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Manual do Atleta

Realizao e Organizao

Patrocnio

Patrocnio Especial

Apoio Especial

Promoo e Transmisso

Apoio

Superviso

O participante deste evento declara que:


Os dados pessoais que foram ou sero fornecidos para efetivar esta inscrio no evento e Ranking da Yescom so de minha total responsabilidade e/ ou de meu representante tcnico, dirigente ou coordenador de equipe. Li e estou plenamente de acordo com o Regulamento do evento, disponvel na pgina de internet no domnio www.yescom.com.br, declinando, expressamente, que todas as normas e regras constantes so pautadas pelo equilbrio e bom senso, e no posso, assim, alegar futuramente no concordar com as mesmas. Participo do evento XV MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO por livre e espontnea vontade, isentando de qualquer responsabilidade os Organizadores, Patrocinadores e Realizadores, em meu nome e de meus sucessores. Estou ciente de meu estado de sade e de estar capacitado (a) para a participao, gozando de sade perfeita e de haver treinado adequadamente para este evento, em virtude de qualquer espcie de dano praticado contra quem quer que seja. Assumo ressarcir quaisquer valores decorrentes de danos pessoais ou materiais por mim causados durante a minha participao neste evento. Por este instrumento, cedo todos os direitos de utilizao de minha imagem (inclusive direitos de arena), renunciando ao recebimento de quaisquer rendas que vierem a ser auferidas com materiais de divulgao, campanhas, informaes, transmisso de tv, clipes, reapresentaes, materiais jornalsticos, promoes comerciais, licenciamentos e fotos, a qualquer tempo, local ou meio e mdia atualmente disponveis ou que venham a ser implementadas no mercado para este e outros eventos, ou nas aes acima descritas realizadas pelaYescom e/ou seus parceiros comerciais. Estou ciente que, ao me cadastrar ou inscrever, estou me incluindo automaticamente no banco de dados da Yescom, autorizando esta, desde j, a enviar para o endereo eletrnico ou fsico cadastrado, qualquer tipo de correspondncia eletrnica ou fsica para participar de qualquer promoo ou ao promocional e programas de incentivo bem como comercial, desenvolvida pela mesma e ou por seus parceiros. Assumo com todas as despesas de viagem, hospedagem, alimentao, traslados, seguros, assistncia mdica e quaisquer outras despesas necessrias, ou provenientes da minha participao neste evento; antes, durante ou depois do mesmo. Representante, tcnico, ou coordenador de equipe, estou de acordo com o regulamento da prova e com minhas responsabilidades acima especificadas, em qualquer tempo e ou local, nada tendo a reclamar, ora ou futuramente, em razo de suas normas e regras, estando todas dentro do mais cristalina boa f e estrito bom senso. Declaro que a deciso e escolha de incluir e/ou excluir atletas no referido evento atravs do sistema de treinador de nica e exclusiva responsabilidade do treinador. A ORGANIZAO se isenta de qualquer deciso, avaliao pessoal ou direta junto ao atleta, ficando responsvel o treinador pela exatido das informaes, pois, se o atleta tem cincia de sua participao ou de sua inscrio para o evento, a responsabilidade ser do mesmo e de seu treinador. Aceito no portar, bem como no utilizar dentro das reas do evento, incluindo percurso e entrega de kit, ou qualquer rea de visibilidade no evento voltada ao pblico, ou meios de divulgao e promoo, nenhum material poltico, promocional ou publicitrio, nem letreiros que possam ser vistos pelos demais sem autorizao por escrito da organizao; e tambm, nenhum tipo de material ou objeto que ponha em risco a segurana do evento, participantes e / ou das pessoas presentes, aceitando ser retirado pela organizao ou autoridades das reas acima descritas. Em caso de participao neste evento, representando equipes de participantes ou prestadores de servios e/ ou qualquer mdia ou veculo, declaro ter pleno conhecimento, e que aceito o regulamento do evento, bem como, a respeitar as reas da organizao destinadas as mesmas, e que est vedada minha participao nas estruturas de apoio a equipes montadas em locais inadequados, ou que interfiram no andamento do evento, e tambm locais sem autorizao por escrito da organizao, podendo ser retirado em qualquer tempo. Independentemente de estar presente ou no no ato da inscrio, bem como da retirada de meu kit de participao, que fora devidamente celebrada por mim, ou por intermdio de meu TREINADOR, CAPITO DE EQUIPE OU ADMINISTRADOR DE EQUIPE; declaro estar ciente de todo o teor do regulamento da prova, bem como de meus direitos e obrigaes dentro do evento, tendo tomado pleno conhecimento das normas e regulamentaes da prova, outorgando-as, expressamente, plena validade, uma vez que pautadas por bom senso e boa f. Declaro estar de acordo que, poderei receber da Organizao por mera liberalidade e/ou cortesia o direito de escolher o dia e local da entrega de kit e o tamanho de camiseta (quando essas opes estiverem disponveis no processo de inscrio obedecendo aos critrios do item 4 deste regulamento). Estou ciente que, todos os servios estaro disponveis somente aps o efetivo pagamento do boleto e que de responsabilidade do ATLETA inscrito acompanhar as comunicaes enviadas por e-mail ao seu endereo eletrnico cadastrado, bem como acessar o site do evento para verificar possveis modificaes deste regulamento, notcias e informaes sobre a disponibilizao dos servios e/ou cortesias para sua participao no evento. Caso seja oferecido pela ORGANIZAO o servio de emprstimo de chip de cronometragem, elaborao, fornecimento de resultados e/ou divulgao e publicao dos mesmos, o participante fica ciente de que a responsabilidade do correto uso do chip e instalao em seu corpo / vesturio de sua exclusiva responsabilidade, bem como a passagem no tapete de captao de dados instalado, pois se tratam de equipamentos eletrnicos, e os mesmos podem sofrer algum tipo de interferncia e/ou perda de informaes, ficando isenta a ORGANIZAO e Realizadores do fornecimento dos mesmos.

Dicas de Comportamento e Sade*


Orientaes do Dr. Alexandre Augusto Ferreira - especialista em Ortopedia - CRM 77146
SADE Participe da corrida somente se voc estiver se sentindo bem, pois o esforo fsico diminui a resistncia do organismo. Sintomas como gripes e resfriados, mesmo leves, podem piorar muito aps um esforo fsico intenso. O ideal que todo atleta mantenha sua sade em ordem com avaliaes mdicas freqentes o que diminui muito os riscos de ocorrerem problemas durante a prtica esportiva. Nunca ultrapasse seus limites, pois com certeza isso vai repercutir mal em seu organismo, respeite suas limitaes. Durante a corrida se comear a sentir alguns sintomas como dores musculares, arrepios ou fadiga pare imediatamente e procure auxlio junto equipe mdica que esta disposta em todo o percurso para atendimento nestes casos. ALIMENTAO Um dia antes da corrida evite refeies copiosas que contenham frituras ou gordura, principalmente carne vermelha, alguns alimentos demoram horas para serem digeridos, o que pode ocasionar desconforto gstrico, e atrapalhar na sua corrida. Alimente-se principalmente de massas que so de digesto rpida, fcil e so ricos em carboidratos. HIDRATAO Durante a corrida muito importante que voc se mantenha hidratado, pois o esforo fsico e o calor vo fazer voc suar muito e perder liquido que se no for reposto pode ocasionar problemas para sua sade. No percurso todo existe posto com gua vontade para voc se manter hidratado. Cuidado com o uso excessivo de isotnicos, isso pode trazer desconforto gstrico durante a corrida. VESTURIO Procure utilizar roupas leves e confortveis de tons claros que vo refletir mais a luz do sol e assim diminuir a absoro do calor. O uso de tnis adequado para corrida com amortecedores apropriados so muito importante, pois ajudam a prevenir leses diminuindo o impacto em articulaes como tornozelos, joelhos e quadril. Locais do corpo como a regio inguinal e axilas podem sofrer com o atrito constante ocasionado durante a corrida, para prevenir assaduras ou irritaes procure utilizar vaselina liquida nestas regies, a regio dos mamilos tambm podem sofrer com o atrito da roupa ocasionando um grande desconforto, proteja tambm esta regio. A utilizao de filtro solar outro cuidado importante que se deve ter para prevenir leses na pele. EQUIPE MDICA A Yescom possui uma equipe mdica permanente em todos seus eventos que conta com profissionais experientes alem de toda infra-estrutura necessria para realizao de atendimentos emergenciais. Em locais estratgicos no circuito vo existir postos de atendimento com ambulncia e equipe mdica que so facilmente reconhecidos, alem disso acompanhando os atletas no circuito temos equipes de mdicos e socorristas em motos.

Dicas da Organizao
- Acesse periodicamente o site do evento para acompanhar possveis alteraes. - Leia atentamente o regulamento do evento. - Programe sua ida ao evento com outras pessoas assim diminuimos o nmero de carros na regio do evento. - No empreste seu nmero de dorso para ningum correr em seu nome pois ele a sua identificao. - Estude o percurso por onde a prova passa. - Leia atentamente o manual do atleta. - Leve poucos pertences e no leve objetos de valor. - Programe seu trajeto seja ele de nibus ou carro para que voc no perca o horrio ou chegue atrasado. - No se esquea de informar o telefone de emergncia (de um parente ou amigo que no ir participar do evento) no ato de sua inscrio. - Estacione em locais permitidos e no deixe pertences de valor no interior do carro. - Cuidado com os seus equipamentos, pois a ORGANIZAO no se responsabiliza por perda ou danos.

* O atleta no obrigado a seguir essas dicas, pois as mesmas so sugestivas, eximindo a ORGANIZAO de qualquer tipo de responsabilidade.

Mapa do Percurso

CHEGADA

FLAMENGO
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URCA

BOTAFOGO
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HUMAIT

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COPACABANA LAGOA
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LEBLON ROCINHA

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LARGADA

e ia d do Pra onra oC S

KM
0 4,2 7,5 10 13 15,5 18 20 21 LARGADA

LOCALIZAO DOS POSTOS DE APOIO DE PERCURSO


A A A A
WC WC WC WC WC

POSTO
AM AM AM AM AM AM AM AM AM GV RG HEE HEE HEE HEE RG GV

FINAL DO LEBLON - AV. DELFIM MOREIRA PRX. POSTO 12 INCIO DA IPANEMA - AV. SIQUEIRA SOUTO, ENTRE JOAQUIM NABUCO E FCO. OTAVIANO AV. ATLNTICA, 2334 - 30M ANTES DA ESTTUA DA ESQ. DA RUA SIQUEIRA CAMPOS AV. NAES UNIDAS, 40M APS A SADA DO TNEL NOVO E VIADUTO POLICLNICA BOTA ATERRO, APS ENTRADA DO RESTAURANTE RIOS, INCIO DA RETA, SENTIDO CENTRO ATERRO DO FLAMENGO PRX MONUMENTO DOS PRACINHAS, ALTURA DA PRAA PARIS PRAA CUAUHTMOC, ANTES DO INCIO DA ROTATRIA, ESTTUA DO NDIO DIREITA CHEGADA

A A A A

WC WC WC WC

A WC AM GV HEE RG

= = = = = =

gua Banheiros Atendimento Mdico Guarda Volumes Hidratao Especial Elite Re-Hidratao Gatorade

Mapa da Arena de Largada


LEGENDA
1 - REA DE CONVIDADOS 2 - PRTICO DE LARGADA GERAL 3 - FAIXA DE LARGADA 4 - PRTICO DE LARGADA ELITE 5 - PALCO DE AQUECIMENTO 6 - BANHEIROS QUMICOS 7 - VESTIRIOS 8 - GUARDA VOLUMES PELOTO C / ELITE PESSOAS COM DEFICINCIAS 9 - POSTO MDICO GRADES

GOLF CLUB
8
PRTICO DE LARGADA GERAL PRTICO DE LARGADA ELITE

9 1

9 7

9 5
2

AV. PRESIDENTE MENDES DE MORAES

OBSERVAO: As reas definidas neste mapa so de uso da Organizao. A Organizao do evento indica um tem do Regulamento exclusivo para atendimento montagem de tendas de assessorias, clubes de corrida ou treinadores. O artigo do regulamento que cuida deste tem o de n 16, da XV Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2011, publicado no site de livre acesso www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br aqui transcrito: 16 - Montagem de tendas de assessorias / treinadores / clube de corridas a. Para Meia Maratona do Rio de Janeiro a organizao solicita que os interessados em montar tendas de apoio as Equipes / Assessorias / Treinadores requisitem autorizao pblica individual para cada montagem, pois a organizao no poder disponibilizar reas na regio do evento por sua conta e responsabilidade. b.A Organizao sugere que os interessados em montar tenda entrem em contato com a ATC (Associao dos Treinadores de Corrida do Rio de Janeiro), pois a mesma ter uma rea destinada exclusivamente para a montagem de Tendas / Assessorias / Treinadores. De acordo com a parceria entre a ATC e a Yescom, a ATC ir organizar/fiscalizar esta rea destinada a montagem de tendas de equipes, e a mesma poder limitar a quantidade de tendas e tamanhos. c. A responsabilidade pela publicidade ou exibio de marcas nas tendas que no fazem parte do MAPA DA ARENA publicado nesse site nica e exclusiva das assessorias, treinadores, empresas ou clubes de corridas, eximindo a ORGANIZAO de qualquer responsabilidade. d. Caso haja montagem de tendas sem autorizao pblica ou patrocnio conflitante com os patrocinadores do evento, poder a ORGANIZAO solicitar apoio aos rgos pblicos para que as assessorias / treinadores retirem sua (s) tenda(s). e. Caso os interessados solicitem autorizao de montagem de suas tendas junto aos rgos competentes as mesmas no podero ter sistema de som que interfira no sistema de som do evento e no podero ultrapassar os limites das reas ocupadas pela ORGANIZAO. f. A rea compreendida dentro do retngulo vermelho dever ser usada exclusivamente para a Organizao do evento no podendo haver montagens de tendas de equipes/assessorias/treinadores. g. O cadastramento dos interessados dessa rea monitorada ficara por conta da ATC, que obedecer os espaos que eventualmente sejam destinados pela Organizao. No podendo estes interferir no bom andamento do evento, porm dentro desta rea no poder haver sistemas de som, publicidade conflitante com os patrocinadores do evento, comrcio de produtos, servios e exibio de material poltico. Para contatar a ATC, os interessados devero enviar e-mail para atcriodejaneiro@yahoo.com.br

Mapa da Arena da Chegada


PRAA CUAUHTEMOQUE

LEGENDA
1 - REA VIP 2 - TELEVISO, 3 - ARQUIBANCADAS 4 - PALCO 5 - TORRE DO VIRTUAL 6 - TENDA DE CRONOMETRAGEM 7 - PRTICO DE CHEGADA 8 - REA MDICA 9 - REA DE LANCHE/HIDRATAO 10 - FISIOTERAPIA 11 - ESPAO CAIXA 12 - ARQUIBANCADAS GRADES
5m

AV. BEIRA MAR


73m
44m

15m

35m

2 6

ESPAO

CAIXA

4
7 3

REA NEUTRA SEM ACESSO AO PBLICO

11
30m

12
9

5m

5m

5m

12

15m

15m

15m

5m

5m

BACK DROP DE PDIUM

AV. INFANTE D. HENRIQUE

9
60m

8
10

PRTICO DE CHEGADA

BANHEIROS QUIMICOS LOCALIZADOS NA PASSAGEM SOB A AVENIDA 80 UNID.

30m

AV. INFANTE D. HENRIQUE

PRAIA

OBSERVAO: As reas definidas neste mapa so de uso da Organizao. A Organizao do evento indica um tem do Regulamento exclusivo para atendimento montagem de tendas de assessorias, clubes de corrida ou treinadores. O artigo do regulamento que cuida deste tem o de n 16, da XV Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2011, publicado no site de livre acesso www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br aqui transcrito: 16 - Montagem de tendas de assessorias / treinadores / clube de corridas a. Para Meia Maratona do Rio de Janeiro a organizao solicita que os interessados em montar tendas de apoio as Equipes / Assessorias / Treinadores requisitem autorizao pblica individual para cada montagem, pois a organizao no poder disponibilizar reas na regio do evento por sua conta e responsabilidade. b.A Organizao sugere que os interessados em montar tenda entrem em contato com a ATC (Associao dos Treinadores de Corrida do Rio de Janeiro), pois a mesma ter uma rea destinada exclusivamente para a montagem de Tendas / Assessorias / Treinadores. De acordo com a parceria entre a ATC e a Yescom, a ATC ir organizar/fiscalizar esta rea destinada a montagem de tendas de equipes, e a mesma poder limitar a quantidade de tendas e tamanhos. c. A responsabilidade pela publicidade ou exibio de marcas nas tendas que no fazem parte do MAPA DA ARENA publicado nesse site nica e exclusiva das assessorias, treinadores, empresas ou clubes de corridas, eximindo a ORGANIZAO de qualquer responsabilidade. d. Caso haja montagem de tendas sem autorizao pblica ou patrocnio conflitante com os patrocinadores do evento, poder a ORGANIZAO solicitar apoio aos rgos pblicos para que as assessorias / treinadores retirem sua (s) tenda(s). e. Caso os interessados solicitem autorizao de montagem de suas tendas junto aos rgos competentes as mesmas no podero ter sistema de som que interfira no sistema de som do evento e no podero ultrapassar os limites das reas ocupadas pela ORGANIZAO. f. A rea compreendida dentro do retngulo vermelho dever ser usada exclusivamente para a Organizao do evento no podendo haver montagens de tendas de equipes/assessorias/treinadores. g. O cadastramento dos interessados dessa rea monitorada ficara por conta da ATC, que obedecer os espaos que eventualmente sejam destinados pela Organizao. No podendo estes interferir no bom andamento do evento, porm dentro desta rea no poder haver sistemas de som, publicidade conflitante com os patrocinadores do evento, comrcio de produtos, servios e exibio de material poltico. Para contatar a ATC, os interessados devero enviar e-mail para atcriodejaneiro@yahoo.com.br

Horrios de Largada

LARGADA CADEIRANTES MASCULINA E FEMININA

08:30H 08:35H 08:58H 08:58H 08:58H

LARGADA ELITE FEMININA A/B

LARGADA ELITE MASCULINA A/B

LARGADA ELITE ESPECIAL C LARGADA PESSOAS COM DEFICINCIA DEV / AMP / DMAI / DMEN / DMS / DAU MASCULINA E FEMININA

LARGADA GERAL MASCULINO E FEMININO

ATLETAS COM DEFICINCIA CAD= CADEIRANTE DEV= DEFICIENTE VISUAL AMP= AMPUTADOS DE MEMBROS INFERIORES DMAI= DEFICIENTES ANDANTES MEMBROS INFERIORES DMEN= DEFICIENTES MENTAIS DMS= DEFICIENTES MEMBROS SUPERIORES DAU= DEFICIENTES AUDITIVOS