Cuales Suplementos Estas Tomando?

Lo Sabe Su Mdico? Importa, y Note Por Qu

(Sitios de Internet en Ingls:)

Partners in Health - Working with Your Health Care Providers Dietary Supplements - More than Vitaminas... How To Recognize a Dietary Supplement Potential Risks of Using Dietary Supplements What Should I Know Before Using Dietary Supplements Bottom Line Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements FDA MedWatch Tools 1. Nutrition Assessment 2. Dietary Supplement Diary 3. Medication Diary Health Professional's Contact List Dietary Supplement Resources

Compaeros en Salud Trabaje Con Sus Mdicos

Posibles Riesgos en Usar Suplementos

Con la abundancia de informacin que se Aunque algunos suplementos puedan ser de contradice sobre los suplementos, es mas beneficios para ciertas personas, pueden importante que nunca hablar con su mdico haber circunstancias cuyo estos productos y otros especilistas (enfermeras, pueden exponerlos a ciertos riesgos. farmacutico, etc.) para ayudarlo a organizar Muchos suplementos contienen ingredientes activos que pueden tener efectos fuertes en informacin fiable de la cuestinable. el cuerpo. Tomar una combinacion de Suplementos -- Mas Que Vitaminas... suplementos, usarlos con medicinas, o sustituyendolas en lugar de medicinas Los suplementos de hoy no son solamente recetadas pudiera traer resultados fatales. vitaminas y minerales. Tambien incluyen Tambien, algunos suplementos pueden tener otras sustancias, como hierbas, botnicas, efectos no deseados antes, durante, y despues de una operacin. Es importante

amino cidos, y enzimas. Suplementos vienen en varias formas, como pastillas, polvos, barras, o bebidas.

dejarle saber al mdico de las vitaminas, minerales, botnicas, y otros productos que estas tomando, especialmente antes de la operacin.

Si no consumes una variedad de comidas, algunos suplementos pueden ayudarlo Aqu hay unos ejemplos de suplementos que asegurar que esta tomando el mnimo de afectan ciertas drogas (medicinas): ciertos elementos esenciales. Sin embargo, los suplementos no son para tratar, Calcio y medicinas para el corazn diagnosticar, prevenir, ni curar (e.g., Digoxin), diurticos thiazide enfermedades; hac que, los fabricantes no (Thiazide), y anticidos que pueden hacer esas alegacines. En algunos contienen aluminio y magnesio. casos, los suplementos pueden tener efectos Magnesio y thiazide y loop secundarios negativos, especialmente si las diuretcos (e.g., Lasix, etc.), tomas antes de una operacin o al tomar algunas drogras para el cncer (e.g., otros medicamentos, o si tienes ciertas Cisplatin, etc.), y anticidos que condicines mdicas. contienen magnesio. Vitamina K y drogas que dilen la A diferencia de las drogas, pero como sangre (e.g., Coumadin). comida regular, los suplementos no estan St. John's Wort y drogas de SSRI regulados for el Food y Drug (i.e., drogas anticonceptivas). Administration (FDA) para su efectividad. Es la responsabilidad de los fabricantes de Qu Debera Saber Antes De Usar suplementos / distribuidores asegrarse de Un Suplemento? que los productos sean saludables y que lo que dicen en la etiqueta sea verdico. Una Ten precaucin!: vez que un producto entra en el mercado, el FDA tiene la autoridad de tomar accin Acurdate: La Seguridad Ante contra un suplemento que presenta un Todo. Algunos ingredientes en los riesgo. suplementos, incluyendo nutrientes y componentes de plantas, pueden ser La evidencia scientfica que respalda los txicos basado en su actividad en el beneficios de algunos suplementos, como cuerpo. No debes sustituir un las vitaminas y minerales, esta bien suplemento por una medicina establecida para ciertas condicines de recetada o terpia. salud, pero otros necesitan mas Pensalo Dos Veces Antes De investigacin. Sea cual sea su decisin, los Creer Todo Lo Que Lees. suplementos no deberan reemplazar Informacin fidedigna esta basada medicamentos recetados o una variedad de en investigacines atravez de un comidas importantes para la salud. tiempo, no un solo estudio mdico. Ten cuidado con las alegacines Cmo Reconocer Un Suplemento hechas. Aprenda A Reconocer Alegacines Aveces, puede confundir el ver la diferencia Falsas. Acurdate: Si algo suena entre un suplemento, una comida, o un muy espectacular para ser real, medicamento. Una manera fcil de puede que lo sea. Algunos

reconocer un suplemento es mirar el Supplement Facts Panel (Panel de Informacin del Suplemento).

ejemplos de alegacines falsas hechas por los fabricantes de suplementos: o Cura Todo o Cura o trata enfermedades. o "Completamente sano", "completamente natural", y no tiene ningn efecto secundario. o Porciones limitados. Mas No Necesariamente Significa Mejor. Algunos productos pueden ser dainos cuando se toma cantidades altas, por largo tiempo, o en combinacin con ciertas sustancias. El Trmino Natural No Significa Saludable. No supongas que ese trmino asegura que sea sano. Para algunos suplementos, ingredientes naturales pueden afectar medicinas, ser peligrosas para personas con ciertas condicines mdicas, o dainas en cantidades altas. Por ejemplo, el t derivadas de las ojas de menta se considera saludable, pero el aceite de menta (extrada de las ojas) es mucho mas concentrado y puede ser txico si su usa incorrectamente. Vale La Pena Gastar Mi Dinero En Este Producto? Resiste la presin de comprar un producto o tratamiento al instante. Algunos suplementos pueden ser muy caros sin proveer ningn beneficio. Por ejemplo, cantidades altas de vitaminas, como la vitamina B y C, no son usadas por el cuerpo y son eliminadas en los orines.

Al Fin De Cuentas:

No te auto-diagnostques. Trabaje con su mdico para determinar cual es la mejor manera de manejar su salud. Avergue con su mdico antes de tomar algn suplemento, especalmente cuando

combines o sustituyes con otras comidas o medicinas. Algunos suplementos le pueden ayudar a consumir ciertos nutrientes, pero otros pueden causar problemas de salud. Los suplementos no estn diseados para tratar, diagnosticar, prevenir, o curar enfermedades, o sustituir una dieta compuesta de una variedad de comidas saludables.

Ejemplos de Productos Promocionado Como Suplementos

Vitaminas, Minerales, Nutrientes Vitamina / Minerales de Multiple Vitamina B Complejo Vitamina C Vitamina D Vitamina E Beta-Carotina Calcio cidos de Grasas Omega-3 cido Folico Zinc Hierro Botnicas y Otras Sustancias Acidophilus Cohosh Negra Jengibre Aciete de Primorosa Echinacea Fba Ajo Ginkgo Biloba Aceite de Pes Glucosamine y/o Chrondroitin Sulfate St. John's Wort Saw Palmetto *Adaptado de A Healthcare Professional's Guide to Evaluating Dietary Supplements, el American Dietetic Association & American Pharmaceutical Association Special Report (2000). Por razn de que muchos productos estan promocionados como suplementos, es importante saber que los suplementos incluyen vitaminas, minerales, btanicas, y otras sustancias. La lista* da algunos ejemplos de productos que podrs ver en el mercado como suplementos. No es posible alistarlas todas aqu.

FDA MedWatch
Si usted sospecha que has sufrido una reaccin seria por haber tomado cierto suplemento, usted y su mdico deberan reportarlo al FDA Medwatch:

Telfono: 1-800-FDA-1088 Fax: 1-800-FDA-0178

Internet: www.fda.gov/medwatch/how.htm

Abajo hay tres herramientas para ayudarlo a usted y su mdico manejar su ingestin de suplementos y medicinas recetadas: (Lugares en el internet en ingls): 1. Nutrition Assessment 2. Dietary Supplement Diary 3. Medication Diary

Primera Herramienta: Evalucin de Nutricin

Piense en las siguentes oracines y use esta lista para hablarle a su mdico sobre su estado de nutricin y si el tomar cierto suplemento es correcto para usted. Evaluacin de Nutricin Al presente uso suplemento(s). Como menos de 2 comidas al da. Mi dieta es bastante estricta (no bebo leche, como carne, etc.). Como solo(a) la mayora del tiempo. Sin querer, he perdido o aumentado mas de 10 libras en los ltimos 6 meses. Tomo 3 medicamentos o mas al da. Tomo 3 bebidas alcoholcas o mas al da. Source: adaptado del Nutrition Screening Initiative. Preguntas Generales Sobre El Uso de Suplementos Es tomar un suplemento necesario para mi dieta daria? Hay algunas precaucines o advertencias que debera saber (como la dsis mxima)? Hay algunos efectos secundarios? Hay algunos suplementos que deberia de evitar mientras tomo medicinas recetadas o suplementos adicionales? S/No S/No

Otras cuestines de considerar...

Para qu es el producto? Cuales son sus supuestos beneficios? Cmo, cuando, y por cuanto tiempo la tomars?

Seguna Herramienta: Dario de Suplementos

Para tener un registro exacto para que su mdico lo use, ponga todos los suplementos que usas y cuan a menudo. Si no estas seguro si cierto producto se considera como un suplemento, avergue en la etiqueta nutritiva que se encuentra en el paquete. Llene, imprime, y comparte esta tabla con su mdico para que puedas hablar sobre qu es mejor para su salud. Es bien importante que consideres su ingestin combinada de diferentes suplementos, incluyendo comidas fortificadas, como algunos cereales y bebidas. Esto podra causar varios problemas con su salud. Supplemento Cantidad Cuando Razn Ejemplo: Una vez al Complementar mi 1 pastilla Multi vitaminas-minerales da dieta Ejemplo: Una vez al Sostener huesos 8 oz/ 350 mg Jugo de china con calcio da fuertes

Referese a "Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements" para ayudarlo a completar esta tabla.

Tercer Herramienta: Registro Mdico

Favor de completar / llenar informacin sobre todas las medicinas recetadas y sin recetas que tomas frecuentemente. Provee esta informacin a su mdico para que tenga sus registros mdicos al da y poder mejor contestar cualquier pregunta que tengas. Cantidad Cuando Receta Razn

Sin Receta

Lista de mis Mdicos

Name Hospital Mdico Mdico Mdico Mdico Farmacutico Enfermera Enfermera Otro Specialty Phone #

Directrces Gubernamentales (ingls)

Agencias del Gobierno Federal:

Administration on Aging, DHHS Food y Drug Administration, DHHS, Center for Food Safety y Applied Nutrition: o Dietary Supplements o Tips for the Savvy Supplement User: Making Informed Decisions y Evaluating Information o Food Labeling y Nutrition National Institutes of Health, DHHS: o Office of Dietary Supplements o National Center for Complementary y Alternative Medicine y Clearinghouse (1-888-624-6226) Office on Women's Health, DHHS or 1-800-994-WOMAN Federal Trade Commission U.S. Department of Agriculture, Food y Nutrition Information Center

Otros:

American Association of Retired Persons (AARP) American Dietetic Association American Pharmacists Association Food Marketing Institute National Council on Patient Information y Education (NCPIE)