Mejoramiento de la salud f sica.

La toxicosis cerebral ocasiona exceso y falta de estimulacin peridica de la gl ndula pituitaria y otros r- ganos de control, ocasionando enfermedades perifer- ales. Cuando finaliza el proceso de desintoxicacin, los des rdenes psicosom ticos, mejor denominados neurgenos, desaparecen. La salud f sica se mejora en gran proporcin debido a que las v as neurales se esclarecen y el sistema nervioso puede hacer su trabajo diario de desintoxicacin. A menos que el dao org nico haya sido irreversible, los des rdenes f sicos probablemente desaparecer n, especialmente si se hacen cambios en la dieta. Despu s de la inundacin, las personas comnmente no pueden tolerar la comida chatarra o los estimulantes y descubren que cambian con naturalidad a dietas saludables de alimentos principalmente naturales. Evitar estimulantes, azcar refinada, pan y productos l cteos puede ayudar a prevenir depresiones futuras y s ntomas nerviosos. La liberaci n de des rdenes emocionales y la euforia verdadera son permanentes. Despu s del per odo de depresin confusa se recuperan las emociones normales y la adiccin se detiene. Finalmente, aparece una euforia sostenible, que no es una 'elevacin moment nea' y que se definir a mejor como una liberacin de ansiedad y angustia. Hemos nacido de nuevo, ahora somos capaces de amar y ser amados.
"Si exteriorizas lo que est en tu interior, eso te salvar". El Evangelio gnstico de Toms Nota del autor No fui un nio de quien los estndares de la sociedad hayan abusado, pero mi madre me abandon en mi cuna llorando y escuch la ira de mi padre, no contra m , pero s contra mi madre, mi hermano y mi hermana. Aprend a esconder mi enojo justificable a muy corta edad. Yo era un nio autista y a los veinte aos me diagnosticaron esquizo- frenia y me encerraron por cuatro aos en un pabelln violento de un hospital mental. Pas mucho tiempo en el cuarto de control encoleri- zado contra las mantas apretadas de una camisa de fuerza o dirig mi enojo hacia mi interior en una ira suicida. Uno de los tratamientos de shock no me dej inconsciente y sent dolor y pnico conforme la electricidad sal a completamente de mi cuerpo. Era como ser electro- cutado pero estando vivo. En los siguientes treinta aos me encerra-

ron en ms de veinte hospitales, me diagnosticaron de nuevo muchas veces y me administraron todos los medicamentos conocidos por la psiquiatr a. A los 60 me diagnosticaron de nuevo un desorden depresivo mayor, luego depresin man aca y ten a s ntomas de las enfermedades de Alzheimer y de Parkinson. En aquellos aos en los hospitales, slo una enfermera comprendi realmente lo que yo necesitaba. Ella lleg al cuarto donde yo estaba atado a una cama bajo control, me desat y me dio una bandeja de platos plsticos. Me dijo: "Tira estos platos a la pared, cario". Si hubiera sabido cmo imaginar a mis padres en la pared, podr a haber comenzado a sanar. Yo quer a estar encerrado en aquellos hospitales. Nunca supe porqu, pero era una 'conducta desinhibida' de una fantas a, una nueva norma de haber sido apresado en mi cuna y una oportunidad de liberar el enojo justificable hacia mis padres. Cuando comprend esto y utilic las medidas de autoayuda, me recuper rpidamente y me convert en una persona que libera lo que est en su interior. Estudie el art culo cuidadosamente antes de comenzar y escriba (en ingls) y cunteme cunto tiempo le tom superar la inundacin. Referencias 1.Van Winkle, E. The toxic mind: the biology of mental illness and violence, Med Hypotheses 2000; 55(4): 356-368. Reprinted on: http://homepages.nyu.edu/~er26/toxicmind.html 2. http://www.gocure.com http://www.redirectingselftherapy.com http://homepages.nyu.edu/~er26 3. Janov, A. The Anatomy of Mental Illness. London: Sphere Books Ltd, 1971. Clusula de exencin de responsabilidad: La naturaleza de las medidas de autoayuda es de consejo, las cuales se proporcionan en programas de 12 pasos y no estn dirigidos a nios menores de edad y al cuidado de sus padres sin permiso paternal. Estas medidas son seguras cuando el enojo se redirige y si no hay serias condiciones de salud. No puedo asumir responsabilidad por falta de comprensin de los conceptos biolgicos. Si utiliza estas medidas, lo har bajo su propio riesgo. Este art culo no sugiere suspender la terapia o el uso de medicamentos prescritos por mdicos. Las medidas de autoayuda se pueden utilizar junto con la terapia y los medicamentos. 9/9/99

LA BIOLOGA DE LAS EMOCIONES Autoayuda contra la ansiedad y la depresin E.

Van Winkle, Cient fica dedicada a la investigacin, ya Jubilada Laboratorios Millhauser. Facultad de Medicina, Universidad de New York. Env e correspondencia a: Murray Hill Station, P.O. Box 893 New York, NY 10156 USA "Si no exteriorizas lo que est en su interior, eso te destruir". El Evangelio gnstico de Toms

Ansiedad y depresin reprimidas de la causa de la clera.

Cuando usted aprenda esta biolog a simple, las medidas de autoayuda se volver n naturales. Todos los nios nacen con un enojo saludable, el cual es parte de la reaccin a la pelea o al escape. Cuando los padres nos maltratan o nos descuidan emocionalmente, aunque sea en forma involuntaria, esto nos hace esconder nuestro enojo justificable. Ningn padre necesita ser perfecto, sin embargo nos deben permitir liberar nuestro enojo. Esconder el enojo hace m s dao que el mismo trauma. Es abusivo. Incluso la cancin de cuna, 'du rmete nio, no llores m s' sirve al padre, no al nio. Pero los padres probablemente ten an que esconder el enojo al igual que los nios y esta recuperacin tambi n es para ellos. Nosotros formamos relaciones codependientes, que son nuevos pronunciamientos de las relaciones infantiles, que se formaron inconscientemente con el propsito de liberar el enojo y el sufrimiento reprimido. Muchos de nosotros hemos buscado compaeros, jefes y amigos que nos recuerden a nuestros padres y hemos sido infelices en estas relaciones. Toxicosis cerebral ocasiona des rdenes emocionales. Hay una inundacin de la clera en la mente de la humanidad. Cuando se reprime el enojo, cantidades txicas de neurotransmisores en el cerebro obstruyen las v as neurales en donde se almacenan las memorias de nuestros padres (1). No recordamos el trauma de la infancia. Durante las crisis peridicas de desintoxicacin, estas toxinas, que representan enojo reprimido, inesperadamente inundan las v as y ocasionan s ntomas nerviosos excitativos que se clasifican desde ansiedad

moderada hasta man as, incluyendo ira desorientada. La depresin sigue. Debido a que ciertas reas est n m s obstruidas que otras, el enojo frecuentemente se desorienta a trav s de las neuronas equivocadas, si se puede decir as . Esto significa que el enojo puede estar diri- gido hacia la persona equivocada o hacia el mismo interior como culpabilidad o hasta pensamientos suici- das. Cuando los pensamientos y las emociones est n desorientados, nuestro pensamiento se puede volver ilusorio, incluso sictico. Pero los s ntomas nerviosos excitativos son crisis de desintoxicaci n y eventos de sanacin, una apertura de puertas para liberar el enojo reprimido. Si mentalmente dirigimos el enojo hacia nuestros padres durante estos s ntomas, se pueden abrir m s puertas y esto acelera la recuperacin. La recuperacin es un proceso peridico de desintoxicacin. El deseo de estimulantes y adicciones sofocantes no ce- sar hasta que haya finalizado el proceso de desintoxi- cacin, ya que como en la homeopat a, los estimulantes provocan crisis necesarias de desintoxicaci n. Las medidas de autoayuda aceleran la recuperacin. La recuperacin se puede acelerar si durante el d a reconocemos los s ntomas nerviosos excitativos como seales de inicio de enojo. En lugar de ocultar los s ntomas, sienta el miedo, recon zcalo como un enojo fundamental, lib relo y redir jalo. Golpearnos el pecho cuando confrontamos a alguien en una interacci n presente es una seal de enojo reprimido relacionada con nuestros padres. Este enojo se puede liberar si golpeamos una cama y gritamos a nuestros padres mientras los imaginamos o pensamos en ellos. NO estamos atac ndolos a ellos sino a la enfermedad en ellos. Si esto ser a muy escandaloso para gritarlo a viva voz, el enojo se puede redirigir al hablar con tranquili- dad a nuestros padres en nuestra mente. Las voces paternales permanecen en nuestras mentes diciendo cosas como "Debes estar avergonzado de ti mismo" y ayuda decir "Al jate de mi mente". Otros s ntomas que sealan el inicio del enojo son ansiedad, miedo neurtico, ataques de p nico, pensamientos o conducta compulsiva, man a, paranoia y resentimientos. Todas

estas son crisis de desintoxicacin y oportunidades para liberar y redirigir el enojo. Examine cuidadosamente el miedo y otros s ntomas que lo impulsan al enojo y redir jalo. Es importante redirigir el enojo durante todo el d a. Los s ntomas podr an ser deseos de estimulantes, qu micos o sicolgicos. Estos podr an ser culpabilidad, baja autoestima o pensamientos suicidas y se ocasionan cuando el enojo se dirige hacia nuestro interior. Los s ntomas podr an ser enojo desorientado, ira o conducta agresiva hacia alguien inocente o parcialmente ino- cente. Si el enojo es intenso y fuera de proporcin en una interaccin presente, es enojo reprimido de traumas anteriores y requiere que se redirija hacia las personas que abusaron en el pasado. Es importante no dirigir el enojo hacia otros en persona. Si se provoca enojo exce- sivo en una interaccin presente, el enojo apropiado se puede expresar serenamente despu s de que se haya liberado m s al golpear una cama. No es necesario recordar el trauma anterior con detalles. Las carac- ter sticas de abusadores similares, por ejemplo figuras autoritarias masculinas o femeninas, est n determina- das en las v as neurales comunes y esto acelera el proceso de desintoxicaci n para recordar a todos los abusadores pasados durante una crisis de desintoxica- cin. Estos podr an incluir parientes, jefes, personas con autoridad, compaeros o amigos. Incluso ideas de Dios como una autoridad paternal se almacenan juntos con caracter sticas de abusadores pasados y contribuyen a enfurecernos con Dios tambi n. El Dios verdadero est ayud ndonos a sanar. Los cambios de estado de nimo pueden empeorar, pero son temporales. A menudo hay un 'elevacin moment nea' despu s de una liberacin de enojo, el cual tiene una accin antidepresiva r pida. Esto no significa que haya superado la inundacin. A la 'elevacin moment nea' la puede seguir una depresin o un sueo parecido al que pro- ducen las drogas. La siguiente crisis de desintoxicacin brindar alivio a la depresin. Es importante llorar y expresar los sentimientos de tristeza, los cuales pueden ser intensos y durar varios meses. Los dolores de ca- beza, el sudor y la fiebre son comunes.

Se puede superar la inundaci n en poco tiempo. La etapa posterior a la inundacin es cuando se ha liberado la mayor a del enojo reprimido. No existe una cura imprevista sino una liberaci n dr matica de ansiedad y depresin y cesar n los mayores cambios de estado de nimo. Despu s de la publicacin de un art culo m s detallado en Internet (2), aqu llos que mentalmente redirigieron el enojo todo el d a, superaron la inundacin. Las personas que superaron dicha inundacin comparten las caracter sticas de per- sonas normales como describi Arthur Janov (3). Ellos se sienten vivos, incluso contentos, son amigables a pesar de que disfrutan de estar solos, son pacientes, a pesar de que no pueden estar presionados, se sienten tristes pero no deprimidos y experimentan la felicidad. Forman relaciones m s sanas y no tendr n compul- siones y son incapaces de ser violentos a menos que sea en defensa propia. Tienen una postura relajada, concil- ian el sueo f cilmente y no experimentan un sueo parecido al que producen las drogas. Trabajan efi- cientemente y buscan placer cuando no est n en el trabajo. Mejoran la memoria a corto plazo y la concen- tracin. El cociente intelectual puede aumentar. Muchos recuerdos de la infancia regresan a la mente sin emociones dolorosas asociadas. El perdn no es un acto consciente pero llega naturalmente despu s de la inundacin y las relaciones con los padres que han sido tensas, a menudo se vuelven amigables. El enojo es suave y se relacionar m s con las interacciones presentes, aunque puede haber enojo anterior combinado debido a que despu s de cualquier expresin de sentimientos, se presenta una depresin confusa que puede durar mucho tiempo. Esto significa que ser necesario continuar redirigiendo el enojo quiz s por un ao. Es indispensable continuar sintiendo enojo y efrentarlo serenamente si es necesario en interacciones presentes, ya que las neuronas se pueden obstruir de nuevo y los cambios de estado de nimo pueden aparecer de nuevo.