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Aprende a ser feliz. Autoayuda

Autor: vivianhallvig

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Presentacin del curso

Quieres aprender a ser feliz? Entonces, sigue este curso de psicologa donde te motivamos y guiamos para que aprendas a disfrutar cada momento de la vida, esto te traer actitud, pues, la felicidad es una actitud. Vers, que la frmula de la felicidad esta en nosotros mismos, pero para obtenerla hay que estar alertas, mejorar nuestros puntos de vista y estar dispuestos a hallar en todo momento el mejor pretexto para ser feliz. Queremos que te visualices como una persona con xito, tanto, dentro de tu mundo laboral, como; social, familiar, etc., para que seas una persona prspera y te centres en la bsqueda de tu verdadera felicidad. Te presentamos ejercicios que te ayudarn a facilitarte el camino hacia esta bsqueda desarrollando tu positivismo ante la vida, y as avances y seas feliz. Recuerda que eso depende de uno mismo, y observar el lado positivo de la vida es decisin de cada persona. Entra al curso y ah obtendrs este tema desarrollado ms a fondo tu autoestima, encontrando la informacin adecuada para que te gues a ser feliz cada da ms. Esperamos que sea de tu agrado. Mucha suerte y hasta pronto!

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1. Ser feliz. Introduccin

Por favor aprende a ser feliz Introduccin La felicidad es una actitud, que se aprende a gozar cada momento de la vida. La frmula de la felicidad esta en nosotros mismos, pero para obtenerla hay que estar alertas, mejorar nuestros puntos de vista y estar dispuestos a hallar, en todo momento, el menor pretexto para ser feliz. Objetivos Proporcionar a los participantes bases para ser dichosos. Ensear a los participantes a encontrar el lado positivo de las cosas. Ensear a los participantes que la felicidad es un estado. Detectar las reas de baja autoestima. Como mejorar la autoestima. Encontrar actitudes inadecuadas El participante detectara sus patrones errneos que hacen de su vida un

crculo vicioso. Hacer consiente sus patrones errneos El participante detectara que piensa, y lo que decimos influye en

nuestra conducta diaria Aprender a influir sobre pensamientos para as poder modificarlos.

Cuando nosotros pensamos en xito y prosperidad, estamos pensando en obtener felicidad. El problema es que nos centramos en la bsqueda de nuestros bienes materiales, cuando en realidad, deberamos centrarnos en encontrar la felicidad. Es muy importante visualizar el tipo de trabajo en el cual te gustara

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Es muy importante visualizar el tipo de trabajo en el cual te gustara desarrollarte, muchas veces tomamos el trabajo como una tarea pesada, en lugar de que nos produzca placer, la aborrecemos. Mucha gente ha logrado hacer de un pasatiempo o de una aficin su forma de vida y de producir mucho dinero, cuando creemos que lo que ms disfrutamos es lo que nos puede dar dinero, estamos facilitando nuestro camino, ya que nuestra creatividad y el gusto y el amor hacia nuestro trabajo, har que nuestra empresa prospere y nosotros seamos felices Como ejercicio, visualzate continuamente desarrollando el trabajo que ms deseas, e imagina que te llueven billetes y monedas.

Vive El ahora! Lo nico que tienes ahora es el presente. Independientemente de lo que haya ocurrido ayer y de lo que pueda pasar maana, el AHORA, es el punto en el que te encuentras. Al llegar a la edad adulta, muchos aprendemos el arte de angustiarnos por una multitud de cosas. Permitimos que los problemas del pasado y las preocupaciones del futuro se agolpen en el presente, lo cual nos torna ineficientes e infelices. Tambin aprendemos a posponer los placeres y la alegra, hacindonos a la idea muchas veces de que algn da en el futuro todo marchar mejor que ahora. Ser feliz cuando: Cuando vivimos en el presente, erradicamos de nuestra mente el miedo. En esencia, el miedo es la preocupacin por los eventos que pudieran ocurrir en el futuro dicha preocupacin puede llegar a paralizarnos al punto de no permitirnos hacer prcticamente nada constructivo. La mejor manera de renovar tu estado mental es actuando, involcrate, participando. Haz algo! Lo que sea. En espera de las cosas: Si nos sentamos a esperar cartas, personas, empleos magnficos, la pareja ideal o la gran aventura, stos pueden tardar mucho en llegar,

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A veces no llegan jams.

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2. Felicidad en la vida
FELICIDAD No es lo que sucede en nuestras vidas lo que determina nuestra felicidad, sino cmo reaccionamos ante lo que sucede. Necesariamente estamos al mando de nuestra felicidad, porque podemos elegir nuestros pensamientos. Para se felices tenemos que concentrarnos en pensamientos agradables, positivos. Sin embargo, cun frecuente ignoramos los cumplidos y en cambio recordamos comentarios hostiles durante semanas enteras. Si permites que una experiencia negativa o un comentario desagradable ocupen tu mente, sufrirs las consecuencias presente que tienes el control de tu propia mente.

PERFECCIN Y FELICIDAD Si somos infelices se debe a que la vida es como quisiramos; la vida no cumple nuestras expectativas y por ello somos infelices. Por lo general, creemos que seremos felices cuando se presentes ci9ertas circunstancias que deseamos. Pero ocurre que la vida NO ES perfecta. As como nos brinda satisfacciones y alegras, tambin nos da frustraciones y fracasos. De manera que si decimos voy a ser feliz cuando ocurra esto o aquello, nos engaamos a nosotros mismos.

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3. El humor y la depresin
MANEJO DE LA DEPRESIN Todos pasamos por etapas en que la vida nos parece extremadamente difcil; cuando nos quedamos solos, cuando no podemos pagar nuestras deudas, cuando nos quedamos sin empleo, cuando perdemos a un ser querido. En circunstancias as nos peguntamos si lograremos vivir as otra semana No es extrao, que muchos de nosotros nos echemos encima a todas las aflicciones de los prximos 25 aos, luego nos preguntamos por qu es tan difcil la vida. No tiene sentido angustiarnos hoy por los problemas de maana. En la mayora de los casos lo peor que puede pasar es, sin duda, muy grave, pero no es el fin del mundo. Procura mantenerte ocupado. Dedcate a un trabajo que te permita volcar toda tu energa. Siempre nos sentimos mejor cuando nos mantenemos ocupados. Hacer algo por otra persona en cuanto empiezas a hacer felices a otras personas, te sientes mejor!, es simple y automtico. HUMOR Cuando te res, ocurre toda clase de maravillas que benefician a tu mente y a tu cuerpo. Tu cerebro libera endorfinas, lo cual te transporta a un estado natural de exaltacin y tu sistema respiratorio se ejercita como si trotaras. La risa alivia el dolor. Solo cuando ests relajado puedes rer; y mientras ms relajado ests, menos dolor sientes. De manera que las pelculas y libros cmicos son excelentes remedios contra el dolor. De hecho, no puedes rer y desarrollar lceras al mismo tiempo; tienes que elegir una cosa o la otra. LA GENTE FELIZ NO TARDA MUCHO EN VER EL LADO GRACIOSO DE SUS DESILUCIONES.

En ocasiones es lo que creemos que la gente opina de nosotros, cmo nos ve,

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cmo somos percibidos por los dems, y la mayora de las veces descubrimos que el concepto que nosotros tenemos de nosotros mismos no se corresponde con la imagen que damos a los dems.

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4. Autoestima. Importancia
LA AUTOESTIMA

"La autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la aceptacin. Adopta la decisin personal de enamorarte de la persona ms hermosa, incitante y digna... TU!" Wayne W. Dyer Qu es la autoestima? Es el concepto que tenemos de nuestra vala y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias as reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incmodo sentimiento de no ser lo que esperbamos Porqu es tan importante? El auto concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar psquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto concepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El auto concepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin y contribuye a la salud y al equilibrio psquico. Cmo pensar de forma positiva sobre ti mismo/a Haz lo posible por ser tu mejor amigo. Esto significa darse a t mismo/a: 1 . Aceptacin: Identifica y acepta tus cualidades y defectos. 2 . Ayuda: Planea objetivos realistas. 3 . Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo/a con tus pensamientos y

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sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compaa. 4 . Credibilidad: Presta atencin a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho/a. 5 . nimos: Toma una actitud "puedo hacerlo". 6 . Respeto: No trates de ser alguien ms. Esta orgulloso de ser quien eres. 7 . Aprecio: Prmiate por tus logros, los pequeos y los grandes. Recuerda que tus experiencias son nicamente tuyas. Disfrtalas! 8 . Amor: Aprende a querer a la persona tan nica que eres t. Acepta tus xitos y fallos.

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5. Autoestima elevada. Cmo desarrollarla

Cmo se desarrolla la autoestima El concepto del Yo y de la autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de vala o de incapacidad. En general, las experiencias positivas y relaciones plenas ayudan a aumentar la autoestima. Las experiencias negativas y las relaciones problemticas hacen que disminuya la autoestima. La importancia de una autoestima elevada Sentirse bien con uno mismo facilita: Enriquecer tu vida: Tener gente feliz a tu alrededor es una cosa apreciada. Siendo feliz podrs encontrar ms amigos. Sintindote mejor contigo mismo y siendo ms abierto, establecers relaciones ms estrechas. Aceptar los retos: Cuando t tienes una autoestima alta no tendrs miedo de desarrollar tus habilidades. Querrs arriesgarte y probar cosas nuevas. Si no pruebas, no podrs madurar. Algunos efectos comunes de una baja autoestima Falta de confianza en s mismo Bajo rendimiento Visin distorsionada de uno mismo y de los dems Una vida personal infeliz Con una autoestima elevada tu podrs Ser la persona que quiere ser Disfrutar ms de los dems Ofrecer ms de ti mismo al mundo Mantener la confianza en ti mismo Permanecer tolerante Preguntas y respuestas - Es fcil cambiar la autoestima? No. Porque significa darse un vistazo profundo a uno mismo, y entonces cambiar las cosas que no le gustan. Esto lleva su tiempo, pero los resultados valen el esfuerzo. Si tu lo has intentado pero no has hecho ningn progreso, considera la

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esfuerzo. Si tu lo has intentado pero no has hecho ningn progreso, considera la posibilidad de pedir ayuda a un consejero. - Garantiza la autoestima elevada el xito? No. Pero garantiza el que t te sentirs bien contigo mismo y con los dems. No importa lo que pase. - Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos? S. Haz que tus actitudes positivas lleguen a los dems ofrecindoles coraje y animndoles. Aydeles a abrirse. No los infravalores. Se paciente con tus fallos y debilidades (todo el mundo las tiene). - La autoestima elevada significa egosmo? No, no es egosmo o esnobismo. Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar tu individualidad de manera que puedas responder a los dems de una manera positiva y productiva. AS ES QUE... PIENSA POSITIVAMENTE SOBRE TI MISMO/A Ten aprecio a tu individualidad Aydate a desarrollar tu talento y tus habilidades Date nimos cada vez que los necesites Crea en tus propios juicios Quirete a ti T PUEDES INCREMENTAR TU AUTOESTIMA. VALE LA PENA EL ESFUERZO.

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6. Mide tu autoestima. Cuestionario

USTED ES NICO QU SOY YO? INSTRUCCIONES: Por favor piensa y responde las siguientes preguntas. Escribe tus impresiones o pensamientos iniciales. ES IMPORTANTE QUE SEAS HONESTO AL RESPONDER Escribe tres palabras positivas que te describan _______________, _______________, ________________ 1. Qu factor es el que contribuye a tu autoestima?

__________________________________________________ __________________________________________________ 2. Cul consideras tu mayor logro?

__________________________________________________ __________________________________________________ 3. Cul diras es tu mejor amigo que es tu atributo ms positivo?

__________________________________________________ __________________________________________________ 4. Cul diras tu pareja que es tu mejor atributo?

__________________________________________________ __________________________________________________ 5. Cul fue el mensaje ms positivo que te dieron tus padres?

__________________________________________________ __________________________________________________ 6. Por qu te gustara ser recordada en tu vida?

__________________________________________________

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__________________________________________________ __________________________________________________ Preguntas y respuestas - Es fcil cambiar la autoestima? No. Porque significa darse un vistazo profundo a uno mismo, y entonces cambiar las cosas que no le gustan. Esto lleva su tiempo, pero los resultados valen el esfuerzo. Si tu lo has intentado pero no has hecho ningn progreso, considera la posibilidad de pedir ayuda a un consejero. - Garantiza la autoestima elevada el xito? No. Pero garantiza el que tu te sentirs bien contigo mismo y con los dems. No importa lo que pase. - Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos? S. Haz que tus actitudes positivas lleguen a los dems ofrecindoles coraje y animndoles. Aydeles a abrirse. No los infravalores. Se paciente con tus fallos y debilidades (todo el mundo las tiene). - La autoestima elevada significa egosmo? No, no es egosmo o esnobismo. Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar tu individualidad de manera que puedas responder a los dems de una manera positiva y productiva. COMO CALIFICAR TU NIVEL DE AUTOESTIMA Contesta slo SI o NO a cada pregunta, si cumples parcialmente una de las preguntas pon NO. 1. general) SI 2. SI NO Creo que tengo una personalidad interesante. NO Me siento atractivo(a) (no necesariamente en el aspecto fsico sino en

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3. SI 4. SI

Tengo seguridad en m mismo. NO Mi relacin con los dems es generalmente satisfactoria. NO

Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el mejor en mi actividad. SI 5. SI 6. SI 7. SI 8. SI 9. SI NO Me siento cmodo(a) respecto a mi imagen fsica. NO Siento que doy buena impresin en general. NO Si alguien me elogia, lo acepto y me alegro en el fondo. NO Me es fcil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto. NO Puedo tratar con extraos con toda seguridad en mi mismo(a) NO

10. Si volviera a nacer, sera exactamente como he sido ahora SI NO

11. Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ello. SI NO

12. Siento que tengo el control de mi vida. SI NO

13. Casi siempre tengo una actitud amigable con los dems. SI NO

14. Realizo mis metas con facilidad

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SI

NO

15. Conozco mis virtudes SI NO

16. Me gusta lo que hago. SI NO

17. Tengo un hobbie. SI NO

18. Cuido mi salud, me realizo chequeos mdicos peridicos. SI NO

19. Me considero optimista SI NO

20. Doy lo mejor de m mismo SI NO

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7. Patrones de conducta. Formacin de patrones

PATRONES DRAMTICOS: Siempre que la vida de estas personas amenaza con ser apacible, una vocecita subconsciente les dice Pero qu barbaridad, las cosas no son as! Y muy pronto surge un drama. PATRONES DE ACCIDENTE: Ciertas personas tienen un talento especial para accidentarse. PATRONES DE ENFERMEDAD: Algunas personas se enferman cada vez que se les presenta una oportunidad. PATRONES DE DESORDEN: Existen personas propensas al desorden, de una forma subconsciente es la nica forma de entender su mundo. PATRONES DE QUIEBRA: No es cuestin del dinero que gana si no de lo que hacen con l. PATRONES DE INDISPENSABILIDAD: En cuanto no se encuentran presentes, todo se convierte en un caos. PATRONES DE CAMBIO DE EMPLEO: Cualquier trabajo en el que se desempean encuentran siempre algn pretexto para abandonar el trabajo o que los corran. SIEMPRE EXISTE RESISTENCIA AL CAMBIO: No siempre es fcil cambiar nuestros patrones de vida, pero es posible hacerlo. Sea cual fuere el punto en que te encuentres actualmente, puedes lograr lo que deseas; siempre que decidimos cambiar enfrentamos resistencia, tienes que estar preparado. LA FORMACIN DEPATRONES: Desde el momento de nacer empezamos a desarrollar patrones de comportamiento. Por razones similares, nuestro comportamiento actual es resultado de las experiencias adquiridas en la infancia. En los primeros aos, no tenemos criterio y nuestro cerebro est vaco, absorbemos informacin como esponja. Debido a que nuestras primeras relaciones con el mundo son a travs de nuestros padres, su infancia en nuestra vida es enorme. De manera consciente, pero fundamentalmente de modo subconsciente, creamos en nuestra experiencia al lado de nuestros padres. No tenemos por qu resignarnos a vivir siempre con nuestros actuales

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patrones de comportamiento. Los patrones negativos pueden oponer resistencia, pero no son invencibles. Debes pensar siempre positivamente en ti mismo y en su situacin. La disciplina mental que para ello se requiere puede costar caro, pero las recompensas son fabulosas. Procura hablar siempre bien de ti mismo e imagina que tu vida funciona como t deseas. As crears nuevos patrones de felicidad. TU IMAGEN HACIA TI MISMO La imagen que tienes de ti mismo est matizada por tus experiencias, xitos y fracasos, las ideas que tu propia persona haz concebido y las reacciones de los dems hacia ti. En la creencia de que dicha imagen es un hecho, te limitas a existir exclusivamente dentro de los confines de la misma. Somos lo que creemos ser. La imagen que tenemos de nosotros mismos es como un termostato, y nuestro desempeo ocurre dentro de los lmites preestablecidos. LOS CUMPLIDOS: La imagen que tenemos de nosotros mismos determina en qu debemos concentrarnos en los cumplidos que se nos hacen y en los xitos que logramos. Esto no debe confundirse con pedantera. Es necesario diferenciar egosmo de una saludable autoestima. Las personas con ego necesitan ser el centro de atencin, ansan reconocimiento y les preocupa muy poco los dems. Un cumplido es un regalo. No se puede dirigir un verdadero cumplido sin reflexin y esfuerzo. Como cualquier regalo, es una desilusin si te lo rechazan: esa es otra buena razn para aceptar un cumplido.

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8. Emociones y sentimientos. Salud

SALUD

Las alteraciones emocionales generan toxinas poderosas y letales. Se ha causado la muerte a conejillos de Indias en menos de dos minutos, inyectndoles sangre que han experimentado ira o miedo intensos. Tambin es fascinante la manera en que la mente subconsciente regula nuestra salud. La conexin entre mente y cuerpo es tan estrecha que, con mucha frecuencia, cuando queremos evitar algo, nuestro subconsciente har lo necesario para que se realice. Reconocer que estas situaciones nos suceden es ya parte de la solucin. Nuestro sistema de creencias y expectativas puede mantenernos enfermos. A muy temprana edad aprendemos que enfermarnos es una de las maneras ms eficaces de llamar la atencin. Las emociones y los sentimientos afectan nuestra salud. Como el cuerpo es esclavo de la mente, aqul procurar hacernos salir de lo que nos desagrada. A nivel humano, la mente es el arquitecto del cuerpo; y el cuerpo es el reflejo de tus pensamientos. Nos volvemos parte de nuestro mundo cotidiano: Todos tenemos a ser parte de nuestro ambiente. Nadie es inmune a las influencias del mundo que lo rodea. No pretendemos ignorar que nos afectan las personas y las cosas a nuestro alrededor. Nuestros pensamientos, sentimientos, metas y acciones, constantemente son influenciados por nuestro ambiente.

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influenciados por nuestro ambiente. Si te entereza seriamente cambiar de vida, procura cambiar tu entorno.

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9. Comunicacin. El poder de las palabras

SE RECIBE LO QUE SE ESPERA Son las 4 en punto es la hora de mi dolor de cabeza! La ley de atraccin: Tu mente es un imn y atraes en los que piensas. Los mismos principios de magnetismo y atraccin que se presentan en el mundo fsico operan en el plano invisible Atraes lo que albergas en tu mente. Tu mente es un imn. Presta odos a los triunfadores, ellos utilizan este mtodo, tu mente es un magneto. Piensa en lo que deseas, y lo conseguirs. Se atrae lo que se teme: Como las cosas que ms amamos y las que ms tenemos tiendes a ocupar nuestros pensamientos gran parte del tiempo atraemos tienden a ocupar nuestros pensamientos gran parte del tiempo atraemos justamente esas cosas. Si pensamos No quiero que pase X cosa, gravitamos justamente eso. Nuestra mente no puede desplazarse en sentido negativo con respecto a las cosas; no puede moverse hacia ellas. Este mismo principio se manifiesta en la pobreza y la mala salud. Si no paramos de comentar, pensar y leer acerca de cosas malas, gravitamos subconscientemente a un conscientemente en ellas.

Al abundar en este tema descubrimos el principio llamado miedo a las perdidas. Cuando tenemos perder algo, nos colocamos en posicin de perderlo. Enfoca tu atencin en lo que deseas. Si dejas que tus temores te obsesionen, stos te abrumarn. Los temores desaparecen al enfrentarlos, cuando finalmente desarrollamos el valor necesario para enfrentar un problema, con frecuencia, este

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desarrollamos el valor necesario para enfrentar un problema, con frecuencia, este desaparece.

El poder de las palabras Nuestras palabras determinan lo que recibimos. As como los pensamientos afectan nuestras circunstancias, tambin las palabras forjan nuestra actitud y determinan lo que habremos de atraer y experimentar. Tienes que reconocer que nadie ms que t mismo es responsable de tus palabras. Llegado el momento, tambin tendr que asumir la responsabilidad de tus pensamientos; tendrs que considerar muy seriamente que pensamientos debes de albergar en tu mente. Las palabras que empleamos se filtran cortamente en nuestro carcter constantemente en nuestro subconsciente y se convierten en parte de nuestro carcter y nuestra persona. Ellas revelan los dems con exactitud qu tanta es nuestra seriedad y nuestro compromiso por obtener resultados positivos. Con respecto a la memoria nos los investigadores afirman que en realidad jams olvidamos algo. Tenemos toda informacin en la mente. Es evocarla. Una afirmacin es un pensamiento positiv que evocamos repetidamente. Utilizar afirmaciones te permite elegir pensamientos de calidad e implantarnos en tu subconsciente para sentirte y actuar mejor. Una actitud de agradecimiento es garanta de que nuestra atencin se dirige hacia lo que queremos. Si nos visualizamos en una vida de abundancia y prosperidad y damos gracias por lo que tenemos muchas otras cosas buenas. Llegaran a nuestras vidas. Cada vez ms frecuentemente las oportunidades saldrn a nuestro encuentro, se trata de un mecanismo maravilloso.

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10. Proyecto de vida. Qu queremos

QU QUIERE USTED? Trata ahora de escribir lo que quieras (tu ms urgente deseo), en una frase simple que comprenda tu propsito como lo concibes ahora. Empieza: aplicare todo mi poder para alcanzar la siguiente meta y entonces exactamente lo que quieres llevar a cabo. Recuerda que tu frase debe dar expresin a un propsito nico. Si su objetivo final es un proyecto es de largo alcance que incluye varias etapas intermediarias empieza por dirigir tu practica al primer paso lgico mientras mantiene en mente tu meta final. Tan pronto como el primer paso se ha llenado a cabo exitosamente, empieza a aplicar tu prctica al prximo. Te prepara para el xito porque el sentido literal de xito es obtener que las cosas y los eventos se sigan unos a otros en la secuencia correcta. Las genuinas demandas son claramente definidas. Una imagen clara tiende a materializarse como una condicin o evento verdadero. Las imgenes definidas tienen un poder impulsor como las semillas ellas tienen vida en s mismas.

SABE LO QUE QUIERE! Haz elegido tu meta. De ahora en adelante hars firmes progresos. No importa lo lejos que la realizacin de tu meta puede parecerte, hoy haz vuelto rostro en la direccin correcta. La mayora de los seres no empiezan. No tienen un propsito dominante, un procedimiento planeado, un destino particular. As que nunca llegan a parte, cuando podran alcanzar xito si se decidieran solamente a dnde ir.

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Escribe une lista de qu haras con $ 1, 000,000.00 Con un compaero di el porqu lo gastaras en que y l como. La sola aspiracin no lo conducir a ninguna meta. Debe haber tambin actividad. Es la accin la que prueba la vida y establece la voluntad. Cada uno de nosotros vive en un mundo de su propia creacin, construido de acuerdo a su imaginado arquetipo mental. El mundo que se encuentra habitado ahora es el mundo que te has construido por ti mismo. Si no te acomodad, tienes que poder para cambiarlo Lo que necesita saber es cmo usar mejor el poder que posee actualmente y cmo aplicar su maestra natural sobre el poder producir las manifestaciones que desee. SABE lo que QUIERE realizar; se ATREVE a aspirar ello y trabaja por ello. Este seguro de permanecer SILENCIOSO acerca de ello hasta que haya alcanzado su meta. A lo que debe proponerse es a ser algo y hacer algo, con el propsito especfico de efectuar un cambio en sus circunstancias. Sus problemas pueden se resueltos solamente si tienen dinero El mismo Henry Ford dijo: Que estaba seguro que cuando nos determinamos a hacer algo y permanecemos fijos en nuestra determinacin, enviamos entidades mentales que nos ponen en contacto con otra gente y nos traen los materiales que necesitamos para la ejecucin de nuestros planes.

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11. Superacin personal. Creencias limitadoras

Contesta los siguientes cuestionarios.

CREENCIAS LIMITADORAS Termina las frases. Escribe lo que se te ocurra espontneamente No creo que pueda___________________________________ Siempre han dicho que no puedo_________________________ Lo que me da miedo es________________________________ No me merezco recibir es _____________________________ Mi preocupacin ms grande con el dinero es________________ Parece que no puedo conseguir suficiente__________________ Siempre me siento mal cuando__________________________ Parece que no puedo conseguir suficiente__________________ Me siento muy mal desamparado cuando___________________ En general pienso que soy inadecuado cuando________________ No importa que yo___________________________________ No vale nada lo que yo________________________________ Tengo que________________ para_____________________ Nunca me dejaron___________________________________

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Es difcil para mi ___________________________________ TU CARRERA I. Apunta tus 10 placeres favoritos: 1.-______________________ 2.-______________________ 3.-______________________ 4.-_______________________ 5.-_______________________ 6.-_______________________ 7.-_______________________ 8.-_______________________ 9.-_______________________ 10.-_______________________ II. Elige el que ms te guste y cual estaras dispuesto a recibir dinero ____________________________________________________________ III. Haz una lista de cmo puedes ejecutar en 10 maneras diferentes este placer para obtener dinero 1.-______________________ 2.-______________________ 3.-______________________ 4.-_______________________ 5.-_______________________ 6.-_______________________ 7.-_______________________ 8.-_______________________

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9.-_______________________ 10.-_______________________ IV. Escoge la forma favorita de las 10 anteriores ____________________________________________________________ V. Haz una lista de los pasos necesarios con fechas para convertir esta actividad en xito financiero profesional: PLAN DE ACCIN. ____________________________________________________________ CARTA COMPROMISO Yo _______________________________________________ estoy dispuesto a hacer todo lo que acabo de escribir hasta lograr los primeros ____________________ pesos a ms tardar________________________.

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12. Propsitos de vida. Ejercicios de autoconocimiento
EJERCICIO: MI PROPSITO PASO 1: Haz una lista de 10 cualidades o caractersticas tuyas que te gusten (son positivas) son sustantivos. 1.-______________________ 2.-______________________ 3.-______________________ 4.-_______________________ 5.-_______________________ 6.-_______________________ 7.-_______________________ 8.-_______________________ 9.-_______________________ 10.-______________________ Ahora marca tus 3 favoritas y escrbelas otra vez I ____________________________ II ___________________________ III __________________________ PASO 2: Haz una lista de 10maneras de expresar /manifestar / vivir estas ltimas 3 cualidades son verbos: 1.-______________________ 2.-______________________ 3.-______________________ 4.-_______________________ 5.-_______________________ 6.-_______________________ 7.-_______________________ 8.-_______________________ 9.-_______________________ 10.-______________________ Ahora escoge 3 formas que te gusten ms y escrbelas otra vez 1____________________________ 2____________________________ 3____________________________ PASO 3: Haz una breve descripcin de tu mundo ideal ( 20-25 palabras ). Apunta el lugar y las personas favoritas. ____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ PASO 4: Lena la frase siguiente con los datos de los pasos 1, 2, y 3 Mi propsito en la vida es usar mi_____________________, _______________________, I II

_________________________ para___________________________ , ______________ III 1 2

______________ Y _______________________ en / con / de manera que_____________ 3 LO QUE OBTENGO DE MI TRABAJO ACTUAL __________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ___________________________ ________________________________________________________________________ EN MI TRABAJO IDEAL OBTENGO _____________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ _______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ _______________________________

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