Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Estn en el entorno, bsicamente en los alimentos. Cuando hay un acumulacin de toxinas y si el cuerpo no est capacitado para eliminarlas se inicia un proceso de dao celular, de tejidos y rganos.
Tu comida debe ser a base de verduras y frutas, ya que contienen pocas caloras y resultan refrescantes. Preprate infusiones de manzanilla, valeriana, tila, cedrn o boldo, ayudan a mejorar la digestin y a eliminar toxinas del organismo. Consume yogurt sin grasa, al menos tres veces a la semana. Prefiere cereales integrales, ya que son ricos en fibra y ayudan a que el organismo se desintoxique mucho ms rpido. Evita la sal. No vayas a dormir apenas termines de ingerir tus alimentos, espera al menos una horas para ayudar a la digestin. Alguna vez habas pensado en la cantidad de toxinas que tu cuerpo va acumulando y cmo afectan a tu salud? CUIDADOS DE NUESTRO CUERPOl La hidratacin es vital para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, por eso es recomendable que ingieras cierta cantidad de agua al da, sobre todo si practicas ejercicio. Sin embargo, hay 7 partes de nuestro cuerpo que requieren especialmente de agua, para que sus procesos corporales se desarrollen de manera ptima. Concelas!
Cerebro
Cuando el cerebro est bien hidratado tenemos mejor estado de nimo, nuestra memoria se agudiza y permanecemos ms concentrados en nuestras actividades. Adems podemos pensar con tranquilidad en soluciones para los problemas del da a da. Segn los cientficos, esto se debe a que el agua permite que la sangre que va hasta el cerebro llegue con ms oxgeno y facilita el trabajo de las neuronas.
Boca
En este caso el agua cumple un rol fundamental, ya que no slo mantiene hidratada la boca, sino tambin la garganta y labios. La deshidratacin en esta zona produce mal aliento, sabor amargo en la boca y hasta promueve la aparicin de caries.
Corazn
Si no ingieres suficiente agua baja el volumen de sangre y el corazn debe esforzarse ms para bombear la sangre hacia todo el cuerpo. A causa de ello, nos sentimos ms cansados al realizar actividades tan simples como subir las escaleras.
Sangre
Los vasos sanguneos necesitan del calor que libera nuestro cuerpo para dilatarse, pero si no tenemos la cantidad de agua suficiente circulando por nuestro cuerpo, necesitamos altas temperaturas ambientales para que el proceso se desarrolle.
Extremidades
La buena hidratacin permite que las clulas de los msculos que se contraigan para producir los nutrientes apropiados y tambin elimina los desechos. Tambin mantiene lubricadas las articulaciones.
Piel
El agua favorece la elasticidad de la piel, por lo que al estar deshidratados es menos propensa a generar arrugas prematuras. Contrario a lo que podra pensarse la falta de agua no es la causa de la piel seca, esto se debe a elementos externos como el jabn o el clima.
Riones
La labor de los riones es eliminar los desechos de la sangre a travs de la orina, para esto el agua es vital, de lo contrario las toxinas se acumulan en el cuerpo. Adems previene las infecciones urinarias
Cmo realizarla?
Para realizar una exfoliacin, primero debes lavar el rostro para la piel se suavice y no tengas que aplicar tanta fuerza al masajear. Te recomendamos usar una esponja para iniciar con el masaje. A continuacin realiza movimientos circulares por cada rea del rostro que desees limpiar, tratando de no ejercer mucha presin para que no daes la piel y se irrite. Para finalizar enjuaga con abundante agua y posteriormente aplica un producto hidratante, ya que los exfoliantes generalmente contienen sustancias astringentes que secan la piel. Para hidratar la piel con los mejor de lo mejor te recomendamos los siguientes productos de Chanel:
Sublimage Masque
Una mascarilla aterciopelada y sper suave que te brinda un placer reconfortante. Sus activos regeneradores y nutritivos tienen tambin propiedades relajantes.
tambin es recomendable aprender a manejar el estrs y mantenerte lejos de la contaminacin y los rayos del sol en la medida de lo posible. Aprende a cuidar tu piel con productos de grooming segn tu edad:
De los 25 a los 30
Durante estos aos de la vida es esencial beber mucha agua e intensificar las sesiones de ejercicio. Te recomendamos utilizar productos que contengan vitamina C ya que sta es primordial tambin para la elasticidad y atenuar las lneas de expresin, pues hacen que las capas ms profundas de la piel renueven sus clulas. Siempre recuerda elegir productos que estn libres de aceite, sea cual sea tu tipo de piel.
A partir de los 40
Si no tomas a la ligera el tema de cuidar tu piel desde la juventud, cuando llegues a esta edad te vers joven y probablemente recibas comentarios sobre lo bien que luces para la edad que tienes. Pero adems de los cuidados caseros, te recomendamos que visites al dermatlogo para que revisar que no tengas tendencias a enfermedades de la piel como cncer que generalmente se adquiere por exposicin al sol prolongada.
Esto te obliga a elegir productos que tengan factor de proteccin solar, ya que la piel al igual que todo el cuerpo, se vuelve ms delicada con la edad. Tambin puedes usar alguna crema que tenga ingredientes contra la flacidez.