Gua Prctica

DESATA TU INTUICION

GUIA PRACTICA- DESATA TU INTUICIN

Segn Wikipedia: La palabra "intuicin" viene del latn "intueri", que se traduce ms o menos como "mirar hacia dentro" o "contemplar". Antiguamente muchos han tratado de racionalizar, de minimizar y a veces hasta de ignorar el increble valor que tiene la intuicin en nuestra vida cotidiana. Por suerte cada vez ms investigadores y cientcos conrman el gran aporte que tiene la intuicin a la hora de tomar decisiones. Gerd Gigerenzer, autor del libro Decisiones instintivas y director del Centro para la Conducta Adaptativa y la Cognicin del Instituto Max Plank, ha sido pionero en atribuir al inconsciente y a la intuicin un papel esencial en la toma de decisiones. Segn Gigerenzer, "la intuicin se dene como un sentimiento o sensacin que acaece muy rpido en la mente, en el inconsciente, cuyos motivos desconocemos, pero que nos impulsa a actuar. Por eso te enamoras. Simplemente piensas: vaya, sta es LA mujer o ste es EL hombre. Y actas en consecuencia. Y es muy interesante, porque la mayora de decisiones importantes, y no hablo de decisiones rutinarias, sino importantes, se toman por estos principios generales, de manera intuitiva!" (Entra aqui si quieres leer la entrevista completa) Entonces, te invito a que te tomes unos minutos y te preguntes, Qu signica la Intuicin para ti? A mi me gusta denirla como: la parte de nosotros que tiene toda la informacin que necesitamos para ayudarnos en nuestro camino. Y otra pregunta importante para hacerse es... Para qu la quieres usar? Qu es lo que quieres logra teniendo ms intuicin? Una vez que tengas esto en claro, estamos listos para empezar....

No podemos resolver problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando los creamos. Albert Einstein

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4 Formas para Potenciar Tu Intuicin
Con la prctica, comenzars a notar la sutil voz de tu interior. Algunas personas ven destellos de imgenes. Otros tienen ciertos sentimientos. Y algunos slo tienen una sabidura pura. Pero es innegable que todos tenemos este poder en nosotros y as como ejercitamos los msculos de nuestro cuerpo fsico, te invito a que empieces hoy a ejercitar los msculos de tu intuicin. Estas cuatro tcnicas te ayudarn a aprovechar y conar en tu intuicin (recuerda, cuanto ms practiques, ms se fortalecer "tu msculo intuitivo" y ms resultados vers).

1. Medita
La meditacin te ayuda a estar tranquilo y en el momento presente. La clave para incrementar tu conocimiento intuitivo es estar muy presente. El corazn de cualquier mtodo de meditacin es la prctica de aquietar la mente, y esto es clave para ayudarte a aumentar la conciencia de tu poder intuitivo. Muchos de nuestros estudiantes Silva han confesado que "La meditacin crea el mejor acceso a la intuicin". Con tan solo 15 minutos al da podrs empezar a notar cambios internos importantes.

Algunos consejos para tu Prctica Diaria de Meditacin:

1. Relajate! Elige una posicin confortable, deja que tu cuerpo se ponga cmodo. Nuestra recomendacin es que sea sentado con tu espalda recta. La idea es que ests cmodo sin que te gane el sueo. 2. Establece Puntos de Referencia A medida que avanzas con tu ejercicio de meditacin, concentrate en ir tan profundo como puedas sin quedarte dormido. Establece puntos de referencia a lo largo del ejercicio como pueden ser seguir las reas de tu cuerpo que estn profundamente relajadas, prestar atencin a tu respiracin profunda o tal vez la sensacin de paz y tranquilidad interior. 3. Presta atencin Presta atencin a cualquier visin, sonido, sensacin, sentimiento o sueo que pueda aparecer durante tu meditacin. Si esto sucede, tomate unos segundos para pensar en ello, luego toma una respiracin profunda y continua con tu ejercicio. Si todava no has probado alguna de nuestras meditaciones Silva, entra aqu para escuchar nuestro famoso "Ejercicio de Centralizacin Silva" que te ayudar a relajar todo tu cuerpo y mente.
DESCARGA EL EJERCICIO DE MEDITACION SILVA

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2. Juega
La Diversin y la espontaneidad te pueden ayudar a desarrollar tu intuicin. Hoy te proponemos una versin de un clsico juego infantil "Luz-Roja, Luz-Verde": 1. Imagina un semforo. Imagina que la luz roja indica "no" y la luz verde indica "s". 2. Hazte preguntas o declaraciones que tengan una respuesta Si o No (o Verdadero o Falso) y nota en el ojo de tu mente de qu color se pone el semforo despus de cada declaracin. Empieza con algo simple, como puede ser tu nombre, (por ejemplo, "Yo soy Tatiana"). A continuacin, di para ti mismo otro nombre (por ejemplo, "Yo soy Juan") y ve en el ojo de tu mente si cambian los colores. 3. Despus de que practiques un par de veces con declaraciones o preguntas que ya sabes las respuestas, empieza a probarlo en situaciones en las que no la sepas y jate qu te responde tu mente. Estos juegos te ayudarn a aumentar tu conanza en tus habilidades intuitivas y lo mejor de todo es que es sper divertido. Puedes practicarlo en el camino a tu trabajo, mientras te duchas o hasta unos segundos antes de irte a dormir. Intentalo y cuntanos tu experiencia.

3. Suea
Los sueos son una gran fuente de inspiracin, muchos creen que son la puerta a nuestra mente inconsciente, por eso hoy te proponemos que empieces a escuchar tus sueos. Soamos cada 90 minutos durante la fase REM del sueo. Pero los sueos no son captados por el intelecto, necesitas la intuicin - que habla el lenguaje de los sueos - para que los comprenda. Involucra a tu intuicin prestando atencin a tus sueos. Te sorprender descubrir los consejos prcticos que ofrecen, tales como consejos sobre amor y romance o el trabajo y los desafos laborales. Al iniciar un dilogo con tus sueos, podrs recibir soluciones ingeniosas a tus preguntas y problemas.

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3. Suea
Pero, Cmo hacerlo? Estas son las bases sobre cmo puedes comenzar a recordar tus sueos, y aprovechar su sabidura interior: 1. Preparate: Asegrate de tener una libreta y un lpiz en tu mesita de noche. 2. Crea tu intencin: Antes de dormirte, pon la intencin de que vas a soar y que vas a recordar ese sueo. Por eso unos minutos antes de quedarte dormido repite "Quiero soar esta noche. Voy a tener un sueo esta noche y ser capaz de recordarlo al despertarme." 3. Aferrate a las Imgenes: Cuando te despiertes, no abra los ojos de inmediato y no te muevas. Slo quedate inmvil por unos segundos para permitir que tu sueo permanezca en la supercie de tu mente. 4. Anota los detalles: Empieza a escribir todo lo que recuerdes an si no tiene sentido. Apurate a tomar todas las notas que puedas antes que estos sueos se hundan en las profundidades del subconsciente. 5. Interpreta: Tomate un tiempo para interpretarlo, muchas veces las respuestas nos vienen durante ese mismo da o hasta algunos das despus. Relee lo que escribiste y piensa "Cmo esto se puede ajustar a mi situacin actual?" Cuanto ms trabajes con tus sueos, ms fcil te ser descifrarlos. Puedes usar tus sueos para resolver problemas que ests enfrentando. Tan solo antes de irte a dormir pon la intencin de cul es el problema y de que quieres recibir una respuesta. Por ejemplo puedes decir: Quiero tener un sueo que tenga informacin para resolver el problema que tengo en mente, menciona mentalmente cual es el problema que tienes en mente y naliza diciendo tendr el sueo, lo recordar y lo entender.

4. Escribe
Esta ultima tcnica es ideal para aquellos que quieren escribir y siempre que lo intentan siente que "no saben cmo empezar". Para ello, sientate en algn lugar donde sepas que nadie te molestar. Saca tus herramientas de escritura, ya sea lpiz y papel o tu ordenador. Si lo preeres hasta puedes dictar en una grabadora de voz para su posterior transcripcin, o usar un programa que transcribe de voz a texto. Haz lo que necesites de acuerdo a tus preferencias. Tambin agarra un cronmetro o la alarma de tu telfono celular y programa la alarma para dentro de 15 minutos. Quince minutos es un buen tiempo para empezar, aunque puedes hacerlo ms corto o ms largo de acuerdo a tus necesidades.

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4. Escribe
Comienza con una oracin sincera, pidiendo a Dios o al Universo o a tu Inconsciente que uya a travs de las palabras y que te de la informacin que ms necesitas saber en estos momentos. Y luego, empieza a escribir! La idea es escribir continuamente hasta que se active la alarma. Esto signica que puede haber momentos en los que ests escribiendo "No s qu escribir" una y otra vez, pero eso est bien. La escritura continua ayuda a crear un ujo receptivo para destapar tu intuicin y conectar con tu inconsciente. Este es un excelente ejercicio pero no solo para aquellos escritores en busca de una idea. Puedes tambin experimentar con variaciones. Si hay un problema particular en tu vida que te gustara encontrar claridad, pon en accin este ejercicio; pero comienza a escribir con una oracin temtica abierta. Por ejemplo: "Lo que tengo que hacer sobre mi relacin amorosa ahora es ..." o "El tipo de camino espiritual que debera seguir ahora es ..." Y escribe todo lo que te surja. Mi consejo es que elijas hacer practicas ms cortas (de 5 a 10 minutos) pero que lo hagas todos los das. Esto te ayudar a crear una rutina y a realmente encontrar las respuestas que tanto ests buscando. Como dice Don Miguel Ruiz en Los Cuatro Acuerdos, la prctica hace al maestro. Cuanto ms veces practiques, ms fcil te ser recibir el Espritu de informacin que necesitas. Espero que esta gua te haya servido y que pongas en prctica todos estos ejercicios, recuerda que todo camino siempre comienza con un primer paso. Que sigas Mejor, Mejor y Mejor!
Consejos
Presta atencin a la respuesta que obtienes cada vez que haces una pregunta. Parte de desarrollar tu intuicin es prestar atencin a las pequeas seales o indicios que te aparecen a diario. Toma Puntos de Referencia. Cuando hayas tenido una "corazonada" y sta haya sido correcta, recuerdalo. Toma unos minutos para jar en tu interior cmo te sentiste y que sensaciones experimentaste en ese momento. Recuerda cul es tu propsito en este camino, preguntate y entiende porqu ests aqu.

"Todo lo que hacemos es ayudar a la gente a cambiar su vida para mejor."

Qu ests esperando?

Laura Silva.

PRACTICA: Si todava no has probado ningn ejercicio Silva, aqu puedes descargarlo y empezar. COMPARTE: Cuentanos qu te ha parecido esta gua y qu resultados obtuviste hasta ahora.

L S

Creadora del Curso Mtodo Silva de Vida Conectemos!

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