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Dores de Cabea Dores de Cabea As Cefaleias de Tenso (enxaquecas) so provocadas pela ansiedade, tenso nervosa, tenso ocular, postura

incorrecta ou tenso muscular nos ombros ou pescoo. As enxaquecas so provocadas por uma expanso dos vasos sanguneos na cabea. Tambm as constipaes e gripes, alergias, TPM e problemas digestivos podem provocar dor de cabea. Ch de ervas para Cefaleias de Tenso O gengibre faz diminuir a produo de qumicos causadores de dor. A camomila e a tlia so calmantes suaves que ajudam a aliviar a tenso fsica e emocional. 250 ml de gua 1 colher ch de raiz de gengibre picada de fresco 1 colher ch de camomila seca 1 colher ch de flor de tlia seca Ferver o gengibre numa caneca tampada durante 5 minutos. Retirar do fogo. Juntar a camomila e a tlia e deixar infundir dez minutos. Coar, adoar e beber quente. Dores de Cabea causadas por fadiga mental Misture meia colher de ch de salva, hortel-pimenta, rosmaninho e lpulo. Junte 2 xcaras de gua fervendo mistura de ervas e deixe ferver lentamente 10 minutos. Adicione uma pitada de gengibre e adoce a gosto. Beba quente antes de se deitar. Aliviar as Dores de Cabea com Hortel-Pimenta Pique 1 xcara de hortel-pimenta fresca. Junte 2 xcaras de gua fervendo e deixe assentar durante 5 minutos. Coe e adoce. Adicione limo se desejar. um ch muito agradvel. O remdio ideal para as Dores de Cabea Junte 1 colher de ch de flores secas de camomila a cada xcara de gua fervendo. Deixe assentar durante 10 minutos. Coe e adoce com mel. um bom relaxante. Advertncia: No tome se for alrgico ambrsia porque a camomila pertence mesma famlia de plantas. Muitas outras plantas so excelentes substitutos. Este ch timo para todos aqueles que o podem tomar. Aliviar as Dores de Cabea com Alecrim Faa uma infuso com 1 colher de ch de alecrim para 1 xcara de gua, e tome 4 xcaras por dia. Aliviar Dores de Cabea provocadas pelos Nervos Coloque 2 colheres de sopa de artemsia, valeriana, camomila e agrimonia em 2 xcaras de gua fervendo. Deixe repousar durante 30 minutos. Coe e adicione gua do banho. Ideal para msculos doloridos.

Atenue a Dor de Cabea com uma compressa de aromaterapia A alfazema alivia o stress fsico e mental e a manjerona possui propriedades profundamente relaxantes. Adicione 5 gotas de leos essenciais de ambas as plantas a uma bacia de gua fria. Embeba duas toalhas na gua e tora ligeiramente. Deite-se e aplique uma toalha na testa e a outra na base do pescoo. Descanse durante 30 minutos. Massagem de Alfazema Para aliviar uma cefaleia de tenso, massageie as tmporas com duas ou trs gotas de leo essencial de alfazema. Valeriana para as dores A valeriana ajuda a atenuar a dor das cefaleias de tenso ou enxaquecas. Tome meia colher de ch de extrato de valeriana diludo em gua morna a cada 30 minutos at a dor diminuir (at 3 colheres de ch por dia). Banho de Ps para alvio da Dor de Cabea Para ajudar a atenuar uma dor de cabea, experimente mergulhar os ps num balde de gua to quente quanto puder suportar durante 15 minutos. Ao mesmo tempo, embeba uma toalha em gua gelada, tora e aplique a compressa fria na testa, tmporas, base do pescoo ou onde a dor se concentrar. A gua quente dilata os vasos sanguneos e aumenta o fluxo sanguneo nos ps, enquanto a compressa fria contrai os vos sanguneos na cabea, reduzindo o volume da corrente sangunea, e consequentemente, a dor. Massagem para as Cefaleias de tenso Uma simples massagem pode ajudar a aliviar uma cefaleia de tenso. Coloque os dedos no topo da coluna vertebral, na zona em que o pescoo e o crnio se unem. Mova os dedos 5 cm ao longo da base do crnio, no sentido exterior, at encontrar um pequeno recorte em ambos os lados, dois pontos ligeiramente moles quando pressionados. Faa presso firmemente com as almofadas dos dedos, fazendo um pequeno movimento giratrio com os dedos. Quanto mais profundamente massajar estes pontos, melhor. Inspire profundamente e imagine que liberta a tenso a cada expirao. Continue por um a trs minutos e repita as vezes que desejar. Gengibre para a Enxaqueca Aos primeiros sinais de uma enxaqueca, misture um tero de colher de ch de gengibre em p num copo de gua e beba. O gengibre possui componentes anti-inflamatrios e analgsicos que podero impedir uma crise de enxaqueca. Tratar Enxaquecas com Bagas de Sabugueiro Coloque 10 a 15 bagas de sabugueiro numa xcara de gua. Esmague as bagas e deixe ferver. Baixe o fogo e deixe ganhar cor durante 10 minutos. Coe, adoce e beba. Deve de tomar assim que sentir dores de cabea, uma vez que o efeito analgsico suave. Aliviar Enxaquecas com um Secador de Cabelo Muitas pessoas sentem bastante alivio quando ligam o secador de cabelo na potncia mdia e deixam o calor atenuar a dor de cabea.

Aliviar Enxaquecas com caf e limo Ao primeiro sinal de dores de cabea, faa uma xcara de caf forte, adicione 1 colher de sopa de sumo de limo. A cafena benfica para vrias pessoas que sofrem de enxaquecas. Ateno: Para a Maioria das pessoas a cafena mais malfica do que benfica em caso de enxaqueca. Deve-se usar com cuidado. Aliviar Enxaquecas com Urtigas Deite 2 colheres de sopa de urtiga seca em 2 xcaras de leite. Aquea em fogo brando durante 10 minutos. Coe e adoce com mel. Beba ainda quente. No tome se for alrgico s urtigas. Substitua por hortel-pimenta. Aliviar Enxaquecas com ris-ftida Trata-se de um analgsico natural e ideal para enxaquecas. Pique 1 colher de sopa de ris-ftida e adicione 2 xcaras de gua. Aquea durante 15 minutos. Coe e tome at trs colheres de sopa por dia. Tem um ligeiro efeito laxativo por isso deve ter ateno dosagem. Aliviar Enxaquecas com Vinagre Misture partes iguais de vinagre e gua e deixe ferver. Inale os vapores durante vrios minutos. Repita se necessrio.