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Reto de Mangostan,
Autor Equipo AMMIM

MANTENIENDO A TODOS LOS MIEMBROS DE LA FAMILIA SANOS – NATURALMENTE.

Como el Mangostn puede ser de utilidad para solucionar los desafos especiales, desde las Hormonas hasta la Hiperactividad. Considere este escenario tpico: una madre trabajadora de ms de 40 aos, se da cuenta de que est demasiado cansada para cocinar e interrumpe su estresado trayecto a casa en medio del terrible trfico para comprar comida rpida para su familia. Llega a casa para descubrir que su hijo ms pequeo es un remolino imparable de energa que se rehsa a concentrarse en su tarea, y que su hijo adolescente est enojado y obsesionado con ese nuevo brote de acne. Mientras tanto, su hija en edad universitaria est enojada con todo el mundo y explica entre lgrimas que no lo puede evitar pues est padeciendo estrs premenstrual. Luego llega el marido y padre de cincuenta aos despus de un da terrible plagado de reuniones y juntas. Est exhausto de un viaje reciente de trabajo, pero cuando trata de relajarse, su mente est corriendo hacia sus problemas personales – desde que lleg a la edad mediana, se ha sentido devastado porque su libido parece estar disminuyendo. La madre y el padre, finalmente caen en la cama a las once de la noche, pero una buena noche de descanso no es lo que les espera. La mujer se queda dormida para despertar una hora despus empapada en sudor gracias a un episodio de calor resultado de la menopausia y el esposo no puede descansar tampoco. Inexplicablemente se acuesta y se levanta por ir al bao en varias ocasiones. La vida moderna es lo suficientemente estresante con los itinerarios llenos que llevamos y demasiadas pocas horas en el da para lograrlo. Pero si a eso le agregamos una dieta que no proporciona la nutricin ptima para ayudar a que nuestro cuerpo lidie con el estrs, las variantes hormonales y otros cambios fsicos que enfrentamos a lo largo de nuestra vida, el resultado puede ser mayor estrs, y en algunos casos, repercusiones fsicas muy serias. En vez de resignarnos al hecho de que estos problemas familiares y que impactan en nuestras relaciones personales son inevitables, tiene sentido enfrentarlos. Pero piense dos veces antes de aceptar la opcin rpida de tomar medicamentos de prescripcin tales como anti depresivos, tranquilizantes, pldoras para dormir, hormonas y estimulantes, ya que todos tienen una enorme cantidad de desagradables efectos secundarios. En vez de esto, no le parece sensato explorar las formas naturales que existen para calmar, sanar y restaurar tanto su cuerpo como la salud de todos los miembros de la familia? El resultado puede ser una relacin familiar ms sana, tambin. Un buen lugar para empezar: Considere poner la salud como una prioridad en su vida, tanto como ganarse la vida. Algunos cambios aparentemente simples pueden hacer una gran diferencia. Por ejemplo, trate de hacer caminatas familiares en vez de tumbarse frente a la televisin – mejorar su salud cardiovascular, aliviar el estrs y mejorar su relacin con su pareja e hijos. Aprenda acerca de los beneficios de los alimentos saludables, y densos en nutrientes, as como de los complementos nutritivos y cmo pueden mejorar el bienestar de cada miembro de su familia. Basndonos en investigaciones recientes y la respuesta positiva de personas e todas las edades que lo han probado, el mangostn puede ser una de las formas ms simples y efectivas para beneficiar a toda la familia a travs del balance del “centro de control” del cuerpo: el sistema endocrino. EL SISTEMA ENDOCRINO: SU SISTEMA DE COMUNICACIN FISIOLGICO. Se cree que las xantonas, fitoqumicos que estn en abundancia en el mangostn, afectan favorablemente el equilibrio de las hormonas y otros neuroqumicos que son producidos por el sistema endocrino. Cmo es que esto puede ser importante para la buena salud y el control del estrs? Porque el sistema endocrino es el sistema de comunicaciones qumicas del cuerpo. Proporciona los medios para controlar un gran nmero de procesos psicolgicos, incluyendo el sueo, la energa, la habilidad para lidiar con el estrs fsico y emocional, la menstruacin y mucho ms. El sistema endocrino consiste de una serie de transmisores, seales y receptores que son llamados, respectivamente, clulas productoras de hormonas, hormonas y receptores (clulas que reciben las hormonas. Las tres partes del sistema endocrino tienen que estar sanas y funcionar correctamente o habr una disrupcin de la comunicacin hormonal. Mucha gente cree que el estrgeno, la progesterona y la testosterona son todas las hormonas que hay, pero adems de estos qumicos generados primordialmente por los rganos sexuales, hay una gran cantidad de hormonas creadas por el hipotlamo, la pituitaria, las glndulas tiroideas y adrenal y el pncreas – y cualquier problema en estos o en el sistema de entrega hormonal (el sistema circulatorio) puede resultar en, por lo menos, una falta de salud ptima y en el peor de los casos, en una enfermedad seria. Qu interrumpe la funcin normal de las clulas del sistema endocrino? Las causas incluyen desde el estrs producido en las clulas por el dao de los radicales libres (provocado por la contaminacin ambiental, qumicos txicos, drogas, humo de cigarro y otras agresiones al cuerpo), as como la infeccin. Muchos estudios llevados a cabo en el mundo y que han aparecido en una gran cantidad de publicaciones mdicas incluyendo Food Chemistry, Science, Free Radical Research Communications, y el Journal of the Chinese Agricultural Chemical Society, han demostrado que el mangostn es un guerrero contra los radicales libres que cuenta con ms de 17,000 ORACs (Capacidad de Absorcin de Radicales de Oxgeno por sus siglas en ingls.) Para poner este nmero en perspectiva, otro alimento rico en nutrientes, las bayas azules o blueberries, tienen 2,400 ORACs, y an la famosa vitamina antioxidante E tiene 3,309 ORACs. Adicionalmente, el mangostn ha demostrado en investigaciones cientficas que tiene propiedades antimicrobiales contra organismos infecciosos tales como las bacterias, los hongos y los virus. Ponga estas dos
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propiedades juntas y parece razonable decir que si toma mangostn puede mantener sus glndulas endocrinas- as como las clulas que reciben las hormonas – sanas. Pero, qu hay del sistema de distribucin de hormonas, es decir su sangre? Las investigaciones sugieren que el mangostn puede ayudar en la lucha contra las placas que se forman en las arterias. Estudios preliminares han mostrado que las xantonas en esta fruta pueden prevenir la oxidacin del LDL (colesterol malo. Demasiado LDL es el culpable primario de las arterias bloqueadas que restringen el flujo sanguneo, y adems previenen el trnsito de las hormonas. Es importante notar que las hormonas en el cuerpo tienen una naturaleza interdependiente. Si una de ellas es demasiado alta o demasiado baja, otros aspectos del sistema neuroendocrino pueden ser afectados. Un ejemplo: las hormonas adrenales. Mientras que son esenciales para la vida, si usted experimenta estrs fsico o psicolgico, se producen hormonas tales como la adrenalina, DHEA (dehydroepiandrosterona), y cortisol que van directamente al torrente sanguneo. Con el tiempo, especialmente si el estrs es crnico, como normalmente lo es en nuestra vida moderna, estas hormonas prolongan la respuesta de “lucha o huda” que puede resultar en fatiga, descenso en niveles de azcar o incremento de estos y ms. Los estudios demuestran que la sobreproduccin de cortisol en el torrente sanguneo acelera el rompimiento del tejido corporal y previene las reparaciones adecuadas de los tejidos, generando problemas en msculos y articulaciones y dolor crnico. Los desbalances en cortisona, pueden estimular el depsito de grase en varias partes del cuerpo, resultando en aumentos de peso en tronco, pecho, cuello y cara. PROBLEMAS DE PRSTATA: AYUDA EN VARIOS FRENTES. Los hombres no escapan de tener problemas conforme avanzan en edad. De hecho, es difcil encontrar a un hombre de cincuenta aos o mayor que no se preocupe de la palabra “P”. Los hombres no hablan demasiado de este problema como lo hacen las mujeres cuando discuten sobre la menopausia, pero los problemas de prstata que van desde su agrandamiento hasta el cncer, son una preocupacin. Los problemas de prstata contribuyen a la disfuncin erctil. Una glndula del tamao de una nuez que forma parte del sistema reproductor masculino, es la prstata que est localizada justo debajo de la vejiga, donde la orina se guarda, y rodea la uretra, el canal a travs del cual la orina sale del cuerpo. Uno de sus roles principales es el de arrojar lquido a la uretra cuando el esperma se mueve durante el clmax sexual. Es comn que la glndula prosttica crezca conforme el hombre envejece, una condicin llamada hiperplasia benigna de la prstata. De acuerdo con el Instituto Nacional del Envejecimiento de Estados Unidos, este tipo de hiperplasia rara vez causa sntomas antes de la edad de 40 aos, pero ms de la mitad de los hombres de 60 aos y casi el 90 por ciento de los hombres de 70 y 80 aos tienen algunos sntomas de ella, lo que puede incluir la contraccin de la vejiga cuando contiene pequeas cantidades de lquido, causando frecuente deseo de orinar. Eventualmente, la vejiga puede debilitarse y perder la capacidad de vaciarse. Las causas de la hiperplasia no se han entendido totalmente, pero algunos investigadores creen que factores relacionados con la edad y los testculos, incluyendo un descenso de la testosterona pueden tener que ver. Pero, aceptar usted esta situacin como una parte inevitable de envejecer? En vez de eso, trabajar en su salud total mediante el ejercicio y una dieta sana que incluya nutricin ptima y que le ayude a evitar o mejorar la hiperplasia de forma natural no ser mejor opcin? “La mayora de los expertos en el envejecimiento estn de acuerdo que el dao producido por los radicales libres, llamado dao oxidativo, es la fuerza principal detrs del proceso de envejecimiento” apunta el famoso escritor sobre nutricin James A. Duke. “Los alimentos procedentes de plantas proporcionan una gama de vitaminas, minerales y fitoqumicos – muchos de los cuales son antioxidantes. En los humanos, estos nutrientes previenen e incluso revierten el dao oxidativo a travs de la neutralizacin de los radicales libres“, escribe Duke en su libro Anti-Aging Prescriptions. La fuerza antioxidante del las xantonas del mangostn pueden ser un arma poderosa en la lucha contra muchos de los efectos del envejecimiento, incluyendo la hiperplasia. Pero este no es el nico problema prosttico que enfrentan los hombres. La prstata puede infectarse resultando en sntomas dolorosos. La prostatitis aguda bacterial causa escalofros, fiebre, dolor en la espalda baja y rea genital, frecuencia urinaria y urgencia normalmente en la noche, as como ardor y orina dolorosa y dolores de cuerpo. La prostatitis bacteriana crnica, normalmente asociada con un defecto de la prstata, es una infeccin que persiste en el tracto urinario. Aunque los antibiticos normalmente curan las infecciones de prstata, no siempre son efectivas en los casos crnicos. Qu puede ayudar? Poner atencin a las formas naturales de acelerar el sistema inmune, tiene sentido – incluyendo suplementar su dieta con jugo de mangostn, que se ha demostrado que puede tratar una gran cantidad de organismos infecciosos. “Los antibiticos naturales de las plantas tales como el mangostn no dependen de una sola lnea de defensa. Son mltiples los elementos que atacan a la bacteria desde mltiples puntos, y por tanto, los antibiticos naturales no son tan susceptibles a generar las resistencias que generan los medicamentos”, seala J. Frederic Templeman M.D. en su Mangosteen Medical Reference. El problema prosttico ms serio que puede enfrentar un hombre es el cncer. El Instituto Nacional del Cncer en Estados Unidos seala que es la segunda causa de muerte en hombres en ese pas – y la incidencia de la enfermedad se ha incrementado inexplicablemente desde los 80’s. Qu se puede hacer para protegerse? Primero, nunca s auto diagnostique. Si nota cualquier cambio en su prstata, visite a su mdico de inmediato. Y asegrese de que un exmen de prstata es parte de su chequeo anual. Como prevencin, considere tomar una dieta ms natural llena de antioxidantes que combaten el cncer. El jugo de mangostn le puede ayudar. La investigacin an no permite decir que previene o trata el cncer de prstata.
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Sin embargo, como lo seala David A. Morton en The Xanthone Effect, “Las xantonas del pericarpio del mangostn han demostrado propiedades antitumorales con relacin a la leucemia, y a los cnceres de hgado, estmago, pulmn, seno y colon”. PROBLEMAS ESPECIALES DE LOS MIEMBROS JVENES DE LA FAMILIA. PUEDE LA NATURALEZA AYUDAR CON EL DFICIT DE ATENCIN POR HIPERACTIVIDAD (ADHD)? De acuerdo con la Asociacin Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, de 5 a 20 por ciento de los nios en ese pas tienen lo que se llama “una condicin psiquitrica” denominada dficit de atencin por hiperactividad. La Agencia Estadounidense de Proteccin Medioambiental describe esta enfermedad como “un comportamiento disruptivo caracterizado por la continua desatencin y/o impulsos hiperactivos que ocurren en distintos medios y con mayor frecuencia y severidad que la conducta tpica de los individuos en el mismo estadio de desarrollo. Esta condicin puede dificultar las relaciones familiares y con compaeros, disminuye el rendimiento acadmico y reduce el desarrollo vocacional.” Normalmente este desorden se trata con drogas poderosas como Ritalin, que hoy se prescribe a ms de un milln de nios en Estados Unidos – y que se ha reportado que puede generar problemas de corazn potencialmente mortales y alucinaciones en algunos nios. Hay una alternativa al drogar a nuestros nios cuando parecen hiperactivos? Una gran cantidad de estudios han encontrado una fuerte conexin entre el comportamiento hiperactivo y las alergias alimenticias. Un estudio de la Universidad de Cornell publicado en Annals of Allergy concluye que el 73 porciento de los nios estudiados respondieron favorablemente a un adieta que eliminaba alimentos reactivos y aditivos alimenticios. Adicionalmente, otros estudios han encontrado una liga entre el plomo y otros problemas de comportamiento en los nios, incluyendo ADHD y problemas de aprendizaje. Adicionalmente la Academia Americana de Psiquiatra de Nios y Adolescentes, estima que uno de cada seis nios estadounidense tiene niveles txicos de plomo en la sangre. Basados en estos descubrimientos, los mdicos orientados a la nutricin frecuentemente recomiendan la ingesta de mangostn para estos nios. Tambin, las xantonas del mangostn son consideradas como un quelador de metales pesados y pueden ayudar a reducir la cantidad de plomo en los cuerpos de los nios. ACNE: UN PROBLEMA QUE VA MS ALL DE LA PIEL PARA LOS ADOLESCENTES. Alguna vez le ha dicho a su adolescente que su piel se limpiar ms adelante? Tal vez si lo haga, pero la realidad es que el acn puede causar cicatrices que van ms all de la piel. Algo que los adolescentes siempre buscan es verse bien, y el tener “mala piel” puede generar ansiedad social e incluso depresin. Si su adolescente ha intentado con todos los remedios sin resultado, puede ser momento de darle a un remedio milenario una oportunidad. “El mangostn se ha utilizado por siglos en la medicina tradicional para tratar todos estos problemas (problemas de la piel como el acn)” seala Frederic J. Templeman M.D. en Mangosteen: The X Factor. “Los usuarios del mangostn sealan la eficacia de ste en la mejora de sus quejas que la medicina tradicional trata con drogas potentes como esteroides”. El Dr. Templeman dice que puede utilizarse tpicamente y tambin como complemento alimenticio – sus fitonutrientes tienen propiedades anti inflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a la piel. Puede el mangostn ayudar a que su familia viva mejor y le ayude con sus preocupaciones de salud? Eso sera tan difcil como un da sin trfico, un trabajo totalmente libre de estrs y una familia que nunca tiene desacuerdos. Pero, si puede ser una herramienta til que ayude a modificar el estilo de vida de su familia hacia la salud ptima y a la bsqueda de ayuda natural, no txica para los problemas que le puedan afectar. CHICAS ENOJONAS. DESORDEN PREMENSTRUAL: ES MS SERIO DE LO QUE IMAGINA. Toda chica tiene sus altas y sus bajas, buenos y malos das. Pero si las variaciones de humor y algunos sntomas como los dolores de cabeza y la inflamacin la hacen sentir mal todos los meses en el mismo perodo antes de iniciar su menstruacin, puede estar sufriendo Desorden premenstrual. A pesar de los chistes de las mujeres que actan locas cuando sufren PMS el sndrome no tiene nada de gracioso – puede causar serios problemas personales, sociales, en la escuela y en el trabajo. Un estudio reciente de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale concluy que el PMS provoca ms problemas en las vidas de las mujeres que lo que se pensaba antes, y en algunos casos moderados a severos, puede interferir en la habilidad de una mujer de trabajar de forma efectiva y funcionar en su vida cotidiana. Otro estudio cientfico del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos publicado en The New England Journal of Medicine cuestiona la creencia de que este sndrome es un desorden emocional. Los investigadores sugieren que el PMS se deriva de un efecto aberrante en el cerebro causado por los cambios en los niveles hormonales en la sangre, que son producidos durante el ciclo mensual. Cuntas mujeres sufren de este sndrome? De acuerdo con el Colegio Americano de Obstetras y Gineclogos, cerca del 40 porciento de las mujeres que menstran reportan algn sntoma de PMS y de un 5 a un 10 por ciento tienen una forma severa del sndrome. Porque hay evidencia de que un qumico del cerebro, la serotonina juega un papel importante en las formas severas de PMS, algunos mdicos estn prescribiendo inhibidores de serotonina tales como Prozac para este problema. Sin embargo, estas drogas pueden tener efectos secundarios muy serios, y en algunas mujeres, pueden provocar ms fatiga y ansiedad que el propio sndrome. En vez de eso, pruebe estas opciones naturales para mantener su cuerpo – y su humor – ms calmados a lo largo del mes: Compromtase con un estilo de vida sano. Haga ejercicio de forma regular, duerma suficiente, elija alimentos sanos,
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encuentre maneras de manejar su estrs y no fume. Evite el exceso de sal, alimentos azucarados, cafena y alcohol, especialmente cuando tenga sntomas de PMS Asegrese de que est recibiendo una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Un multivitamnico diario que contenga 400 microgramos de cido flico as como calcio, puede ayudarle con los sntomas. Considere complementar su dieta con jugo de mangostn. Adems de sus propiedades anti inflamatorias, que le pueden ayudar con sntomas como los dolores de cabeza, puede actuar como un regulador de hormonas y qumicos del cerebro. Los estudios demuestran que los niveles de serotonina, melatonina y triptofano todos parecen responder a las xantonas en el mangostn. Resumen de un artculo publicado en una Revista Breakthroughs in Health Vol. 1 N 5, 2006 Candace Hoffman Traduccin : Gisela Carmona. Sugerencias Del Dr. F. Templeman y del Equipo AMMIM.

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