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Abdominales (Mtodo Pilates, Movilidad) 5 minutos de trote y cambio rpido de velocidad (Velocidad)
Ejercicio de presin al equipo contrario y uso del cambio de persona (tambin viceversa, como sacar el baln)
Entrenamiento portero 25 pases con portero y 2 colaboradores (lanzan a la escuadra mientras que el portero devuelve la pelota al colaborador). Si hay uno, el portero ir a tocar el otro palo. Devuelve el portero con pase corto, fuerte y raso e intenta parar lo ms rpido posible.
Portero y 3 colaboradores donde el del centro le pasa al portero con el pie, este le devuelve con las manos pero en ciertos momentos, el del centro puede pasar a los colaboradores de los palos para intentar introducir la pelota y el portero debe intentar detener esos pases. Tiros desde fuera del rea a diferentes distancias, en los tiros laterales el portero va a tocar el otro palo, en los tiros cercanos, debe intentar achicar el espacio de tiro.
Para pases rasos debe intentar casi rozar los dedos de la mano con el suelo