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Reflexologia favor dos ps e do corpo

De acordo com a teoria da reflexologia os ps tm um importante papel dento do sistema nervoso. Cada um dos nervos dos ps - e so milhares- est conectado a alguma outra parte correspondente do corpo. Ora, sabendo disto, podemos tirar proveito dos efeitos positivos que a massagem nos ps pode nos trazer, alm do grande relaxamento. Voc perceber que muitas pessoas - no h exagero - chegam a dormir quando tm seus ps massageados. Ento vamos aprender como fazer uma massagem bem gostosa e que facilmente pode ser realizada em casa. Massagem nos ps: Tenha em mos duas toalhas macias e aquecidas, leo para massagem com temperatura morna e leno de papel, no caso do leo respingar. Antes de iniciar a massagem lavar bem os ps da pessoa que ser massageada com gua morna e secar cuidadosamente. Ento, firmemente - no faa de maneira suave pois algumas pessoas tm ccegas espalhe leo sobre o p. Quando voc terminar a massagem em um dos ps, gentilmente envolva-o na toalha pr-aquecida e deixeo descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o outro p, realizando os mesmos movimentos e envolvendo-o em outra toalha pr-aquecida ao final da massagem.
Pressionando a sola Alongando os dedos Usando o polegar

Segure o p com sua mo esquerda e pressione, com fora, as articulaes dos dedos da mo direita sobre a sola do p. Com pequenos movimentos circulares atue sobre toda a sola do p. Peito do p

Com a palma da mo, pressione os dedos dos ps para trs e segure-os nesta posio - conte at dez. Repita este movimento mais 3 vezes. Isto ajudar a alongar os dedos dos ps. Entre os tendes

Trabalhe sobre toda a sola do p com ambos os polegares ao mesmo tempo e cobrindo toda a sola do p em movimentos circulares e pressione-os com bastante fora. Sempre com calma. Finalizando

Com os polegares, em movimentos circulares, massageie a parte de cima do p, no aplique muita presso, esta uma rea mais sensvel. Quando voc estiver prximo ao calcanhar evite massagear o osso, simplesmente deslize seus dedos suavemente sobre o osso do calcanhar.

A parte de cima do p dividida por tendes que chegam a cada dedo. Apie o p em uma das mos e com o polegar da outra mo colocado entre os tendes, deslize-a na direo dos dedos dos ps a partir do calcanhar. Faa este movimento para separao entre os tendes.

Segure o p entre suas duas mos e imagine que suas mos esto transferindo energia para o p. Ento, bem devagar, deslize suas mos na direo dos dedos dos ps at que os dedos de sua mo toquem os dedos do p. Nesta hora d uma longa pausa e fique nesta posio tocando apenas as pontas dos dedos, em seguida deslize sua mo at perder o contato com o p.