Sistema muscular

El sistema muscular esta formado por el conjunto de msculos esquelticos, cuya misin es el movimiento del cuerpo. Junto juntos con los huesoso constituye el aparato locomotor, del cual es la parte activa, puesto que los msculos son los responsable de los movimientos de los huesos. Los msculos esquelticos se contraen como respuesta a impulsos nerviosos. Estos impulsos viaja por los nervios motores que terminan en los msculos.la zona de contacto entre un nervio y una fibra muscular estriada esqueltica se conoce como unin neuromuscular o placa motora.

Funciones del sistema muscular

Las principales funciones del sistema muscular son . El movimiento del cuerpo (locomocin) o de algunas de sus partes. . Produccin de calor. Los msculos producen un 40% del calor corporal en reposos y hasta un 80% durante los ejercicios.

Sistema respiratorio
La respiracin es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxigeno) a nuestro organismo y sacamos de aire rico en dixido de agua pero no puede dejar de respirar mas de tres minutos. Esto grafica la importancia de la respiracin en nuestra vida. Las vas respiratoria son las fosas nasales, la faringe, la laringe la trquea los bronquios y los bronquiolos la boca tambin es un, rgano por donde entra y sale el aire durante la respiracin. La faringe: se encuentra a continuacin de las fosas nasales y de la boca. La laringe: esta situada en el comienzo de trquea. La trquea: es un conducto de unos doce centmetros de longitud. Los bronquios: son los dos tubos en que se divide la trquea penetran en los pulmones donde se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a formar los bronquiolos.

Sistema circulatorio
La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a travs del sistema circulatorio, formado por el corazn y los vasos sanguneos, de hecho la sangre describe dos circuitos complementarios en la circulacin pulmonar o circulacin

menor la sangre va del corazn a los pulmones, donde se oxigena o se carga con oxigeno y descarga el dixido de carbono en la circulacin general o mayor, la sangre da la vuelta a todo el cuerpo antes de retomar al corazn.los vasos sanguneos (arterias capilares y venas ) son conductos musculares elsticos que distribuyen y recogen de todo los rincones del cuerpo . El corazn: es un musculo hueco, del tamao del puo (relativamente), encerrado en el centro del pecho. Como una bomba, impulsa la sangre por todo el organismo. La sangre: es un liquido rojo, viscosos de sabor salado y olor especial. Plasma sanguneo: es la parte liquida, es salado de color amarillento y en el flotan los dems componentes de la sangre, tambin llevas los alimentos y las sustancias de desechos recogida de las clulas. Glbulos rojos: tienen forma de discos y son tan pequeo que en cada milmetro cubico hay cuatro a cinco millones, miden unas siete micras de dimetro, no tienes ncleo por eso se consideran clulas muertas Glbulos blancos: son mayores pero menos numerosos (unos siete mil por milmetro cubico), son clulas vivas que se trasladan, se salen de los capilares y se dedican a

destruir microbios y clulas muertas que encuentran en el organismo. Las plaquetas: son clulas muy pequeas, sirven para taponar las heridas y evitar hemorragias.

Cansancios musculares o fatiga muscular

La fatiga se refiere simplemente a cansancio esta puede ser el origen de una lesiones. Las causas de la fatiga muscular: existen dos causa principales de la fatiga muscular. Una de ella puede ser una enfermedad subyacente. Existen muchas enfermedades crnicas que causan que los msculos no funciones apropiadamente por periodos de tiempos extendidos.la otra causa en cambio es una de las ms comunes con la que la gente se enfrenta. Se trata de la fatiga muscular que sucede cuando se agotan los suministros en los msculos

Evita la fatiga muscular y metabolismo atreves de la dieta

acelera

Por suerte existen maneras de mejorar el metabolismo y reducir la fatiga haciendo cambios simples en tu dieta. Esto

A cambio., puede reducir los riesgos de la fatiga muscular durante los ejercicios y hacer que tus sesiones sean ms eficientes.

Clases de msculos
Fusiforme, plano, orbicular, curto Existen tres clases de msculos muy diferentes por su funcin Los msculos lisos recubren los rganos nuevos de cuerpo como todo el tubo digestivo y los vasos sanguneos realizan su funcin independientemente de nuestra voluntad, por lo que tambin se llaman involuntarios por sus movimientos son lentos y contribuyen al funcionamiento de los rganos internos por los msculos ejemplos, permiten el transito de los alimentos por el tubo digestivo. .los msculos esquelticos son los que estn unidos a los avisos. Sus movimientos son rpidos y voluntarios. Son junto al sistema esqueltico que forman parte del aparato locomotor y los que realizan el movimiento del esqueleto. . Los msculos cardiacos forman parte del corazn (miocardio) su contraccin es rpida e involuntaria.

Respiracin en la actividad fsica

Es importante respirar bien en las actividades fsicas por que aumenta las demandas energticas del organismo, las cuales estn directamente relacionados con la duracin y la intensidad de las actividades diarias. Es decir, como norma general, necesita mas energa una persona con un trabajo y un estilo de vida activos que una persona con un trabajo y un estilo de vida sedentarios. Los alimentos son los encargados de proporcionar tanto los componentes energticos glcidos, lpidos, y protenas) como los estructurales vitaminas y sales minerales necesarios para el funcionamiento del organismo. La realizacin de la actividad fsica aumenta las demandas de todo ellos.

Resumen
Lo que yo entend del primer punto es que el sistema respiratorio es el encargado de captar oxgenos y eliminar el dixido de carbono procedente del metabolismo. el aparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios usado para cargar en los pulmones donde ocurre

intercambio gaseoso. y el sistema muscular es el conjunto de los mas de esos msculos del cuerpo cuya funcin primordial es generar movimiento ya sea voluntario involuntario. Lo del segundo punto habla de las clases de msculos hay tres clases de msculos lisos esquelticos y cardiaco cada uno de ello tiene su funcin. El proceso del cardiaco es que forma parte del corazn y el esqueltico son los que estn unidos a los huesos y sus movimientos son rpidos. Y el sexto y ultimo hablamos all de de una adecuada respiracin en la actividad fsica es importante respira bien durante una actividad fsica porque sube una demanda energtica sobre el organismo las cuales estn directamente contactadas con las actividades diarias

ESCUELA NORMAL SUPERIOR CARTAGENA DE INDIAS

TRABAJO DE EDUCAION FISICA

ESCUELA NORMAL SUPERIOR CARTAGENA DE INDIAS

TRABAJO DE EDUCACION FISICA PERTENECE A: NURIS DE AVILA FORTICH

PROFESOR: NELSON SCHOTBORGH MORENO GRADO 8Fenmeno del calambre

El calambre se da porque generalmente iniciamos la actividad deportiva sin ningn calentamiento muscular, no preparamos los msculos para la actividad fsica para ha desarrollar.

Msculos agonistas y antagonistas Agonista:

representa aquellos msculos esquelticos responsables directamente en producir el movimiento articular. En otras palabras, la funcin de los msculos

agonistas es la de mover el segmento corporal especifico. Esto se puede llevar a cabo mediante una contraccin concntrica, eccentrica o dinmica. Si un musculo se contrae concntricamente, se dice que es agonista de las acciones articulares que resultan de dicha contraccin por ejemplo, el trceps braquial es un agonista de la extensin del codo. Ejemplos: . Motores primarios son los msculos motores mas efectivos e importante para realizar el movimiento articular observado. .motores accesorios o auxiliares representa aquellos msculos motores que ayudan a ejecutar un movimiento, pero que son menos efectivos o importantes, o se contraen solamente bajo ciertas circunstancias. .msculos de emergencia son msculos motores accesorios que solo entran en accin cuando se necesita una fuerza total de magnitud excepcional.

Antagonista
Estos son msculos cuya contraccin tiende a producir una accin articular exactamente opuesta (y sitio opuesto) a alguna accin articular determina de los msculos motores o agonista

Ejemplos: durante una reflexin a nivel de la articulacin humeroulnar (codo) el agonista o motor primario es el bceps braquial, puesto es el que se contrae y ejerce el movimiento. Por el otro lado, el antagonista contra lateral es el trceps braquial, ya que es el que se relaja (accin opuesta al agonista). Cuando un segmento del cuerpo se mueve mediante un esfuerzo muscular, los msculos que se contraen son los agonistas motores en contraccin concntrica. Cuando el movimiento de un segmento corporal se afecta por la fuerza de la gravedad y resistido por la fuerza muscular, los msculos que se contraen son antagonista en contraccin excntrica.

Las sangres por las venas y arterias

Es importante que la sangre fluya por las venas y arterias porque de esta manera los msculos pueden desarrollar cualquier tipo de ejercicios fsicos sin que este sufra ninguna leccin.