possivel que win adulto sein limites vire um criminoso; e um marido ou uma esposa sem Lites pode se tomar alguéin que nio respeita a familia, que trai o cénjuge. Proporcionar limites dentro da sua casa é construir um lar onde as pessoas se respeitam, se ammam evivem uma real felicidade. Criangas, adolescentes ¢ jovens precisam de limites para desenvolver perseveranga € determinagio para ir em busca de sonhos extraordindrias; para aprender a importancia que pode ter uma decisdo de adiar o prazer imediato; para saber que seus pais se importain © suficiente com eles até para dizer “no” quando for o melhor para a vida, o futuro e © crescimento deles; e até mesmo para desenvolver responsabilidade pelos proprios atos tomadas de decisdes, assunto sobre o qual vamos falarum pouco inais ac longo deste topico. TODA CRIANCA DEVE TER LIMITES Oexcesso de liberdade pode ser tao prejudicial quanto a falta dela, Se a crianca néo recebe limites claros nem é orientada para o que pode « nda pode fazer, ndo estd sendo educada. £ vai, depois, sofrer com isso, quando outras criancas ou outros adultos ndo permitirem que ela faga tudo o que quiser. Crianea sent limites se torna insegura. Os limites devem ser claros, justos, valeremt sempre € Seremt os mesnias para o pai e para a mite,Pagina 40 E preciso evitar quebrar os limites; ou pode ow no pode. £ ruim para a cabeca da crianga poder fazer algumas vezes e eutras ndo poder. B preciso compreender também que é narmal que acrianga tente romper os limites. O que ela quer ¢ ter carteza sobre quais sido eles, de fato. Luiz LoBo ‘Nunca é cedo demais para comegara dar limites aos filhos. Pelocontrario, quanto mais cedo uma crianga comesar a viver essas experiéncias, inais e melhor vai usufruir delas ede suas consequéncias para satide emocional. Muitos pais e mies adiamn proporcionar limites aos filhos por acharem que s4o muito pequenos para entender o que os pais estao tentando ensinar a eles. No entanto, desde cedo, a crianga precisa entender o que pode ou nao fazer, por onde deve ou néo ir. A um bebé precisa ser ensinado que cle nio pode mexer na tomada, que ele niio deve abrir a gaveta da cozinha onde esto as facas, que cle néio pode brinear perto de win fogio. Da mesma forma que uma crianca male crescida precisa saber que existem horirios para as refeicdes, para tomar banho, para brincar e também para dormir, Aum adolescente também precisa ser ensinado que existe uma hora para voltar para casa, que ele nao pode fazer tudo que deseja, ir para todos os lugares que gustaria ou ir para alguns lugares sozinho. ‘Tudo isso pode e deve ser ensinado pelos pais, trata-se do papel mais essencial de ‘uma mae ou um pai responsavel, Cada idade ou fase de desenvolvimento (sobre as quais falaremos em outro capitulo) trara suas proprias necessidades de ensinamentos ¢ limites. Mais que isso, trard oportunidades para que vocé nic abandone seu filho e proporcione a cle as experiéncias de limites de que ele precisa para crescer e evoluir como pessoa. Aidade do flho nao pode ser uma desculpa para nio dar e ensinar limites a eles, “Ele é muito pequeno, nao vai entender”; "Ele jd esta crescida, de nada adianta comegar agora”. Todos os dias, nosscs filhos est’io pedindo limites, necessitando dos ensinamentos, das experiéncias e das meinérias que sé os pais ou responsavels podem propercionar. Mesme que um bebé nao entenda cognitivamente a experiéncia de limite que estara sendo proporcionada, ele estard aprendendo em um nivel muito mais profundo. E quanto a um adolescente ja estar “velho demais” para coinegar 4 aprender a respeito de que pode ow no fazer, lembre-se de que proporcionar lintites éum atode amor e cuidade. Mesmo que, por algum motivo, vocé nfo tivesse dade nenhum amor ao seu fillio adolescente até hoje, vocé née comecaria a amar e cuidar dele a partir do momento em que tivesse conseléncla sobre como poderia fazer isso?Pagina 44 E se dar limites é um ato de amor, nao se esquega de fazer isso também com amor. Mesmo se vocé tiver que repetir a mesma orientacéo varias veres, faga isso com amor, coin paciéncia, olhando nos clhos do seu filho, sabendo 0 motive pelo qual vocé esta fazendo aquilo. Porque quer que ele aprenda, que ele cresca com limites, que ele saiba que ¢ tau amado pelos pais, A repetig&o também ¢ uma expressio desse amor, E nao parar no meio do caminho do ensinamento. & niio desistir do que vocé sabe que seu filho precisa aprender, E saber que aquilo que esta ensinande ¢ tio importante para o futuro de quem vocé ama que wacé vai repetir a quantidade de vezes necessAria para que aquele aprendizado faca parte da vida do seu filho, Até porque a crianca precisa disso para aprender, a repeticao faz parte do aprendizado dela de novos conhecimentos. Accrianga precisa aprender com amor, e nao vendo raiva nos pais e sentindo medo. Se vocé precisar dizer sete vezer “Filho, nio pode ir na cozinha’, que sejam sete vezea de wma orlentagio dada com paciéucla e carinho. Se, ein algum desses momentos, voeé sentir que esta prestes a perder a calma, espere, Va para outro comodo, retome a calina perdida e volte para o ensinamento quando estiver preparado ou preparada para fazé-lo com oainordoqual ele necessita, que o seu filho merece de voc’. ‘Mas no deixe que wn importante momento de aprendizado, que a vivéncia de uma experifncia tio necessiria 4 vida se transforme em wn instante em que a crianga val testemunhar raiva e experimentar medo, Nao permita que a experiéncia de proporcionar limites aos seus filhos se transforme em uma forma de import seu poder como pai, mae, ou responsavel, Limites siio um presente que vocé dé a quem ama. Portanto, se vocé quer ter um filho bem-sucedido, forte e saudavel emocionalmente, seja aquele que sabe dizer “nao” quando necessario. Seja um pai ou mie que se posiciona e que faz isso com amor, que permite que o filho se frustre, mas que nao se permite ser a fonte dessa frustragao. ee RS Nunca é cedo demais para comecar a dar limites aos filhos. Pelo contrdrio, quanto mais cedo uma crianca comecar a viver essas experiéncias, mais e melhor vai usufruir delas e de suas consequéncias pera a saide emocional.5 se dar limites ¢ um ato de amor, niio se esquega de fazer isso também com amor. ‘Mesmo se vocé tiver que repetir a mesma orientagio varias vezes, faga isso com amor, com paciéncia, olhando nos olhos do seu filho, sabendo o motive pelo qual voeé esta fazendo aquilo. Porque quer que ele aprenda, que ele cresga com limites, que ele saiba que ét30 amado pelos pais. A repetigao tamnbein ¢ uma expressao desse amor. £ nao parar no meio do caminho do ensinamento. £ nao desistir do que vocé sabe que seu filho precisa aprender. & saber que aquilo que esté ensinando é tao importante para a futuro de quem voeé ama que vocé vai repetir a quantidade de vezes necess4ria para que aquele aprendizado faca parte da vida do seu filho, Até porque a crianga precisa disso para aprender, a repeticao faz parte do aprendizado dela de novos conhecimentos. A crianga precisa aprender com amor, e nfo vendo raiva nos pais e sentindo medo. Se ‘voc’ precisar dizer sete vezes “Filho, ndo pode ir na cozinha”, que sejam sete vezes de uma orientac3o dada com paciéncia e carinho. Se, em algum desses momentos, vocé sentir que esta prestes a perder a calma, espere, vA para outro comodo, retome a calina perdida ¢ volte para v ensinamento quando estiver preparade ou preparada para fazé-lo com o amor de qual ele necessita, que o seu filho merece de vové. Mas nao deixe que wn importante momento de aprendizado, que a vivéncia de uma experiéncia tio necessdria 4 vida se transforme em um instante em que a crianca vai testemmunhar raiva e experimentar medo, Nao permita que a experiéncia de proporcionar limites aos seus filhos se transforme em uma forma de impor seu poder como pai, mae, ou responsivel. Limites sic um presente que voce da a quem ama. Portanto, se vocé quer ter wm filhe bem-sucedide, forte e saudavel emocionalmente, seja aquele que sabe dizer “ndio” quando necessario. Seja um pai ou mde que se posiciona e que faz isso com amor; que permite que o filho se frustre, mas que nao se permite ser a fonte dessa frustragio. ree Nunca é cedo demais para comecar a dar limites aos filhos. Pelo contrario, quanto mais cedo uma crianca comecar a viver essas experiéncias, mais e melhor vai usufruir delas e de suas consequéncias para a saude emocional.