Peter Rupert y otros

CTITUDES Y TECNICAS PARA EL ESTUDIO EFICIENTE

ACTITUDES Y TECNICAS PARA EL ESTUDIO EFICIENTE Por: Peter Rupert y otros I CULES SON LAS VENTAJAS DE ESTUDIAR? Estudiar es un sabio consejo de los mayores pero desesperadamente inexacto para la toma de una decisin que hace o deshace toda una carrera que abarcar en 50 aos, un ciclo de vida ciertamente muy largo. Precisamente cunto se ganar? Exactamente cunto ms de educacin por cunto ms de ingreso esperado futuro? No se llegar al mismo nivel de ingreso acumulando experiencia y ahorrando la fuerte inversin en un post grado? Un estudio recin publicado en Diciembre 1996, pero ya clsico por la forma en que ha sido citado, realizado por un equipo de economistas de la Reserva Federal*, despeja dudas en base al Current Population Survey de Marzo 1994, de 50,808 adultos americanos. El clich sobre la experiencia se confirma peligrosamente slo en parte. Al graficar la tasa de crecimiento de los ingresos (eje y) por aos de experiencia (eje x) de los 50,808 americanos, se observ que aumenta rpidamente con una abrupta curva de 0 a 10 aos de experiencia, se torna all en suave loma creciente hasta los 20 aos, donde comienza una altiplanicie hasta los 27 aos de experiencia, para descender de all constantemente, a tal punto que la tasa de crecimiento del ingreso decrece al nivel de los primeros 5 aos de experiencia, cuando se han acumulado 50 aos de experiencia: pareciera que desaparecen 45 aos de experiencia. La curva tiene una forma muy cncava donde las ganancias rpidas ocurren en los primeros 10 aos, se estabiliza sin crecimiento durante los siguientes aos e incurre en rendimientos decrecientes en los ltimos 15 aos. Calcule 6 aos + 16 de estudio + 20 de experiencia = a los 42 aos de edad el profesional universitario americano, sin post grado, nunca ver sus ingresos crecer, como en los aos anteriores, sino ms bien debe planear ajustes al cinturn cada vez mayores en los aos siguientes. Cuando el Dr. Rupert calcul las mismas tasas logartmicas para 5 tipos de personas (1) menos de 12 aos de educacin, (2) graduados de preparatoria-high school (12 aos de educacin), (3) algunos aos de universidad (13 a 15 aos), (4) graduados universitarios (16 aos) y (5) y postgraduados con Maestras (18 o ms aos), descubri que la forma cncava se aplanaba, convirtindose en cuesta constantemente creciente, pero lo que fue capital es que ninguna de las 5 curvas se cruzaban hasta los 40 aos de experiencia. Esto confirma la suposicin principal: a diferencia de la experiencia, mayor educacin produce mayores ingresos constantemente, no es un inversin de renta variable, es una especie de bono con premio creciente.

Peter Rupert, Mark E. Schweitzer, Eric Severance-Lossin, Erin Turner. "Earnings, Education and Experience", Economic Review, Federal Reserve Bank of Cleveland Vol. 31. No 4. December 1996

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La curva ms alta, desde los 0 aos de experiencia, fue la de los Masters, seguida a buena distancia de los profesionales universitarios, confirmando que la educacin vence a la experiencia desde el principio. Llegado los 40 aos de experiencia, el tiempo cobra su parte a los 5 grupos, pero no lo hace por igual. La curva de los profesionales universitarios se desploma abruptamente a los 45 aos de experiencia, borrando absolutamente toda la ganancia en crecimiento desde los 0 aos de experiencia cuando se llega a 50 aos de experiencia. La curva de los post-graduados con Maestras tambin pega un bajn en los 45 aos, pero sin llegar a cruzar la de los profesionales universitarios, pero despus de los 45 comienza a subir nuevamente manteniendo una tendencia superior a la de universitarios y creciente en tasa. El ms intangible de todos los servicios "puros", la educacin, es tambin una inversin muy rentable. Pero el camino de arriba, el del postgrado, es el ms alto y el ms seguro a largo plazo. II - QU ES Y QU UTILIDAD TIENE EL REESTMULO? En un estudio realizado sobre los profesores de escuelas secundarias de Estados Unidos, se revel que, cuando demostraban esperar mucho de sus alumnos, ellos elevaban, por este solo hecho, en 25 puntos sus pruebas de Coeficiente Intelectual. (C. I.). El re-estmulo es el proceso por medio del cual la accin iniciada por un sujeto proporciona ulterior fuente de estmulo. As, las consecuencias influyen en sus actos sucesivos. Por ejemplo, si te propones una meta como terminar en una semana la lectura o el estudio de la mitad de una materia y llegas a tu cometido, el re-estmulo significa que este logro te dar nuevas energas, entusiasmo y confianza para continuar para terminar con esa materia, y este proceso contina afirmndose a si mismo y expandindose a las dems materias de estudio. El re-estmulo no slo hace posible el aprendizaje de una habilidad; es tambin esencial para la misma ejecucin. La realizacin de algo, con habilidad, es un proceso continuo de comportamiento, en el que cada etapa est influida por la anterior, por la siguiente, y por el objetivo final que se persigue. CLASIFICACIN DE LOS MOTIVOS HUMANOS Edward Thomas, en 1923, redujo los motivos humanos a cuatro deseos: DESEO DE SEGURIDAD. DESEO DE RECONOCIMIENTO. DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAEROS. DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS. DESEO DE SEGURIDAD Ejemplos: Seguridad fsica: Recibirte te dar muchas ms chances de prosperar econmicamente.

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Seguridad intelectual: Saberte con condiciones, conocimientos o capacidades para enfrentar mejor la vida. Seguridad psicolgica: Aumentar la autoestima, etc DESEO DE RECONOCIMIENTO Ejemplos: Por parte del colegio o universidad: Que te otorguen una beca por buen rendimiento, pertenecer al cuadro de honor, un ofrecimiento de pasanta, un ofrecimiento de trabajo de parte de un profesor. Por parte de los padres: El sentirte reconocido por tus cualidades o habilidades, un posible premio por tu buen rendimiento. Por parte de posibles fuerzas laborales: Que te llamen por tener uno de los mejores promedios para cubrir un cargo interesante, etc. DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAEROS Ejemplos: Sentirte apreciado, poder seducir, tener romances, poder ayudar a tus compaeros y lograr ms amistades, poder trabajar en grupo y sentirse ayudado por los dems, etc. DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS Ejemplos: Nuevos compaeros de clase, Nuevas materias, Prcticas interesantes, Lugares que se pueden conocer a partir de los estudios, etc. La cantidad de motivaciones que pueden derivar de estos 4 deseos bsicos son incontables. OTROS MOTIVOS DE APRENDIZAJE Necesidades biolgicas y psicolgicas. Motivos condicionados por la sociedad. Deseos absolutamente personales: Qu bueno, cuando llegue a ser mdico como mi to..., Si me organizo para estudiar lo har tranquilo, aprobar y tendr tiempo para divertirme...

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EL INTERS: LA MS PODEROSA MOTIVACIN El inters es el resultado de una atencin motivada, una sntesis de impulso, atraccin y deseo, que mueve al individuo a utilizar los medios eficaces para la consecucin de sus objetivos. El inters puede compararse, en lo fisiolgico, al hambre y a la sed; es decir, la persona realmente interesada por un tema no descansa hasta conocerlo en profundidad y dominarlo. FACTORES QUE CONTRIBUYEN A DESPERTAR EL INTERS Y LA CURIOSIDAD INTELECTUAL: Un ambiente familiar rico en incentivos y experiencias de tipo cultural. El mbito de la ciudad ofrece ms estmulos culturales que un ambiente rural (bibliotecas, espectculos, etc.). En el ambiente escolar y acadmico, el profesor es una pieza clave para despertar el inters del alumno. Su simpata personal har posible que la atraccin afectiva de sus alumnos se desplace de la persona al objeto enseado. La madurez personal del profesor pesa mucho en el proceso del aprendizaje, ya que se educa ms por lo que se es que por lo que se hace o dice. Una exposicin amena y clida hace posible la participacin confiada y el dilogo sobre el tema. III - CULES SON LAS CONDICIONES AMBIENTALES ADECUADAS PARA UN ESTUDIO EFICENTE? EL LUGAR DE ESTUDIO Es conveniente que dispongas siempre del mismo lugar o espacio real para estudiar, porque la familiaridad con el entorno fsico favorecer la concentracin en lo que ests haciendo. Tu habitacin de estudio debe reunir condiciones acogedoras. Desde el punto de vista psicolgico y afectivo, debe ser el rincn o el refugio preferido donde te encuentres ms distendido, relajado y a gusto. SILENCIO. Evita los ruidos: el silencio te ayudar a concentrarte. Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Las casa modernas no estn hechas pensando en estas necesidades. Si es necesario habr que recurrir a otras posibilidades fuera del hogar, como las bibliotecas pblicas. TEMPERATURA. El fro o el calor obran, obviamente, como obstculos a la concentracin, que descansa por lo general en un olvido del cuerpo. ILUMINACIN. Una correcta iluminacin (preferentemente natural) ayuda a la concentracin, al mismo tiempo que reduce la fatiga ocular. MATERIALES. Es necesario disponer de silla y mesa cmodas. Cuanto ms grande sea esta ltima, mejor. La sensacin de espacio y orden favorecen la concentracin.

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Procura trabajar en una mesa en la que slo tengas las cosas que necesites para el estudio; esto reduce el riesgo de distraerte. Es muy importante tener a la mano el material o las herramientas necesarias que garanticen la continuidad en el estudio. Los cortes frecuentes nos llevan a invertir ms tiempo del necesario, y lo que es peor, nos desconectan, pues perdemos la secuencia y necesitamos ms trabajo para retomarla. Conserva pocos papeles. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Archiva con un mtodo claro todo lo que decidas conservar. (Lo mismo vale para los archivos de computadora). No hay tiempo peor perdido que el que se emplea intilmente en busca de un papel (o archivo) mal guardado. Algunos estudiantes pierden la mitad del tiempo que tienen para el estudio, en buscar y rebuscar informaciones entre una desordenada montaa de fotocopias y cuadernos. Tambin este desorden puede ser una coartada para que parezca que se emplea tiempo en estudiar. ASOCIA DEFINITIVAMENTE AL ESTUDIO Y AL APRENDIZAJE CON EXPERIENCIAS Y SITUACIONES FELICES Y AGRADABLES Asocia situaciones felices y agradables al acto de estudiar. Algunas personas se gratifican con msica, otros con el hbito de comer al mismo tiempo que se lee o se estudia. Muchas personas aprenden ms cuando escuchan una msica suave y tranquila. Lo mejor es la msica barroca, pero si no es de tu gusto puedes elegir otra que te sea agradable. Por supuesto, la condicin esencial es que no tenga un volumen o caractersticas rtmicas que te impidan la concentracin en el trabajo intelectual. Debemos usar todos los recursos educacionales disponibles, incluyendo las ltimas herramientas de Internet, para estimular a nuestro cerebro (respetando nuestro perfil) a adquirir el hbito de progresar en los conocimientos y el estudio, durante toda nuestra vida de adultos, evitando desde el principio la posibilidad del abandono de la escuela, la marginacin social, etc. IV CULES SON LOS FACTORES QUE PROMUEVEN EL STRESS DEL ESTUDIANTE? Qu pasa cuando sientes ansiedad, angustia, nerviosismo, molestias en el estmago, en el pecho, en la garganta? En esos momentos ests bajo tu respuesta de STRESS. Movilizando tu organismo ante la exigencia interna o externa. Se producen una serie de cambios fisiolgicos, de pensamientos y emociones.

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El stress se asocia siempre con los cambios que nos afectan. Cuando percibimos los cambios como amenazas, nuestro nivel de stress sube. Los factores ms importantes a tener en cuenta son: 1) ACUMULAR EL CANSANCIO. Por la sobrecarga horaria, y/o una vida muy exigida, que no respeta los ritmos noche-da, actividad-reposo. 2) DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES. 3) SER PESIMISTA. Si no crees que tienes la capacidad de cambiar tu vida para mejorar, estars ms predispuesto a ejercer el papel de vctima. Si en cambio eres una persona optimista que piensa que puede hacer cambios en su vida, no slo aceptars las circunstancias difciles, sino que podrs identificar los problemas e idear planes para resolver los que le crean stress en tu vida. 4) REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO. 5) SUFRIR UNA PRDIDA IMPORTANTE.

RESPUESTAS CREATIVAS AL ESTRESS EVITA LA ACUMULACIN DE STRESS

Cuando entras en l, trata de percatarte de inmediato y salir, recuperando la iniciativa, la energa, y tomando acciones concretas para aliviarlo, evitando su acumulacin. REALIZA CON REGULARIDAD EJERCICIOS FSICOS

El ejercicio fsico reduce el stress, alivia la tensin. Reduce la ansiedad, la depresin y la hostilidad que surgen con los niveles altos de stress. Al sufrir stress, el organismo produce una hormona potencialmente txica, la adrenalina. El ejercicio ayuda a quemarla. Tambin con el ejercicio se generan endorfinas, que inhiben el dolor, elevan el estado emocional y facilitan la relajacin psicofsica

S OPTIMISTA

Estudios psicolgicos confirman que las personas optimistas sufren menos seales fsicas que las pesimistas. La predisposicin hacia el optimismo o el pesimismo determinar la cantidad de reaccin de stress innecesaria que experimentars a lo largo de tu vida. Si constantemente te encuentras en un estado de alerta por la anticipacin de desastres que nunca llegan, tu cuerpo pasa por reacciones de stress de igual manera que si en realidad ocurrieran esos desastres. Por lo tanto: NO TE APRESURES CON LOS JUICIOS Y LAS INTERPRETACIONES. Pregntate si ests reaccionando a un hecho real o bien a un temor por algo que pudiera suceder. Posterga toda reaccin hasta tener la certeza sobre lo que ocurre. Al presentarse un problema, busca soluciones en lugar de quedarte atrapado en conclusiones. Para ser ms optimista, AYDATE APRENDIENDO DE OTROS. Escucha grabaciones

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sobre motivacin y lee materiales acerca del mismo tema. Se puede aprender a ser optimista. Se puede aprender a desarrollar una actitud ms positiva hacia la vida. Si no eres tpicamente optimista, estudia lo que ensea la gente que practica el ver la vida desde una perspectiva positiva. PRACTICA LA RELAJACIN

El stress pone en accin una serie de respuestas bioqumicas. La relajacin fsica pone en movimiento una serie de respuestas bioqumicas prcticamente opuestas a las que causan el stress. Tambin procura ESCUCHAR CASSETTES O CD CON MSICA ESPECIALMENTE COMPUESTA PARA LA RELAJACIN, O CON SONIDOS DE LA NATURALEZA. DUERME BIEN

Al dormir, el cerebro almacena substancias bioqumicas que ayudan a tratar con el stress. Todos conocemos los efectos de la falta de sueo combinados con una situacin estresante. EVITA ACTIVIDADES FISICAS O INTELECTUALES FUERTES ANTES DE IR A DORMIR. EVITA LA PRESIN DEL RELOJ

Tmate ms tiempo que el necesario. Asigna ms tiempo del pensado para estudiar. Programa, en tus horarios cotidianos, un perodo de inactividad en el que no se haga nada productivo. Como todos experimentamos ansiedad por el tiempo improductivo (demoras, atascamientos, esperas, etc.), ENCUNTRATE PREPARADO PARA APROVECHAR ESE TIEMPO EN APRENDER ALGO. Lleva un libro a un lugar donde puede haber demoras. Usa, por ejemplo, el tiempo de viaje para aprender o repasar. Por otro lado, y respecto al tiempo, recuerda que TENER HORARIOS Y RUTINAS CREAN UNA SENSACION DE ORDEN PROPICIA PARA EVITAR EL STRESS. NO TOMES COMPROMISOS PORQUE S. NO SUBESTIMES LA IMPORTANCIA DE COMUNICAR TUS SENTIMIENTOS CON PALABRAS. O COMPARTE TUS PROBLEMAS. UN PROBLEMA QUE SE COMPARTE ES UN PROBLEMA QUE SE SOLUCIONA. O PIDE UN MASAJE. O BUSCA SITUACIONES PARA RER. O REDUCE LA SOBRECARGA DE ACTIVIDAD EN TU CASA.
o o

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AYDATE CON UN COMPLEJO VITAMNICO. MANTN CONTACTO CON LA NATURALEZA. SI TIENES GANAS, NO TE REPRIMAS Y LLORA. COLOCA LOS PROBLEMAS EN SU JUSTA PERSPECTIVA. BUSCA EL LADO POSITIVO A UNA MATERIA QUE TE DESAGRADA. CAMINA. EL CUERPO

El cuerpo tambin puede distraer cuando las necesidades biolgicas no estn satisfechas. Las variables para tener en cuenta, respecto al cuerpo, son stas: Una buena salud general. Una alimentacin adecuada. Tratar de evitar los txicos como tabaco, drogas, alcohol, caf, mate en exceso. Hacer un desayuno nutritivo. La digestin tarda un par de horas, pero la absorcin intestinal mucho ms. Si el desayuno consta solamente de caf con leche, pan blanco, manteca y dulces, casi no ingerimos protenas. La glucemia (tenor de azcar en sangre) depender de la cena anterior. Se recomienda tomar cereales, leche descremada, queso, jugo de naranja, etc. (evitando las grasas que aumentan el colesterol). Horarios de sueo apropiados: No es aconsejable el estudio nocturno, con el pretexto de que hay ms tranquilidad. Se trastoca tu vida y la de toda la familia. Segn el individuo, deber dormir entre 6 y 9 horas. Sabas que la hora de siesta vale por dos nocturnas? Aunque duermas media hora de siesta, tu fatiga bajar a cero y comenzars como nuevo/a. Falta de caricias positivas: La soledad es un poderoso distractor, tambin. Conviene que intercales acercamientos afectuosos, preferentemente como refuerzos luego de cumplir tus horarios o metas de estudio. V - CMO LOGRAR BUENAS CONDICIONES PSICO-FSICAS? Las buenas condiciones psico-fsicas se alcanzan a travs de dos herramientas fundamentales, que son recomendadas por todos los especialistas en mtodos de estudio, y su efecto positivo ha sido verificado en diversas pruebas cientficas, a travs de la estadstica. Esas dos herramientas son: 1) La relajacin 2) La autosugestin Daremos los principios de la relajacin y la autosugestin para que los practiques y te beneficies con ellos.

RELAJACIN

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El uso de la relajacin muscular, junto con la respiracin controlada, limita la ansiedad, mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental (porque puede ayudar a crear pausas donde, adems del cuerpo, se relaja la mente, convirtiendo esos minutos de prctica en verdaderos descansos cerebrales). RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA La relajacin no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz para crear mejores condiciones psico-fsicas para el estudio y para el buen desempeo en los exmenes, sino que propende a una mejor salud y adems es la condicin necesaria para una autosugestin eficaz. Cuanto ms practiques sta tcnica, ms beneficios psico-fsicos te brindar. Pero hace falta perseverancia. Te recomendamos una prctica breve (no lleva ms de cinco minutos) pero constante. Puedes realizarla dos o tres veces por da. La relajacin es altamente recomendable, gratuita, y lo que es ms importante: no tiene contraindicaciones! CMO PRACTICAR UNA RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA Para empezar la relajacin elige un sitio cmodo, con luz tenue y sin demasiados ruidos. Debes sentarte en una silla muy cmoda con respaldo, o en silln, preferentemente con un apoyabrazos. La columna vertebral debe quedar bien recta, y los pies apoyados completamente en el suelo. Los pasos bsicos de la relajacin son: Tensar los msculos de una parte del cuerpo durante 5 a 7 segundos. Relajar de 15 a 20 segundos. Es necesario que te concentres primero en la tensin como algo desagradable, y despus en la relajacin, que se produce como algo agradable. Sobre el orden a seguir en el ejercicio, conviene destacar que obedece a la siguiente razn: los msculos largos -brazos y piernas - son bastante ms fciles de relajar que los msculos cortos - los de la cara, por este motivo a esta relajacin se la llama progresiva. EL EJERCICIO SE REALIZA EN LA SIGUIENTE SECUENCIA: BRAZOS: Brazo derecho: Tensar los msculos del brazo...............relajar. Brazo izquierdo: Tensar............... relajar. HOMBROS: Tensa primero los hombros, subindolos hacia las orejas todo lo que puedas...relaja. Tensa los hombros apretndolos fuerte hacia atrs (sobre el silln o la cama) ... relaja.

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PECHO: Tensar el pecho conteniendo el aire...relajar expulsando el aire. Centrarse despus en la relajacin, respirando normalmente y dejando los msculos del pecho sueltos, relajados, sin tensin. CUELLO: Tensar el cuello, apretando fuerte la cabeza contra el silln o la cama (5-7 seg.).... relajar (15-20 seg.). Concntrate en la sensacin de relajacin que se produce cuando relajamos los msculos. ESTMAGO: Tensar los msculos del estmago apretando fuertemente el estmago hacia dentro............... relajar. MSCULOS DE DEBAJO DE LA CINTURA: Tensar los msculos de debajo de la cintura apretando las nalgas contra el silln 5-7 segundos............... relajar y centrarse en la relajacin que se produce en estos msculos, dejarlos sueltos, sin tensin. PIERNAS: Derecha: Tensar crispando los pies hacia arriba...relajar. Izquierda: Tensar ..relajar. LA CARA: Frente: Tensar la frente subiendo las cejas hacia arriba.....relajar. Concentrarte en la relajacin de esta zona corporal. Ojos: Tensa los ojos cerrndolos y apretndolos fuertemente...... relaja. Nariz: Tensa la nariz subindola un poco hacia arriba............... relaja. Boca: Tensar la boca apretando los labios uno contra otro... relajar. Concntrate en la relajacin dejando los msculos sueltos y sin tensin. Un factor clave en la relajacin es el proceso respiratorio. Es preciso concentrarse en la respiracin sin alterar su ritmo o profundidad. Intercalar cada tanto, entre las otras, la frmula ESTOY RESPIRANDO EN FORMA TOTALMENTE TRANQUILA. Cualquier modificacin voluntaria puede tener efectos perturbadores e implicar contracciones musculares. Al terminar el ejercicio, PARA SALIR DEL ESTADO DE PROFUNDA RELAJACIN: efectuar movimientos sucesivos; hacer varias flexiones y extensiones enrgicas con los brazos, inspirar fuertemente, abrir los ojos, y desperezarse. EL SER HUMANO QUE ESTUDIA Y DESARROLLA SUS APTITUDES INTELECTUALES Y EMOCIONALES, TIENE MS POSIBILIDADES DE PROGRESO EN LA VIDA, Y OBVIAMENTE HABR DE SENTIRSE MEJOR CONSIGO MISMO VI - EN QU CONSISTE EL MTODO DE ESTUDIO E.P.L.E.R.?

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Los mtodos de estudio son una serie de estrategias y tcnicas que conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor toda la materia. Son unos pasos, unas etapas que siguen un orden lgico y que nos permiten aprender ms, aprender lo ms importante y un mejor recuerdo. En esta seccin veremos dos de los ms importantes, el ms famoso de todos, llamado EPLER, y el mtodo creado por el Lic. Emilio Jorge Antognazza, llamado A.C.C.E.S.O. De esta manera, dndole un vistazo a los tres, podrs determinar cul de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (Incluso podras juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo que te podra convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas).

EL MTODO E.P.L.E.R

Para mejorar nuestra capacidad de comprensin lectora existe un mtodo minucioso y detallado de la lectura, que es propiamente un verdadero mtodo de estudio. Se lo conoce como mtodo EPLER, tomando las iniciales de sus cinco pasos. Exploraremos ahora cada uno de esos cinco pasos: 1) E: EXPLORACIN O PRELECTURA 2) P: PREGUNTAS 3) L: LECTURA 4) E: EXPOSICIN 5) R: REVISIN Y REPETICIN
1) E. = EXPLORACIN O PRELECTURA:

Hay un proverbio popular que dice que para armar un rompecabezas se necesita primero la imagen completa. Y una frase utilizada en la estrategia militar dice que no hay mejor aprovechamiento del tiempo que el invertido en el reconocimiento previo. Cuando consultamos un plano para localizar la interseccin de una calle con otra, no hacemos otra cosa que mirar el dibujo de una fotografa area. Es decir, nos ayudamos con la representacin de una visin realizada desde arriba. El valor del reconocimiento previo estriba en que no recibimos la informacin gota a gota mientras leemos, si no que ya contamos con una visin de conjunto. Como ocurre a menudo en la lectura convencional, cuantos ms hechos, detalles y otra informacin intentamos cargar, menos asimilamos y recordamos. La prelectura est basada, por lo tanto, en un principio importante: el aprendizaje eficaz se realiza del todo hacia las partes.

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La prelectura es un vistazo de reconocimiento. Con ella ganaremos tiempo evitando regresiones innecesarias, y lo que es muy importante, adquiriremos una visin global de todo el material. Es increble la cantidad de personas que olvida detenerse en las numerosas indicaciones que el autor, los redactores y el editor ponen en el libro para facilitar el recorrido de la lectura, para indicar las intenciones y las distintas direcciones y usos del texto. En general, el lector poco experto se lanza de lleno a la lectura como el conducto novato que, al tener miedo del trfico, es presa del pnico y no ve las seales, no para en el STOP, sino que sigue adelante, empujado por el fluir de los coches y sin saber exactamente adnde va. Para cualquier excursin por la montaa usted confiara en un mapa para estudiar los senderos ms cortos o ms interesantes que le llevasen a su destino. Por qu no hacer lo mismo antes de afrontar esa tierra desconocida que es un libro nuevo? Tratemos de descubrir ahora cules son esas seales que nunca hay que pasar por alto antes de decidir si leer o no un texto. Atencin a: Los ttulos Los subttulos El ndice La disposicin de los prrafos La longitud de los prrafos El uso de la negrita o la cursiva Los esquemas o recuadros de recapitulacin Las ilustraciones Las acotaciones La informacin sobre el autor que pueda figurar en la solapa La informacin en la contratapa Las notas a pie de pgina Todos ellos son espas luminosos que es absolutamente necesario aprender a interpretar y utilizar, para poder obtener ms ventajas con menor esfuerzo. En efecto, en estas sencillas operaciones se invertir pocos minutos, despus de los cuales sabr qu contiene el libro y qu le es til, mientras que sera poco prctico ese cuarto de hora invertido en leer precipitadamente el primer captulo, que le podra desorientar y no darle un panorama de la obra. Al mismo tiempo, este trabajo preliminar permitir acopiar los elementos, materiales complementarios y los libros de consulta que pueden necesitarse. Conviene tambin apreciar si se trata de un tema nuevo, o es continuacin de otro ya estudiado. La toma de contacto debe durar slo unos poco minutos, los suficientes para hacerse una idea del terreno que se va a explorar, y para completar la preparacin del trabajo. Ser un recorrido gil de la materia de estudio, en su totalidad, con el fin de localizar los

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conceptos e ideas fundamentales y las reas de dificultad. Debe ser la ocasin para identificar las palabras desconocidas, as como los conocimientos que se dan por sabidos y, en principio, se tienen dudas sobre ellos. Hay que ir anotando unas y otros en un papel, para aclararlos luego. Esto es muy importante puesto que cada autor basa su exposicin en unos conocimientos previos que supone en posesin del lector, y si ste no los posee, difcilmente entender lo que le estn explicando. La primera lectura ser rpida y de corrido, sin detenerse aunque algo no se entienda. En tal caso, conviene dejar al margen una seal a lpiz, por ejemplo, un signo de interrogacin. Inmediatamente despus de la primera lectura, hay que aclarar las palabras desconocidas con ayuda del diccionario, y estudiar o repasar los conceptos que el autor da por sabidos. En ningn caso debe pasarse a la segunda lectura sin haber completado dicha labor, y ese ser el fruto ms valioso obtenido de la primera lectura. 2) P. = PREGUNTAS: En esta fase nos planteamos una serie de preguntas fundamentales acerca del texto que consideramos o creemos necesario saber responder despus de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y los ttulos. Desde que se lee el ttulo del captulo o tema, o incluso en la etapa de exploracin, se puede hacer una detencin de un minuto para preguntarse: Cul ser precisamente el contenido del tema que lleva este ttulo?, y conforme se vaya desarrollando la prelectura, formular algunas preguntas que puedan ser contestadas mediante una cuidadosa lectura del material. El poder de las preguntas estriba en que proporcionan objetivos inmediatos que hay que investigar, y no precisamente una idea general de lo que se va a percibir al leer toda la obra. Las preguntas pueden indicar lo que se debe buscar en cada tema, subtema o prrafo. Tambin facilitan concentrar la atencin en lo que se lee, ya que indican lo que hay que precisar a lo largo del estudio. Esta formulacin de preguntas, adems de despertar la curiosidad, estimula al lector a compenetrarse debidamente del texto. Son de mayor valor las preguntas formuladas por nosotros mismos, mucho ms que las preguntas elaboradas por otra persona. Los prrafos tienen su estructura interna, representada en la cohesin de sus acciones. Las principales "estructuras ejes" se pueden resumir as: 1) Estructura del asunto = E. A. Es la estructura para dar informes o para hacer narraciones o descripciones. Cul? = Hecho Cmo? = Desarrollo de los hechos Conclusin? = De los hechos 2) Estructuras de dificultades y soluciones = E. Di. S. Se presentan los siguientes

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elementos: Una tesis (idea, concepto, problema); una discusin (desarrollo, pros y contras); y una solucin (conclusiones, moralejas, etc.). Cul? = Problema Por qu? = Anlisis Discusin? = Pros y contras Qu conclusin? = Solucin 3) Estructura de proposicin y presentacin = PROPRE. Expresa una afirmacin clara y firme que el autor tratar de demostrar a fin de persuadir. Qu? = Cul es la idea? Cmo? = Cmo la demuestra? Implicacin? = Convence?

3) L: LECTURA:

Conocida ya la extensin del texto y su grado de dificultad, se podr decidir la manera de leer el material, si en forma rpida o ms bien lenta, de acuerdo con la finalidad y la situacin. Lo indispensable es no sacrificar la comprensin a fin de obtener el mximo provecho. Esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de acuerdo a la finalidad, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. En una sesin de estudio aqu introduciramos el subrayado, las notas al margen, etc. Esta es tambin la fase de la comprensin propiamente dicha. Todo lo realizado previamente ha tenido como objeto dotarse de los medios e informaciones necesarios para facilitar la tarea. Se ha explorado el terreno en su totalidad y ya se sabe dnde van a encontrarse las dificultades. Ahora es el momento de enfrentarse abiertamente a ellas. La lectura debe ser concienzuda, pero sin perder de vista que el objetivo en esta fase es entender, por lo que no ser necesario prestar demasiada atencin a lo que est perfectamente claro. Es conveniente tratar de adivinar el pensamiento del autor, es decir, lo que pretende explicar, su sistema de enseanza, lo que considera ms importante, etc. A tal fin, hay que fijarse bien en todo aquello que subraya, enfatiza o repite. Debe prestarse atencin especial a los comienzos de los captulos y apartados, en los que suelen plantearse las ideas clave. Y tambin a los finales, donde es frecuente que figuren resmenes y conclusiones. La segunda lectura es una buena ocasin para poner en prctica todas las estrategias apuntadas (hacerse preguntas, explicar las cosas con expresiones propias, investigar todos los detalles, no dar nada por seguro hasta verlo con claridad, etc.). Para la sealizacin de los conceptos fundamentales, debe hacerse uso de las medidas apropiadas, como subrayados, encuadres, notas marginales, etc., pero sin abusar de

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ellos para que no pierdan efectividad. Tambin es conveniente la lectura en voz alta, ya que facilita la asimilacin. En la segunda lectura se irn aclarando sobre la marcha algunas cuestiones dudosas. Otras, en cambio, requerirn volver sobre ellas para una consideracin ms profunda. A veces, leyendo ms adelante, se aclara algo que antes no se entenda. Finalmente, quedarn algunos puntos sin aclarar, no siendo aconsejable porfiar demasiado en ellos en esta fase, aunque s dejarlos perfectamente localizados.
4) E: EXPOSICIN:

El cuarto paso del mtodo EPLER consiste en hablar para describir o exponer los temas ledos. Cuando se termina de leer una pgina, conviene reformular la informacin que se ha captado. Al dominar la ejecucin de esta etapa, tal vez se preferir leer toda una seccin o captulo antes de detenerse para volver a repetir lo que se ha ledo, y puede ser til, al haber ledo varias pginas, mirar el ttulo del tema para recordar mentalmente lo que se ha mencionado en l. Si lo que se lee no tiene temas con ttulos, entonces es buena estrategia subrayar los puntos importantes y stos servirn para reconstruir el tema, en la imaginacin y la memoria, tan completamente como sea posible. Al terminar la exposicin, ser conveniente volver a pensar en los puntos importantes para comprobar que se recuerdan suficientes detalles que abarquen los hechos mencionados en la descripcin. Conviene que este recordatorio se haga en forma verbal. Cada uno de nosotros con seguridad ha tenido la experiencia de pensar en algo y decirnos: s es una buena idea, s todo sobre eso, y ms tarde, cuando empezamos a explicar la idea a otra persona, nos encontramos con no ser capaces de expresarla correctamente. Una idea vaga e incierta, que no puede explicarse con palabras efectivas y claras, tal vez no tenga ningn valor para nadie. Es claro que no se puede hablar de un asunto, si slo se tiene una idea indefinida o confusa sobre el tema. Despus de todo, la nica forma de que disponemos para decir si podemos expresar con palabras un tema por estar suficientemente claro en nuestra mente- es, precisamente, expresarlo mediante palabras! Por lo tanto, hagamos precisamente eso. En esta etapa de exposicin tambin se pueden contestar las preguntas que planteadas anteriormente, y si es necesario pueden formularse otras preguntas ms especficas, concretas o puntuales sobre el texto y su contenido. Incluso es aconsejable hacerlo por escrito; as este material se podr utilizar ms adelante. Algunas personas las responden en voz alta, y las retienen porque su memoria es auditiva ; otras prefieren hacerlo por escrito. Pero esta es una etapa a menudo descuidada, y sin embargo crucial, porque como deca Sherlock Holmes: "no hay nada que aclare tanto un caso como el exponrselo a otra persona..." 5) R: REVISIN Y REPETICIN:

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La revisin consiste en hacer un repaso del material ledo, das despus del trabajo realizado, cuando la mente se encuentra descansada. Dicha lectura debe ser en forma de salteo. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aqu, en una sesin de estudio, introduciramos los esquemas y resmenes. Esta fase consiste, precisamente, en realizar un ltimo esfuerzo para aclarar esos puntos oscuros que han quedado pendientes tras la segunda lectura. Como ya el tema estar muy trabajado, las dudas que queden sern muy concretas y podr efectuarse una buen investigacin acerca de ellas con ayuda de otros libros e informaciones. Si, a pesar de ello y despus de un tiempo razonable, quedase todava algn punto sin aclarar, es mejor dejarlo. A veces, el subconsciente sigue trabajando y, ms tarde, puede aparecer la solucin. Pero conviene recordar que el repaso debera basarse en la meditacin sobre el material que se est revisando, ms bien que en pasar los ojos rpidamente sobre l. Los mismos conceptos que se han mencionado sobre la actitud y sobre la etapa que hemos llamado de Exposicin, se aplican aqu. Cuando se repasa, se graba en la memoria y se comprende determinado material no porque los ojos lo vean por segunda o tercera vez, sino como resultado de lo que sucede cuando el cerebro vuelve a examinar el material completamente por segunda o tercera vez. LA IMPORTANCIA DEL REPASO Es un paso imprescindible para retener lo aprendido hasta usarlo, es decir, para evitar el olvido. Para repasar, utilizaremos como material bsico las sntesis confeccionadas por nosotros y, ante un examen tipo test, el libro. Para repasar, usa como estrategias bsicas la relectura de los libros y el recitado: expresar de viva voz y a nuestra manera lo estudiado, y luego comprobar con el texto la exactitud de lo verbalizado. De acuerdo con la curva del olvido, hay unos momentos ptimos para repasar VII - EN QU CONSISTE EL MTODO DE ESTUDIO A.C.C.E.S.O.? EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Estructuracin mnmica) La incorporacin de los conocimientos y el recuerdo de lo incorporado. Las tres R. Procedimientos efectivos para recordar. La imaginera en accin Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber A Aproximacin al texto: La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como recurso para un primer contacto con el texto. C Construccin de contenidos: Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramtico.

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Identificacin de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guas. C Comprensin de los conceptos: Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas conceptuales. Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio. Tcnica para escribir una sntesis. Uso del diccionario. E Estructuracin mnmica Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro, retencin, repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar: asociacin e imaginera. S Saneamiento de lo estudiado El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo. Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de "huecos". O Optimizacin de los resultados: La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras. Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinmicos. Damin se est acercando a la mesa de examen en cmara lenta. Su boca est seca y el resto del cuerpo est transpirado. Su respiracin est entrecortada y la ansiedad va en aumento por falta de una buena oxigenacin. Mira, con miedo, los rostros de los tres profesores. Ahora est seguro de lo que les dijo, hace un rato, a sus compaeros. "No s nada". Por fin llega a la mesa y se sienta. El profesor lo mira, lee el programa de la materia y le lanza la primera pregunta: "Qu estudia la sintctica?". Y Damin, sin dudar un instante, responde con seguridad: "Segn los estudios realizados por Morris y seguidos por Carnap, la sintctica es una de las tres reas en que se divide el estudio de la comunicacin humana y estudia lo relativo a la transmisin de la informacin en funcin a los problemas de canales, codificacin, capacidad, ruido, redundancia y estadsticas relacionadas con el lenguaje" En el instante en que el profesor le hizo la pregunta a Damin se le prendi una luz, es decir, utiliz su memoria y respondi adecuada y seguramente. Es que la pregunta actu como un disparador que puso en movimientos millones de interconexiones neuronales en el cerebro de Damin, proceso que deja de lado todo aquel material que estudi pero que no es el adecuado para responder seleccionando de entre la maraa de conocimientos el propio para contestar la pregunta. Para que este rastreo y seleccin de la respuesta se lleve a cabo en forma eficaz debieron ocurrir, previamente, otros procesos. Todo comenz, para Damin, cuando decidi sentarse en su escritorio y abrir el libro "Teora de la Comunicacin". Es que estaba motivado por la materia, porque le gustaba y por las vacaciones pues deseaba poder dar el examen en diciembre y no tener que estudiar para marzo.

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Las tres "R": Registro, Retencin, Recuerdo La cuestin de la memorizacin comienza con la: Primera R: Registro Si ests familiarizado con una computadora sabrs que para que algo quede registrado en la memoria debes entrar la informacin por algn perifrico: el teclado, el escner, cmara digital, micrfono, etc. En tu caso, en el mo y en la mayora de la gente, los "perifricos" son los sentidos: vista, gusto, olfato, odo, tacto y movimiento o sentido kinestsico ( de kin = movimiento) Te dije recin "la mayora de la gente" pues un invidente puede utilizar la yema de los dedos (tacto) para leer mediante el sistema Braille, de la misma manera que un sordo utiliza la vista para leer los labios o los signos de la otra persona. Cuando estudias de un libro o cualquier material escrito la entrada de informacin, primeramente, es por los ojos a menos que tu canal de entrada sea por el odo pues retienes mejor si otra persona te lee. Pero, en general, lees el material. Ahora, si est leyendo en voz alta, a la vista le sumas el canal auditivo y si, adems, subrayas telegramticamente, contestas por escrito preguntas que le haces al texto, dibujas diagramas o tablas conceptuales, le sumas a la vista la motricidad. Qu significa esto? Que cuanto ms canales de entrada utilices para la entrada de informacin, mejor ser la memorizacin. CONDICIONES PARA UN REGISTRO EFECTIVO 1. Motivacin: ya conoces la cuestin de la motivacin. Es evidente que la verdadera motivacin estara dada por el deseo de saber la materia. En ausencia de este estmulo tendrs que recurrir a otros: pasar tus vacaciones sin necesidad de estudiar, evitar el enojo y los reproches de tus padres, recibir el regalo que te prometieron si aprobabas, competir con algn amigo o compaero, sacarte de encima la materia de una buena vez, sentir que tu novia se enorgullece, recibir felicitaciones de los dems, quedar bien con los profesores, etc. T tendrs, quiz, otro inters. La cuestin es que quieres dar la materia y aprobarla. 2. Concentracin: se ve obstaculizada por la dispersin, por el desorden del pensamiento. Mientras que la atencin se pone en funcionamiento cuando algo nos interesa, es decir que no necesita de ningn esfuerzo, la concentracin requiere una actitud de "lucha" contra todo aquello que se le opone. Uno de los factores que la entorpecen es el ya conocido "dilogo interno", es decir, ese hablarte a ti mismo sin darte cuenta de que lo ests haciendo. En el momento de esa "charla interior", como la mente no puede ocuparse con un 100 por ciento de eficiencia en dos estmulos simultneos, "resuelve" instalarse en el tema que origina ese dilogo interior pues, seguramente, se trata de algn asunto por resolver. Esto le quita a la mente la energa y capacidad para comprender tanto lo que se dice como lo que se lee y tus ojos pasan la vista por sobre las letras del

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texto sin comprender lo que ests leyendo. Recuerda: el dilogo interno es una barrera que impide el paso de los estmulos. 3. Sintona y Procesamiento: tienes deseos de ver un programa en TV. Qu haces? Lo primero es encenderlo y luego aprietas los botones del remoto marcando el nmero del canal. En la pantalla aparece la imagen de tu programa. Con este simple y habitual acto has puesto en funcionamiento dos sintonas: la del control remoto con el TV y el receptor de TV con la estacin emisora y eso sucede porque tanto la emisora como el receptor comparten la misma sintona, es decir "se comprenden, se adaptan, vibran en la misma frecuencia". Con el estudio pasa algo parecido: necesitas que el material y tu mismo "vibren" en la misma frecuencia; estar en sintona. Tus botones tienen un nombre: Sistema Representacional Predominante y, como ya habas visto, est conformado por tus sentidos. La pregunta que me gustara que respondieras es esta: Cmo aprendes algo, viendo, oyendo, tocando...? Porque...: si eres predominantemente visual se te impone VER el material; si eres auditivo debes OIRLO; si predomina lo kinestsico necesitars OLERLO, GUSTARLO, TOCARLO Pero... Cmo oler, gustar o tocar un concepto tal como "sintctico, semntico, pragmtico". En cambio no habra problema para imaginar el cauce de un ro, una montaa nevada, la fauna discriminada de una regin, una batalla histrica, la cara de los Reyes catlicos, etc. Con lo anterior te dars cuenta que para poder retener ciertos conceptos hace falta que utilices tu imaginacin y, sobre todo, tu creatividad. Para retener los conceptos abstractos antes mencionados, puedes hacer uso de ciertos "trucos" para transformar esos conceptos en objetos concretos o en situaciones precisas. Por ejemplo: Comunicacin humana = t y tu amigo chatean por Internet; Sintctica = una persona maleducada, sin tacto se incluye en el chat. Semntica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones; Capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que no entra en la habitacin. Lo ven con la webcam. Redundancia = repite mucho los mismo conceptos. Tiene abundancia de palabras. Ruido = respira con mucho ruido y le sale un extrao ronquido. Este sistema puede parecerte largo y complicado, pero no lo es. Cuando ests entrenado te surgir espontneamente y te encontrars, creativamente, buscando imgenes o sensaciones para dar apoyo imaginario a los conceptos. Segunda R: Retencin Retener significa guardar, almacenar, archivar, mantener. Lo que vas a almacenar es lo que has incorporado y para que esa retencin sea efectiva debes disponer de lo que has registrado en el momento que lo desees, de lo contrario el estudio no cumple ninguna funcin. Para lograr lo anterior es muy eficaz este mtodo que te paso a desarrollar:

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Para que utilices eficazmente lo que te expliqu en la primera R (Registro) en cuanto a transformar conceptos en imgenes, para que stas se adhieran en tu mente de tal manera que no las olvides, tienen que tener determinadas caractersticas: a. Deben ser muy exageradas b. Absurdas, en lo posible c. Extremadamente vulgares d. Coloreadas e. Movindose f. Con olores fuertes g. Que puedas ser sentidas mediante el tacto h. O de la forma en que lo desees Sera importante que repases el tema de la imaginacin, pues a esta funcin de la mente ests apelando, retornando al Captulo 2. Te recuerdo que la imaginacin NO tiene lmites; en todo caso el lmite est puesto por tu creatividad. Repito, ahora, los conceptos transformados en imgenes pero exagerndolas: Comunicacin humana = tu y tu amigo chatean por Internet. Cada uno est al lado del otro, con enormes computadoras conectadas mediante un gruessimo cable. Sintctica = una persona maleducada, sin tacto se mete en el chat Se trata de un hombre gordo, ordinario, barbudo, sucio que ustedes ven por la webcam. Semntica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones. Observas que sale de la computadora y hace fuerza para meterse entre ustedes dos. Capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que no entra en la habitacin. Forcejea para ubicarse entre ustedes y tira objetos que estn en el escritorio. Redundancia = repite mucho los mismo conceptos. Tiene abundancia de palabras. Ruido = respira con mucho ruido y le sale un extrao ronquido que hace temblar las paredes. Ustedes se asustan y le piden que se vaya. Estos cuadros mentales, absurdos, exagerados, imposibles, impregnan la mente con estmulos imaginarios que se asocian, unos a otros, transformando conceptos abstractos en escenas vvidas. Evocando esta absurda historia recordars, casi sin proponrtelo, los conceptos del tema a estudiar. Y as puedes seguir con el resto de los conceptos Tercera R: Recuerdo El recuerdo o reconstruccin del texto estudiado est en funcin de lo registrado y lo retenido. Insisto: para nada sirve registrar y retener si no tienes la posibilidad de recuperar el material en el momento en que lo necesites. Siempre, el material ms fcilmente recordado ser aquel que has comprendido. La tcnica que ests aprendiendo es una ayuda mnemotcnica pero ser muy poco til si no has comprendido el tema de estudio. Los diez principios del recuerdo efectivo: 1. Recordars mejor lo que has comprendido ms que lo memorizado mecnicamente; 2. Recordars mejor lo que has registrado habiendo utilizado varios sentidos;

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3. Recordars mejor el texto que has trabajado: subrayado telegramtico, diagramas, tablas; 4. Recordars mejor lo que has asociado, vinculado; 5. Recordars mejor lo que has transformado: las palabras del autor se mantienen, lo que cambia es tu forma de expresarlas. 6. Recordars mejor lo que has interrogado: qu? quin? para qu? cundo? dnde?, etc. 7. Recordars mejor lo que te repites, lo que te cuentas a ti mismo, a otra persona o a un grabador; 8. Recordars mejor si te premias con algo: un descansito extra, una llamada telefnica, ver una serie de media hora por TV, etc. 9. Recordars mejor si ests plenamente conciente de la finalidad de tu estudio: aprobar, pasar las vacaciones, deseo de saber, evitar castigos, etc. 10. Recordars mejor cada vez que recuerdas lo estudiado por cuanto una conducta exitosa llama a otras conductas exitosas. Recordars todo esto?

EL MTODO A.C.C.E.S.O. (Saneamiento de lo estudiado) Recitado y Repeticin. Reconstruccin de mapas conceptuales. Correccin de errores. Rellenado de huecos. Sntesis de este mtodo. Metodologa de estudio: A.C.C.E.S.O. al Saber A A.proximacin al texto: La lectura: principios bsicos de una lectura eficaz. Ideas errneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pjaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstruccin de contenidos: Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramtico. Identificacin de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guas. C C.omprensin de los conceptos: Utilizacin de las palabras guas en la confeccin de mapas y tablas conceptuales. Transformacin del mapa conceptual a la sntesis con estilo propio. Tcnica

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para escribir una sntesis. Uso del diccionario. E E.structuracin mnmica Principios bsicos de una correcta memorizacin: las tres R: registro, retencin, repeticin. Procedimientos efectivos para memorizar: asociacin e imaginera. S.aneamiento de lo estudiado El recitado y la repeticin. Reconstruccin de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo. Correccin de errores, evitacin de las vacilaciones, rellenado de "huecos".

O O.ptimizacin de los resultados: La repeticin activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras. Ensayo de elocucin. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinmicos. El recitado y la repeticin El trmino "recitar" lo tomamos como "contar, narrar, relatar" y no como cuando se recita una poesa. Y la "repeticin" tiene que ver con la reafirmacin de las palabras del autor. Esto quiere decir que para que un texto sea agradable a la escucha de un otro, por ejemplo el profesor, tiene que ser "recitado y reafirmado o repetido". Por qu te digo esto? Pues porque hay alumnos que recitan el tema aprendido como si fuera una poesa: son los que han estudiado "de memoria" y le quitaron sustancia humana al texto; otros, repiten las palabras del autor del libro sin poner nada propio: no cuentan, no narran, lo hacen sin suspenso, sin gracia, sin movimientos corporales. Lo ideal, y espero que a eso apuntes, es la recitacin con repeticin; la narracin de lo estudiado incluyendo las palabras claves del texto. Una sntesis de lo visto Te propongo que hagamos un repaso de lo que has aprendido hasta ahora para alcanzar el xito en el estudio. Repetir lo incorporado es el ltimo paso de este mtodo dado que el mdulo siguiente, Optimizacin de los resultados, se refiere a perfeccionar hasta el lmite que consideres conveniente lo estudiado. Hasta el momento: 1. Has procesado el texto segn la o las tcnicas elegidas: Subrayado de Ideas principales con el subrayado telegramtico; Interrogacin del texto para que te responda desde todos los ngulos; Confeccin de tablas conceptuales o diagramas creativos; Redaccin de una sntesis con tu propio estilo de escritura. 2. Aprendiste (o ests en vas de aprender) la tcnica de memorizacin por imaginera haciendo cuadros vvidos de las distintas escenas y transformar en objetos los conceptos abstractos.

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Ahora ha llegado el momento de que puedas repetir lo estudiado hasta alcanzar una verbalizacin de lo ledo e incorporado, ya sea en forma escrita como oral. Para eso: A. Tendrs que comunicar todas las ideas del autor: B. Expresndolas en forma coherente y evitando toda clase de muletillas del tipo "esteee..., o sea...; es decir..., digamos... eh....", etc. C. Enfatizando tu exposicin con gestos adecuados, si la comunicacin es a travs de la palabra hablada; D. O redactando en forma simple, concisa, respetando la sintaxis, haciendo oraciones cortas, si la exposicin es escrita; E. Para lograr lo anterior es importante que leas autores que tengan estas caractersticas de concisin. Observa estos dos ejemplos: a) Entonces, cuando lleg a su casa, despus de darse un bao, con el deseo de hablar con su esposa sobre el tema que tanto le preocupaba y por lo cual no dorma por las noches, encendi el televisor mientras su mujer cocinaba una comida que le haba enseado la vecina de enfrente, espaola, que haca unos platos riqusimos, muy condimentados que le obligaban a tomar mucha agua... b) Lleg a su casa y le dijo a su esposa que quera hablar con ella de un tema que le preocupaba. En el primer ejemplo el autor se "va por las ramas" derivndose en temas que no hacen a la trama. En el segundo, se centra sobre el objetivo central: hablar con su esposa. Por lo tanto: Claves para redactar una sntesis Al redactar, tienes que ser natural, conciso y especfico: 1) natural: esto es que no debes utilizar palabras rimbombantes, sino de uso frecuente, familiar que no de lugar a falsas interpretaciones y que cualquiera que lea el texto pueda comprenderlo. 2) conciso: el texto tiene que ser justo, preciso, concreto. 3) especfico: aqu debes utilizar las palabras que corresponden a la materia, las palabras de la "jerga" de la asignatura, las que has subrayado telegramticamente. No puedes utilizar cualquier palabra pues eso mal dispone y hasta puede ofender al profesor. La ejercitacin en estos puntos te dar beneficios en otras reas y no slo en el estudio. Irs notando que te vas a comunicar mejor con los dems, yendo derecho al asunto y evitando lo superfluo. VIII - EN QU CONSISTE EN MTODO DE ESTUDIO DEL SUBRAYADO? El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto. Las principales teoras psicolgicas de la percepcin humana fundamentan esta tcnica, ya que est demostrado que la memoria se fija y recuerda ms y mejor aquellas cosas que se resaltan. Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?

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En primer lugar, porque as nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no slo conscientes. En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas. En tercer lugar, el subrayado evita tener que leer de nuevo todo el texto. UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN TELEGRAMA, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la captacin de su esencia significativa. 1. CUNDO SUBRAYAR? Inmediatamente despus de captar el texto. Si no, no sabrs qu remarcar. 2. QU SUBRAYAR? Los puntos ms importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las Palabras-Clave. (Mucho ms en lo humanstico que en lo tcnico). 3. CMO SUBRAYAR? Con remarcador: lneas ondulantes debajo, para lo esencial; lneas llenas, para lo secundario pero significativo. Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de usar lneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los procesadores de texto no tienen la opcin de lneas ondulantes) a la opcin doble lnea. Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en la confeccin del Mapa Mental. Marcar las definiciones con flechas. Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los medios, es conveniente comprarlo. LO QUE NO DEBE HACERSE: Terminar subrayando media pgina o la mayor parte de la pgina. Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber ledo el ndice, el prlogo, la bibliografa y la introduccin. EJEMPLO DE SUBRAYADO LA FILOSOFA I. Etimologa de la palabra Si nos atenemos a la etimologa de la palabra, la filosofa es muy fcil de dedinir : es el amor a la sabidura. III. Sentido de la palabra. Pero, cuando abandonamos el dominio de la etimologa y de la historia del vocablo, y tratamos de definir QU es la filosofa, surgen las dificultades. Proceden no tanto de la variedad de acepciones que el trmino ha sufrido a lo largo de la historia, como de la profunda evolucin que ha registrado en el seno mismo de la corriente aristotlico-tomista. En primer lugar, santo Toms no poda admitir la concepcin aristotlica. Para Aristteles, en efecto, la sabidura suprema es la metafsica. Pero, para un pensador cristiano, existe una sabidura infinitamente superior : la teologa, fundada en la revelacin y en la fe,e por lo que el hombre participa de la misma sabidura de Dios.

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Se impone, pues, la precisin de que la filosofa es la sabidura adquirida por las solas luces de la razn natural. Por lo dems, Aristteles nada hubiera objetado a este respecto, ya que as la entenda l, habida cuenta de que no tena ni la ms somera idea de un modo de conocimiento sobrenatural, trascendente a la razn. Existe otra dificultad. Un filsofo tomista tampoco puede, en nuestros das, ateneerse al concepto aristotlico-tomista de sabidura, ya que sta englobaba casi la totalidad del saber racional : fsica, matemticas y metafsica. Ahora bien, del Renacimiento a esta parte, las ciencias se han desarrollado y diversificado infinitamente y, lo que es ms importante an, se han separado, a menudo con violencia, de la filosofa. Actualmente, a nadie se le ocurrira llamar sabios, en el sentido primitivo de la palabra, a un matemtico o a un fsico ; y stos se creeran insultados si se les calificara de filsofos. De este modo, se ha llegado frecuentemente a la oposicin actual entre ciencia y sabidura, reservando (un tanto abusivamente) el trmino ciencia para las ciencias particulares, ciencias exactas y ciencias experimentales, como se dice actualmente. Este hecho ha inducido a precisar que la filosofa es la bsqueda de una explicacin del universo por las causas, principios o razones ltimas, en el sentido de que no es posible ir ms all de dichas razones. Pero esta precisin fue ya formulada explcitamente por santo Toms : La sabidura -dice- consiera las causas primeras, la ciencia se detiene en las causas segundas o prximas. (METAFSICA, 1, 1 ; N 34). As pues, se conserva la fidelidad no ya nicamente al espritu sino tambin a la letra del tomismo, al distinguir entre ciencias y filosofa. El nico cambio registrado consiste en extender el mbito de las ciencias particulares ms all de las fronteras que santo Toms les haba asignado. Creemos, pues, a fin de cuentas, que la definicin de filosofa comnmente aceptada por la escuela tomista contempornea, es plenamente satisfactoria. Dicha definicin reza as : la filosofa es el conocimiento de todas las cosas por sus razones ltimas, adquirido con la sola luz de la razn natural. Si se nos permite adentrarnos inmediatamente en los arcanos del vocabulario tcnico, diremos que el universo es el objeto material de la filosofa, y que las causas ltimas constituyen su objeto formal. Esto significa que la filosofa se interesa por todo lo que es, pero en cuanto comprehensible por sus causas supremas ; estas ltimas son, pues, su objeto propio y principal. Semejante definicin de la filosofa nos parece vlida para todas las filosofas. No cabe duda de la existencia de grandes divergencias acerca de la naturaleza de los principios que ellas proponen; para unas, por ejemplo la de Marx, es la Materia; para otras, como la de Hegel, es el Espritu ; y para otras an, la Sabidura (Spinoza), etc. Pero poco importa aqu que una filosofa sea materialista, idealista o pantesta, ya que siempre tiende a explicar el universo por sus causas supremas. Tal vez el nico sistema de pensamiento excluido por esta definicin sea el escepticismo, que hace consistir la sabidura en la duda respecto de todas las cosas. Pero, dado que ensea las razones del dudar y puesto que las reduce a unos captulos principales, tambin cabra admitir que el escepticismo busca las razones ltimas de las cosas.