Como desechamos los alimentos?

Desintoxicacin Es un hecho importante saber que en la actualidad la intoxicacin orgnica (de todos los seres vivos) est propiciada por el hombre al contaminar su medio ambiente con los procesos y desechos industriales, y por la industria alimenticia y farmacolgica, las cuales no ven ms que sus intereses econmicos, a esta clase podramos llamar intoxicacin externa, donde los elementos han sido alterados por tal accin, la intoxicacin interna o autointoxicacin, trmino acuado por el Dr. Jensen, se refiere a la formacin de toxinas o substancias txicas que se generan dentro del cuerpo en uno o en varios rganos. El cuerpo tiene rganos y sistemas que debemos de cuidar con ms esmero, porque son los responsables de la limpieza de las impurezas y desechos orgnicos as como la desintoxicacin del mismo; stos son el hgado, los riones, la piel y los pulmones, correlacionados con la sangre y la linfa e indudablemente el sistema inmunolgico. Se ha estudiado actualmente la importancia que tiene la funcin del aparato digestivo en la produccin de enfermedades tan diferentes a l y tan diversas, como la artritis, el reumatismo, la embolia, etc. Se ha llegado a la conclusin de que cuando se encuentra alterado en su funcin (estreimiento, diarreas, infecciones frecuentes, residuos alimenticios, inflamaciones como colitis, gastritis, etc.) Se generan, a partir de l, problemas diversos que van a alterar en su funcin rganos del cuerpo como los riones, el hgado, los pulmones o el sistema inmunolgico etc, por lo que es necesario tener en cuenta su limpieza y por consiguiente: DESINTOXICAR AL CUERPO Uno de los medios ms fciles para ayudar a desintoxicar el cuerpo es una alimentacin natural, sana, de fcil asimilacin y que no deje residuos. No me refiero a una alimentacin vegetariana, pero s naturista. El dar una sugerencia para una limpieza del cuerpo lleva el fin de iniciar a los lectores en el descubrimiento de la sensacin de bienestar, ligereza, vitalidad, que se pueden recuperar, claro, sin menospreciar los diversos mtodos de desintoxicacin que hay en la actualidad bajo control mdico. Recordemos que la naturaleza contiene todo lo necesario e indispensable para mantener los cuerpos sanos, dentro de un ambiente higinico y equilibrado, por lo que tomaremos algo de ella como las semillas de calabaza, las de girasol, las semillas de linaza, la avena o el salvado de trigo, que son fibras que tienen la funcin de arrastre, por lo que ayudan a limpiar los intestinos y evitan la proliferacin de grmenes y toxinas si quedan residuos alimenticios. Otro medio es la ingestin de arcilla, que por su accin adsorbente (particularidad de atraer las molculas txicas que se encuentran en una suspensin), evita la proliferacin de grmenes en los nichos intestinales y la deodorizacin de la material fecal, y ayuda a mantener limpio el tracto intestinal, adems, debido a sus componentes minerales, revitaliza el rea donde acta y desinflama; por ltimo, es un antiparasitario, pero hay que recomendar que la arcilla no se absorbe por el intestino, por lo que hay que tener cuidado en administrarla, principalmente a personas con estreimiento o pereza intestinal,

por su absorcin de agua, pues puede fomentar la formacin de fecaloides (materia fecal dura y difcil de expulsar). Las verduras son alimentos importantes que aparte de nutrir, la fibra que poseen arrastra los desechos de la alimentacin al mezclarse con ellos; los minerales y oligoelementos que contienen son importantes para el organismo y para el intercambio inico. Las frutas, son tambin importantes, a parte de nutrir tienen la caracterstica (por sus componentes) de ayudar a desechar las toxinas acumuladas en diversos rganos del cuerpo, adems de propiciar la diuresis y el aporte energtico a las clulas, y ayudan al intercambio de sustancias nutritivas por las de desecho, hacindolo ms fcil. En la terapia de desintoxicacin con frutas, destacan las uvas, recordemos que son ms efectivas aquellas que tienen semillas por contener stas el germen de la vida, las zanahorias, la pia, las tunas, el mango, la sanda, el durazno, la pera, el tamarindo, el nspero, algunas frutas ctricas, la zanahoria, etc. Algo muy sencillo y fcil de realizar para que usted sienta un cambio positivo hasta en su carcter: realice durante 3 das lo siguiente: slo ingiera fruta o frutas de la estacin alimentndose nicamente con alguna de ellas y agua limpia o purificada. Va a sentir los efectos generosos de la naturaleza al librarlo de las toxinas. Slo bajo vigilancia mdica se puede proceder a una desintoxicacin ms profunda y duradera y principalmente en los casos de enfermedades diversas. Dentro de las hortalizas, en Mxico contamos con una gran variedad y ms ahora que se introduce el cultivo orgnico, que nos ayuda a tener la seguridad de no tomar o ingerir a travs de stas sustancias txicas o parsitos al ser regados con aguas negras. Dentro de este grupo de alimentos contamos con el jitomate o tomate rojo, las berenjenas, las zanahorias, la remolacha, los nabos, el ajo y la cebolla, las coles, en fin, el secreto para ayudarnos con estas hortalizas est en la forma en que se preparen, todas son excelentes y en ocasiones las podemos mezclar con algunas frutas. El poder oxidante, los minerales que contienen y en algunas, la accin diurtica, establecen un buen recambio entre nutricin, depuracin y desintoxicacin. No hay que olvidar la ingestin de lquidos, principalmente el agua para ayudarnos a realizar el arrastre de toxinas y poder eliminarlas por la orina, la respiracin y el sudor o en casos especiales por las mucosas. Podemos usar plantas medicinales, principalmente las que llamamos depurativas, las cuales han demostrado a travs del tiempo su eficacia, entre ellas tenemos el diente de len o achicoria, la zarzaparrilla, el guayacn, la bardana, el nogal, los berros, la vernica, la ortiga, etc. Existe en la actualidad diversidad de esquemas para la desintoxicacin del cuerpo, unos muy difciles de llevar a cabo, otros fuera del presupuesto general y otros casi llegan a matar al enfermo por inanicin y desequilibrio o propiciando la aparicin sbita de alguna enfermedad en gestacin que no puede resistir y combatir en ese momento el cuerpo, por lo que hay que tener cuidado y saber en qu manos se pone uno para estos tratamientos; es mejor recurrir con gente capacitada. Otros mtodos son el ayuno, las monodietas, los colnicos, etc. Pero esto queda para ser administrado por personal preparado; recordemos algo muy importante es: el deseo que se despierte en ustedes de mantener sano su cuerpo, aplicando la voluntad para realizarlo. El desintoxicarlo no slo significa hacerlo hoy para volver maana a comer o ingerir alimentos que debido a un gusto distorsionado propicien un estado txico y quebrantemos con ello la armona recuperada en forma

de salud. Hay que tener en cuenta que la salud debe ser perdurable y no buscarla en la enfermedad, ni anhelarla en la degeneracin del cuerpo, no despilfarrarla pensando que la juventud es fuerte y resistente y que no pasar nada, recordemos que todo tiene su tiempo o momento y cuando el organismo reclama es porque el problema es grave, pues nunca quisimos escucharle. Si la naturaleza nos brinda todo su apoyo y amor a travs de los alimentos (aire, agua, sol, minerales, vegetales, etc.) me pregunto, por qu a la gente le gusta sufrir al menospreciar su sagrado alimento? Pensemos por un instante: si lo que comemos forma nuestro cuerpo, por qu darle algo que lo enferme o trastorne? En la vida las cosas son simples, y simple es el procedimiento para desintoxicarse cuando no existe alteracin o enfermedad alguna. Haga usted la prueba, slo quite de su alimentacin todo aquello que ha sido procesado (pan, harinas blancas, azcar refinada, embutidos, etc.) y aumente el consumo de agua a 3 litros al da en esta poca del ao, de frutas de la estacin y unas buenas ensaladas de verduras con cereales, semillas, algunas leguminosas (lentejas, caldo de frijol, etc.) y una cena ligera por 5 das, despus, por 3 das tome slo frutas en forma de jugo o puede comerlas como tal y agua; en caso de tener fro por el tipo de alimentacin y el cambio climtico por esta poca del ao, tome tizana de t limn, te ligero de canela, de hojas de naranjo o de lechuga si est nervioso y ver cmo su cuerpo le dar las gracias pues lo sentir recuperado y con ms vitalidad. Si desea un poco ms de calor y energa, tome miel de abeja o miel de maguey. Por: Dr. Sergio Lara Garca Fuente: Natura Como los reducimos? Se reduce mediante la diguestion La digestin es el proceso de transformacin de los alimentos, previamente ingeridos, en sustancias ms sencillas para ser absorbidos. La digestin ocurre tanto en los organismos pluricelulares como en las clulas, como a nivel subcelular. En este proceso participan diferentes tipos de enzimas. El aparato o sistema digestivo,1 es muy importante en la digestin ya que los organismos hetertrofos dependen de fuentes externas de materias primas y energa para crecimiento, mantenimiento y funcionamiento. El alimento se emplea para generar y reparar tejidosy obtencin de energa. Los organismos auttrofos (las plantas, organismos fotosintticos), por el contrario, captan la energa lumnica y la transforman en energa qumica, utilizable por los animales. En cada paso de la conversin energtica de un nivel a otro hay una prdida de materia y energa utilizable asociada a la mantencin de tejidos y tambin a la degradacin del alimento en partculas ms pequeas, que despus se reconstituirn en molculas tisulares ms complejas. Tambin es el proceso en que los alimentos al pasar por el sistema digestivo son transformados en nutrientes y minerales que necesita nuestro cuerpo.

Como los reciclamos? En si la comida que consusmimos ya no es reciclabe, lo que se puede hacer es: Los residuos domsticos la componen los restos de comida y las cscaras de fruta que van a parar a los vertederos. No slo existe un mal uso del espacio, sino que adems el transporte de los residuos supone un gasto de energa y la descomposicin de los alimentos origina polucin, filtraciones y emanaciones de gas. Los residuos no comestibles deben aprovecharse para la obtencin de compost, ya sea dispuestos en un cajn de madera o en una zanja en el jardn. La fruta y los vegetales se transforman rpidamente en acondicionadores para el suelo, en el caso de que usted compre un cubo especial para gusanos(vermicultura). En muchas partes del mundo se estn reutilizando los recursos en la elaboracin de alimentos; las piscifactorias han criado especies como la Tilapia. Se alimentan de vegetales de baja calidad, por lo que tambin admiten restos de comida, e incluso se aaden aguas residuales a su alimentacin. Como lo reutilizamos? El excremento humano se puede reutilizar solo si esta compostado, excremento fresco es contraproducente, pero el compostaje de excremento humano resulta dificil pues genera malos olores y atrae muchas moscas, claro que se puede pero es dificil, puedes hacer una laguna de oxidacin asi tienes gas los slidos los usas como abono y no contaminas el agua Fuentes: http://www.formarse.com.ar/salud/desintoxicacion_del_cuerpo.htm http://www.todoexpertos.com/categorias/casa-y-jardin/jardineria/respuestas/2445443/losexcrementos-humanos-son-buenos-como-abono http://tesis.udea.edu.co/dspace/bitstream/10495/45/1/AprovechamientoRSOUenColombia.pdf http://es.wikipedia.org/wiki/Digestin