Você está na página 1de 6

TREINAMENTO DESPORTIVO NO BRASIL, SUA CRIAO E EVOLUO Renato Souza Pinto Soeiro e Elirez Bezerra da Silva Escola de Educao

Fsica do exrcito RESUMO Pode-se dizer que o treinamento nasceu com o prprio esporte, na Antiga Grcia, quando as competies desportivas j faziam parte do cotidiano daquele povo. Embora realizado de uma forma totalmente emprica, serviu como marco inicial para o atual estgio de desenvolvimento em que se encontra no sculo atual ( FERNANDES, 1981 ). O objetivo deste trabalho foi apresentar a criao e evoluo do Treinamento Desportivo no Brasil. Os dados foram obtidos atravs do cruzamento entre o documento oficial e a Histria Oral, sendo realizadas quatro entrevistas semi abertas com personalidades da Educao Fsica Nacional. Os resultados encontrados foram que o Treinamento Desportivo surgiu no Brasil na dcada de 1930, mas s teve sua instalao e organizao na dcada de 1960, com as pesquisas de Jayr Jordo Ramos, Maurcio Rocha, Lamartine Pereira da Costa e Jos Pires Gonalves. A grande disseminao do Treinamento Desportivo no Brasil ocorreu na dcada de 1970 quando o MEC incentivou a sua instalao como disciplina nas Universidades, com a criao de vrios laboratrios e a penetrao internacional. Atualmente o Treinamento Desportivo esta em crescente evoluo sem nada a dever aos pases do chamado "primeiro mundo", apesar, da deficincia de recursos materiais existentes na maioria das instituies de ensino. Palavras chaves: Treinamento Desportivo ABSTRACT It is known that the training was born with the own sport, in ancient Greece, when the sport competitions were already part of the daily activities of that people. Although made in a totally empiric way, it served as initial mark for the current development of the Sport Training (FERNANDES, 1981). The objective of this work was to present the creation and evolution of the Sport Training in Brazil. The data were obtained through the crossing between the official document and the Oral History, being made four interviews with personalities of the National Physical Education. The results found were that the Sport Training appeared in Brazil in the decade of 1930, but only had its installation and organization in the decade of 1960, with the researches of Jayr Jordo Ramos, Maurcio Rocha, Lamartine Pereira of Costa and Jos Pires Gonalves. The great spread of the Sport Training in Brazil occurs in the decade of 1970 when MEC motivated the installation as discipline in the Universities, with the creation of several laboratories and the international penetration. Now the Sport Training is in great compared to the countries of the called " first world ", in spite, of the deficiency of existent material resources in most of the academical institutions. Key Words: Sport Training

INTRODUO Atualmente, muito se tem escrito, falado, pesquisado, experimentado e discutido sobre o treinamento desportivo. Portanto, ele se constitui em um dos mais apaixonantes aspectos do esporte, pois tem levado centenas de treinadores a dedicarem grande parte de sua vida procura de novos conhecimentos com vistas obteno dos mais altos rendimentos dentro das competies esportivas. O homem tem se preocupado em conhecer to profundamente quanto possvel, a natureza de suas funes orgnicas, bem como a melhor maneira de as aperfeioar e manter ( COUTINHO, apud COOPER, 1972 ). Pode-se dizer que o treinamento nasceu com o prprio esporte, na Antiga Grcia, quando as competies desportivas j faziam parte do cotidiano daquele povo. Embora realizado de uma forma totalmente emprica, serviu como marco inicial para o atual estgio de desenvolvimento em que se encontra no sculo atual ( FERNANDES, 1981 ) Os mtodos de educao fsica surgiram da necessidade de melhorar o rendimento fsico do homem. Paralelamente aos mtodos, surgiram tambm os sistemas de treinamento fsico que visavam alm do condicionamento, a aquisio de uma forma tcnica especial para cada modalidade desportiva ( DIAS, 1978 ). Almeida, Almeida e Gomes ( 2000 ), relatam que quando consultada a literatura especfica, verifica-se que as interferncias abordando a evoluo histrica do Treinamento Desportivo, esto sempre relacionadas aos jogos olmpicos. Tal relao se ampara no fato de serem estes jogos, por excelncia, a vitrine e onde o sucesso ou fracassos, de cada mtodo ou filosofia de treinamento so expostos ao mundo, chegando o conhecimento pblico. Da criao dos Jogos Olmpicos at o inicio da Segunda Guerra Mundial surgiram como mtodos de treinamento o sistema finlands de Lauri Pihkala( 1912), os estudos de Krummel na Alemanha (1920), o Fartlek de Gosse Holmer na Sucia (1930) e o sistema de Valadalen de Gosta Olander tambm na Sucia (1930-1935). Da Segunda Guerra Mundial at a dcada de 50, surgiu o treinamento intervalado de Gerschller e Reindell na Alemanha, o marathon-training de Lydiard na Nova Zelndia (1949), o cerutty-training de Cerutty na Austrlia (1952). A principal caracterstica desta dcada a criao do mtodo treinamento intervalado a partir dos conhecimentos da fisiologia humana, constituindo-se no que seria mais tarde o marco da era cientifica do treinamento desportivo. Na dcada de 60 surgiram o cross-promenade de Raoul Mollet (1963) o mtodo de Cooper de Kenneth Cooper (1967). Da dcada de 70 at os dias de hoje, foram criadas outras formas de treinamento, para atender a prtica mundial dos jogos coletivos, como o futebol, voleibol, basquetebol, e outros, nos quais os componentes tcnicos e tticos so decisivos para a vitria. Nos desportos coletivos e nas lutas, onde o conhecimento dos pontos fortes e fracos do adversrio e fator decisivo para a preparao de uma equipe, foram introduzidos meios de vdeo e informtica para levantar o maior nmero possvel de informaes sobre o oponente e permitir ao treinador repetir, durante os treinos, as situaes de jogo que ir encontrar. Diversos estudos foram realizados sobre a Histria e a evoluo do Treinamento Desportivo no mundo, porm poucos comentam como o Brasil acompanhou esta evoluo. Um estudo nesse sentido foi realizado por Ana Miragaya e Lamartine Da Costa1 em 2000. Esta investigao concluiu que desde 19092, j havia uma obra no tema de Treinamento Desportivo e que mais cinco obras foram publicadas na dcada de 19303. A presente pesquisa parte da hiptese que no Brasil sempre houve uma pr disposio da incorporao de mtodos e tcnicas de treinamento. Dessa forma o objetivo deste trabalho apresentar a criao e evoluo do Treinamento Desportivo no Brasil.

1
2

Consideraes Histricas Sobre Mtodos e Tcnicas do Treinamento da Natao no Brasil ( 1909 - 1948). BLACHE, P. ( 1909). A Natao: Tratado Prtico de Natao e Salvao. Rio de Janeiro: H. Garnier.

COUTINHO, P. (1938). Gymnastica e Natao. Rio de Janeiro: J do Valle. GAMA, JR., C.N. (1934). Manual de Natao. So Paulo: Casa Siqueira-Salles de Oliveira & Cia Ltda. LAMEGO, J.L. (1937). Natao de Velocidade. Rio de Janeiro: Editora Liga Carioca de Natao. LOTUFO, J. (1938). Ensinando a Nadar. Rio de Janeiro: Companhia Brasil Editora. MONEGAL, J. & S, L.G. (1938). Tratado de Natao. Porto: Livraria Simes Lopes de Domingos Barreira.

MTODO A pesquisa foi realizada atravs do cruzamento entre o documento oficial e a Histria Oral, no qual elegeu-se ao lado do fato singular, o fato recorrente, aquele que oferece a Histria a possibilidade de explicar e no somente descrever os acontecimentos, mostrando no apenas o j exposto, mas os possveis pontos obscuros e nebulosos que passaram despercebidos pela histria oficial "procurando superar o conhecimento produzido sob o ponto de vista estritamente terico". Dessa forma foram realizadas entrevistas semi estruturadas com quatro personalidades da Educao Fsica nacional, Prof. Dr. Lamartine Pereira da Costa, Prof. Dr. Manoel Jos Gomes Tubino, Prof. Dr. Jos Maurcio Capinussu e Coronel da Reserva Joo Belm de Holanda4. Concomitante a Histria oral, foi realizada uma reviso de literatura que tanto serviu de base para a entrevista como para a comparao e confrontao de dados. Com intuito de responder ao objetivo do trabalho, Foram feitas as seguintes perguntas: 1- Como surgiu o Treinamento Desportivo no Brasil ? 2- Qual perodo que, na opinio do senhor, o treinamento desportivo teve uma maior evoluo no Brasil? 3- Qual era a situao da educao fsica no Brasil no perodo de maior evoluo do treinamento desportivo no Brasil? 4- Qual a situao do treinamento desportivo no Brasil atualmente? 5- Qual prognstico para o treinamento desportivo no Brasil? TREINAMENTO DESPORTIVO NO BRASIL No que se refere ao surgimento do Treinamento Desportivo no Brasil, Capinussu (2001) relata que: A primeira manifestao de Treinamento Desportivo no Brasil deve ser creditada ao Prof. Paulo Amaral, na preparao fsica da seleo brasileira de futebol campe do mundo de 1958. Embora de forma emprica, mais na base da ginstica muito intensiva e da corrida a ttulo de aquecimento, j se poderia considerar um incio de Treinamento Desportivo. Posteriormente, na segunda metade da dcada de 60, os estudos desenvolvidos por Mollet e Cooper, na Europa e nos Estados Unidos, influenciaram alguns brasileiros, como General Jayr Jordo Ramos que lanou diversos polgrafos e panfletos sobre o assunto, Major Jos Antnio Pires Gonalves, com a publicao em 1968 do livro "Condio Fsica". Ambos eram militares do Exrcito e instrutores da Escola de Educao Fsica do Exrcito ( EsEFEx ). O Comandante Lamartine Pereira da Costa, os professores Manoel Jos Gomes Tubino, no Rio de Janeiro e Luiz Roberto Zuliani, em So Paulo e principalmente o Capito Cludio Coutinho, na EsEFEx, ferrenho discpulo do Dr. Cooper, deram origem ao treinamento desportivo em bases cientficas no Brasil. Para Belm ( 2001): O Treinamento Desportivo surge no Brasil a partir da Segunda metade dos anos cinqenta, com algumas publicaes sobre os novos mtodos de treinamento que serviram de base para preparao fsica de jovens esportistas. Atletas das equipes de pentatlo moderno e pentatlo militar passaram a utilizar o Fartlek e o Interval Training . Em 1964, a seleo brasileira de voleibol que disputou os jogos olmpicos de Tquio, teve a preparao fsica a cargo de Paulo Ney, instrutor da EsEFEx que utilizou os mtodos do Power Training e o Interval Training com timo aproveitamento. Tubino ( 2001 ), concorda com Capinussu e acrescenta que uma outra grande influncia para os autores brasileiros foram os estudos de Gerscheller e Reindell e que um dos primeiros livros publicados no Brasil sobre o assunto foi Os Cnones atuais do Treinamento Desportivo por Jayr Jordo Ramos no incio da dcada de 1960. Da Costa ( 2002 ), afirma que na dcada de 1930, alguns Mdicos j faziam pesquisas na rea do Treinamento Desportivo e cita seu livro publicado em 19685:
4

Ex-Instrutor da Escola de Educao Fsica do Exrcito de 1968 a 1970.

"A admirao causada pelas performances dos nadadores japoneses resultou, inclusive, na introduo do treinamento sistematizado em nosso pas. O ento Primeiro-Tenente Mdico Heriberto Paiva, da Marinha de Guerra, que acompanhava a delegao brasileira aos Jogos Olmpicos de Los Angeles (1932), observou que a inferioridade dos nossos nadadores devia-se ao desconhecimento de um mtodo de trabalho adequado. Regressando ao Brasil, incutiu nos dirigentes da extinta "Liga de Sports da Marinha" a necessidade da adoo de novas tcnicas. Em 1934, aps prolongados entendimentos governamentais, chegava ao Rio de Janeiro o tcnico japons Takashiro Saito, da equipe de Matsusawa. A influncia de Saito fz-se sentir a curto prazo, com a conquista da hegemonia sulamericana atravs de Manoel da Rocha Villar, Benevenuto Nunes, Isaac Moraes, Antonio Ferreira dos Santos, Joo Havelange e outros. O impulso tambm atingiu So Paulo, onde Carlos de Campos Sobrinho, tcnico da equipe de natao da Associao Atltica So Paulo de 1930 a 1933, j conseguira performances razoveis com Forssell e Maria Lenk. Esta marcou o auge desta importante fase da evoluo de nosso desporto, obtendo recorde sul-americano e mundial. Saito, nos dez meses que permaneceu em nosso pas, lanou, em condies permanentes, as bases do treinamento sistematizado da Escola japonesa, tendo como veculo os nadadores da marinha que ficaram a sua disposio em tempo integral. Assimilaram-se os benefcios da massagem teraputica, da alimentao planejada, da recuperao fsica, do controle mdico e sobretudo do trabalho metodizado. O empenho do eminente tcnico japons em transmitir conhecimentos chegou a ponto de ser organizado um livro, publicado em 1935, com o ttulo "Como Vencer na Natao", no qual se estudava o conjunto de fatores considerados no treinamento, que eram propriamente chamados pelo autor de "Treinamento Controlado". Esta brochura a primeira obra escrita sobre o treinamento sistematizado em nosso pas ( p 10 )". Segundo Da Costa estas pesquisas pararam por ocasio da Segunda Guerra mundial e continuaram sem serem realizadas na dcada de 1950, principalmente porque o Centro de Esportes da Marinha, rgo que apoiava as pesquisas, entrou em decadncia. Estas pesquisas foram pouco divulgadas e por isso o Treinamento Desportivo ainda era posto em prtica de maneira emprica. Um grande passo para o Treinamento Desportivo no Brasil, ocorreu em 1960 com a realizao do Campeonato Mundial de Pentatlo Militar no Rio de janeiro. Em 1962, as Foras Armadas ( FFAA ) consideraram de prioridade desportiva a modalidade de pentatlo militar e nomeou para Tcnicos da Equipe o Major Pires Gonalves do Exrcito e o Capito Lamartine Pereira da Costa da Marinha. Esta comisso tcnica permaneceu a frente da equipe de 1962 a 1967, conquistando um campeonato mundial em 1965. Da Costa ( 2002 ) relatou que neste perodo iniciou a realizar pesquisas sobre a influncia das condies ambientais no treinamento do pentatlo militar: A equipe convocada treinava no Centro de Esportes da Marinha e o pentatlo militar, foi considerado prioridade nas FFAA em 1962. Ento eu fiquei a disposio do treinamento da equipe. O Major Pires Gonalves, se ligou mais na parte prtica, enquanto eu iniciei algumas pesquisas, com recursos disponibilizados pela Marinha. A minha primeira pesquisa foi verificar o efeito do calor nos atletas da equipe. Para fazer os contrastes de temperatura, eu levava os atletas para realizar seus treinamentos nas paineiras, porque a diferena de temperatura era de 2 a 3 graus. Os resultados dos atletas foram muito bons e inicialmente atribu a melhora a esta diferena de temperatura, mas progressivamente fui verificando que havia algo mais que aquilo e comecei a buscar outras variveis e at plen foi recolhido para teste e estas pesquisas so de uma fase que se estende at hoje. Fruto destas pesquisas e com a colaborao de alguns outros autores que estavam trabalhando com o Treinamento Desportivo, como o prof. Maurcio Rocha, o prof. Lamartine publicou em 1968, o livro A Introduo Moderna Cincia do Treinamento Desportivo , pago e distribudo pelo MEC. Nesse perodo, o prof. Lamartine, aps ter ficado muito influenciado por estudos que realizou no Mxico, antes dos Jogos Olmpicos de 1968, iniciou o desenvolvimento do Altitude Training . Belm ( 2001 ) ainda relata que em 1968 foi promovido pelo MEC, sob a coordenao do Prof. Lamartine o curso Introduo Moderna Cincia do Treinamento Desportivo, realizado no Clube Militar e abrangeu assuntos do treinamento total. Somando-se a isto todos os entrevistados comentaram que neste ano ocorreu um Simpsio de Treinamento Fsico Militar (TFM) em Fontainebleau, Frana. As Foras Armadas brasileiras
5

DACOSTA, L. P. (1968). Introduo Moderna Cincia do Treinamento Desportivo. Braslia: Diviso de Educao Fsica do MEC

enviaram para participar do evento quatro militares, o Coronel Octavio Teixeira, o Capito Cludio Pssego de Moraes Coutinho, ambos do Exrcito, o Capito Tenente Manoel Jos Gomes Tubino, e o Capito Neri do Nascimento, da Marinha e Aeronutica, respectivamente. Estes militares apresentaram um trabalho sobre a situao do TFM no Brasil6. Neste Simpsio o professor Kenneth H. Cooper, apresentou a importncia dos exerccios aerbios, o teste e as tabelas de pontos para avaliar a condio fsica individual, que mais tarde seria chamado de "teste de Cooper". Estes militares ao retornarem para o Brasil difundiram o novo mtodo em suas respectivas Foras. O Capito Tubino, com os conhecimentos adquiridos na EsEFEx, local de sua graduao, e do Simpsio Internacional de TFM, levou a equipe de Pentatlo Naval do Brasil ao vice campeonato Mundial em 1969 no Rio de Janeiro. Publicou o livro "Metodologia Cientfica do Treinamento Desportivo", que foi adotado por vrias Universidades durante muitos anos e considerado um marco do Treinamento Desportivo no Brasil. O Capito Cludio Coutinho, em novembro de 1969, teve oportunidade de ser hspede do prof. K.Cooper em Santo Antnio no Texas, e de com ele estagiar no Laboratrio Aeroespacial do qual era diretor. Coutinho pode verificar pessoalmente o carinho, o entusiasmo e a competncia que o Dr. Cooper e sua equipe dedicavam-se ao trabalho. Ele presenciou e realizou pessoalmente todos os testes que serviram de base a elaborao do programa "Aerobics", chegando a inequvoca concluso de que constituiu um importante marco na histria do treinamento fsico. Quanto ao perodo de maior evoluo do Treinamento Desportivo no Brasil, Da Costa ( 2002 ) relata que: Na dcada de 1960 ocorreu a instalao e organizao do Treinamento Desportivo no Brasil. Sua grande disseminao nacional ocorreu na dcada de 1970, quando o MEC incentivou a instalao do Treinamento Desportivo como disciplina nas Universidades, com a criao de vrios laboratrios e a penetrao internacional dos cursos realizados no Brasil 7. Outro fato que causou a exploso do Treinamento Desportivo foi a realizao de um curso sobre Medicina Desportiva e Treinamento Fsico Total em 1972, promovido pela Academia do Conselho Internacional de Esportes Militares em conjunto com a Comisso de Desportos das Foras Armadas e Diretoria de Educao Fsica. Este curso foi realizado no auditrio do Quartel de Fuzileiros Navais na Ilha do Governador, sob a coordenao do Prof. Tubino e Coronel Octavio Teixeira. Este curso teve como palestrantes: Dr. Cooper, prof. Maurcio Rocha, eu e outros professores estrangeiros que ditavam as normas do Treinamento Desportivo na poca e como alunos deste curso tivemos o Dr. De Rose, Cludio Coutinho, Maria Augusta Kiss e outros importantes nomes hoje. Tubino e Belm ( 2001 ), concordam com Da Costa e acrescentam que em termos curriculares a EsEFEx foi a primeira instituio de ensino, de Educao Fsica, no Brasil a implantar a disciplina de Treinamento Desportivo ministrada inicialmente por Coutinho em 1969. Capinussu ( 2001 ) atribui esta evoluo ao prestigio que a Educao Fsica teve poca, porque criouse em 1972 o Departamento de Educao Fsica e Desportos no mbito do MEC (DED-MEC), ampliou-se a antiga Diviso de Educao Fsica (DEF) e posteriormente criou-se a Secretaria de Educao Fsica (SEEDMEC). Da Costa, conclui que a EsEFEx foi a base da evoluo do Treinamento Desportivo e Coutinho foi seu eixo de propagao, por ter aplicado na Seleo Brasileira de futebol de 1970 um treinamento cientfico. Capinussu, afirma que atualmente o Treinamento Desportivo esta em crescente evoluo sem nada a dever aos pases do chamado "primeiro mundo", apesar, da deficincia de recursos materiais existentes na maioria das instituies de ensino. Mas, a excelncia de alguns cursos de especializao, como o do convnio UFRJ-CCFEx, servem para atenuar tal deficincia. Tubino, acrescenta a esta afirmao que o Treinamento Desportivo no Brasil esta em situao semelhante aos grandes centros, apenas perdendo em tecnologia. Para Belm, as informaes chegam mais rpidas, atravs dos modernos meios de comunicao. Foram criados centros de pesquisas de capacitao fsica em instituies ligadas a pratica esportiva. Livros especializados so publicados com maior freqncia e um grande nmero de Escolas de Educao Fsica foram inauguradas, acarretando uma grande evoluo nesta rea do conhecimento. Como prognstico para o treinamento desportivo Capinussu e Tubino, afirmam que a tendncia crescer ainda mais, acompanhando o crescimento da rea desportiva do pas (mais escolas de educao fsica, cursos de ps-graduao Latu Sensu, maiores possibilidades de intercmbios via Internet, eventos, revistas e congressos). A quantidade de publicaes sobre o assunto crescente, as pesquisas j atingem um bom nvel e

6 7

Trabalho foi apresentado pelo Capito Cludio Coutinho em Francs. Principalmente o curso realizado pelo prof. De Rose no LAPEX.

a formao de recursos humanos especializados de forma criteriosa e eficaz. Dessa forma, fazem crer num prognstico altamente positivo, alm do que a preparao fsica de nossas equipes nacionais de desportos coletivos ( futebol, vlei e basquete ) j elogiada fora de nosso pas. Segundo Belm, as perspectivas so promissoras, considerando a realizao de seminrios e congressos com a participao, cada vez maior, de pessoas interessadas no treinamento fsico. Outro fator importante o funcionamento dos cursos de mestrado e doutorado na rea da Educao Fsica. Para Da Costa, o Treinamento Desportivo esta num nvel de desenvolvimento muito bom, porm o campo da Psicofisiologia ainda tem bastante espao para se desenvolver. CONCLUSO O Treinamento Desportivo de hoje uma cincia multidisciplinar, formada e desenvolvida a partir da aplicao de outros conhecimentos j existentes em outras reas, como a fisiologia, biomecnica, psicologia, nutrio, medicina, fisioterapia, pedagogia e, recentemente, incorporou dois meios, que tm contribudo muito para o aperfeioamento desportivo: vdeo e a informtica. Em decorrncia desta multidisciplinaridade, os atletas e equipes deixam de ser treinados por uma pessoa, para serem assistidos por uma comisso tcnica, normalmente composta pelo treinador/tcnico, preparador fsico, fisioterapeuta, mdico, nutricionista, psiclogo e outros. Assim, evoluiu do treinamento parcial para o treinamento total, buscando apoiar-se nos resultados das pesquisas de campo e laboratoriais, para assegurar seno a vitria, pelo menos melhores resultados em relao as competies anteriores. Corroborando com Tubino (1992), provavelmente o esporte como negcio tornar-se- o novo paradigma deste sculo. Reger todas as atividades desportivas, uma vez que em pases mais avanados o esporte competio j foi incrementado desde algum tempo, atravs da mdia, marketing, patrocnio e outros aspectos, modernizando as antigas concepes ento vigente. Proporcionando uma nova dimenso do esporte como negcio, sem necessariamente esquecer suas maiores riquezas: os seus valores, a sua moral e a sua tica.

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ALMEIDA, ALMEIDA e GOMES. Uma tica Evolutiva do Treinamento Desportivo Atravs da Histria, Revista de treinamento Desportivo, vol. 5, n. 1, junho 2000. BELM, Joo de Holanda. Comunicao Oral, em 25 de outubro de 2001. CAPINUSSU, Jos Maurcio. Comunicao Oral, em 22 de outubro de 2001. COOPER, Kenneth H. Aptido Fsica em Qualquer Idade Exerccios Aerbicos, 6 edio, Frum Editora, Rio de Janeiro, 1972. DA COSTA, Lamartine Pereira. Comunicao Oral, em 5 de setembro de 2002. DIAS, Armando Alkmin. Histria do Treinamento Fsico e Desportivo, Revista de Educao Fsica n. 104, 1978. FERNANDES, Jos Lus. O Treinamento Desportivo, Editora Pedaggica e Universitria Ltda., So Paulo, 1981. TUBINO, Manuel Jos Gomes. Metodologia Cientfica do Treinamento Desportivo, 3 edio, Ibrasa, So Paulo, 1984. ______ , Esporte e Cultura Fsica, Ibrasa, So Paulo, 1992. ______ , Comunicao Oral, em 18 de outubro de 2001.

Você também pode gostar