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OUTUBRO / NOVEMBRO 2011

CONTRAPONTO
Stockphoto

Jornal laboratrio produzido pelos alunos do Curso de Comunicao Social - Jornalismo da Universidade Guarulhos

SADE
VIDA MODERNA
Divulgao

na

Bico de papagaio: heri ou vilo?


Nesta edio voc saber o que , a evoluo, e os meios de preveno da osteofitose, conhecida como bico de papagaio. PGINA 4

Como se alimentar bem na vida moderna?


Se alimentar bem fundamental para a nossa sade. Conhea dicas sobre como ter uma alimentao equilibrada. PGINA 10

Sade nos parques: opo contra o sedentarismo


Cresce cada vez mais o nmero de adeptos que preferem a prtica de exerccios ao ar livre. Veja dicas de parques na cidade. PGINA 3

Lipoescultura: uma opo de cirurgia esttica


A lipoescultura retira as gorduras localizadas e injeta em diferentes partes do corpo. Confira os detalhes nesta edio. PGINA 9 ENTREVISTA Adversrios no futebol, mas amigos fora dele, Marco Aurlio Cunha e Osmar de Oliveira revelam suas paixes nos gramados e na medicina. PGINAS 6 E 7

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Editorial
Atualmente vivemos em um cotidiano de estresse e agitao, tanto em casa como no trabalho. Com isso, prejudicamos nosso prprio corpo e mente, o que acarreta em diversos tipos de doenas. Nesta edio, Contraponto aborda o tema Sade na Vida Moderna, e traz informaes, alertas, dicas e novidades que podem ser teis no dia a dia corrido da maioria das pessoas. As crianas, por exemplo, por se alimentarem de forma inadequada, acabam correndo o risco de desenvolver problemas de sade como a obesidade infantil. J quando o assunto esttica, esta edio traz dicas de beleza sem academia ou cirurgia plstica, apenas freqentando parques e reas de lazer perto de sua casa. Para a diminuio do estresse e relaxamento do corpo, Contraponto mostra alguns mtodos que podem ser usados, como a acupuntura e a musicoterapia. Nossa reportagem foi ouvir alguns especialistas que afirmam que sorrir traz benefcios sade e ajuda no bom funcionamento do organismo. Para os que buscam o corpo perfeito vai um alerta: cuidado com o uso de anabolizantes. Eles podem causar vrios efeitos colaterais e at mesmo a morte. Contraponto traz ainda um artigo especial sobre o bico de papagaio, uma doena comum, freqente aps os 45 anos de idade. Esta edio brinda ainda seus leitores com entrevistas com dois mdicos especialistas renomados em suas reas de atuao. Osmar de Oliveira, mdico e comentarista de televiso, e o mdico e vereador Marco Aurlio Cunha. Os dois contam um pouco de suas vidas, carreira profissional e tratam tambm de aspectos importantes da sade. Boa Leitura!
Mantenedora Associao Paulista de Educao e Cultura Chanceler Prof. Antonio Veronezi Reitor Prof. Dr. Alexandre Luiz Degani Estolano Vice-reitora Acadmica Profa. Dra. Luciane Lcio Pereira Vice-reitora de Extenso, Cultura e Apoio Comunitrio Profa. Dra. Maria Ins Santos Diretora dos Cursos de Comunicao Social - Publicidade e Propaganda e Jornalismo Profa. Ms. Flvia Daniela Pereira Delgado

expediente
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Diretora Editorial Flvia Delgado Editor Chefe Eduardo Rocha (MTb 26146) Diagramao Eduardo Rocha Reprteres Beatriz Hanna, Daiane Vieira, Rafael Menezes, Eduardo Cardoso, Jernimo Malimpenso, Jssica Monteiro, Bruna Camolesi, Luciana Mennitti, Lucas Oliveira, Thas Santana, Francisco Leite, Kenia Regina, Denys Santos, Victor Cavichioli e Evelyn Madeo

Jornal laboratrio do Curso de Comunicao Social-Jornalismo da Universidade Guarulhos (UnG) Ano 3 N 10 Outubro-Novembro de 2011 Tiragem: 1000 exemplares cpontoonline@gmail.com

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Atividade em parque uma boa opo contra o sedentarismo


reas verdes so alternativa para a prtica de exerccios
Por Daiane Vieira
Parques e praas se adaptam para receber pessoas interessadas em praticar exerccios fsicos. A preferncia por locais abertos e com reas verdes grande, e os aparelhos adaptados se tornam um atrativo para quem quer cuidar da sade. O nmero de indivduos que praticam atividade fsica no Brasil est crescendo. Dados do Ministrio da Sade revelam que cerca de 20% da populao fazem pelo menos 30 minutos de atividade leve e moderada ou 20 minutos de atividade fsica intensa, cinco vezes por semana. As pessoas recebem cada vez mais informaes sobre sade e esto mais preocupadas com a aparncia fsica, por isso procuram as academias ou lugares abertos dedicados aos exerccios. Apesar do aumento na procura por atividades fsicas, o sedentarismo continua sendo o vilo da sade, e crescente a taxa de pessoas que no possuem em sua rotina nenhuma prtica fsica. Esse crescente mau hbito, associado alimentao desequilibrada alarmante. Dados da OMS (Organizao Mundial da Sade) sobre fatores de risco revelam que o sedentarismo um dos dez motivos que lideram as causas mundiais de morte e incapacidades. Segundo Wesley Rodrigues Ribeiro, 24, formado em Educao Fsica e personal trainer, o exerccio fsico pode melhorar o condicionamento do corpo e diminuio das doenas crnico-digestivas. Melhora as condies psico-emocionais e previne doenas como diabetes, hipertenso, doenas cardiovasculares e at alguns tipos de cncer. Uma sada para aqueles que no podem pagar ou no gostam das academias, so os parques e praas, que esto recebendo cada vez mais adultos. Um exemplo disso o pedreiro Domingos Mariano de Oliveira, 34. Ele diz que ver as pessoas correndo no bosque fez com que ele comeasse tambm. Agora pretende fazer as suas corridas e caminhadas todos os sbados de manh. A preocupao de Domingos com a sade, mas ele diz que se no existissem os parques e praas com reas
Daiane Vieira

Parques so opo de lazer e prtica de exerccios fsicos verdes e bastante espao, ele no teria comeado. Em Guarulhos, existe a Academia Popular - Guarulhos Saudvel, projeto desenvolvido pela Secretaria de Esporte, Recreao e Lazer, que oferece aparelhos de ginstica para uso livre, em espaos abertos, e conta com acompanhamento de professores de Educao Fsica em determinados horrios para orientao sobre o uso dos aparelhos. Funciona nos seguintes locais: Bosque Maia, Praa Nossa Senhora Aparecida (Jardim Vila Galvo), Praa Santos Dumont (Vila Galvo), Parque Linear Transguarulhense (Continental I), Praa Caixa Dgua SAAE localizada no limite entre os bairros Jardim So Joo e Cidade Serdio, Jardim Terespolis / Tabatin-ga, Parque Jlio Fracalanza Vila Augusta.

Conhea as principais causas da obesidade infantil


Por Rafael Menezes
O nvel da obesidade infantil aumentou cinco vezes nos ltimos 20 anos no Brasil, atingindo cerca de 10% das crianas, e de acordo com especialistas, os maiores culpados so os prprios pais que alimentam de forma inadequada seus filhos. Com a correria que afeta a todos, no dia a dia, muitas pessoas acabam ficando sem tempo para realizar uma alimentao saudvel, e a que est o maior erro. As pessoas acabam trocando uma alimentao balanceada e saudvel, por algo prtico e de rpido preparo. Ou seja, na maioria das vezes, uma comida gordurosa e que no traz benefcios para o corpo. Doces, salgados e lanches, pela facilidade de preparo, acabam sendo cada vez mais consumidos pelas crianas. Pelo fato dos pais possurem uma vida corrida, eles acabam no tomando nenhum tipo de cuidado com o que os filhos consomem durante o dia, o que perigoso, pois dessa maneira, as crianas se tornam cada vez mais obesas, afirma o psiclogo Jos Cndido de Moraes. De acordo, com a nutricionista Adriana Machado, os pais geralmente so os culpados pela m alimentao das crianas. Aos 12 anos, Gabriela Santos, j pesa cerca de 60kg, e seu peso s vem aumentando. A explicao para isso a m alimentao durante todo o seu dia. Ao contrrio do que muitos especialistas recomendam, Gabriela faz mais de cinco alimentaes ao dia, alm do caf da manh, almoo, lanche da tarde e jantar, ela ainda consome lanches e doces pela manh, enquanto est na escola. No perodo da tarde, o mesmo ritual repetido. O psiclogo Jos Cndido afirma que o que leva as crianas a consumirem alimentos inadequados durante o dia a falta de acompanhamento dos pais, e a falta de conhecimento do quanto faz mal para a sade este tipo de alimentao.

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ARTIGO

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Bico de Papagaio: heri ou vilo?


Hospital Santa Marcelina

Por Eduardo Cardoso


O bico de papagaio (osteofitose) o sinal radiolgico da artrose avanada, doena degenerativa que acomete o ser humano a partir dos 45 anos de idade. Pode aparecer antes, diante de doenas que acometem as articulaes, como a artrite reumatide, joelhos valgo (formato em x) ou varo (tipo cowboy). Aps o nascimento, o indivduo encontra ao longo da vida todo um processo de envelhecimento. medida que cresce, apresenta, na sua posio ereta, mudanas de foras que atingem a coluna, a bacia, os joelhos, o tornozelo e articulaes, que chamamos articulaes de carga. A articulao formada por uma membrana que recebe o nome de sinovial. ela que tem o papel de nutrir a articulao atravs da produo do lquido sinovial, num processo contnuo, pois compe-se de dois tipos de clulas: uma que fabrica o lquido e outra que o retira da articulao. Outra camada a cpsula sinovial, que ajuda na estabilidade da articulao, juntamente com os ligamentos e msculos ali existentes; temos, ento, a cartilagem articular localizada nas pores proximais e distais da articulao, como um invlucro, envolvendo as terminaes sseas. Algumas articulaes ainda dispem de estruturas chamadas de meniscos, que ajudam tambm a estabilizar as articulaes. Os meniscos localizam-se no joelho, na articulao do ombro, na articulao esterno-clavicular (o esterno o osso da frente do trax), no punho, e na regio da mandbula. A existncia desta articulao nos permite abrir e fechar a boca. Esto a assinaladas algumas articulaes, mas a artrose uma doena degenerativa que acomete todas elas,

principalmente as de carga como um todo. O que se pode ter o grau da artrose diferente, distribudos nos seguintes tipos: I,II,III,IV e V. O tipo I a fase de amolecimento da cartilagem. A sensao a de estar apertando uma bola de ping-pong. O tipo II a fase de estrias, superficial. O tipo III a fase de eroses, verdadeiros buracos longitudinais. O tipo IV a fase de coeso das eroses. O tipo V a fase de descolamento da cartilagem, a artrose propriamente dita. A cartilagem no se regenera. Uma vez instalada a artrose, a articulao fica instvel. Comea o processo inflamatrio (a artrite) e a de formao dos bicos de papagaio, com a finalidade de manter a instabilidade perdida. A artrose nada mais do que o desgaste da cartilagem articular. A artrose avanada, no di. um processo: ela desestabiliza a articulao num primeiro

momento. Posteriormente, seguese um processo de reaes qumicas, culminando na inflamao da articulao (artrite), numa tentativa de eliminar o agressor; forma-se ento o bico de papagaio, na tentativa de estabilizar a articulao e, finalmente, ocorre a rigidez articular. Ser o bico de papagaio heri ou vilo? Os dois. Como heri, ele tenta dar equilbrio articulao afetada. Diante de uma mesa pensa, normalmente, colocamos um calo para equilibr-la. O bico de papagaio como um calo. Como vilo, ele traz consigo rigidez da articulao afetada e, s vezes, pode at comprometer no s partes moles, como tambm atingir as razes nervosas que saem pelo buraco de conjugao da coluna, provocando a radiculite (inflamao do nervo).

As articulaes mais afetadas so as que recebem peso. Entre elas, esto a do quadril, a do joelho e aquelas que sofrem movimentos sobre presso ou tenso, como a coluna. A atividade fsica adequada pode dar s articulaes uma segurana, um equilbrio maior, mas no suficiente para evitar o aparecimento do bico de papagaio. A atividade fsica adequada retarda o tempo do aparecimento do bico de papagaio. A alimentao balanceada e sem excesso de gorduras tambm auxilia. O avano tecnolgico e farmacutico acenderam a luz no final do tnel quanto vinda de prteses ortopdicas para o joelho, quadril e a presena de medicamentos que tentam retardar o aparecimento do bico de papagaio, para uma melhor qualidade de vida . Como preveno, recomendase consultas anuais a um mdico especializado em Medicina Esportiva, para uma anlise do estado clnico e adequao de exerccios fsicos; ao nutricionista, para obter uma alimentao balanceada; ao psiclogo, para saber lidar com atividades relacionadas s emoes e tenses do dia a dia, e ao dentista para a sade bucal. Segundo Diana Dubinski, mdica reumatologista do Hospital das Clnicas de Buenos Aires, o passar dos anos irremedivel, porm existem maneiras de retardar um pouco a apario dos incmodos sinais do tempo. Espera-se que num futuro prximo a comunidade cientfica consiga estabelecer a meta: idade avanada sem artrose e sem bicos-de-papagaio. * Eduardo Cardoso mdico ortopedista, especializado em Medicina Esportiva e aluno do 6 semestre do curso de Jornalismo da Universidade Guarulhos (UnG)

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O estresse e suas consequncias


Sem perceber, a pessoa comea a sentir srios problemas
Por Jernimo Malimpenso
O estresse comentado em qualquer ambiente. Na roda de amigos, dentro do trabalho. Nunca esta palavra foi to utilizada como nos ltimos tempos. nibus lotado, presso no ambiente de trabalho, cobrana do chefe. Tudo isso est ligado ao estresse. O cidado frgil, de corpo, alma e vontade de fazer o melhor. Os consultrios mdicos esto com as agendas lotadas. Pacientes buscam a soluo desse malefcio sade. A sensao de angstia, descrita por pessoas que buscam a melhora do estresse, sofrido diariamente. Esta realidade no escolhe idade. Rodrigo Marcos da Silva, 21, estudante de psicologia, sente o estresse principalmente em sua rotina. Tem vez que no nibus, fico impaciente. Isso gera um desconforto. Sinto-me pressionado, relata o jovem. Os sintomas so praticamente os mesmos comentados pelo
Jernimo Malimpenso

O mdico Jos Roberto explica que a ansiedade uma doena

mdico. Segundo Rodrigo, ele sente o estresse afetar sua vida. Fico amedrontado com as coisas. Sinto-me acuado, no consigo fazer as coisas com qualidade, minhas tarefas dirias, devido ao estresse.

O estresse sofrido pelo profissional do trnsito ainda pior. Para o taxista Marcelo Degari, 42, que trabalha no centro de Guarulhos h trs anos, difcil no sentir o estresse.

Trabalho de domingo a domingo. Sou autnomo. estresse ao mximo na minha profisso, alega o taxista. Para relaxar um pouco, utiliza a leitura de jornais. Nos intervalos entre uma corrida a outra, costumo ler. um timo exerccio contra o estresse. O mdico psiquiatra Jos Roberto, 50, confirma os causadores desta patologia: A vida corrida da metrpole, a competio para ser o mais competente, de quem chega primeiro, acaba sufocando a pessoa. O estresse comea a aparecer dentro dessa ordem. Ainda segundo Jos Roberto, especialista no assunto, a ansiedade uma doena prestresse, pois faz a pessoa sentir a sndrome do pnico. O corao palpita com mais freqncia, transpira, at molhar a camiseta, relata. Atividades como a prtica regular de exerccios, a adoo de um hobby,uma dieta balanceada podem ajudar a combater esse mal.

rgo municipal de Guarulhos oferece servios gratuitos na rea de sade


Acupuntura e auriculoterapia tm em mdia trinta atendimentos ao dia
sesses de aproximadamente 15 a 20 minutos, sendo uma das maiores reclamaes, problemas emocionais como o estresse, a ansiedade e a insnia. O atendimento tambm avalia alimentao e procura encaminhar o paciente para a nutricionista do centro, lembrando que maus hbitos como refeio em horrio irregular e o fumo em excesso podem atrapalhar o desempenho do tratamento por questes fisiolgicas. Para ser atendido com acupuntura na organizao necessrio um agendamento. So feitas as sesses, at que se perceba uma melhora visvel, sendo assim, o paciente recebe alta. Segundo a coordenadora Andria Valente Tarsitano, 41, o Centro de Terapias Naturais e Complementares possui uma equipe de dez funcionrios, sendo seis terapeutas e quatro auxiliando na recepo e organizao do ambiente. Uma das finalidades do Centro de Terapias dar ateno s pessoas. Nosso olhar no um olhar dividido, um olhar geral. Se a pessoa chega aqui com dor de cabea, procuramos saber qual a causa, passando por uma massagem, uma terapia floral, auriculoterapia. um conjunto para descobrirmos o que est ocasionando isso, afirma a coordenadora.

Por Jssica Monteiro


O Centro Municipal de Terapias Naturais e Complementares, fundado pela Coordenadoria do Fundo Social de Solidariedade, em 2007, oferece uma srie de servios gratuitos sociedade guarulhense, entre eles, a acupuntura e auriculoterapia, terapias complementares orientais que trabalham a fora vital atravs de pontos especficos, promovendo benefcios na rea fsica e emocional. Segundo o acupunturista da entidade, Marco Antnio Lopes Rodrigues, 40, o Centro atende em mdia 30 pessoas na parte de acupuntura, com

Meu fisioterapeuta indicou a acupuntura para a artrose no ombro e agradeci medicina complementar, disse Adelina Bernardo, 79. O acupunturista Marco Antnio tambm afirma que a terapia no substitui a medicina convencional. Se vejo que um problema que tem que ser mais especfico, mais trabalhado, melhor investigado, j passo para o mdico de confiana e peo os exames. Qualquer coisa eu converso com o especialista e tentamos elaborar juntos a melhor situao, concluiu Marco Antnio.

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ENTREVISTA

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Eu me orgulho muito de ser o corintiano que eu sou


Por Bruna Camolesi e Luciana Mennitti O doutor Osmar de Oliveira, 68, nasceu gostando de esporte, por influncia do pai e sempre adorou futebol. Admite ser fantico pelo Corinthians desde criana e no esconde sua paixo. Quando mais velho, revolveu fazer cursinho para entrar na faculdade. Optou pela medicina, pois naquele tempo no havia muitas opes nas universidades. formado em medicina pela PUC de Sorocaba e especializado em Medicina Esportiva pela USP. diretor do Instituto Osmar de Oliveira, voltado para a medicina ortopdica. Estudou jornalismo na Faculdade Csper Lbero em So Paulo. Atualmente, comentarista no programa Jogo Aberto na TV Band, mas j passou por diversas emissoras. A seguir, confira os principais momentos da entrevista exclusiva concedida pelo com mdico Osmar de Oliveira. A ntegra est disponvel na verso digital do ContraPonto: http:// contrapontoonline.blogspot.com ContraPonto - O que o levou a estudar medicina, se especializar na parte esportiva e entrar no meio jornalstico? Osmar de Oliveira - O comeo da minha vida como mdico foi um comeo difcil, porque eu casei assim que me formei e tinha que fazer estgio, fazer residncia, tinha que trabalhar para ganhar dinheiro, e eu no tinha tempo. Eu chegava em casa e dormia, trocava de roupa tomando caf da manh, ia pra luta, e chegou um tempo que eu comecei a me achar meio afastado do jornal, da notcia, do livro e achei que no podia deixar a vida seguir assim e resolvi entrar numa faculdade social, evidentemente, que me recolocasse no mundo. Acabei optando por Comunicao Social. Prestei vestibular, j depois de velho, na Csper Lbero e tenho o maior orgulho de dizer que passei em 3 lugar. O senhor acha que com a correria da vida moderna, as pessoas do a ateno necessria sade? Essa uma pergunta difcil. Eu vou dizer pra voc o porqu. claro que quanto mais voc corre pra cima, corre pra baixo, menos tempo tem para cuidar do seu corpo, claro. Mas, por outro lado, a mdia tem mostrado muito os efeitos malficos da falta de exerccio, do sedentarismo. A gente tem ensinado ao povo de uma forma geral que para deixar de ser sedentrio no necessrio treinar para correr a So Silvestre. Voc pode descer uma estao antes no metr pra chegar ao
Bruna Camolesi

Para Osmar de Oliveira, o ufanismo o maior adversrio do Brasil na Copa servio e andar 10 minutos, depois mais 10 minutos pra voltar naquela estao ou no ponto de nibus, ou deixar o seu carro no estacionamento mais longe. J so 20 minutos por dia, e os outros 10 voc faz em casa, regando o jardim, passeando com o cachorro, fazendo compra no supermercado. Quem faz esse tipo de atividade fsica leve por dia, perde o rtulo de ser sedentrio. Que conselhos o senhor daria s pessoas com relao a preveno de doenas na rea ortopdica? O que um cidado comum pode fazer para ter uma vida mais saudvel, hoje e no futuro? Para quando for praticar esporte, tomar cuidado pra no fazer isso de barriga cheia, sempre ter um intervalo entre o jogo e a ltima refeio, pelo menos de duas horas, se for um lanche e de trs a quatro horas se for uma refeio, almoo ou janta. Segundo, no deixar de tomar lquido, antes, durante e nem depois da atividade. Terceiro, fazer pequenos aquecimentos, como se fosse esquentar o motor, antes de treinar, de brincar ou de competir. Junto com o aquecimento, o alongamento. Quinto, um conselho, no uma recomendao, para as pessoas que vo jogar bola, brincar, que entendam aquilo como um lazer e no como uma competio. Sexto, respeitar os limites do seu corpo e da sua dor. Falando como torcedor, o senhor acha que o Brasil tem condies de ganhar a prxima Copa? Eu acho que no tem condies, mas eu acho que ganha. O Brasil quando entra numa copa sempre favorito. O Brasil s vai ter uma coisa contra, que o ufanismo do povo brasileiro. Em relao ao Corinthians, quais os acontecimentos que mais o
Bruna Camolesi

marcaram como torcedor? Em 1950, eu assisti a minha primeira partida de futebol no Pacaembu, debaixo de chuva, sentado no ombro do meu pai. O Corinthians perdia no primeiro tempo por 3 a 1, e o meu pai ficou naquele tempo dizendo pra mim que o Corinthians era o maior do mundo. Ele estava muito envergonhado e o Corinthians estava perdendo, e eu pensei que meu pai fosse embora, pra no fazer eu passar vergonha ou desiluso, mas meu pai ficou e o Corinthians ganhou o jogo de 4 a 3. Ento, nasci ouvindo falar do Corinthians. A eu virei um corintiano. Sou fantico, no sou alucinado. Eu me orgulho muito de ser o corintiano que eu sou. Em relao ao novo estdio do Corinthians em Itaquera, foi uma boa escolha para a Copa? O meu voto era para que o Corinthians tivesse adquirido o Pacaembu. A torcida est mais acostumada, qualquer lugar que voc senta no Pacaembu assiste bem ao jogo. Mas, j que o Corinthians no ficou com o Pacaembu, eu acho que a escolha da zona leste foi extremamente feliz. Qual a sua opinio sobre a atuao do presidente Ricardo Teixeira frente da CBF? O poder afrodisaco. No s o Ricardo Teixeira, vrios outros, eles acham que mandam e desmandam no futebol, mas ele tem (o poder), eu no o defendo, claro que no, mas eu lhe dou razo no seguinte: ele no foi imposto como um ditador, ele foi votado. At pouco tempo, o senhor e o Dr. Marco Aurlio Cunha eram protagonistas ao promover a rivalidade entre Corinthians e So Paulo no futebol. O senhor acredita que essa rivalidade vem perdendo espao no futebol atual? Como o senhor analisa essa questo? Na verdade eu e o Marco estimulamos a rivalidade, no a inimizade. Ele me chama de pai, porque eu sou de todos os mdicos do futebol, o mais velho. Muita gente interpretava aquilo que a gente fazia como coisa pesada e levava pra rua. A rivalidade tem que ser estimulada, mas uma rivalidade sadia, no guerra. O futebol no pode perder nunca essa gozao de um torcedor com o outro.

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ENTREVISTA

Por Bruna Camolesi e Luciana Mennitti Marco Aurlio Cunha sempre gostou do esporte, em especial, do futebol. J atuou como mdico no Departamento de Futebol do So Paulo, em outros times, e conviveu com craques. Trabalhou 31 anos seguidos no futebol e no sente falta de voltar a exercer a funo, mas sim de participar. Sobre a poltica, Marco Aurlio diz que no tinha a inteno de se candidatar, mas aconteceu por acaso e est muito satisfeito. Foi eleito vereador na cidade de So Paulo, sendo o quarto candidato mais votado, na eleio de 2008. Atualmente exerce a funo pelo Partido Social Democrtico (PSD) e corregedor geral da Cmara Municipal. Afirma que vai ser presidente do So Paulo. Em entrevista ao Contraponto ele conta como se interessou por futebol, medicina e sua entrada na poltica. Confira a seguir, os principais momentos do bate-papo. ContraPonto - O que o levou a estudar medicina e focar na parte esportiva? Marco Aurlio Cunha - Desde muito criana eu falava que queria ser mdico. Sempre gostei, sempre tive essa intuio. Talvez vocao. Felizmente no mudei de ideia. Sempre gostei de esporte e futebol especialmente. Joguei futebol bastante e brinco at hoje. claro que no com o talento de um profissional, mas eu era um razovel jogador, rpido. E por gostar tanto de futebol, pensei na medicina do esporte, porque era uma coisa absolutamente iniciante na poca.

Um dia serei presidente do So Paulo


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ganhar a prxima copa? O Brasil tem condies de ganhar todas as copas que disputar. Uma questo de estatstica, de sorte e de competncia alheia. Vai dividir isso com os outros, porque no s o brasileiro que sabe jogar futebol. Hoje o mundo todo joga, desde as camadas mais distantes, dos pases mais ortodoxos, at os mais ocidentalizados. No h ningum mais que desconhea o futebol, portanto ele se equilibra at na parte fsica. Ns temos grandes talentos, mas a Espanha tem, a Argentina tem, a Itlia tem. Vai ganhar aquele que no ponto certo superar o adversrio. Mudando de assunto, a questo da sade pblica no Brasil bem polmica. Quais os problemas que o governo brasileiro encontra quando o assunto esse? Eu acho que a gente tem que reconhecer que tem de ter dois desenvolvimentos bsicos: a sade e a educao. A sade passou a ser a maior preocupao de todos, e as verbas para a sade so sempre menores do que deveriam. Os custos dos materiais mdicos cada vez mais aumentando, os impostos sobre os materiais so abusivos. As prteses nos Estados Unidos custam um quinto do que custam aqui, por causa dos impostos. A sade bsica no vista, acho que esse o grande custo da sade, custar caro demais, ser mal gerida. O senhor pode falar um pouco sobre a sua relao com o mdico Osmar de Oliveira. Existe mesmo uma rivalidade com ele? Existe uma brincadeira, claro. Ele torce para o Corinthians e eu toro para o So Paulo. Existe uma rivalidade de clube, de resultado. O Osmar pra mim como se fosse um irmo mais velho, que o mais novo vai l cutucar, irritar e dar risada disso. Ele um amigo querido, o amor que eu tenho por ele, a amizade, sobrepe a qualquer fator de clube, e ele foi um dos incentivadores que eu tive tambm, por ter um pouco mais de idade que eu, uns oito anos, faz muita diferena quando a gente est comeando na carreira. Um cara com 24 anos, o outro com 34, est num nvel mais elevado, voc olha pra ele com admirao, querendo ser igual. Ento eu acho que sempre quis ser parecido com o doutor Osmar. Ele um dos meus parmetros como pessoa, um grande cidado, um sujeito corretssimo.

Para o mdico Marco Aurlio, a poltica aconteceu de maneira acidental me incomodou muito, porque seria uma covardia receber um convite dessa importncia e correr. Eu falei: bom, vamos encarar. Fui eleito com quase 40 mil votos. O senhor sente falta de trabalhar como mdico no So Paulo? Para falar a verdade, no. Eu sinto falta de participar, mas de trabalhar no. Um dia serei presidente do So Paulo, isso um desejo que eu tenho, maior do que qualquer ambio poltica. um desejo porque eu j ganhei tudo que eu poderia ganhar com o So Paulo de importante, no me deslumbro com mais nada, ento. S quero passar a minha experincia para um time vencedor, com uma viso mais moderna, uma viso mais atualizada, corajosa, como eu sempre fui. O senhor acha que o Brasil est se preparando corretamente para os eventos esportivos que esto por vir? Certamente no. Houve muito tempo para fazer tudo isso e se perdeu muito tempo com discusses, em privilgios, em escolhas de sedes polticas e no por questes de desenvolvimento local, mobilidade urbana, estabelecimentos j funcionantes. Se tentou fazer apoiamento poltico numa coisa que absolutamente tcnica. Depois disso vieram as licitaes, interesses empresariais, corporativos. Aqui o nosso governo ainda muito lento, muito protecionista, muito corporativo, mas o faremos, porque o brasileiro tem o dom da improvisao, da felicidade, do trabalho por intuio. Ento, mesmo mal preparados ns faremos eventos bonitos e apaixonantes. Pena que vamos gastar mais do que deveramos. Falando como torcedor, o senhor acha que o Brasil tem condies de
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O que o levou a se dedicar a poltica? Na verdade foi um acidente. Eu no tinha a menor pretenso. Mas, o prefeito Kassab, num jogo do So Paulo e Boca Juniors, me chamou para me filiar ao seu partido, na poca, o DEM. Eu tinha uma filiao partidria, mas, pelo convite do prefeito, uma pessoa que eu gosto, claro que aceitei. Me desfiliei do partido anterior e me filiei ao Democratas. E para minha surpresa, depois de algum tempo, ele lanou a minha candidatura. O Kassab me disse: olha se voc estiver l, eu vou ter uma melhora muito grande na Cmara, eu prefiro voc l a muitos outros. Mesmo assim eu neguei, e uma outra vez que ele me chamou para almoar na prefeitura me disse: voc nunca mais reclame, porque se voc aceitar, voc ser eleito, mas se voc no aceitar, outro estar no seu lugar. A voc nunca mais ter o direito de reclamar dos polticos, porque a cadeira seria sua e voc negou. Isso

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Beleza e sade nos tempos modernos


A busca pela esttica requer cuidados
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Por Lucas Oliveira

A esttica corporal e facial o sonho de consumo de grande parte da populao mundial. Na poca em que vivemos, a aparncia se tornou, em alguns casos, muito mais importante que qualificao, competncia ou personalidade. Todos os aspectos sociais so voltados para a beleza. Por isso, necessrio se cuidar para que a obsesso pela beleza esttica no influencie negativamente os cuidados com a sade. Existem condies em que as pessoas podem aliar a beleza vida saudvel. A massoterapia, por exemplo, traz benefcios para o corpo e vem cada vez mais sendo utilizada. Shirlei Monteiro massoterapeuta e expe alguns desses benefcios: um grupo de tcnicas e procedimentos teraputicos naturais, que tem como objetivo manter a sade e prevenir desequilbrios, contribuir na promoo do bem estar e da melhor qualidade de vida. Outro fator que est aliado a este tema a alimentao saudvel. O senso comum acredita no haver possibilidade de manter um corpo definido e saudvel, quando se realiza a alimentao correta, pois eles confundem o exagero com a alimentao balanceada. Com relao alimentao Shirlei afirma que a pele pode ficar saudvel atravs de uma alimentao balanceada, que fornea os nutrientes

necessrios, vitaminas, sais minerais, fibras alimentares e gua. Segundo Shirlei, devese evitar o consumo excessivo de gorduras. O mais indicado a ingesto de muitas frutas e vegetais, pois so fontes ricas de fibras, vitaminas e minerais. Um fator que ocorre com freqncia na busca pelo corpo perfeito a cirurgia plstica. J que a pessoa

no consegue atingir sua meta por meios naturais e saudveis, procura encurtar o procedimento. Acontece que nem sempre esse caminho benfico para a sade. A atendente Aline da Silva passou por trs cirurgias (lipoescultura, abdominoplastia e silicone), pois no se sentia bem com seu corpo. Apenas tirei dvidas com o mdico que me

operou, para saber se havia algum empecilho, e pesquisei o que constava sobre o cirurgio no CRM (Conselho Regional de Medicina). Aps ter recuperado sua auto-estima, Aline percebeu que existem fatores mais importantes como a sade e alerta sobre a dificuldade e cuidados a serem tomados aps a cirurgia: necessrio tomar muita gua, comer apenas alimentos saudveis, andar dez vezes ao dia para evitar trombose. No pode beber, fumar e ingerir frituras, ressalta Aline. Obsesso Diariamente homens e mulheres esto ultrapassando os limites da capacidade humana, ao objetivar um corpo perfeito. J existem diversos casos trgicos de pessoas saudveis terem sua vida perdida em uma mesa de cirurgia. A divulgao da preveno que se deve tomar, quando se tem o desejo de fazer uma plstica, importante. Por sua vez, os cirurgies tambm so responsveis por orientar os clientes sobre os procedimentos a serem tomados. Eles devem decidir se a cirurgia necessria ou vivel. O cirurgio Luiz Alberto Catanoce alerta: atendo pacientes que buscam melhorar a esttica corporal e facial, para chamar a ateno de seus parceiros, mas costumo conversar com eles a respeito das circunstncias. Procuro fazer com que o paciente escute seu parceiro para saber qual a opinio dele.

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Lipoescultura: a soluo das gorduras localizadas?


Vaidade, beleza e perfeio, desejos das mulheres modernas
Fotos: Thas Santana

Por Thas Santana


A busca pelo corpo perfeito, sem gorduras localizadas na regio dos quadris, barriga, braos e pernas tornou-se uma obsesso principalmente entre as mulheres. Cada vez mais cirurgies trabalham em busca de resultados eficazes e de novas tcnicas. A soluo para eliminar as gorduras a lipoescultura que, diferente da lipoaspirao, remove as gorduras acumuladas e as injeta em outras partes do corpo para modelar. Lipoescultura o processo em que se retira a prpria gordura do paciente e as coloca em outras regies do corpo. Porm, antes de injetar essa gordura, necessrio a purificao, j que quando ela retirada, so extrados tambm resduos que so infiltrados antes da cirurgia. Com isso, a clula fica mais ntegra e pode ser enxertada em outras regies. Segundo o cirurgio Fabiciano Gabas, a cirurgia mais comum entre as mulheres que na maioria das vezes procuram perder o abdmen, principalmente depois da gravidez. O acumulo de gordura depois da gravidez inevitvel. Elas procuram esse tipo de cirurgia para eliminar o aglomerado. Porm, vale lembrar que a lipoescultura no uma forma de emagrecer e sim de modelar o corpo. Depois da cirurgia deve manter os cuidados com a alimentao, destaca Gabas. A assistente social, Norma Couto Santana, 41, fez a cirurgia h trs anos e meio e afirma ter procurado a lipo para eliminar as gorduras localizadas. Depois que tive filhos fiquei sem cintura. Para melhorar minha silhueta resolvi fazer. Achei timo. Hoje me sinto muito melhor, obtive o resultado esperado. Recomendo para aquelas que desejam se livrar das gordurinhas, declara Norma. Para manter o corpo

em forma, freqentemente vou ao nutricionista e fao atividades fsicas, complementa ela. Antes da cirurgia o paciente deve fazer exames pr-operatrios, procurar uma equipe mdica preparada e um hospital adequado, com estrutura fsica correta. indicada quando no se consegue eliminar a gordura localizada por meio de exerccios fsicos. De acordo com a nutricionista e professora do curso de nutrio da Universidade Guarulhos (UnG), Marina Favalli Branco, o ideal que exista o acompanhamento nutricional antes e depois da cirurgia. O paciente deve receber orientaes de um especialista nutricional para saber se necessrio fazer uma dieta balanceada para o emagrecimento antes da cirurgia. importante tambm o acompanhamento nutricional aps a cirurgia. No adianta fazer a plstica e voltar a ter uma alimentao desregulada. Deve-se manter uma alimentao balanceada, afirma Marina. A durao da cirurgia depende da quantidade de gordura e da rea especfica de remoo, e no existe risco de rejeio pela gordura ser retirada do prprio paciente. No perodo de recuperao, necessrio repouso, tomar medicamentos indicados pelo mdico, evitar esforos, cuidar dos curativos de acordo com orientaes do cirurgio e fazer drenagem linftica, para diminuir a reteno de lquidos. Tambm indicado o uso de cinta modeladora. Novas tcnicas de lipoescultura esto surgindo no mercado, uma delas a lipo com laser, que ainda est em fase de teste e popularizao.

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A importncia de se alimentar bem na vida moderna


Bons hbitos alimentares trazem benefcios sade
Por Francisco Leite
No mundo moderno a alimentao no levada a srio como deveria. Uma alimentao saudvel deve ter incio desde o leite materno e se estender pela vida inteira. Mas no isso que acontece no dia a dia da maioria das pessoas, principalmente nos grandes centros urbanos. Ultimamente, as refeies saudveis esto sendo substitudas por alimentos industrializados. Esse mau hbito alimentar atinge principalmente as crianas que j passam a enfrentar graves problemas de sade devido m alimentao. A causa mais preocupante de tudo isso o acelerado crescimento da obesidade no Brasil. Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia Estatstica (IBGE) aponta que metade da populao brasileira est acima do peso. A obesidade j considerada pela Organizao Mundial da Sade (OMS) como um dos dez males de sade pblica no mundo. No Brasil, o fenmeno est em todas as regies, em todas as classes sociais, e em todas as faixas etrias. As principais causas desse descontrole no peso dos indivduos esto baseadas em dois fatores: a alimentao inadequada e a falta de atividades fsicas. Para a estudante de Enfermagem Carla Pereira, 19, que j foi obesa, perder peso e manter-se em forma exige muito esforo e dedicao. J fiz um pouco de tudo para perder os quilinhos indesejados, agora comecei a me sentir melhor. Porm j tomei medicamentos como fluoxetina e j tive acompanhamento da nutricionista. Agora, fao exerccios fsicos e sigo uma dieta na alimentao. Como bastante frutas, comidas diet e verduras. A nutricionista Andria Alves afirma que a alimentao saudvel deixa o organismo mais resistente e previne doenas. Ela d dicas de como seguir hbitos alimentares corretos. Para se alimentar bem importante consumir nas refeies: frutas, verduras, cereais, legumes entre outros alimentos que contenham protenas e carboidratos. Deve-se evitar os alimentos aucarados e os gordurosos, pois esses so os principais viles da m alimentao. muito importante fazer alimentao diversificada e bem colorida. Consumir mais alimentos assados, grelhados e cozidos. Diminuir frituras e refrigerantes e fazer as refeies sempre com calma. Andria acrescenta ainda que para o individuo se alimentar corretamente so necessrias seis refeies dirias que so elas: caf da manh, lanche da manh, almoo, lanche da tarde, jantar e ceia. A auxiliar de limpeza Maria Edilene, 33, j fez tentativas para emagrecer com dieta alimentar e medicamentos indicados pelo gastrologista. Chegou a perder nove quilos em dois meses. Para ela foi um bom resultado, mas que no foi contnuo. Ela parou o tratamento e o peso voltou a subir e bem mais do que era antes. No fcil fazer tratamento, principalmente com dieta e exerccios fsicos, mas vou ter que voltar a fazer mesmo assim. No estou bem na balana. Edilene reconhece que apesar das dificuldades do tratamento com o acompanhamento do especialista, a maneira mais eficaz, e se seguisse sempre uma alimentao saudvel e uma vida de exerccios, teria evitado uma srie de problemas de sade.

PIRMIDE ALIMENTAR

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Francisco Leite

Acima, a Pirmide Alimentar. Sua base composta por carboidratos (fontes de energia). Em seguida, os legumes e as verduras, ricos em fibras. Acima, esto as frutas, fontes de vitaminas e sais minerais. Depois vm as carnes, ovos e leguminosas, os chamados alimentos construtores. Um grau acima, o leite e os seus derivados, ricos em clcio. E no topo, os lipdeos (leos e gorduras), fontes de energia mais concentrados. Nas fotos esquerda, dois exemplos de fontes de fibras: os legumes e as frutas

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O sorriso pode contribuir para o bem estar, diminuir a dor e deixa a pele mais bonita
Por Kenia Regina
O sorriso pode ser um timo componente na ajuda para a recuperao de doenas, assim como a depresso e o estresse, e pode ajudar at mesmo na digesto, segundo uma pesquisa realizada em um trabalho cientfico na American College of Cardiology, em Orlando, na Florida (EUA). O sorriso estimula o crebro, liberando endorfina e serotonina, que so sustncias que do sensao de prazer e felicidade, ajudando o bem estar. De acordo com a mdica Carla Luana Dinardo, quando sorrimos estamos estimulando reas cerebrais relacionadas s emoes boas. O sorriso libera substncias no nosso organismo como a endorfina, que traz sensao de prazer, e isso que faz bem
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Os benefcios do sorriso
que enfraquecem o sistema imunolgico. A ativao do sistema imunolgico tambm um dos benefcios causados pelo sorriso, sem falar que ajuda na desintoxicao do organismo e pode chegar a espantar a dor. Sorrir mexe com 17 msculos que tiram a tenso, sem falar que contribui para uma pele mais bonita, e tambm para o autoestima. Para ngela Amabile, com o sorriso o paciente passa a perceber que com a musculatura relaxada, a vida fica mais leve, e as solues para tais dificuldades so encontradas mais rpidas. A psicloga procura trabalhar o sorriso com seus pacientes, j que o resultado sempre positivo. Uma pessoa amargurada tende a ficar mais doente do que quem est sempre de bem com vida, relata a mdica Carla Luana Dinardo. Uma pessoa amargurada pode ter inmeros problemas de sade. Dentre estes problemas destacamse: gastrite, insnia, dficit de memria e dores musculares. As pessoas alegres, que sorriem mais, tendem a ter menos estas enfermidades. muito comum encontrar, nos prontosocorros, pessoas deprimidas com crise de ansiedade ou, em casos extremos, com autoagresso, como nas tentativas de suicdio. Sobretudo o sorriso mais do que um simples ato de sorrir, j que com a sua prtica podemos eliminar doenas, comuns ao nosso dia a dia. Para ngela Amabile o sorriso um valor muito importante, que no d para quantificar, porm est atrelado ao processo do autoconhecimento.

sade. Pessoas com depresso, que sorriem menos, sofrem de doenas como gastrite, fibromialgia e insnia. Sorrir ajuda a prevenir estas doenas, diz a mdica. A psicloga ngela Amabile Rodrigues afirma que, ao contrrio do sorriso, quando sentimos raiva, nosso corpo enrijece e responde liberando dois hormnios,

A musicoterapia no tratamento alternativo de doenas psicossomticas


Por Denys Santos

Anabolizantes: os perigos na busca de um corpo perfeito


Por Vitor Cavichioli

A msicoterapia pode ser definida como a utilizao da msica, por um musicoterapeuta, com o intuito de promover uma relao de aprendizagem, interao e mobilizao, tendo por objetivo a melhoria da qualidade de vida e o combate de vrias enfermidades. As doenas psicossomticas, comuns na vida moderna, so bastante conhecidas: o estresse, a cefalia (dor de cabea), a sndrome de pnico entre outras. Em Guarulhos, no bairro Jurema, o coral Newtime tem proposto um trabalho musical pelo bem estar psicossocial, visando a integrao, entretenimento e fazendo com que, atravs da msica, as pessoas tenham uma experincia de reintegrao e bem estar. Para o professor de msica, Thiago Santos, a msica absolutamente importante na vida do homem, seja ele criana, jovem ou idoso. Ela tambm um agente transformador, contribuindo para o

bem estar de todos positivamente. A msica contm sentimentos, dentre eles o sentimento de alegria, paz, transmitindo assim boas influncias. Gabriel, 14, estudante de violo e integrante de coral New time, diz que a msica tem uma grande influncia na sua vida e dos seus amigos. Estou at montando uma banda, afirma. Formado em msica pela Universidade de So Paulo (USP), o professor Victor Castellano, hoje leciona no Conservatrio Municipal de Guarulhos. Para ele, a msica sociabiliza, disciplina o homem, alm de ser uma arte, com impactos positivos e transformador. Diante destas questes, especialistas apontam que a msica est ligada ao comportamento e tem seus efeitos na vida do ser humano. Cabe ento a cada indivduo, mediante cada situao, buscar tratamentos em postos de sade e ser acompanhado por um profissional.

A busca constante pelo corpo musculoso e definido no um fato atual. J na antiga Grcia os atletas se utilizavam de cogumelos alucingenos, chs de diversas ervas e sementes de gergelim. Os gladiadores de Roma utilizavam estimulantes misturados com lcool, todos para resistirem fadiga, dores e aumentarem sua musculatura. Ao longo do tempo, com a evoluo da cincia, novas drogas mais potentes e poderosas foram sendo descobertas, dentre elas os esterides anablicos ou anabolizantes, que ganharam uma grande fora no mundo moderno, em que a cada dia se busca mais e mais o corpo perfeito. Mas, o uso indevido dessa substncia pode acarretar graves doenas e muitas at irreparveis. Cncer no fgado, estmago, diabetes, colesterol, doenas cardiovasculares, queda de cabelos, engrossamento da voz, surgimento de pelos e at

levar ao bito, explica o professor de Educao Fsica Helio Alves Junior, que acredita que a falta de conscientizao dos usurios seja o grande problema. Os anabolizantes so substncias proibidas, utilizadas para aumentar o desempenho esportivo e atltico. So drogas sintticas de hormnios produzidos pelo corpo humano e trazem riscos para a sade das pessoas, levando at mesmo ao bito. Os esterides anablicos mais utilizados pelos usurios contm em sua composio um nmero grande de testosterona (hormnio do crescimento masculino). Dentre eles esto: Durateston, Decadurabolin, Winstron, Gh, ADE (um composio de vitaminas A, D, E aplicada diretamente no msculo),e tribulus terrestre, uma erva originaria da ndia com um poder hormonal muito grande, ajudando tambm nos casos de impotncia, completando a lista dos esterides mais utilizados pelos usurios.

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CRNICA

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A vida sem vrgulas e com um ponto final


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Por Evelyn Madeo Se voc j conseguiu perceber que o sol est virando preguioso, com certeza est no caminho certo, j que na correria da cidade grande inadmissvel que se levante depois dele. Um caf preto e rpido, s para despertar. Dormir perda de tempo quando quanto mais coisas voc consegue fazer, melhor pra voc mesmo. necessrio trabalhar, porque ningum vai pagar seus estudos, ningum cai do cu e coloca em seu currculo experincia. A primeira dor de cabea acontece a, porque para algum que acaba de entrar no mercado de trabalho, experincia uma utopia. Sua trajetria profissional continua e no se pode passar pela vida sem um bom curso de informtica, para provar quais programas voc executa de maneira satisfatria, alm do ingls... Estar dentro de uma Universidade lhe ensina tcnica e j passa a ser um diferencial. A segunda dor de cabea vem quando voc parece estar invisvel na concorrncia do mercado. Ser criativo, saber se posicionar e ter um esprito de equipe e at mesmo competitivo j fazem voc passar pela dinmica de grupo, exceto quando voc acaba se empolgando. A terceira dor de cabea, quando no recebe a resposta da empresa que quer entrar. Seus pais so um outro problema... Eles no aceitam de forma alguma que a profisso que voc escolheu pague menos do que seis mil, o que te deixa com enxaqueca. Ningum ganha esse salrio sendo estagirio ou

principiante na profisso, mas vai explicar isso pra eles. E a presso s aumenta quando sua famlia passa a se preocupar com o que deseja fazer num futuro prximo. No seu dia a dia voc enfrenta nibus lotado, um trnsito infernal. O tempo muda de sol para chuva, depois para frio e o calor resolve voltar. Gente que entra e sai da sua vida da forma mais gil possvel, a falta de intimidade que voc tem com as pessoas, a perda de vnculo com todos os seus amigos e a culpa inteiramente do dia, que s tem 24 horas. Voc est perto de pessoas que podem puxar seu tapete a qualquer momento e, no meio do dia, a dor de cabea parece no querer dar trgua. Mas, se for ao mdico, perde uma aula importante. Automaticamente, voc opta por assistir aula e toma o primeiro remdio que v na bolsa. Chega em casa e todos j esto dormindo, ningum para conversar sobre seu dia. Ento, voc decide estudar para alguma possvel prova que venha a ter. Entretanto, o sono parece te ameaar se no fizer a vontade dele. Um banho quente para relaxar, arrumar um pouco o quarto, tirar livros e roupas de cima da cama e

finalmente deitar. A, voc se esquece que no comeu. Mas isso outra coisa. No momento, estar deitado e relaxado a coisa mais apropriada a ser feita. Dia seguinte, mesma rotina, mas voc j acorda com dor de cabea. O banco liga dizendo que voc est no cheque especial e te oferece um emprstimo, daqueles que iro ajud-lo a quitar as dvidas. Mas, voc sabe que tudo mentira e se aceitar a ajuda vai ter que vender um fgado para pagar mais tarde. Dessa forma, voc decide que melhor recusar e torce para receber logo. E, quando recebe, o dinheiro curto para pagar tudo. Quem mandou escolher fazer tantos cursos, ser consumista a ponto de gastar milhes em uma roupa... Bom, voc atrasa algumas contas e quando chega ao final do dia do pagamento, j est sem dinheiro. A vida uma injustia mesmo! De qualquer forma, voc continua batalhando e tentando um espao nesse mundo de cobras. At cansar e acabar virando uma, que passa a sempre se preocupar consigo mesmo, esquecendo das pessoas que esto ao seu redor. Porque se voc ficar pensando nos outros, quem vai pensar em voc? Voc deixa os sentimentos

de lado, como todo mundo e vira ambicioso. Final de semana, graas a Deus! Pulinhos de alegrias e ansiedade para dormir at mais tarde e quem sabe, conseguir comer. No dia a dia, comer luxo. Voc acaba sendo convidado para ir a uma festa. Fica animado e se arruma, se prepara, coloca sua melhor roupa. Quando chega l, amigos que h tempos voc no v esto conversando e danando, mas voc ainda est com dor de cabea. Pega um refrigerante, d um oi para todos e comea a conversar com uma amiga de infncia. Mas ela nota o quanto voc est cansado e acaba soltando: Nossa, voc parece exausto. Acho que est estressado e d risadinhas com o prprio comentrio. Voc se sente atingido e resolve ir embora e quando chega em casa, sente dores nos corpo, dor de cabea, est irritado e vulnervel. No dia seguinte, j resolve ir ao hospital, porque as dores s pioram. O mdico diagnostica voc com estresse e presso alta. S que voc no se preocupa com este veredito, normal estar um pouco estressado na sua posio, no mesmo? S que voc continua nesse ritmo, no se preocupando com alimentao e a falta de descanso. O problema que quando voc assume uma posio importante dentro da sua profisso, j tarde para sua sade e no meio do seu escritrio, voc sofre um ataque cardaco! O primeiro de tantos outros, at vir um derrame fatal!! Mas no se preocupe, na sua lpide estar escrito: Aqui jaz um trabalhador competente, um chefe incrvel!

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