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ve:8080/cuenta_portal/CtaIndividualCTRLUN PECHO FIRME

Ejercicio 1 Posicin: Coge dos pesas de medio kg. en cada mano, puedes sustituirlas por botellitas llenas de agua o, si las quieres ms pesadas, de arena de playa o legumbres: arroz, lentejas... Movimiento: De pie, en postura firme o con las piernas ligeramente abiertas, abre los brazos en cruz y cirralos por los codos, llevando las dos pesas a la vez hacia el pecho. Una vez que las pesas te toquen, abre de nuevo los brazos en cruz. Repeticiones: Haz dos series de 10 repeticiones. Ejercicio 2 Posicin: Extiende los brazos hacia el frente y junta las palmas de las manos. Movimiento: Presinalas una contra otra con fuerza, mantenindolas as unos 20 segundos. Repeticiones: 20 veces. Otra opcin es coger una de las pesas con las dos manos a la vez y, con los brazos estirados al frente, tratar de levantarla llevndola hasta detrs de la cabeza.

A pesar de su aparente homogeneidad, el lenguaje puede subdividirse en tipologas, atendiendo a sus caractersticas. Considerando el grado de artificialidad y convencionalidad que interviene en la construccin de smbolos o signos del lenguaje, ste puede ser, nicamente, natural o artificial. El lenguaje natural, tambin llamado lenguaje ordinario, es el que utiliza una comunidad lingstica con el fin primario de la comunicacin y se ha construido con reglas y convenciones lingsticas y sociales durante el perodo de constitucin histrica de esta sociedad. Es el lenguaje que hablamos todos. El individuo, por el hecho de nacer en sociedad, acepta normativamente el lenguaje de su propia comunidad lingstica; el influjo que el individuo puede ejercer sobre el lenguaje, pasa nicamente por el hecho de hablarlo, por el habla. Son ejemplos de lenguaje natural el castellano, el cataln, el vasco o el gallego, en Espaa, y cualquier otro idioma que se hable en alguna parte del mundo. El lenguaje natural se considera un instrumento sumamente adaptado a la comunicacin de la vida ordinaria, pero ambiguo y vago si hemos de atender al punto de vista de la comunicacin cientfica. El lenguaje artificial, en oposicin al natural, tiene como finalidad evitar justamente- los inconvenientes de ambigedad y vaguedad de los lenguajes naturales u ordinarios y, por ello, presenta un grado de artificialidad y convencionalidad mucho mayor por lo que se refiere a la construccin de smbolos y al significado que se les asigna. Smbolos y significados no pertenecen a ninguna comunidad natural de hablantes, sino a grupos de hablantes relacionados por objetivos cientficos o tcnicos. El lenguaje artificialmente construido se divide en tcnico y formal. El lenguaje tcnico utiliza el lenguaje natural, pero previamente definido en gran parte de sus trminos, de manera que las palabras adquieren tcnicamente un significado propio y adecuado a los fines de la comunidad que las utiliza. As, el lenguaje tcnico de la fsica, por ejemplo, define el sentido en que utiliza trminos, tambin propios del lenguaje ordinario, como son fuerza, masa, velocidad, espacio, etc., y el lenguaje tcnico de la medicina, oscuro para los profanos, es sumamente til para la prctica mdica. El lenguaje formal, a su vez, es una clase de lenguaje artificial en el que no slo se construyen artificial y convencionalmente los smbolos propios del lenguaje, sino tambin sus reglas de construccin y sus reglas de transformacin, convirtindose en la prctica en un clculo. Los

lenguajes formales, si adoptan adems una interpretacin, se convierten en lenguajes plenamente formalizados.