EDUCACIN FSICA APUNTES Y ACTIVIDADES ACROSPORT 3 E S O Departamento de Educacin Fsica IES Cstulo Linares Departamento de Educacin Fsica 3 ESO

IES CSTULO UNIDAD DIDCTICA: PIRMIDES HUMANAS. ACROSPORT. Expresin Corporal 1. HISTORIA La palabra acrbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que un acrbata realiza ejercicios gimnsticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc. La Real Academia Espaola define al acrbata como aquella persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnsticos en los espectculos pblicos. Excavaciones arqueolgicas en Grecia afirman que los antiguos griegos conocan los ejercicios acrobticos, y fueron muy populares entre ellos los juegos con toros, sobre quienes hacan diferentes saltos acrobticos realizando giros, volteretas, equilibrios, etc. No ser hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era producto de las cualidades fsicas de las personas que las realizaban, se desarrolle plenamente en el circo, y con ella los ejercicios en la cama elstica, trampoln, equilibrios En este tipo de ejercicios circenses de acrobacia podemos diferenciar dos funciones o habilidades diferentes: PORTOR: siendo este la persona que sujeta. AGIL o VOLTEADOR: siendo este la persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad o saltos acrobticos en fase area mediante lanzamientos de los portores. 2. DEFINICIONES

El Acrosport es un deporte acrobtico-coreogrfico donde se integra tres elementos fundamentales: Formacin de figuras o pirmides corporales. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico. La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnsticos o de habilidad que realiza un acrbata: equilibrios, saltos, giros, etc. Las acrobacias son una parte importante del acrosport. Se pueden entender las acrobacias fuera del acrosport pero no el acrosport sin acrobacias. 1 Departamento de Educacin Fsica 3 ESO IES CSTULO 3. EL ACROSPORT COMO DISCIPLINA DEPORTIVA El Acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobticos en la IFSA Federacin Internacional de Deportes Acrobticos fundada en 1973. Actualmente, desde 1999, este deporte se ha incorporado en la Federacin Internacional de Gimnasia. Es definido como deporte acrobtico realizado con compaeros o en grupo, mediante la combinacin de pirmides humanas, saltos acrobticos y elementos coreogrficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas. En el Acrosport, por razones evidentes, el compaero que se sita en la parte superior llamado gil o volteador es ms pequeo y ligero que el que hace de base, denominado portor. Los ejercicios se realizan en grupos de dos, tres, o cuatro ejecutantes comportando una alternancia de Figuras. 4. ASPECTOS TCNICOS 4.1. Las presas de manos Dentro de los aspectos tcnicos necesarios para la construccin de pirmides o estructuras humanas, las presas o agarres de manos ocupan un lugar importante. Los dibujos de todas estas presas los podis encontrar en la presentacin de acrosport de la pgina principal del blog. Presa mano a mano Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo (darse la mano). Este

agarre se usa principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o formacin de una Pirmide o Estructura. Presa de Pinza Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compaero. 2 Departamento de Educacin Fsica 3 ESO Presa Mano-mueca Su utilizacin es exactamente igual que en la presa anterior de pinza. IES CSTULO Presa Brazo-brazo Esta presa es usada principalmente para sujetar una posicin invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sita encima en la unin del deltoides (hombros) y bceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (gil) sujeta el brazo (trceps) del portor. Entrelazado de muecas y manos (plataforma / banquina) Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirmides. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia mueca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la mueca derecha del otro con la mano izquierda. Presa Mano-pie: Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al gil que se encuentra encima en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie. 4.2. El cuerpo como apoyo. Es una de las funciones de mxima responsabilidad, puesto que de su gran estabilidad depender la posible ejecucin de una pirmide. El apoyo puede ser esttico o dinmico. La dificultad de todos estos apoyos entre el portor y el gil es inversamente proporcional al nmero de apoyos y a la cantidad de superficie en los mismos. 3 Departamento de Educacin Fsica 3 ESO 4.3. Posiciones bsicas del portor

Posicin bpeda Para una mayor estabilidad, el portor en el momento de suministrar la asistencia al gil, aumenta su base de sustentacin abriendo, de manera ptima, los apoyos del suelo. Baja su centro de gravedad y reduce al mximo sus brazos de palanca. Posteriormente, extiende sus piernas con los pies abiertos a la anchura de los hombros manteniendo su espalda recta en lnea con las piernas. Cuando el portor est manteniendo al gil en una posicin de pie sobre sus hombros, la insistencia en una buena colocacin de espalda tan recta como sea posible aumenta para prevenir una tensin innecesaria en la columna. Posicin de rodillas (cuadrupedia) En esta posicin los brazos y muslos deben de permanecer extendidos y alineados perpendicularmente; las rodillas estarn paralelas con una separacin similar a la anchura de los hombros; la espalda estar plana y los dedos de las manos abiertos mirando hacia adelante. Posicin tumbada supina IES CSTULO Es esencial en esta posicin, que la pelvis se encuentre metida hacia adelante de forma que la espalda quede totalmente recta en el suelo. Por tanto, es importante evitar que los alumnos en esta posicin desplacen la pelvis hacia atrs y arqueen la espalda, ya que pueden sobrecargar la zona lumbar Y recuerda, que aparte de estas posiciones, en las clases prcticas vas a descubrir muchas ms!!!! 4 Departamento de Educacin Fsica 3 ESO 5. EXIGENCIAS QUE PLANTEA EL ACROSPORT El Acrosport demanda al nio que ponga en juego unas capacidades. Algunas de estas capacidades son: SER CAPAZ DE: Establecer una relacin con los dems que exige un contacto fsico intenso. Esta relacin se basa en la mutua confianza y supone aceptar el contacto corporal y estar muy pendiente de la conducta del compaero-a para conseguir un buen nivel de comunicacin corporal que permita actuar en conjunto.

Mantener el CUERPO INMOVIL, indeformable, pero no rgido, en diferentes planos del espacio y en diferentes posturas. Se ha de poder mantener una postura estable, slida a pesar de las situaciones de equilibrios cada vez ms complejos y de las incertidumbres externas e internas que actan constantemente sobre la pirmide. Colocar la CADERA EN RETROVERSION, cuestin muy importante desde el punto de vista de la seguridad puesto que incide en el mantenimiento de la columna vertebral recta y rgida y por lo tanto protegida; se trata de evitar la formacin de una curvatura lumbar demasiado acentuada cuando el cuerpo es sometido a una carga y de evitar contracciones excesivas e innecesarias. Estimar el alineamiento de sus propios segmentos (brazos, piernas, tronco, etc.) con el fin de conseguir una construccin esttica (simtrica o asimtrica). Desarrollar su RESPONSABILIDAD en la construccin de la pirmide asumiendo el rol que le toca desempear y estar atento para AYUDAR ACTIVAMENTE a un compaero que puede encontrarse en dificultad ante algn incidente, ya sea este portador o gil. Ayuda que se presta en la construccin, mantenimiento y desmantelamiento de la pirmide, por ejemplo sirviendo de soporte provisional y transitorio hasta que el gil se apoya de forma adecuada en el portador; ayuda que se presta en caso de que la pirmide se derrumbe recogiendo al gil, ayuda que se puede prestar al portador sirvindole de punto de apoyo, etc. IES CSTULO