Forte alm da medida

A obsesso por um corpo sarado pode ser sintoma da vigorexia, distrbio cada vez mais comum nas academias. Homens atingidos pelo transtorno querem ganhar mais e mais massa. Voc est nessa?
Por: Joo Marcos Mendona Foto: Gustavo Bacan Publicado 15/04/2008

Voc malha pesado todos os dias, segue rigorosamente uma dieta de crescimento muscular, toma um monte de suplementos e ainda assim fica deprimido quando se olha no espelho, achando que no est to sarado quanto poderia? Ento, cuidado. O problema pode no estar no corpo, mas na sua cabea. Dependendo da sua nsia de construir um fsico sarado, voc corre o risco de ser uma vtima da vigorexia, distrbio que afeta os malhadores compulsivos.

Conhecida tambm como sndrome de Adnis ou anorexia reversa, a doena descrita por psiquiatras como um transtorno disfrmico muscular que atinge mais os homens. Por trs do nome pomposo existe
uma patologia com caractersticas semelhantes s de outros transtornos obsessivos- compulsivos (como anorexia e bulimia) e que pode ter graves conseqncias fsicas, de doenas cardiovasculares esterilidade. Seu principal sintoma a preocupao exagerada com a aparncia, mesmo quando j se tem um corpo sarado. Embora pratiquem exerccios compulsivamente e desenvolvam os msculos de forma exagerada - exibem braos gigantes, peitoral que parece explodir dentro da camiseta -, os homens afetados pelo problema vivem insatisfeitos com seu tamanho e querem ganhar mais massa. O termo vigorexia foi cunhado pelo psiquiatra americano Harrison Pope, da Faculdade de Medicina de

Harvard (EUA), o primeiro a estudar o transtorno, nos anos 1990. Pope fez uma ampla pesquisa sobre a imagem que os homens tm deles prprios, a que achariam ideal para si e a preferida das mulheres. Os resultados mostraram que, ao projetar eu corpo ideal, os homens vtimas da sndrome queriam aproximadamente 13 quilos a mais de massa muscular do que tinham. Entretanto, preciso cautela para no confundir os vigorxicos com os narcisistas marombados. "Em sua maioria, os vigorxicos apresentam baixa estatura, so tmidos, perfeccionistas e tm problemas de auto-estima", afirma a psiquiatra paulista Jocelyne Rosenberg, especializada no assunto e autora do livro Lindos de Morrer: Dismorfia Corporal e Outros Transtornos Obsessivos (Editora Celebris, 112 pgs). Buscam na academia uma sada para suas frustraes. Os msculos no param de crescer, mas, para eles, nunca o suficiente. "Quando um vigorxico se olha no espelho, v a imagem de um corpo a ser aperfeioado. Da a eterna insatisfao", diz Jocelyne. Segundo a psiquiatra, na adolescncia muitos deles sofreram atos agressivos praticados entre estudantes. Assim, quando crianas, foram intimidados ou humilhados por serem magros ou baixinhos.

Um levantamento de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que a vigorexia atinge 11% dos americanos que freqentam regularmente academias de ginstica. No Brasil, no h estatsticas sobre o problema, mas os especialistas estimam que o grau de incidncia semelhante por aqui. A falta de informao a principal causa para o desenvolvimento do transtorno, principalmente entre os jovens - calcula-se que 60% dos vigorxicos tm entre 14 e 26 anos, embora no exista uma idadelimite para que o problema se manifeste. Esses jovens percorrem um ciclo repleto de armadilhas. A primeira o prprio ambiente das academias, propcio a comparaes. Decidida a atingir bceps maiores que o do cara no aparelho ao lado, a vtima no respeita o nvel mximo do corpo. Como sempre se acha inferior aos colegas de malhao, exagera na carga de exerccios. A compulso e a pressa em queimar etapas do treinamento, ignorando os intervalos necessrios para a recuperao do organismo, prevalecem sobre o cansao e o bom senso. comum que, nesse estgio, o candidato a Hrcules comece a manifestar sintomas de estresse, como irritao ou angstia. A preocupao com o corpo o leva a se afastar dos amigos, da namorada, das baladas e de todos os compromissos que possam atrapalhar seus treinos, que vm sempre em primeiro lugar.

SER QUE VOC ?

Nem todo sujeito que sofre de vigorexia sabe que tem o transtorno. Veja se voc se encaixa em algum destes perfis. Eles do pistas sobre os portadores da sndrome. Malhador incansvel O vigorxico visto todo santo dia na academia. Aos domingos e feriados, quando ela est fechada, faz barras e flexes no parque ou Malhador solitrio Um efeito do distrbio o isolamento social. Muitos vigorxicos rompem o namoro e se afastam dos amigos ao perceber que as relaes podem atrapalhar a rotina de Malhador endividado A obsesso leva muitos vigorxicos a gastar o que no tm para sustentar o corpo sarado. O oramento do ms comprometido com

treina com halteres em casa. Mesmo lesionado, no deixa de puxar ferro. A carga de exerccios costuma ser exagerada.

treinos. Quando deixam de ir academia por alguma razo, ficam deprimidos. Malhador bombado O vigorxico consome um arsenal de suplementos e pode at recorrer aos anabolizantes proibidos. Mesmo quando nota que as substncias esto causando problemas fsicos, segue em frente: o pavor de perder as medidas fala mais alto.

pagamento da academia, personal trainer, alimentos "saudveis" e suplementos. Malhador obcecado O vigorxico nunca est satisfeito com seu corpo. Olha no espelho aps cada repetio de exerccios para avaliar se os msculos incharam e sobe na balana vrias vezes por dia para conferir se perdeu peso.

Fonte: Jocelyne Rosenberg, psiquiatra

O outro passo na busca pelo corpo perfeito costuma envolver uma mudana na alimentao que beira o fanatismo. O vigorxico costuma ser uma enciclopdia quando o assunto dieta. Essa minuciosamente regulada, com nfase excessiva na ingesto de protenas. Alimentos gordurosos (como as frituras), refrigerantes e doces, que atrapalham o desenvolvimento muscular, so riscados do cardpio - os xiitas eliminam at as frutas mais doces, por causa da quantidade de acar que contm. No difcil flagrar um vigorxico no vestirio da academia manipulando o arsenal de suplementos que consome antes, depois e at durante a malhao. Todo conhecimento que ele busca avidamente em todas as fontes possveis (livros, revistas, fruns na internet, instrutores da academia e conselhos de amigos) testado e incorporado rotina: alimentar-se a cada trs horas, incluir no cardpio controlado um coquetel de shakes de protena, cpsulas de aminocidos e vitaminas - tudo com base em clculos complexos do tempo que o corpo leva para metabolizar os nutrientes ingeridos.

Se o exagero ficasse por aqui, o vigorxico ainda assim poderia ser considerado uma pessoa saudvel. O drama que a ansiedade por resultados rpidos leva grande parte deles ao consumo de anabolizantes, medicamentos base do hormnio testosterona que promovem acelerado crescimento muscular. A testosterona produzida pelo prprio organismo masculino: ajuda a fortalecer a musculatura, os tecidos e a memria. Para casos especficos, com acompanhamento mdico, o hormnio utilizado no tratamento de alguns tipos de cncer, anemia e osteoporose. Os supermarombeiros, porm, costumam usar frmulas sintticas de testosterona para aumentar o volume muscular, os esterides. Seu uso virou febre nas academias pelos resultados rpidos, pois os

msculos "incham" aps poucas doses. " razoavelmente comum ganhar at 5 quilos de massa muscular em um ms com consumo intensivo de anabolizantes, dependendo da quantidade ingerida e do perfil fsico", diz o endocrinologista Nardo Ouriques, do Rio de Janeiro. Da a sensao de que todo bombado parece um pit bull num corpinho de poodle. Os anabolizantes podem ser encontrados na forma de comprimidos, gel ou injetveis. Embora sejam medicamentos controlados, vrias comunidades na internet oferecem contatos de venda por e-mail. Quem tem dificuldade de obter receita mdica acaba recorrendo aos anabolizantes de uso veterinrio - os para cavalos so os preferidos -, mais fceis de ser adquiridos.

A maioria dos homens que sofrem de vigorexia nunca teve nenhum tipo de acompanhamento adequado na academia", afirma o personal trainer carioca Rafael Sales, que tambm treina atletas de vale-tudo. "Eles fazem as coisas de orelhada: estipulam as sries de exerccios e os pesos, montam a prpria dieta e, principalmente, escolhem os suplementos. Desprezam a planilha de treinos, as dicas do nutricionista e nunca consultam um mdico. S observam o que deu certo para os colegas da academia e acham que s imitar", acrescenta. Essa falta de discernimento , dizem os especialistas, a principal contradio dos vigorxicos. Apesar de obcecados por sade, agridem o corpo na busca do que consideram a forma ideal. No caso do uso de esterides, sofrem efeitos que podem ser devastadores e, em alguns casos, irreversveis. Os primeiros sintomas dos danos so vmitos, nuseas, palpitao e aumento da presso, muitas vezes confundidos com mal-estares passageiros ou resultado da sobrecarga de exerccios. E o pior vem depois.

"O uso indiscriminado dessas drogas leva a alteraes sangneas que podem causar derrame cerebral, problemas vasculares, males cardacos e hepticas e disfuno ertil", enumera Jos Milfont, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia - RJ e estudioso da vigorexia. "Os anabolizantes estimulam o desenvolvimento do cncer de prstata. Se o homem j propenso doena, tomar essas drogas equivale a jogar gasolina no fogo", explica. Outro problema comum a ginecomastia, crescimento anormal das glndulas mamrias por causa do excesso de hormnio, que causa no homem o constrangedor surgimento de seios protuberantes. "Em alguns meses, j comeam a surgir efeitos colaterais", avisa o endocrinologista Nardo Ouriques. O perigo que a maioria ignora a possibilidade de o forto virar um fracote na cama. "O anabolizante inibe a produo de testosterona, causando atrofia testicular. Assim, o sujeito vai precisar cada vez mais desse hormnio artificial para manter o vigor - o que pode gerar infertilidade e at impotncia", diz Milfont. Mesmo quem deveria dar o exemplo j pagou caro por abusar das bombas. O ator, fisiculturista e atual governador da Califrnia, Arnold Schwarzenegger, teve que trocar vlvulas cardacas por vlvulas de corao de porco, em 1997, em conseqncia do uso de esterides. Na poca, ele disse que o problema cardaco era congnito, informao que nem parentes levaram a srio. A boa notcia que o transtorno tem cura. O tratamento inclui sesses de terapia em que o psiquiatra orienta o paciente a controlar a compulso para malhar, aliadas ao uso de medicamentos antidepressivos, que ativam a serotonina neurotransmissores que controlam os hormnios responsveis pelo humor, depresso, ansiedade e fome. Antes de se deitar no div, porm, a maioria dos vigorxicos arrebentou msculos e articulaes por excesso de exerccios, comprometeu o oramento com suplementos importados e, s vezes, detonou o fgado por causa dos anabolizantes. Sim, porque na maior parte dos casos, o vigorxico s se conscientiza dos males

provocados por essas substncias depois que o estrago foi feito. O empresrio carioca Maurcio Chuek, hoje com 30 anos, viveu a experincia. Quando comeou a freqentar a academia, aos 16 anos, tinha o perfil tpico do vigorxico: baixo e magro, queria ganhar msculos a todo custo. "Malhava duas horas por dia, mas s deslanchei quando tomei anabolizantes em ciclos regulares a cada oito semanas", admite. Seu peso, que era de 65 quilos, pulou para 82 em dois anos. Aos 20 anos, media 1,72 metro e pesava 100 quilos. "Os amigos e a famlia diziam que eu estava deformado. Tive tendinite nas articulaes dos joelhos e dos cotovelos por causa da sobrecarga de peso, mas ainda achava que poderia melhorar." Chuek constatou que, embora tivesse adquirido massa muscular, seu corpo tinha 12% de gordura. Passou ento a treinar muay thai, uta conhecida como boxe tailands, para aumentar o desempenho aerbico e queimar gordura. "Foi quando percebi que meu peso pouco adiantava, pois sou baixo. Parei de tomar anabolizantes, me dediquei mais luta com acompanhamento especializado e adotei a carga de exerccios correta e uma dieta equilibrada." A histria dele tinha tudo para um final feliz, mas os efeitos das bombas apareceram dois anos depois. Primeiro, teve de fazer uma cirurgia por causa da ginecomastia. Depois, aos 24 anos, aps muitas tentativas de engravidar a namorada, descobriu que estava estril. Fez tratamento, conseguiu conceber um filho e hoje, com 75 quilos e apenas 6% de gordura corporal, se diz arrependido do antigo estilo de vida. "Minha forma fsica atual muito melhor do que quando tinha 18 anos", assegura Chuek, que dono de uma galeria de arte no Rio de Janeiro e se prepara para ingressar no circuito profissional de muay thai. primeira vista, o vigorxico parece ser um tipo facilmente identificvel nas academias. Mas quem mergulha com tudo na malhao nem sempre percebe que est ultrapassando os limites. A preocupao com a aparncia uma tendncia do homem moderno - e nada mais natural do que batalhar um reforo nos bceps para tirar suspiros das mulheres. A prpria prtica de exerccios, que costuma desencadear reaes bioqumicas responsveis pela sensao de prazer, acaba estimulando a busca por resultados mais expressivos. Assim, a linha que diferencia o que prazeroso do comportamento compulsivo pode ser tnue demais.

A pesar do perfil de contornos nebulosos, d para saber se voc - ou seu amigo est se tornando uma vtima da doena. "O vigorxico, mesmo sem saber, emite vrios sinais de que tem a sndrome", afirma Jocelyne Rosenberg. Avalie se voc no est abusando dos suplementos, o tempo que passa na academia, se no est obcecado por subir na balana e se olhar no espelho. O distanciamento de amigos e da famlia e o surgimento de surtos de depresso tambm podem ser indicativos. "No adianta sair malhando sem orientao ou querer queimar etapas", ensina o preparador Rafael Sales. "A alimentao balanceada, por exemplo, contribui em 60% para a boa forma, seja para quem pretende ganhar massa, reforar a musculatura ou perder gordura", afirma. Segundo ele, a mistura indiscriminada de diferentes tipos de suplementos pode afetar o metabolismo e alterar o efeito desejado. Na pirmide da boa forma, os exerccios aerbicos vm em seguida, pois ajudam a queimar gordura e a perder peso, e a musculao aparece apenas em terceiro lugar. Portanto, para atingir o corpo perfeito, no preciso viver na academia ou bitolado em dieta. Basta usar o bom senso e relaxar - antes que sua namorada troque seus bceps pelos de um cara menos sarado, mas que saiba curtir a vida.

HORA DE SE TRATAR

 raro o vigorxico admitir que precisa de ajuda. O apoio da famlia, do instrutor da academia e dos amigos fundamental para o tratamento. A resistncia em assumir o problema a maior dificuldade para que uma vtima da sndrome se trate. O motivo no tem a ver com autosuficincia ou orgulho ferido. A doena no se manifesta da noite para o dia - reflexo de um hbito tido socialmente como saudvel, o de fazer exerccios, que se torna uma obsesso sem que a prpria pessoa perceba. "O vigorxico geralmente disciplinado e perfeccionista, o que dificulta pessoas prximas de notar que h algo de errado, pelo menos no estgio inicial em que o distrbio se manifesta", afirma a psiquiatra paulista Jocelyne Rosenberg. A timidez, outra caracterstica do perfil do vigorxico, agrava o problema. O isolamento a que ele prprio se impe ao desenvolver o transtorno contribui para que se mantenha alienado da situao. E mesmo quando os amigos ou a famlia detectam os sintomas de comportamento obsessivo, a reao natural do vigorxico no admiti-lo. Recentemente, o Hospital das Clnicas de So Paulo ofereceu um programa de tratamento gratuito para a vigorexia. Mesmo com ampla divulgao da mdia, apenas seis pessoas foram inscritas - quatro delas pelos pais. Os filhos nunca compareceram. "A maioria s procura ajuda depois de levar um susto, como a manifestao de um problema fsico grave causado pelo excesso de exerccios ou uso de anabolizantes", assegura o personal trainer Rafael Sales. A ao das pessoas prximas que acompanham a rotina do vigorxico essencial para ajud-lo. "Primeiro, preciso consultar um mdico para fazer uma avaliao clnica rigorosa", afirma o urologista Jos Milfont. "O passo seguinte procurar ajuda de um psiquiatra ou psiclogo." Quem no possui recursos para bancar um tratamento tem pouca opo na rede pblica - a justificativa que a vigorexia um transtorno recente e pouco conhecido no pas. Em So Paulo, um hospital da universidade pblica oferece atendimento gratuito a vigorxicos: Centro de Estudos em Psicologia da Sade do Hospital das Clnicas de So Paulo, tel. (11) 3064-3186. HORA DE SE TRATAR