M Teresa Soto, Orientadora del IES Cartuja

EL XITO EN BACHILLERATO y EN LOS CICLOS ES LA

En clase
Trae a clase los materiales, ejercicios y deberes que te pide cada profesora/profesor. Atiende y entiende las explicaciones. Pregunta lo que no entiendas. Toma notas para entender lo que se explica y para tener una actitud de escucha activa. Si algn compaero/a te impide seguir las clases dselo al profesorado para que lo arregle. Aprovecha en el instituto cuando falte un profesor/a y estudia o adelanta materia. Tu trabajo es estudiar hazlo bien!. Respeta a los que quieren estudiar y s t uno de ellos/ellas.

Para elaborar tu horario de estudio

Confecciona tu horario con todos los das de la semana y todas las horas (si te interesa un modelo de horario pdeselo a tu orientadora en din A-3) y ten presente el calendario escolar. Haz un plan de estudio realista adaptado a ti, incluyendo estudio, descanso, deporte, lectura, etc. Estudia todos los das y a las mismas horas. Planifica diariamente:

- Tu estudio despus de las clases. - Perodos de descanso entre las horas de estudio: (25min estudio/5min descanso)x4 veces, descanso 15min (La Tcnica Pomodoro. Fundamentos). - El sbado estudia lo del lunes. - El domingo repasa todo lo realizado durante la semana. Revisa semanalmente de cmo te van las cosas y si algo no va bien mejralo/modifcalo.

Al estudiar debes de
ESTUDIAR TODOS LOS DAS. CONTROLAR INTERFERENCIAS: no respondas al mvil o telfono, evita interrupciones familiares y pon un cartel en la puerta donde estudies que diga no molestar. Revisar el MATERIAL antes de estudiar: ten todos los apuntes/fotocopias/libros/tiles de estudio preparados, procura saber lo que quiere el profesor/a, saber lo que te van a preguntar, tener diccionario/enciclopedia/ordenador a mano, etc. Realizar LECTURAS rpidas y despus lecturas comprensivas: si no entiendes lo que lees no avances, si sigues sin entenderlo usa diccionario, enciclopedia u ordenador, si no ests concentrada/o no sigas porque te cansars y no avanzars. SUBRAYAR Y TOMA NOTAS a medida que leas: completa apuntes, anota en mrgenes, usa colores al subrayar, escribe lo que dice el diccionario cuando no entiendas algo, etc. Hacer RESMENES, ESQUEMAS Y/O MAPAS MENTALES de lo estudiado: expresa con tus palabras lo que estudias, identifica lo importante de lo secundario, cuida la ortografa, relaciona las ideas, usa reglas mnemotcnicas o dibujos para aprender lo que quieres, haz tus resmenes y estudia en ellos, (La forma de hacer un mapa mental a mano en el menor tiempo posible) etc. ESTUDIAR lo aprendido y REPSARLO para no olvidarlo: cuanto ms repases menos olvidas, desarrollas la memoria si la usas y es mejor muchos repasos y breves (La curva del olvido (Ebbinghaus), qu ocurre cuando repasas?) que dejar todo el estudio para el da de antes o los das de antes de los exmenes. Si necesitas MS TIEMPO, dedcale ms tiempo: no dejes las cosas a medias o abandones una tarea, t tienes que poder con ella y dedicndole ms tiempo superars las dificultades. EVITAR DISTRACCIONES durante tu estudio: msica, MP3, TV, PSP, ordenador, mvil, telfono, y cierra el tuenti. MEZCLAR TAREAS ESCOLARES CON FSICAS, es decir, colabora en las tareas de casa diariamente tales como ordenar, limpiar, cocinar, lavar la ropa, comprar, etc, y haz deporte semanalmente. Recuerda que mente sana, cuerpo sano, Mens sana in corpore sano . Cuanto ms tiempo tienes ms tiempo pierdes (Ley de Parkinson). Comienza por lo que menos te guste y acaba por lo que ms te guste.

Aprende a RELAJARTE en momentos de tensin: pide tcnicas de relajacin a tu orientadora o mira su blog: http://orientacionteresasoto.blogspot.com/p/alumnado.html apartado 2 Salud mental y fsica, documento Gua de relajacin"). NO TE DESANIMES NI TE COMPARES CON NADIE: refrn el que la sigue la consigue y En qu consiste el Principio de Justa Comparacin?. CUIDA TU SALUD: alimentacin y sueo
http://universitarios.universia.es/examenes/antes-examen/trucos/.

Algunos malos hbitos de estudio y trabajo:

ESTUDIAR POCO TIEMPO. FALTAR a clase. Sobre LOS APUNTES: no llevarlos al da, no revisarlos durante 3 o ms das y pasarlos siempre a limpio (intenta escribirlos bien durante las clases para evitar tener que ponerlos siempre a limpio). POSTERGAR LAS COSAS: dejar las cosas para luego, ms tarde o para el final. BUSCAR EXCUSAS para no ponerte a estudiar. NO ORGANIZARTE el estudio. ABANDONAR cuando las cosas no las entiendes o te salen mal. NO SER CONSTANTE. Conociendo tus hbitos y errores al estudiar, NO MEJORARLOS, NO MODIFICARLOS de errores se aprende. El estudio es bueno para tu futuro: El futuro pertenece a los que se preparan en el presente (Malcolm X) y la organizacin, la constancia, el trabajo progresivo y el esfuerzo son buenos valores.

Estos valores te ayudarn a superar Bachillerato con xito

Si tienes claro que no quieres estudiar habla con tus padres y busca otras opciones. Hay otras cosas, bscalas o pide informacin en el Dpto. Orientacin a tu orientadora , pero no pierdas tu tiempo ni se lo hagas perder a quienes quieren trabajar y estudiar.

Espero te sirva. Recibe un saludo de M Teresa Soto Hermoso, Orientadora del IES Cartuja Ms informacin en:
Gabinete Psicopedaggico de la Universidad de Granada en http://www.ugr.es/~ve/gpp/index.php?dir=tripticos

Curso gratis on line de tcnicas de estudio en http://www.aulafacil.com/Tecestud/Lecciones/Temario.htm Mapas mentales de Tony Buzan: gran recurso para los estudios, mejoran los esquemas y los mapas conceptuales. Enlace: http://www.uned.es/cabergara/ppropias/Ps_general_I/mapas_mentales.htm para aprender a hacerlos. Programa informtico Mind Manager con el que puedes realizar de forma fcil tus mapas mentales a ordenador. Ayuda a organizar, clasificar, enlazar, etc, tus estudios, ideas, tus proyectos incluso de cumpleaos, ... descrgalo en http://www.fileheaven.com/mind-manager/descargar-bajar/1.htm El Arte de la Memoria: Qu puedo hacer para que no me cueste estudiar? Cmo recordar todo antes, durante (y despus) del examen? Es posible estudiar divirtindome? Si te has hecho alguna vez algunas de estas preguntas no dejes de visitar http://www.elartedelamemoria.org/ Web muy muy buena e interesante de Luis G Carrasco. Blog de esta orientadora Teresa Soto en http://orientacionteresasoto.blogspot.com/p/orientacion-vocacional-yprofesional.html