Você está na página 1de 9

1

COMPARAO ENTRE OS NVEIS DE FLEXIBILIDADE DE CRIANAS ENTRE 7 E 10 ANOS DE UMA ESCOLA PBLICA E UMA PARTICULAR DO MUNICPIO DE PORTO VELHO

MAIO, Rosimary C. G. Graduada do ILES/ULBRA - PVH 1 SILVA, Rafaela E. G. Especialista e mestranda em sade coletiva do ILES/ULBRA PVH 2 SILVA, Adriane C. Mestre do ILES/ULBRA - PVH 3 ELICKER, Eliane. Especialista e mestranda em sade coletiva do ILES/ULBRA PVH 4 RESUMO
Considerando que a flexibilidade uma qualidade fsica fundamental para a manuteno de nveis seguros de preveno de algumas patologias musculares e posturais e que se no treinada tende a decair, este estudo avaliou e comparou os nveis de flexibilidade dos msculos posteriores da coxa (isquiotibiais) em crianas de ambos os sexos e idade variando entre 7 e 10 anos. Neste estudo quantitativo foram avaliadas 84 crianas, sendo 35 da rede particular e 49 da rede pblica de ensino do municpio de Porto Velho. Para avaliar a flexibilidade foi utilizado o teste de sentar e alcanar sem banco (PROESP BR, 2007). O resultado apontou que pelo menos 20% das crianas apresentam resultado variando entre Muito Fraco, Fraco e Razovel e 80% variando entre Bom, Muito Bom e Excelente, e realizando a comparao percebeu-se que pelo menos 20% das crianas da escola pblica apresentaram ndices melhores de flexibilidade sugerindo que estas so mais ativas que as outras e ainda que as crianas, tanto da escola particular como da pblica que as outras e ainda que as crianas, tanto da escola particular como da pblica, apresentaram melhores ndices na fase pr pbere. Palavras-chaves: Flexibilidade, Encurtamento muscular, Alongamento.

Introduo Dentre as aulas de Educao Fsica, a flexibilidade talvez seja um contedo pouco atrativo dentre os outros abordados, porm Riestra e Flix (2003) dizem que no devemos analisar a flexibilidade como fator isolado visto que esta influi diretamente em vrios nveis do organismo humano, tais como: fisiolgico, mecnico, fsico e motor, psquico e higinico.
Graduada pelo curso de Educao Fsica Licenciatura do Instituto Luterano de Ensino Superior de Porto Velho. marypvh@hotmail.com 2 Graduada em Fisioterapia pela UNIFEV, Especialista em Fisiologia e Nutrio Aplicada ao Exerccio Fsico pela UNIFEV, Mestranda em Sade Coletiva pela ULBRA Canoas, Professora do ILES/ULBRA PVH. rafagalisteu@hotmail.com 3 Coordenadora e professora do Curso de Educao Fsica Habilitao: Bacharelado e Licenciatura. dricaacs@ig.com.br 4 Graduada em Educao Fsica Licenciatura e Bacharelado, Especialista em Fisiologia do Exerccio, Mestranda em Sade Coletiva pela ULBRA Canoas, Professora do ILES/ULBRA PVH. elielicker@yahoo.com.br
1

Haywood & Getchell (2004) diz que a flexibilidade a capacidade de mover as articulaes em total amplitude de movimento. Dentre as muitas definies h a concordncia de que a flexibilidade depende da interao de pelo menos dois sistemas, o muscular e o articular (Riestra & Flix (2003). A flexibilidade sofre mudanas e influncia de acordo com as fases do desenvolvimento humano, que para Gallahue & Ozmun (2003) esse

desenvolvimento tem um ritmo desde sua concepo at a idade adulta. Esse ritmo no ordenado, tendo fases em que acelerado e outras em que extremamente lento. Devemos ressaltar que esses nveis seguem uma individualidade gentipa e influencias fentipas, ou seja, h a influncia gentica, porm esta pode sofrer estmulos externos, como a alimentao e a prtica de atividades fsicas (GALLAHUE & OZMUN, 2003). A fase pbere caracteriza-se, entre outras coisas, pelo fenmeno chamado estiro do crescimento que para Haywood & Getchell (2004) inicia-se por volta dos 9 anos nas meninas e 11 anos para os meninos, j para Gallahue & Ozmun (2003) esse pico de crescimento dura em mdia quatro anos e meio, continuando o adolescente, ao final do pico, seu crescimento em ritmo bem mais lento. Nessa fase, os ossos tendem a crescer mais rapidamente que os tecidos moles (msculos e tendes), razo pela qual o nvel de flexibilidade reduz abruptamente, ocasionando com isso o encurtamento de determinados grupos musculares, gerando dores e incmodos na prtica da educao fsica, se no for enfatizado um programa de alongamento (ALTER, 2001). Riestra e Flix (2003) ainda colocam como fator limitante da flexibilidade a ao do exerccio, ou seja, a prtica correta de exerccios direcionados podem agir de maneira positiva em relao ao grau de flexibilidade de um indivduo, como tambm pode-se afirmar o contrrio, que a falta de exerccios contribuem para o encurtamento muscular, ou falta de flexibilidade. A flexibilidade uma qualidade fsica treinvel, faz parte dos contedos da matriz curricular da Educao Fsica Escolar que disciplina obrigatria de acordo com a Lei 9.394/96, Lei de Diretrizes e Bases da Educao Brasileira (LDB). Alter (2001) diz que o fator mais importante como gerador do aumento da flexibilidade em determinados grupos musculares, bem como os tecidos conjuntivos

destes msculos em uma pessoa saudvel a prtica de exerccios de alongamento. Alter (2001) coloca que para a otimizao dos resultados faz-se necessrio a combinao dos exerccios, tanto para eficcia como, tambm, medida atrativa para a prtica e continua dizendo que uma srie de exerccios de alongamento aliados a um programa de exerccios para aptido global resultam em melhoria da postura e simetria corporal e que problemas relacionados postura ocorrem devido a reduo da amplitude de movimento em determinados grupos musculares. Completa afirmando que, uma srie de alongamentos direcionados e regulares pode gerar o aumento da flexibilidade, agilidade, coordenao e fora muscular, alm disso, a prtica regular de exerccios de alongamento promove o alvio da dor, cimbras e sofrimento muscular. Vale ressaltar que exerccios de alongamento devem ser empregados de maneira gradativa, pois o excesso ou a prtica abrupta dos mesmos podem gerar um fenmeno denominado reflexo de alongamento, que consiste na contrao do msculo alongado, gerando ao invs de relaxamento, um encurtamento como forma preventiva leso (ALTER, 2001). A prtica de atividades de alongamento deve ser enfatizada desde a educao infantil, mais com a inteno de gerar na criana o prazer pela prtica do que, propriamente, a flexibilidade gerada por estes, visto que, de acordo com Achour Jnior (2004) na infncia h um grande grau de flexibilidade inerente a idade que vai se perdendo com o passar dos anos e a falta de exerccios. Nessa fase, mais difcil conseguir resultados apresentando aos alunos aulas estticas, visto a agitao prpria da idade. Obtm-se mais sucessos com aulas dinmicas e ldicas, como brinquedos cantados, por exemplo, porm no se deve deixar de inserir alongamentos nas aulas de Educao Fsica desta faixa etria, pois a partir da nascer o gosto pelos exerccios. Saindo da primeira infncia, a criana j comea a apresentar um decrscimo no grau de flexibilidade se no for estimulado, portanto nas sries iniciais do ensino fundamental o educador tem que priorizar a prtica do alongamento, no com nfase a hipermobilidade ou alto nvel de flexibilidade, mas sim focando os benefcios sade, e, sempre respeitando a individualidade de cada criana (ONEILL, citado por ALTER, 2001).

Dentro do proposto pela matriz curricular h diversos temas que precisam ser trabalhados com as crianas no decorrer do ano letivo, por isso, o alongamento no precisa ser intensificado de tal modo a objetivar a otimizao da flexibilidade, entretanto, precisa-se conscientizar as crianas que a falta de flexibilidade prejudicial sade. Achour Jnior (2004,) sugere correlacionar os movimentos de alongamento com movimentos inerentes a algum jogo esportivo, tornando-se assim, mais atrativo e gerando ento uma correlao entre o alongamento e a prtica de atividades esportivas ou de lazer. Assim, papel do professor de Educao Fsica promover nos educandos a prtica de atividades fsicas direcionadas ao desenvolvimento motor, porm visando a qualidade de vida e consequentemente a otimizao de tarefas do cotidiano sem prejuzos fsicos a estes indivduos.

Procedimentos Metodolgicos da Pesquisa

Pesquisa de campo, descritiva, quantitativa e comparativa que teve como objetivo geral comparar os nveis de flexibilidade dos msculos posteriores das coxas (isquiostibiais) dos alunos de uma escola pblica e uma particular e correlacionar com a prtica da educao fsica escolar e os hbitos dirios dos alunos. O estudo foi realizado em duas escolas, uma pblica e uma particular, do municpio de Porto Velho, no primeiro segmento do Ensino Fundamental, ou seja, do primeiro ao quinto ano, com 84 crianas (35 crianas da escola particular e 49 da escola pblica) entre 7 e 10 anos, de ambos os sexos. A amostra seguiu padres no probabilsticos, sendo previamente definida como uma turma para cada faixa etria, de cada escola. Aps autorizao das instituies para realizao da pesquisa e assinatura pelos responsveis do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, foi iniciada a coleta de dados, que foi realizada no mesmo horrio das aulas de Educao Fsica, entre os meses de maro e abril do ano de 2010. Para coletar os dados referentes ao nvel de flexibilidade dos escolares foi utilizado o Teste de Sentar e Alcanar Adaptado, cujo protocolo est descrito em PROESP BR Manual De Aplicao de Medidas e Testes, Normas e Critrios de Avaliao (2007).

Para corroborar com os dados obtidos no Teste foi aplicado questionrio fechado, estruturado com o objetivo de analisar a influncia dos hbitos dirios nos nveis de flexibilidade muscular. A anlise dos dados foi feita atravs do programa da Microsoft Office Excel 2003.

Resultados e Discusso

Aps a anlise dos dados os mesmos sero apresentados em forma de tabelas e grficos. Para classificar o nvel de flexibilidade tomamos como referncia os dados publicados em PROESP BR (2007). Foi avaliado um total de 84 crianas, das duas escolas, sendo 35 da escola particular e 49 da escola pblica. A perda amostral foi maior do que o previsto devido a diferentes critrios, portanto para efeito de resultados foram considerados apenas testes acompanhados do questionrio devidamente preenchido. Aps a tabulao dos dados encontramos os percentuais gerais para os nveis de flexibilidades, conforme Grfico 1.0.

Grfico 1 Percentual Geral dos Nveis de Flexibilidade da E. Particular e E. Pblica

O grafico mostra que cerca de 20% das crianas avaliadas apresentaram o nvel de flexibilidade variando entre Muito Fraco (4,8%), Fraco (4,8%) e Razovel (9,5%) e pelo menos 80% esto variando entre Bom (17,9%) e Excelente (13%), tendo a maioria no nvel Muito Bom (50%).

Realizando a comparao entre os nveis de flexibilidade das crianas das duas instituies encontramos que os alunos da escola pblica apresentam melhores nveis de flexibilidade, conforme Grfico 2.0.

Grfico 2 Percentual dos Nveis Gerais de Flexibilidade por Instituio


70,0% 60,0% 50,0% 40,0% 30,0% 20,0% 10,0% 0,0% E. Particular E. Pblica

R az o ve l

Percebe-se que na escola pblica cerca de 90% das crianas esto variando entre Bom e Excelente e apenas 10% variando entre Fraco e Razovel, percebe-se tambm que na escola pblica nenhuma criana apresentou nvel Muito Fraco, j na escola particular notamos que cerca de 30% das crianas apresentam os nveis de flexibilidade variando entre Muito Fraco e Razovel e 70% das crianas variam entre Bom e Excelente. Considerando que crianas de escola pblica dispem de menor poder aquisitivo que crianas de escola particular, os resultado foram condizente com os encontrados por Arajo & Batista (2008), em um estudo com 60 crianas da faixa etria entre 8 e 11 anos, de sexo e condies financeiras diferentes que apontou crianas com baixa renda apresentando maior ndice de flexibilidade que crianas com maior renda financeira. Para corroborar com os resultados foi aplicado questionrio que apontou que pelo menos 9% das crianas da escola pblica so mais ativas que as crianas da escola particular, demonstrando que a flexibilidade est diretamente ligada aos hbitos dirios, pois quanto mais ativas maiores os nveis de flexibilidade. Na escola particular as crianas, de modo geral, so as que mais fazem uso de jogos

E xc el en te

M .F ra co

Fr ac o

M .B om

B om

eletrnicos e televiso no intervalo em que esto fora da escola (37,5%) j as crianas da escola pblica aproveitam seu tempo fora da escola em atividades mais dinmicas e passam menos tempo em jogos eletrnicos ou televiso (20%), porm outro fator pode ter interferido no resultado, a quantidade de crianas da escola pblica foi 19% maior que da escola particular, devido a desistncia de crianas desta escola no decorrer da pesquisa. A literatura mostra que a flexibilidade atinge seus maiores nveis nos anos que antecedem o estiro do crescimento, assim classificamos os dados por faixa etria, conforme Tabela 1.0.

Tabela 1 ndice de Flexibilidade X Faixa Etria M. Fraco E. Particular 07/08 anos 09/10 anos 12,50% 10,53% 6,25% 10,53% 18,75% 5,26% 12,5% 21,05% 25% 31,58% 25% 21,05% Fraco Razovel Bom M. Bom Excelncia

E. Pblica 07/08 anos 09/10 anos 0% 0% 4,35% 0% 8,70% 7,69% 26,08% 11,54% 56,52% 73,08% 4,35% 7,69%

Aps o estiro do crescimento os nveis de flexibilidade tendem a um decrscimo ocasionando o encurtamento de determinados grupos musculares (HAYWOOD & GETCHELL, 2004), aps a classificao dos dados por faixa etria encontramos que na escola particular 11,18% das crianas da fase pr pbere apresentam melhores nveis de flexibilidade em relao s outras faixas etrias e na escola pblica esse percentual menor, somente 6,36%. confirmando o descrito na literatura, conforme demonstra Gallahue e Ozmun (GALLAHUE E OZMUN, citado por RASSILAN E GUERRA, 2006) em um estudo feito com crianas de 6 a 12 anos de idade, demonstrando que a flexibilidade esttica aumentou com a idade para o grupo estudado e que teve declnios na fase pbere. Em relao educao fsica escolar, 100% das crianas afirmam praticar e, ainda, que nas aulas h uso de alongamento, no entanto como o tempo reservado s aulas limitado, em algumas escolas com 2 aulas semanais de 50 minutos cada

e em outras com apenas 1 aula semanal de 50 minutos, o educador no tem como propor um treinamento de flexibilidade de eficincia, visto que para isso faz-se necessrio uma periodicidade.

Concluso

Com o estudo conclui-se que os alunos da escola pblica apresentam nveis melhores de flexibilidade que os alunos da escola particular. O questionrio apontou que os alunos da escola pblica, em seu tempo fora da escola, participam de atividades mais dinmicas e que os alunos da escola particular utilizam seu tempo livre em atividades eletrnica (vdeo games, computadores e/ou televiso), sugerindo que os melhores nveis de flexibilidade esto diretamente ligados s atividades dinmicas, conforme demonstra a literatura Os melhores nveis apresentados foram aqueles das crianas em fase pr pbere, de acordo com o encontrado na literatura e em outros estudos relacionados ao tema. Sugere-se novos estudos em que o grupo estudado tenha o numero e proporo igual de participantes.

Referncias Bibliograficas

ACHOUR JR, Abdallah. Flexibilidade e Alongamento: sade e bem-estar. Barueri SP: Manole, 2004. 364 p.

ALTER, Michael J. Cincia da flexibilidade. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, 2001. 365 p.

ARAJO, David Marcos E.; BATISTA, Larissa Santos. Estudo comparativo da


flexibilidade de crianas pr-puberes de sexo e condies financeiras diferentes. ANAIS do

III Encontro de Educao Fsica e reas Afins. out. ,2008. Disponvel em < http://www.ufpi.br> Acesso em maio de 2010.

BRASIL, Lei n. 11.274, de 06 de fevereiro de 2006. Altera a redao dos arts. 29, 30, 32 e 87 da Lei no 9.394, de 20 de dezembro de 1996, que estabelece as diretrizes e

bases da educao nacional, dispondo sobre a durao de 9 (nove) anos para o ensino fundamental, com matrcula obrigatria a partir dos 6 (seis) anos de idade. Dirio Oficial [da] Repblica Federativa do Brasi, Braslia, DF, 7 fev. 2006. Disponvel em < www.planalto.gov.br/ccivil_03/_Ato2004-2006/2006/Lei/L11274.htm > Acesso em 01 maio 2010.

GALLAHUE, David L.; OZMUN, John C.. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebs, crianas, adolescentes e adultos. 2. ed. So

Paulo : Phorte, 2003. 641 p.

HAYWOOD, Kathleen M.; GETCHELL, Nancy. Desenvolvimento motor ao longo da vida. 3 ed. Porto Alegre: Artmed, 2004. 344 p

MINISTRIO DOS ESPORTES. Descoberta do Talento Esportivo. PROESP BR Manual De Aplicao de Medidas e Testes, Normas e Critrios de Avaliao (2007)

RASSILAN, Eluana Alexandra; GUERRA, Tarso Coimbra. Evoluo da flexibilidade em crianas de 7 a 14 anos de idade de uma Escola particular do municpio de Timteo-mg. MOVIMENTUM - Revista Digital de Educao Fsica. Ipatinga: Unileste-MG. V.1. Ago./dez. 2006. Disponvel em : <

http://www.unilestemg.br/movimentum> Acesso em: maio de 2010.

RIESTRA, Ascensin Ibnez; FLIX, Javier Torrebadella. Flexibilidade. 5 ed. Porto Alegre: Artmed, 2003. 357 p.

1004 Exerccios de