10 Claves de la felicidad

S est en nuestras manos alcanzarla. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

1- Riqueza
El dinero contribuye a la felicidad hasta cierto punto, pero cuando uno cuenta con casa, vestido y sustento va perdiendo importancia. Los cientficos han observado que, en general, la gente ms rica es ms feliz; sin embargo, la relacin entre dinero y felicidad es compleja. En los ltimos 50 aos, el ingreso promedio aument mucho en los pases industrializados, no as los niveles de felicidad. Al parecer, una vez satisfechas las necesidades bsicas, l dinero proporciona ms dicha slo si uno tiene ms que los amigos, los vecinos y los colegas. "El dinero compra estatus, y ste hace que la gente se sienta mejor", dice Andrew Oswald, economista de la Universidad de Warwick, en Coventry, Inglaterra. Esto explica por qu algunas personas que buscan estatus en otra forma (cientficos y actores, por ejemplo) aceptan de buena gana empleos no muy bien pagados. Los 10 factores de la felicidad
y y y y y y y y y y

1.- Riqueza 2.- Ambicin 3.- Inteligencia 4.- Gentica 5.- Belleza 6.- Amistad 7.- Matrominio 8.- F 9.- Caridad 10.- Edad

La felicidad y la ambicin
S est en nuestras manos alcanzarla.

Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

2- Ambicin
Cuntas cosas necesita uno tener para ser feliz? En los aos 80, el profesor canadiense Alex Michalos pidi a 18,000 estudiantes universitarios de 39 pases que midieran su felicidad en una escala numrica e indicaran cun cerca estaban de poseer todo lo que queran. Aquellos cuyas aspiraciones - no slo de dinero, sino de amigos, familia, trabajo, salud, etc.- superaban por mucho lo que ya tenan, tendin a ser menos felices que los que perciban una diferencia menor. El tamao de la brecha result ser un indicador de felicidad unas cinco veces mejor que el monto de los ingresos. Este quiz explique por qu mucha gente no se siente ms feliz a medida que va aumentando el sueldo. En vez de satisfacer nuestros deseos, muchos simplemente deseamos ms. En encuentas realizadas en Estados Unidos por la empresa Roper en los ltimos 20 aos, se pidi a los participantes hacer una lista de los bienes materiales que consideraban importantes para tener "una buena vida". Los investigadores descubrieron que cuanto ms tena la gente, ms larga era la lista. Al parecer, "la buena vida" se mantena siempre fuera de su alcance. Los 10 factores de la felicidad

La felicidad y la inteligencia
S est en nuestras manos alcanzar la felicidad. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

3- La inteligencia
Aunque se han hecho pocos estudios para averiguar si la gente ms lista es ms feliz, todo indica que la inteligencia no influye en la dicha. Esto sorprende a primera vista, ya que las personas sesudas suelen ganar ms y los ricos

tienden a ser ms felices. Algunos investigadores creen que como los inteligentes tienen expectativas ms altas, suelen trazarse metas muy ambiciosas. "Al parecer, sacar una puntuacin alta en una prueba de inteligencia -lo que implica tener un vocabulario amplio y agilidad mental- no tiene mucho que ver con la capacidad para llevarse bien con los dems", dice de Diener, psiclogo de la Universidad de Illinois, en UrbanaChampaign, quien considera que la "inteligencia social" podra ser la clave de la verdadera felicidad. Los 10 factores de la felicidad

La felicidad y la gentica
S est en nuestras manos alcanzar la felicidad. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

4- Gentica
Es innata la felicidad? David Lykken, genetista conductural y profesor de psicologa de la Universidad de Minnesota, en Minneapolis, cree que la mitad de nuestra sensacin de bienestar depende de lo que estamos viviendo en determinado momento, y la otra mitad de un nivel fijo de felicidad que est determinado genticamente hasta en un 90 por ciento y al que volvemos despus de vivir sucesos dramticos. "Aunque nuestro nivel fijo de felicidad est determinado en gran parte por los genes", explica Lykken, "depende de nuestro buen juicio y preparacin -o de los de nuestros padres- que se traduzca en alegra o en insatisfaccin". Lykken descubri que la variacin gentica representa entre 44 y 55 por ciento de la diferencia entre niveles de felicidad. Ni el ingreso, ni el estado civil, ni la fe, ni la educacin representan ms de un tres por ciento. As pues, de uno depende el situarse por encima o por debajo del nivel fijo de felicidad. Diversos estudios han demostrado que los extrovertidos tienden a ser ms felices que la mayora de la gente, y mucho ms que los introvertidos. Tambin hay pruebas de que el buen humor nos hace ms sociables. Michael Cunningham, de la Universidad de Louisville, en Kentucky, comprob que la gente se vuelve ms parlanchina y accesible luego de ver una pelcula alegre que si ve una triste. En teora, incluso alguien que tenga un nivel fijo de felicidad bajo puede mejorar su percepcin de la vida.

La felicidad y la belleza
S est en nuestras manos alcanzar la felicidad. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

5- La belleza
El rumor es cierto: la gente bella es ms feliz. Cuando de Diener pidi a unas personas que evaluaran su propio aspecto fsico, observ un "efecto leve pero positivo del atractivo fsico en el bienestar subjetivo". La explicacin quiz sea que la vida es ms benvola con los guapos. O tal vez se trate de algo ms sutil. Los rostros ms atractivos son muy simticos, y hay pruebas de que la simetra es seal de buenos genes y un sistema inmunitario saludable. Entonces, la gente hermosa quiz sea ms feliz porque es ms sana. Usted puede aprovechar el efecto benfico que la belleza le da a su ego aunque no tenga un fsico enviadiable; slo tiene que estar convencido de que luce de maravilla.

La felicidad y la amistad
S est en nuestras manos alcanzar la felicidad. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

6- Amistad
Es difcil imaginar una existencia ms dura que vivir en las calles de Calcuta, en uno de sus barrios bajos o ejercer all la prostitucin. Pero, a pesar de la miseria, la gente que vive en esas condiciones es ms feliz de lo que uno creera. Diener entrevist a 83 personas de esos tres grupos y midi su satisfaccin con la vida usando una escala en la que un 2 indicaba grado neutro. El promedio general fue de 1.93, no muy alto, pero significativo si se compara con el que obtuvo un grupo testigo de

estudiantes de clase media, que fue de 2.43. De los tres grupos los habitantes de los barrios bajos eran los ms felices, con un promedio de 2.23, similar al de los estudiantes. "Creemos que, en parte, la explicacin son las relaciones sociales", dice Diener. Los tres grupos del estudio dijeron estar muy satisfechos en aspectos como la familia (2.5) y los amigos (2.4). Dada la importancia que tiene la familia extendida en la cultura de la India, la satisfaccin de los habitantes de los barrios bajos al parecer se deriva de que estn en condiciones de sacar provecho del apoyo social.

La felicidad y el matrimonio
S est en nuestras manos alcanzar la felicidad. Los hallazgos que realiza la ciencia nos ayudan a vivir mejor. Los investigadores llevan por lo menos 70 aos estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condicin. Aqu presentamos los 10 principales. Por cierto, los especialistas atribuyen a los genes un 50 por ciento del temperamento, y los dems factores conforman el resto.

7- Matrimonio
Segn una revisin de informes de 42 pases llevada a cabo por unos investigadores estadounidenses, las personas casadas suelen ser ms felices que las solteras. La diferencia es pequea, pero plantea una duda interesante: el matrimonio lo hace a uno feliz, o simplemente la gente feliz tiene mayor disposicin a casarse? Las dos cosas pueden ser ciertas. En un estudio de 15 aos realizado con ms de 30,000 alemanes, Diener y sus colegas observaron que la gente feliz tenda ms a casarse y a permanecer casada. Sin embargo, cualquiera puede mejorar su estado de nimo casndose. El efecto comienza alrededor de un ao antes de la boda y dura cuando menos otro ao. En el caso de muchas personas, su grado de satisfaccin vuelve entonces al nivel original, pero al decir de los investigadores, esto no significa que un buen matrimonio no pueda tener un efecto positivo permanente. Asimismo, la gente que al principio es menos feliz suele sentirse ms animada con el matrimonio. Los estudios indican que la unin libre no brinda los mismos beneficios. "Sospecho que a las parejas que viven en unin libre les falta la seguridad que da el acta matrimonial, y por eso no se sienten tan felices", dice Andrew Oswald, "Sabemos, por todos los datos con que contamos, que la inseguridad es nociva para los seres humanos".