Cara Mencegah & Mengobati Anemia

Makan-makanan

Pada waktu haid, dianjurkan minum

yang

banyak

1 tablet penambah darah setiap hari selama 10 hari.

mengan-dung zat besi.

Makan-makanan yang cukup mengan-

dung vitamin C.

Disusun Oleh :
Mengurangi konsumsi teh, kopi & putih telur.

Titin Supriyati
( 02075 )
AKADEMI KEPERAWATAN FATMAWATI

JAKARTA 2003 / 2004

Pengertian Anemia Anemia adalah suatu keadaan dengan kadar hemoglobin yang lebih rendah dari nilai normal.

Contoh Menu Untuk Penderita Anemia Pada Remaja Pagi Selingan Siang : Pancake labu kuning : Dadar guhung kambing : - Nasi putih - Sayur dan daging singkong ayam tumbuk - Oseng Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Remaja Semua jenis sayuran yang berwarna hijau, kacang-kacangan, hati, telur & daging, dan akan lebih baik lagi jika ditambah dengan buah-buahan. Selingan Malam : Jeruk : - Nasi Putih - Tumis kembang pepaya. - Perkedel isi hati kambing - Jus tomat kangkung bumbu semur.

Penyebab Remaja

Terjadinya

Anemia

Pada

Pada remaja, khususnya remaja putri sering hanya makan makanan yang menjadi kesukaannya. mengalami Padahal menstruasi remaja berkala putri yang

mengeluarkan sejumlah zat besi setiap bulan. Oleh karena itu, remaja putri membutuhkan zat besi lebih banyak dari remaja putra.

Tanda Dan Gejala Pucat, lemah, lesu, pusing, mudah mengantuk dan penglihatan sering berkunang-kunang.