I.E.

N 16802 - CPED SAN LORENZO ARITMTICA

SITUACIONES PROPUESTAS Requerimiento de caloras Los requerimientos diarios de caloras, por edad y sexo, son los siguientes: EDAD 11 a 14 aos 15 a 18 aos VARONES 2500 Kcal. 3000 Kcal. DAMAS 2200 Kcal. 2200 Kcal.

Se tiene la siguiente tabla donde figuran las caloras de algunos alimentos: ALIMENTO 1 taza de leche entera 1 taza de leche descremada 1 yogurt con fruta 1 yogurt con sabor 1 marraqueta 1 huevo 1 trozo carne 4 galletas de soda 1 presa de pollo con piel 1 presa de pollo sin piel 1 hamburguesa 1 trozo de pescado 1 empanada de queso 1 trozo de pizza 1 porcin de papas fritas 1 plato de arroz 1 plato de fideos 1/2 taza de brcolis cocidos 1 cucharada de: aceite azcar mermelada margarina Kcal. 160 100 165 148 140 79 158 115 176 120 286 79 480 180 220 100 200 25 44 20 10 90 ALIMENTO 1 vaso de jugo 1 pltano mediano 1 durazno 1 pan 1 barra de chocolate de 30 gr 1/2 taza de arvejas 1/2 taza de betarragas 1 vaso mediano de nctar 1 porcin de choclo 1 porcin de repollo crudo 1 porcin de zanahoria 1 tomate 1 papa mediana 1 helado 1 flan 1 vaso mediano de Coca Cola 1 vaso mediano de Sprite 1 vaso mediano de Fanta Kcal 75 100 33 192 151 78 37 49 78 25 38 30 105 180 170 40 35 42

Email: bercanc_6@hotmail.com

Prof: Eriberto Prez Ramrez

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Responde los siguientes tems, en base a los datos expresados en la tabla anterior

1.

Si Jaime consumi, a la hora de almuerzo, los siguientes alimentos: - Un plato de arroz - Un tomate, con dos cucharaditas de aceite - Una presa de pollo con piel - Una porcin de papas fritas - Un vaso de Coca Cola Cuntas kilocaloras consumi?

Mientras que Mirian ha consumido: - Un yogurt con fruta. - dos porciones de choclo. - Una porcin de repollo crudo - Cuatro galletas con mermelada - Una porcin de papas fritas Quin de las dos consumi ms caloras?

5. Escribe un men a tu gusto, para un da

completo que incluya: desayuno, almuerzo y cena, con alimentos elegidos de la tabla.

2. Milagros almorz:

- Un plato de tallarines - Un huevo - Un yogur con frutas - Un vaso de Fanta Cuntas caloras consumi Milagros?

3.

Hctor desayun: -Una taza de leche entera con dos cucharaditas de azcar -Una marraqueta con margarina y mermelada -Un vaso de jugo En cambio, su hermana desayun: -Una taza de leche descremada con dos cucharaditas de azcar - Un yogur con sabor - Cuatro galletas con margarina Cul de los dos hermanos consumi ms caloras?

6. En base a lo realizando en la pregunta

anterior, opina si lo establecido en tu dieta se adeca a lo que tu cuerpo necesita diariamente.

7. Discute con tus compaeros acerca de la

importancia de la alimentacin, tanto para la salud como para la esttica y anota tus conclusiones.

4.

Si Karen consumi a la hora de la cena, los siguientes alimentos. - Una hamburguesa - Una porcin de papas fritas - Dos empanadas de queso - Un vaso de Coca Cola

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