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A ginstica rtmica,

A ginstica rtmica, tambm conhecida como ginstica rtmica desportiva, uma ramificao da ginstica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balet e dana teatral, realizados fluentemente em harmonia com a msica e coordenados com o manejo dos aparelhos prprios desta modalidade olmpica, que so a corda, o arco, a bola, as maas e a fita. Praticada apenas por mulheres em nvel de competio, tem ainda uma prtica masculina surgida no Japo. Pode ser iniciada em mdia aos seis anos e no h idade limite para finalizar a prtica, na qual se encontram competies individuais ou em conjunto. Seus eventos so realizados sempre sobre um tablado e o seu tempo de realizao varia entre 75 s, para as provas individuais, e 150 s, para as provas coletivas.

Os primeiros estudos sobre a ginstica rtmica, bem como das demais modalidades, foram esboados pelo pedagogo jean Jacques Rousseau, que, enquanto estudava sobre o papel da ginstica na educao na educao fsica, descreveu o seu desenvolvimento tcnico e prtico na educao infantil. Apenas no sculo XIX, a modalidade realmente comeou a se enraizar. Franois Delsarte, foi o primeiro a lanar as suas ideias a respeito da expresso de sentimentos pelos movimentos corporais. Mais tarde, mile Jaques Dalcroze iniciou a prtica de exerccios rtmicos como meio de desenvolvimento da sensibilidade musical atravs dos movimentos do corpo, o que funcionou como uma espcie de continuidade do trabalho. Desenvolveu ainda estudos dos quais obteve como resultado a relao harmnica dos movimentos com o equilbrio e os estados do sistema nervoso central, chamados de sentimentos, o que gerou grande influncia na formao das escolas e no desempenho na educao fsica, pois esta ganhava um novo olhar e uma nova ramificao

Os chamados elementos corporais so a base dos exerccios individuais e de conjuntos, que podem ser realizados em vrias direes, planos, com ou sem deslocamento, em apoio sobre um ou dois ps e coordenados com movimentos de todo o corpo. Andar, correr, saltar, saltitar, balanar, circundar, girar, equilibrar, ondular, lanar e recuperar so elementos corporais obrigatrios e acompanhados por estmulo musical. Durante a realizao dos movimentos, a graa e a beleza deles tambm contam na avaliao das rbitras, j que a harmonia com a msica deve gerar interao, alm de demonstrar entrosamento nas apresentaes de
grupo. Entre os principais elementos corporais realizados nesta modalidade esto:

O equilbrio: na qual a atleta se posiciona sobre uma das pernas e levanta a outra. A onda: com flexibilidade, a ginasta movimenta seu corpo imitando uma onda.

O moinho: no qual a atleta consegue, com a ajuda de aparelhos como as maas e as cordas, formar um crculo sua volta com os movimentos dos braos. O pivote ou pivot: que trata de uma rotao de 360 sobre um p. O vu: que so os movimentos de rotao de uma corda em torno do corpo da atleta.

Esses movimentos bsicos, no entanto, unemse a outros, de acordo com o equipamento especfico utilizado na apresentao. Apesar disso, no deixam de ser variaes apenas dos movimentos acima apresentados. So exemplos: equilbrio em prancha, salto Cabriole, pivot 360 em retir e onda lateral De um modo geral, a ginstica rtmica possui trs caractersticas pelas corporais, o a serem os de trabalhadas movimentos praticantes: manuseio

aparatos e o acompanhamento musical. Esses trs elementos juntos, formam a unidade que fundamenta esta modalidade.

Aparelhos So cinco os aparelhos utilizados pelas ginastas nesta modalidade, descritos da seguinte forma: Corda - Pode ser feita de cnhamo ou qualquer material sinttico, desde que permanea leve e flexvel. O seu tamanho proporcional altura da ginasta. Esse aparelho possui tambm ns nas suas extremidades. As extremidades da corda podem ser recobertas com material antiderrapante em cor neutra. Os elementos podem ser realizados com a corda aberta ou dobrada, presa em uma ou nas duas mos, em direes diferentes, sobre diferentes planos, com ou sem deslocamento, com apoio sobre um ou os dois ps ou sobre uma outra parte do corpo. As ginastas lanam e recuperam a corda executando saltos, giros, ondulaes e equilbrio. Os principais elementos corporais da corda so os saltos.

Arco - O arco feito de madeira ou plstico, sendo importante que o material no deforme

ou seja muito pesado. Possui entre 80 e 90 cm de dimetro interno e pesa pelo menos de 300 mg. Deve ser rgido, mas sem se dobrar. Este aparato define um espao, que deve ser usado plenamente pela ginasta, movendo-se de acordo com o crculo formado. So requeridas freqentes trocas de mos e uma boa coordenao de movimentos. O formato do arco ou aro, como tambm chamado, favorece rolamentos, passagens, rotaes, saltos e pontes. Seus elementos corporais principais so os saltos, pivotes e equilbrios.

Bola - Feita de plstico ou de borracha, deve ter um dimetro entre 18 e 20 cm e pesar pelo menos 400 mg. nico aparelho que no permitido permanecer em contnuo contato com a atleta, a bola deve estar em constante movimento pelo corpo ou em equilbrio. Jogada e recuperada com controle e preciso, um elemento dinmico que valoriza a srie da ginasta. Os elementos corporais devem ser executados sobre o apoio de um ou dois ps ou qualquer outra parte do corpo e devem ter forma fixa, ampla e bem definida.

Flexibilidade e ondas so os elementos corporais principais deste aparelho.

Maas - So feitas de madeira ou plstico e devem ter entre 40 e 50 cm de comprimento e pesar pelo menos 150 mg cada. A parte mais grossa chamada de corpo, a parte mais afilada, de pescoo e a parte formada por uma esfera de 3 cm de dimetro a cabea. Delicadeza das mos fundamental para se trabalhar bem com esse aparelho. A ginasta usa as maas para executar rolamentos, crculos, curvas e formar o nmero mximo possvel de figuras assimtricas, combinandoas com vrias figuras formadas apenas pelo corpo. Exerccios com as maas requerem alto grau de ritmo, coordenao e preciso para boas recuperaes. O equilbrio o elemento corporal mais importante deste aparelho.

Fita - considerado o aparelho mais plstico da ginstica rtmica e composto por duas partes: o estilete, uma vareta que segura a fita e que pode ser feito de madeira, bambu,

plstico ou fibra de vidro e deve medir 0.5 cm de dimetro e entre 50 e 60 cm de comprimento. Sua forma pode ser cilndrica, cnica ou uma combinao das duas formas; a fita de cetim ou outro material semelhante, desde que no engomado. Seu peso no deve ultrapassar 35 mg e deve ter no mximo 4 e 6 cm de largura e 6 metros de comprimento para ginastas de nvel adulto. Longa, pode ser lanada em qualquer direo para criar desenhos no espao, formando imagens e formatos de todo

Todas as competies oficiais da modalidade rtmica so reguladas pela Federao Internacional de Ginstica, que atende pela sigla FIG.[6] ela que estabelece normas e calendrios para todos os eventos internacionais. Fundada em 1881, a FIG rege todas as modalidades da ginstica desde ento. Em 1975, esta modalidade foi reconhecidamente oficial.[4] As competies nacionais so geralmente regulamentadas pelas diversas federaes locais. A FIG tem ainda a responsabilidade sobre o Cdigo de Pontuao, a publicao que orienta os ginastas, tcnicos e rbitros na elaborao, composio e avaliao das sries em todas

as provas, e que ainda rege os resultados da modalidade. A entidade impe um limite mnimo de idade para competies oficiais de nvel snior de quinze anos. Este limite impede a entrada de ginastas pradolescentes em competio, o que poderia implicar em problemas de sade futuros.[24

Principais competies

Irina Risenzon em apresentao na VII Final da Copa do Mundo, na Espanha. vasta a quantidade de campeonatos de ginstica rtmica, seja no mbito mundial, seja no mbito nacional. Abaixo pode-se ver uma lista das principais competies da modalidade. Os campeonatos que renem os ginastas de todo o mundo so:[34] Jogos Olmpicos: de quatro em quatro anos, rene as ginastas classificadas para os eventos. Aquela nao que no conseguir qualificar uma equipe, est apta a enviar at trs competidoras para represent-la.[35] Campeonato Mundial: realizado anualmente desde o ano de 1963, exceto em anos olmpicos desde 2000. Como os Jogos Olmpicos, tambm uma competio global.

Copa do Mundo: torneio realizado por temporada. dividido em etapas que acontecem durante o ano. Sua final rene as ginastas classificadas durante as etapas anteriores. Jogos Mundiais: realizado de quatro em quatro anos, rene as modalidades no olmpicas, mas reconhecidas pelo COI. Apesar de ser uma modalidade disputada em Olimpadas, a ginstica rtmica foi includa no programa em 2001 e neles renem-se as ginastas de todo o mundo. Existem ainda as competies regionais, conhecidas pela competitividade entre as atletas participantes e nas quais se conhecem as favoritas continentais:[34] Jogos Asiticos: realizado a cada quatro anos. Rene todas as naes do continente asitico. Campeonato Europeu: competio realizada de dois em dois anos entre 1978 e 1998. Em diante, passou a ser uma disputa anual. Jogos Pan-Americanos: realizado de quatro em quatro anos. onde renem-se as ginastas dos trs continentes americanos (Sul, Central e Norte). Jogos Sul-Americanos: competio realizada a cada quatro anos. onde renem-se as ginastas do continente sulamericano.