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Entradas que usted puede pedir: a) Verduras en general. b) Ensaladas. c) Frutas como el meln. Platos Principales: a) Una porcin mediana de spaghetti con salsa fileto o aceite de oliva. b) Una porcin pequea de carne de ternera a la parrilla con una ensalada a eleccin. c) Una porcin de pollo a la parrilla con vegetales tambin cocidos a la parrilla o con pur de calabaza y/o zanahoria. d) Un plato tpico del lugar que usted viva que sepa que tiene pocas caloras. Postres: a) Ensalada de frutas. b) Frutas frescas. c) Frutas en almbar. d) Helado o mousse diettico. Espero estas recomendaciones le sean tiles para saber como adelgazar comiendo fuera de casa y no sentirse culpable. Recuerde que bajar de peso saliendo a comer afuera, es posible, si tiene en cuenta estos consejos.
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