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Projecto para o ano lectivo de 2011/2012 Clube Chi Kung Professora Maria Azevedo
Projecto para o ano lectivo de 2011/2012 Clube Chi Kung Professora Maria Azevedo

Projecto para o ano lectivo de

2011/2012

Clube Chi Kung

Projecto para o ano lectivo de 2011/2012 Clube Chi Kung Professora Maria Azevedo
Projecto para o ano lectivo de 2011/2012 Clube Chi Kung Professora Maria Azevedo
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Professora Maria Azevedo

Motivação

Para este nono ano de actividades pretende-se dar a conhecer umas das disciplinas existentes na cultura humana que nos podem restaurar: relaxamento e resistência ao “stress”; manutenção e recuperação

da saúde; melhor circulação sanguínea e prevenção

de doenças da meia-idade; maior eficiência e controlo dos movimentos; concentração e discernimento mais apurados; maior sensibilidade ao nosso tempo e às suas exigências. Partimos assim para mais um ano de actividades do Clube Chi Kung.

O que

é o Chi Kung?

O Chi

Tradicional Chinesa, tendo origem na remota antiguidade. Consiste em sequências de exercícios que fazem mover de forma harmoniosa as estruturas anatómicas e energéticas do corpo humano.

kung é um importante ramo da Cultura

Competências específicas

Apropriação de hábitos de vida saudável.

Compreensão do Chi Kung enquanto actividade energética.

Compreensão do relacionamento com os outros, objectos e

ambientes.

Promoção da interdisciplinaridade, cruzando os conhecimento com

os de outras áreas curriculares e não curriculares (Educação Física,

Música, Dança e Teatro).

Desenvolvimento de experiências e capacidades na área da

interpretação (agir e demonstrar movimentos).

Divulgação de normas de vida saudáveis.

Criação e produção de uma demonstração de Chi Kung no espaço

escolar.

Aptidão para analisar e apreciar o Chi Kung através da observação

de demonstrações.

Actividades práticas e teóricas

- Demonstrações para a comunidade escolar.

- Ateliers.

- Encontro com um professor de Chi Kung.

- Histórias e contos das artes marciais.

- Divulgação de normas de vida saudável.

- Consulta de sites da Internet.

- Pesquisa de Bibliografia e de Música de apoio.

- Elaboração de apresentações electrónicas.

- Visionamento de filmes.

- Prática de sistemas de Chi Kung, Tai Chi Chuan

e

Kung Fu.

- Auto-massagem.

( T é c n i c a

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E s c o l a

S u p e r i o r

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A P X U K F )

 

Recursos

Uma sala e/ou espaço ao ar livre. Recursos informáticos e multimédia.

Horário

Um bloco de 90 minutos, a conciliar com os horários dos elementos o Clube.

Destinatários

Alunos, professores, assistentes operacionais e Encarregados de Educação do Agrupamento de Escolas a Sudoeste de Odivelas.

Avaliação

A avaliação realiza-se de um modo contínuo, incidindo sobre os seguintes aspectos:

- adesão da população alvo;

- consecução das competências definidas;

- facilidade na administração dos recursos.

S i t e s

http://www.esmtc.pt/ http://www.shangwujingwu.com/

http://www.ymaaportugal.com/index1.php

h t t p : / / w w w . c e n t r o d o t a o . c o m

Bibliografia

(Existente na Biblioteca da nossa Escola)

- Segredos da Energia; Paul Brecher EVERGREEN – Taschen GmbH

- 1001 Maneiras de Relaxar; Susannah Marriott Livraria Civilização DK

- Manual prático do Tai Chi; Dr. Thomas Methfessel editora Dinalivro

- O Caminho da Energia; editora Manole

- Tai Chi; Tricia Yu

Mestre Lam Kam Chuen

Livraria Civilização DK

- Segredos do Qigong; Angus Clark editora Taschen

- Energia Dia-a-Dia

Exercícios; Simon Brown

UME

- Energia Chi – Exercícios Práticos; Simon Brown Editorial Estampa

- Meditação para Crianças - Dinalivro

- Cura Energética Pelo Qigong -

- Segredos Imperiais de Saúde e Longevidade; Bob Flaws

Editora Pensamento

Sinais de Fogo

- A Técnica do Tai Chi – A Via da Saúde Editorial Estampa

- O Caminho da Cura; Lam Kan Chuen; Manole

- A Promessa de Cura do Qi – Criando um Bem-Estar

Extraordinário com o Qigong e o Tai Chi; Roger Jahnke; Cultrix

Nota biográfica

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A z e v e d o

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