Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Obicno,aurasecistidvaputadnevnonakonbudenja(ujutro)iprijespavanja(navecer).Ciscenje aureprijespavajnajejakopotrebno.Stoviseljudidijeliskontakttijekomdanaenergijacesepriljepiti natvojeastralnotijeloirezultiraticeproblemi.Ljudimaseastralnatijelamjesajutijekomdana.Kao virusiifizickimikrobi,astralnotijelokupienergiju. Dabiocistiosvojuauru: Vizualiziraj briljantno svijetlo oko sebe. Drzi to svijetlo jednu ili vise minuta. Ne treba puno. Sada, vizualiziraj to svijetlo jos svjetlije i briljantnije i mnogo intenzivnije na svim svojim cakrama, kao minijaturno sunce. Tojesve.Akoprimjetisdatijeaurailicakraprljava,ponoviproces.Ovavjezbatemozeupozoritina bilokojunegativnuenergijuilipsihickinapad,isprijecitiihdasemanifestiraju.
Trans
Dubokitransomogucavaulazakupodsvjesnidioumakojegjemoguceprogramiratikakozelimo. Aktivna,lijevastranamozga,blokirabilokakavpokusajulaskapasivne,desnestranemozga(gdjese nalazipodsvijest).Tojekaoiskljucivanjestrujeusobiilizgradi,dabisepopravilenekezice.U desnojstranimozgamozemoprogramiratisvojeumovedase,tostozelimo,manifestiraustvarnosti. Dabisedosegnulostanjetransatrebavjezbe.Zapamti,svakoodnasjeindividualan,inekimaceto bitilakseanekimateze.Najvaznijastvarje,bitiuporanistrpljivpremasebi.Upornostistrpljejneje jakovazno.
Koncentrirajsenamicanjenoznihilirucnihprstiju.Kadmozespomaknutiprste,razgibajsake, pomakniruke,protresiglavom,itd.Pokrenitijelo;ustaniisetajparminuta.
Meditiranjenaastralneocicepojacatitvojastralnivid.Lakoje. Samozatvoriocii"gledaj"usvojeTreceokonasredinusvogcela.Vaznojebitiopusteninenaprezati ocnemisice,iakosuocizatvorene.Napocetku,obicnojecrnina,ovisnokolikojeaktivnotreceoko, ondasumoguebojeioblici.Kaogledanjeucrnoogledalo,obliciibojecedatislikekadbudesradio meditacijudovoljnodugo.Zapamtidatikoncentracijabudelakaiopustena. Nakonmeditiranjana3ceoko,vizualizirajgakakosvijetliisaljesvijetlostienergijusvakomcentruza psihickivid,pocinjucisaprvimidrugimpanatragdotrecegokapacetvrto,petoicesto.Mozes cirkuliratienergijugore,doljekaosvijetlakuglica. Josjednatehnikajest,"udisajucakru".Upijajenergijuusvakicentar,iliusveodjednom.Naizdisaju siriizamisljajsvakucakrustosvijetliju.Akoradissveodjednom,vaznoihjevizualiziratijednakosve odjednom.
Otvaranjeblokiranihcakri
Postojinekolikonacinazaotvaranjeblokiranihcakri.Najboljejeuraditiihsveibitiuporan.Ovo mozeteubacitiuvasdnevniprogrammeditacije.Normalno,postoje3velikacvora.Jedannabaznoj
cakri,jedannasrcanojijedannasestojcakri.Obino,nasabaznacakrajeotvorena.Osjecajpecenja iliintenzivnogpritiskanajednojodcakriobicnogovoridajeonaiznadblokirana.Naprimjer,neki ljudiiskusevruciosjeajugrlustogovoridajesestacakrablokirana. 1.Rucnaenergija Jedannacindaseodblokirailiojacacakrajestkadadobarenergetskiprolazkrozsvojecakrena dlanovimaiprstima,mozestoprimijenitinaindividualnucakru.Mozesosjetitiskakljiviosjecaji toplinukojaizlaziizcakrinadlanovimatogovoridasuojacaneiaktivne. Stavirukeprekocakrezakojuosjecasdatrebaviseenergijeiopustise.Usmjerienergijuizcakrina dlanuuizabranucakruodbilokudod515minuta.Topaoiligoruciosjecajucakriprijeiliposlije,to govoridacakraprimaenergiju. Radeciovoredovitoojacatceteizabranucakru. 2.Udisanjeucakru Udahniobojanuenergijuublokiranucakru.Energijabitrebalabitiistebojekaoicakranakojoj radite. Zadrzidahdokbrojisdo6ivizualizirajkakosecakraotvara.Najboljametodajestvizualizirati pupoljakcvijetakakoseotvara. Izdahniiosvijetliirasiricakru. Udahni,krozsvojubaznucakru,briljantnuzlatnobijeluenergijuiusmjerijukrozkraljesnicudo cakrekojuzelisotvoritipajuusmjerivankrozkrunu. Izdahniivizualizirajcakrukakosvijetlizlatnobijelomenergijomirasiriju. Ponovigornjuvjezbunekolikoputa.
Pravilnodisanje
Dabibilokojameditacijauspjela,osobamorasavladatiosnovnetehnikedisanja.Zapravo,ovajnacin disanjamorapostativasuobicajeninacindisanja. Postojivisenacinadisanja. 1)Trbusnodisanje 2)Prsnodisanje 3)Potpunodisanje(kojejekombinacijaprsnogitrbusnog) Trbusnodisanjejepunozdravijeodprsnog.Prsnodisanjejeuobicajenozazene.Ovimnacinom disanjatijelonedobijedovoljnokisika,stojesamoposebistetno. Trbusnodisanjenijedovoljno. Zapravo,vinemorateneprestanopazitinasvojdah.Ovocevamdocisvremenom. Kakouopceosjetitipravilandah.
Postojijednatehnikakojukoristepjevacidabiojacalidijafragmuiosvijestilitrbusninacindisanja.Ja, kadapjevamklasicno,punoboljevidimaure.Doslovnovidimsvojuauruuogledaluispredsebe. Ovako. Prvastvarkojutrebateucinitijepolozitijednurukunaleda,adrugunastomak.Pokusajteudahnuti takodaosjetitekakovamsetrbuhpunizrakom.Problemjeosjetitidahuledimatrebalibi,s vremenom,osjetitikakovamseledapomicusudahom. Esadakadsteudahnuli,polakoispustajtezrakkrozzube.Stosporijeiduze,tobolje. Kadastesavladaliovajosjecaj,pokusajtepotpunoudahnuti. Udahniteprvoustomak,aondapolakonapuniteplucadokraja.Izdahnitepolakokroz zube...govorecislovo"S". Stoovocini? Ovavjezbacinitodausvakojmeditacijikojazahtijevadugdahdobijetenajvise.Udahomkisika ,udiseteienergiju. Nakonnaviknutogpotpunogdisanja(kojejaimamkaopjevacica),osjecaticeteseboljejercetijelo dobivatidovoljnokisikadabifunkcioniraloispravno. Dovoljnojeovuvjezbuponovitisvakidanpo23minutedabidobiliosjecajzapravilnodisanje.Kada vamovoprijedeunaviku,vjezbavisenecebitipotrebna.
Disanje:
Sjedniuudobnustolicuililezinaudobnomjesto,iopustise. Zamisliizeli,sasvakimudisajem,neudisusamotvojaplucazrak,negocijelotvojetijelouvlaci energiju.Udisessacijelimsvojimtijelom.Dahseponasakaofokuszaupijanjeenergije. Znaj,dazajednosatvojimplucima,svakicentimetartvogatijelazajednoupijaenergiju.Kaosuha spuzva,kadseumociuvodu,tvojetijeloupijaenergijusasvakimtvojimudisajem. Kakosmosviindividualci,svatkocedrugacijeosjetitienergiju. Dabiobrnuoovo,izdisienergijuvan.Totemozeumoritiinebisetrebaloraditicesto,negosamoda sedobijeosjecajzaenergiju. Izdisanjeenergijesekoristizasnaznjenjetalismana,punjenjesigila,izljecivanjaizabilostou stozelisstavitienergiju. Energijasetakodermozeudisatiiupitipausmjeritinaodredenidiosvogatijela,zaizljecivanje. Ukratkomvremenu,trebaobiosjetitienergijukadjuudises.Kadnapredujes,mocicesjuvidjeti bezpotrebedajuvizualiziras. Uovojvjezbijenajvaznijiosjecaj,pogotovoakosipocetnik.Nemojpokusavatividjetienergiju, jertotimozeodvucipaznju.Samodobijosjecajzanju.
EnergijskaMeditacija
Ovameditacijajesjajnazapocetnike,ipomazepojedincudadobijeosjecajenergije.Takoder,ova meditacijajacaauru,akoseradiregularno. Pocnisaopustanjemcijelogsvogtijela.Stodubljitrans,tocebitiefektivnije,aliovameditacijase mozeraditibilokaditransnijepotreban. Udahniiistovremenoupijenergijusasvihstranasvogatijela(sprijeda,straga,odvrhaglaveioddna stopala).Zapocetnike,trebalibivizualiziratibriljantnobijelosvijetlo,kaosunce.Radnjasabojamaje malonaprednijaiefektivnijatakodasetoradikadmalonapredujes. Izdahniivizualizirajkakotiseaurasiri. Udahni,ponovno,ivizualizirajkakoenergijapostajesvesvijetlijaimocnija,ikakoisijavaiztvogabica. Izdahni,ponovno,ivizualizirajkakoenergijasiritvojuauru,icentartvogatijelasjajikaobriljantno sunce. Ponovitoviseputa.Svakiputvizualizirajenergijusvesvijetlijuimocniju;povecavajjojintenzitet. Kadradissabojama,vizualizirajkakobojapostajesvesnaznija.Primjetitcesdasvakabojaima drugacijiosjecaj.Bojeseupotrebljavajuovisnoonjihovojprirodi. Takodermozesudisatienergijusprijedaistragaucentarsvogatijela,nakontogasastrane,pasavrha idna.Nakontoga,pustidaseaurasiripremavan. Saovommeditacijom,takodermozessiritiijacatisvojuauru.
MeditacijaPraznine
"Meditacijapraznine"jepoznatakao"meditacijasmirivanjauma".Koristkodpraznemeditacijejest, sposobnostiskljucivanjanezeljenihmisliiutjecajavoljom,znatikontroliratisvojemisliumjestoda onekontrolirajuvas(kaokodprosjecneosobe)iosjecajunutarnjegmira.Praznameditacijajebitna zasvakogatkokoristimeditacijemoci,ivaznajezauspjehunaprednimmagijskimpraksama. Meditacijemocimjenjajusnagunasihmisliizatojejakovaznoznatikontroliratimisliikakoih iskljucitiifokusiratisepovolji.Mocmisli,takoderpoznatakao"vjesticjamoc",jepotrebnazauspjeh ritualaizaupotrebusvogaumazadobitonogastozelimo.Meditacijemoci,osnaznujunasemislii ljudikojisusvjesnijiiliosjetljivijicepokupitinasemisliiosjecajetelepatski.Praznameditacijace istreniratinaseumovedabudutihitakodadruginecemociprepoznatinasemisli.Japanskenindze koristeovutehnikudaizbjegnuotkrivanje,kodaradenavaznimmisijamaukojejepotrebnoizvesti neprimjecen.Praznameditacijatreniratvojumtakodasemozesfokusiratitijekomrituala,paiu svakodnevnomzivotu,takodatiumdaonostozelies. Postojinekolikotehnikapraznemeditacije.Ciljjest,iskljucitisvesvojemisliikoncentriratisena "ovdje"i"sada".Umnamtrebamirovatinaodredenovrijeme.Upocetku,tomozebitijakotesko,jer cenasemislidolazitikontinuirano.Prijenegoprimjetis,ponovocesmislitinanesto.Nemojbitigrub premasebijertojenormalnoinaprednijimpraktikantima;odredenemeditacijenecebaslakoici. Samonastavivracatisvojumnafokus.Strpljenjeiupornostsuvazniovdje.Definitivnopomazu tehnikedisanjadasedostignetrans.Nekiljudicevidjetidaseposlijeteskogobrokaumlakomoze omesti. Uvijekpokusavajmeditiratidoksibudan.Akobudespokusavaoraditipraznumeditacijudoksi umoran,sansedaceszaspatisuvelike.
Tehnike disanja su potrebne. Ovo je jednostavna metoda koja ce pokrenuti stanje transa:
udahni(dokbrojisdo7) zadrzidah(dokbrojisdo7) izdahni(dokbrojisdo7) Ponoviovonekolikoputadokseneosjecasopusteno. Sada,nekacijelitvojumbudepotpunomiranioslobodenodbilokakvihmislinaodredenovrijeme, bezmisliiglazbeuglavi.Umtrebabitipotpunoprazan.Trebasekoncentriratina"ovdje"i"sada".Za pocetnike,5minutajedovoljno.Iskusnijiinaprednijipraktikantimogu15minutapadokolikoimje potrebno. Praznameditacijasemozeraditiotvorenimilizatvorenimocima.Kadsutiociotvorene,vjerojatno cesvidjetibojeokopredmetadokulazisustanjetransa.Tojenormalno.Akozeliszatvoritioci, mogaobizaspati,alitojeindividualnaodlukaisvatkotrebaizabratimetodukojajenajboljazanjega. Zameditiranjesaotvorenimocima:
Izaberinestomaloikoncentrirajsenato.Tomozebititockanazidu,brojnasatupaikonackoji izvireiztvojeodjece.Mnogiizaberumeditiratiuzplamensvijece.Vaznastvarjest,koncentracijana stvarkojuizaberes. Zameditiranjesazatvorenimocima: Koncentrirajsenaunutrasnjostsebeiopustise.Mozesicidubljeutranssaefektompada.Toje normalno.Zaovekojisunovi,tajosjeajpadamozedezorjentiratiosobu.Dabisetozaustavilo, koncentrirajsenaprednjidiotijela. Svakodnevnameditacijapraznine: Praznameditacijasemozeraditibilogdjeubilokojevrijemetakodasesamokoncentrirasna"sada" i"ovdje"ilisetotalnokoncentrirajnatostoradis.Ovametodajenajboljazaonekojinemaju potpunuprivatnost.Samosekoncentrirajna"sada"i"ovdje"naodredenovrijemesvakidan.
MeditacijanaPinealzlijezdu
Ovameditacijapomazeusirenjuintuicijeikreativnostiipomazepojedincudalakseusvajanove informacije. Opustiseiudiustanjetransa. Udahniivizualizirajbijelozlatnuenergijukakoidekrozvasetreceokodopinealzlijezde. Crpitetuenergijusasvakimudisajem,paosvijetlite,iprosirujtesvojupinealzlijezdusasvakim izdisajem. Poslijeprvihparputareciteovo,afirmirajtesebi:Udisemovumocnubijelozlatnuenergijukoja sigurnostimuliramojupinealzlijezdu. Kadzavrsiteosjetiteenergijuparminutaimeditirajtenanju.Trebalobi bitiugodno. Meditacijakuglesvjetlosti Cakresusmjesteneduzkraljesnice,aliseonetakoderprotezudo prednjestranenasegtijela,osimkrunskeibaznecakre.Svakacakraod drugedosesteimasuprotnucakrunaprednjemdijelutijelauzduz abdomena.Sestacakraimatri.Straznjasestacakrajesmjestenana tjemenu,srednjasestacakrajesmjestenaizmedustraznjesestecakrei trecegoka. Dabiuradiliovumeditaciju,vizualizirajtemalukuglusvjetlavelicinepingponglopticeiupalitecakru uzduzkraljezniceiprenesitenanjenusuprotnucakruiupaliteju,zatimjevratitenacakruuzduz kraljesnice.Nastavivucicakrunaprijedinazadkodsvakecakre,zatimkrenigoreilidoljenaslijedecu cakru(nakojojgodzeliteraditi).Ilustracijaiznadpokazujeprimjernasestojcakri.
Mozetevizualiziratibijelozlatnubojuilimozeteraditiubojamateodredenecakre. Mozetetakoderspojitikrunusabazomimicatikugluuzduzkraljesnice. Josjednastvarvezanazaovumeditacijujetostoonapospjesujetelepatijuradecitumeditacijusa drugomosobom.Spajajucisrcanucakrupomicucikugluizvasesrcanecakrepremacakriteosobe vammozepokazatiemocionalnaiskustvaikarakterteosobe. Dabiispitivalinekogadodajtekugluizsvogtrecegokapremanjegovom/njenomtrecemokunaprijed inazad. Naravno,ocitojedaseovommeditacijommozenarusavatitudaprivatnostasamimtimenaravnoi vasatakodatrebabitinaoprezu.Akonezelitenikogadavamulaziuvaseprivatnestvarisamo zatvoritecakreakonekokoristiovumeditacijuprotivvasevolje.