De manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de água morna, 30 min.

depois tome o sumo emagrecedor, no almoço você toma a sopa. Duas horas depois v ocê toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar no jantar você tom a novamente a sopa,ao deitar você toma novamente uma colher de azeite com a água mor na.

Fora desses horários se você sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açúcar. SUMO emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apena s o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro. SOPA: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela. ------------------------------------------

Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao pequeno almoço poderá escolher entre com er uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais na da ao pequeno-almoço) Antes do pequeno-almoço, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora com a o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o pequeno-almoço até uma hora antes do j antar. Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha (encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com o u sem adoçante dietético. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de chá verde. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! É obvio que terá de ir muitas vezes à casa de banho! È bom sinal! Sinal que esta a elimi nar as toxinas e desperdícios inúteis! Cada vez que for a casa de banho terá de beber um copo de água! Não se esqueça! A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. Se beber café utilize adoçante dietético!

.1 litro de agua . alecrim.1 pacote de sopa de cebola . Prolongue a cura .5 raminhos de salsa .1 cabeça de alho .Pode juntar a gosto: sal. couveflor ou espinafres. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) .1 pimentão . pimenta. sete dias já exige um pouco mais de força de vontade embora nos três últ imos dias já possa comer mais alimentos para alem da sopa especial e da bebida.1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc.Perca até 9kg em 7 dias Sim. ou orégãos Triture os ingredientes. (um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. couve flor. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!). nabos.pode também por al cachofra num dia e no outro beringela. todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. mas comer durante 4 dias a mesma sopa é um po uco monótono por isso de dia para dia mude o tempero. gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos. beringela.3 cebolas grandes .300 g de tomate sem pele . gengibre. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: a sopa tem um sabor muito bom. (mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro.1 talo de aipo ou alho francês . Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura.1 couve lombarda pequena . Espinafre. . Misture bem e coloque dentro da garrafa. exemplo um dia pode ser só som sal. Enquanto que 4 dias se fazem com relativa facilidade po is é pouco tempo. Pode adicionar também brócolos. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida.PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos.desses tipo knorr (opcional) . nabo. pode prolongar a cura por mais três dias e emagrecer até 9kg em apenas uma sema na sem passar fome e sem pôr em risco a sua saúde! Claro que isto é opcional. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela..2 cenouras . (A sopa deve ser preferencialmente triturada) Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados.

2 rodelas de abacaxi/ananás .A escolha é sua! Relembro que neste Plano Secreto para Emagrecer incluo os segredo s para perda de peso progressiva comendo tudo o que quiser. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. nestes três últimos dias. o ideal e o mais fácil. tal como nos primeiro s quatro dias da cura. Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . será fazer a cura apenas durante 4 dias perdendo aí algun s quilos dando assim um empurrão para perder os restantes quilos que precisa de uma forma gradual sem fazer nenhum esforço e sem alterar os seus hábitos diários. peru. favas. ou qualquer outra bebida durante as refeições principais ou ate meia hora antes ou duas hora depois das refeições. Carnes: frango sem pele. ou não tem assim tanta pre ssa. (lembre-se que se quer perder os quilos previstos terá de beber os chás caso contrario não terá resultados tão bons) Não deve beber agua ou a bebida queima gorduras. ------------------------------------------------------"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\" Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias! Por favor leia tudo com a máxima atenção! (Autor anónimo) . bifes. O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. sem dietas e sem o mín imo esforço!(veja o manual O Segredo para perder ou manter peso comendo tudo o que quiser! ) Por isso se não tem assim tanto peso para perder. (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. grão . com segurança e saúde. beber a infusão dos chás indicados para os primeiro s 4 dias da cura. Meia hora antes do pequeno-almoço é muito importante que beba. Se realmente precisa de perder muito peso e quer emagrecer até 9kg em apenas uma s emana então mais uma vez lhe digo que o poderá fazer sem passar fome. Deve também. Mas não se esqueça que também nestes três dias de prolongamento da cura deve beber para alem do sumo especial e do chá pelo menos 1 litros de água! Fora das refeições como já dis se! Atenção: Tanto durante os 4 dias como nos 3 dias de prolongamento desta cura é proibid o beber álcool! Lembre-se não pode comer mais nada para alem do que aqui esta especi ficado. um copo grande de água quente com algumas gotas de azeite. SOJA OU TOFU. massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas.3 maças (com casca) . (não beba este sumo nem qua lquer outro liquido meia hora antes das refeições até duas horas depois destas!) O pequeno almoço deverá ser como nos primeiros 4 dias da cura mas bebendo também um co po do sumo especial destes 3 dias.junte água até encher uma garrafa de 1 litro Beba um copo ao pequeno almoço e depois de 2 em 2 horas. VEGETARIANOS PODEM SUBSTITUIR A CARNE OU PEIXE POR PVT. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz.

Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jant ar. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. esta cura va i exigir-lhe que mude. de manha logo que se levante. . se assim decidir). o modo de o preparar e a forma de o utilizar. eliminar também os venenos. durante os 4 dias da cura. (não coma mais nada ao pequeno-almoço) Antes do café da manhã. Esta cura vai limpar o seu organismo! Condições a respeitar A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-o inútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado. beb a um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método. Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso. DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúd e! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de u ma só vez. Pode ser que nessa altura diga: é só isto . » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. De facto. Quando acabar de ler. u m pouco alguns dos seus hábitos! \"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\" Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras .. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. que são extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES.ou então: É muito co icado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é prec A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. apenas durante 4 dias (ou sete dias.Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o benefic io de para alem de queimar gorduras. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: . Eis o que vai comer: Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. as toxinas.

Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) . 2 colheres de cavalinha. uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. (um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia. (Em vez açúcar. Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja. com o u sem adoçante dietético. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. morno ou gelado.Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha (encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! A noite. Se beber café utilize adoçante dietético! PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. deixe levantar fervura. quatro colheres de chá verde. todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. Coe e beba quente. 2 colheres de alcachofra.

ou orégãos Triture os ingredientes. Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) .Pode juntar a gosto: sal. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!).1 talo de aipo ou alho francês . alecrim. nabo.desses tipo knorr (opcional) . gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos. beringela. gengibre.300 g de tomate sem pele .1 pacote de sopa de cebola .1 couve lombarda pequena .1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . pimenta. . Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. (A sopa deve ser preferencialmente triturada) sem casca claro) (se não arranjar .1 cabeça de alho .2 cenouras . Espinafre. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada.1 litro de agua . Misture bem e coloque dentro da garrafa. couve flor.5 raminhos de salsa .2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela.3 cebolas grandes .1 pimentão . (mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro.

favas.Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados. Esta cura vai limpar o seu organismo! . Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: Pode adicionar também brócolos. nabos. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz. que são extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. couve-flor ou espinafres.3 maças (com casca) .junte água até encher uma garrafa de 1 litro Agora é só seguir como nas sequencias anteriores. bifes. eliminar também os venenos. (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. peru. Carnes: frango sem pele. Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas.2 rodelas de abacaxi/ananás . as toxinas. O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. Boa Sorte a todas!!!! \"Cura Saudável para Emagrecer Rápido\" Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias! Por favor leia tudo com a máxima atenção! (Autor anónimo) Esta Cura é um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o benefic io de para alem de queimar gorduras. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. grão .

Deve começar a beber o sumo uma hora após comer o café da manhã até uma hora antes do jant ar. (não coma mais nada ao pequeno-almoço) Antes do café da manhã.Condições a respeitar A primeira condição é que leia tudo até ao fim com atenção! Não será difícil pois poupei-o inútil! Depois faça a cura exactamente como esta aqui indicado.. apenas durante 4 dias (ou sete dias. De facto. u m pouco alguns dos seus hábitos! \"A alimentação durante a cura dos 4 dias!\" Ao almoço e ao jantar comerá apenas uma sopa especial queima-gorduras . o modo de o preparar e a forma de o utilizar. Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar). Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúd e! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de u ma só vez. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIÇÕES E ATÉ 2 HORAS DEPOIS DESTAS. A segunda condição refere-se à sua atitude pessoal face a este método. . » Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. Pode ser que nessa altura diga: é só isto . Ao almoço e ao jantar só pode comer sopa. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. ficará a saber em pormenor a composição do Sumo Milagroso. se assim decidir). DURANTE E ATÉ 2H DEPOIS DAS R EFEIÇOES NÃO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. durante os 4 dias da cura. NESTE ESPAÇO DE TEMPO 1H ANTES. Quando acabar de ler. beb a um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite.ou então: É muito co icado para mim ou ainda: Não tenho tempo ou não tenho paciência para fazer o que é prec A terceira condição a respeitar tem a ver com os seus próximos. de manha logo que se levante. esta cura va i exigir-lhe que mude. (um prato cheio) Garanto-lhe que não terá fome nenhuma e a sopa é bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infusão de um litro dos seguintes chás: Chá Verde Chá de Carqueja Chá de Alcachofra Chá de Cavalinha . Eis o que vai comer: Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao café da manhã poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos.

(um l itro é suficiente) Não se esqueça que terá de beber um copo deste sumo de hora a hora. Não utilize açúcar!) Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja. 2 colheres de alcachofra. caso contrario claro que não t erá resultados tão bons!) »» Para alem do sumo e do cha terá de beber pelo menos 1 litro de água por dia. deixe levantar fervura. morno ou gelado. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente. uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de água quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de chá de azeite. quatro colheres de chá verde. Se beber café utilize adoçante dietético! PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NÃO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE É AQUI INDICADO! Não se preocupe não terá fome e o seu corpo terá todos os elementos. com o u sem adoçante dietético.(encontra a preço bastante acessível estes chás em qualquer hipermercado ou loja de pr odutos naturais) DICA: Em vez de fazer um chá para cada erva junte todas as ervas na mesma infusão! Poupa assim tempo e trabalho! Preparação: Deixe a água começar a ferver junte as ervas. Isto é con dição essencial para o sucesso desta cura! A noite. todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (atenção prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de ma nha e não de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde irá colocar o seu sumo queima-gorduras. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um chá com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia. (Em vez açúcar. Pode beber café desde que SEM AÇUCAR. NÃO ADICIONE AÇUCAR AO CHÁ! Se não conseguir beber sem açúcar adicione um pouco de adoçante etético. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maças (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se não arranjar . 2 colheres de cavalinha.

1 pacote de sopa de cebola . Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. couve-flor ou espinafres. couve flor. Misture bem e coloque dentro da garrafa.1 litro de agua .1 talo de aipo ou alho francês . gengibre e outras especiaria s Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos.1 cabeça de alho . (A sopa deve ser preferencialmente triturada) Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados. nabo. pimenta. nabos. malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!).1 pimentão . . ou orégãos Triture os ingredientes. Espinafre.1 couve lombarda pequena . gengibre.desses tipo knorr (opcional) .Pode juntar a gosto: sal.5 raminhos de salsa . . Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. alecrim. Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura.1 alcachofra (se não conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) . Receita da sopa especial queima-gorduras (as porções indicadas são para dois dias) .2 cenouras .300 g de tomate sem pele .3 cebolas grandes . (mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredient es perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total faze r 1 litro. (não como ma is nada para alem desta sopa!) Dica: Pode adicionar também brócolos. beringela.toranja substituía por uma laranja) ½ limão (apenas o sumo) NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela.

ou seja ela é sim uma dieta popular. grão . bifes. Este sistema de emagrecimento promete não só ajudar a eliminar os quilinhos que estão incomodando.3 maças (com casca) . além de atacar as gorduri nhas localizadas e celulites. peru. como ajuda a desintoxicar todo o organismo. Esse programa se popularizou entre muitos como a Cura saudável para emagrecer rápido . Não existe um certificado científico ou de garantia desta dieta. Regras do programa Primeiros 4 dias . alguns exercícios e p rincipalmente do ritmo e bom funcionamento de seu organismo. feijão seco) Nota: Deverá comer a sopa especial antes do prato principal. 2010 Esta foi mais uma ótima dica mandado pela nossa amiga Angelika. (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas po r refeição) Todo o tipo de peixe. Nestes três dias não precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa deverá beber um outro sumo especial: Triture: . Todo resultado positivo depende muito de seu estilo de vida. Mas claro que não se pode deixar de fazer alguma ati vidade física.O que pode comer do quinto ao sétimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poderá comer outras coisas ao almoço e ao jantar para alem da sopa especial. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz. favas. Carnes: frango sem pele. Considerado milagroso por muitos ele é uma junção de vários alimentos fun ionais que fazem com que o organismo todo trabalhe bem melhor desde o primeiro d ia.junte água até encher uma garrafa de 1 litro Agora é só seguir como nas sequencias anteriores. massas ou batatas! Só poderá comer para acompanhamen to salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas. O programa já foi testado por várias pessoas não só aqui no Brasil como também em Portugua l e vem se espalhando rapidamente entre as pessoas que querem eliminar alguns qu ilinhos. --------------------------------------------------------------Emagrecer até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias por SUZIJP em JANEIRO 15.2 rodelas de abacaxi/ananás . para ajudar a acelerar os resultados e principalmente diminuir a fl acidez.

toranja). nu nca deixe para o dia seguinte. pode usar um pouco de adoçante. * No caso de querer repetir. sem antes co nsultar um médico. * Depois de tudo bem triturado. Carqueja. nunca se esquecendo dos 1 litro da fusão de chás já citado e de 1 litro de água. 1 maçã ou 1 pêra ou 1/2 mamão papaya ou 1 banana gran e ou 2 pequenas ou 6 morangos. faça pausas balanceadas de pelo menos 1 semana. * Beber 1litro de água e 1 litro da fusão dos chás Verde. assim que terminar sua eição. Mas atenção! 1 hora antes das refeições e até 2 horas das mesma não ingerir nenhum tipo de uido. gengibre. * Café com adoçante e saladas de folhas temperadas à gosto sem óleos ou azeite podem ser incluídas sempre que quiser. grãos. crianças. * nunca use açúcar e evite adoçantes. * Só se pode consumir a sopa especial queima-gorduras nas refeições principais almoço e J ntar. também conhecido como. Apenas neste caso pode haver uma substituição pela laranja comum. adolescentes e pessoas com pré-disposição para problemas de saúde. * Continue evitando massas. Sumo Milagroso para emagrecer (parti cularmente não gosto dessa denominação. Dias 5. 6 e 7 (opcional) * Nesses 3 dias você pode variar o suco incluindo 2 rodelas de abacaxi. * Podem ser adicionados canela. pode ser c onsumido ao longo do dia nos horários que desejar. adicione água ou chá verde até que dê 1 litro. E caso que ira pode passar a tomas este de 2 em 2 horas. e não peneire. tomar 1 xícara de água morna. * Podem ainda ser incluso 150 gramas de carnes magras em geral ou peixes. . caso goste. * Está permitido 1 xícara de chá de gelatina diet.* Ao acordar e antes de deitar. batatas e doces. * No café da manhã escolha uma fruta. Se não conseguir. Importante: * Não se deve alterar as receitas ou acrescentar. 1 vez ao dia como sobremesa depois do almoço e 1 fruta no café da manhã. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maçãs (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 laranja vermelha. pois não acredito muito em milagres). * Este programa não deve ser seguido por gestantes e mamães que estejam amamentando. Suco queima-gordura * O suco deve ser feito na parte da manhã e ser consumido todo ao longo do dia. * O Suco queima-gorduras . * O melhor para poder acelerar os resultados seria acrescentar pelo menos 1 hora de caminhadas aceleradas. Escolha apenas 1 opção. Esse suco sacia a fome e não deixa que sinta fraquezas. nenhum tipo de alimento fora os já citados. Beber 1 litro por dia. Quantidades pa ra um litro de água: 2 colheres de copa de cada. * Ter disciplina e muita força de vontade é o que vai fazer seus bons resultados apa recerem. de preferência beber um copo pequ eno de hora a hora. * Todos os vegetais estão liberados. Oliveira. * Use liquidificador para bater todos os ingredientes. no cas o de vegetarianos. Alcachof ra e Cavalinha (todos encontrados em casas de produtos naturais). a não ser 1/2 xícara de chá verde morno sem adição de açúcar. (dependendo da região pode ser conhecida como grapef ruit. com 2 colheres de sopa de limão e 1 colher de café de azeite. com bagaço. use a mesma quantidade de opções em soja. frituras.

½ limão (apenas o sumo) Sopa queima gorduras (as porções indicadas são para dois dias) Cozinhe todos os ingredientes abaixo até que fique a seu gosto. Nunca utilize óleo ou azeite no preparo. nabo. couve flor. Mas nunca retire nenhum dos ingredientes citados em nenhuma das receitas. Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos. . berinjela. 3 cebolas grandes 300 g de tomate sem pele 1 couve lombarda ou (repolho branco) pequena 1 alcachofra (ou berinjela) 1 pimentão 1 pacote de sopa de cebola desses tipo knorr (opcional) 2 cenouras 1 talo de aipo ou alho francês 5 raminhos de salsa 1 cabeça de alho 1 litro de agua O tempero fica a critério de cada um podendo ser incluído especiarias à vontade. Espin afre.

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