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1)"O que é a roda dos alimentos?" http://www.youtube.com/watch?v=9ptZfgCzyFU&feature=related 1-.

En quantas fatias se divide o prato? a) 5 b) 7 c) 9 2-. O que é que representam essas fatias? a) Os diferentes tipos de alimentos b) O que vamos comer c) As porções que temos de tomar no dia 3-. O que é que nos diz a roda? a) A quantidade de alimento ao dia b) Os grupos de alimentos que há c) O que comer e quanto comer 4-. Como é a alimentação segundo a roda? a) Sempre igual b) Sem gorduras, mas completa e variada c) Completa, equilibrada e variada 5-. Com que combinamos a massa ou o arroz? a) Com legumes b) Com verduras c) Com proteínas de carne ou peixe

6-. Com que acompanhamos tudo? a) Com uma fatia de pão de trigo b) Com uma fatia de qualquer tipo de pão c) Com uma fatia de pão de milho 7-. Cuantas peças de fruta deveriamos comer cada dia? a) De 3 a 5 b) 3 c) 5 8-. Quanto temos de beber ao dia? a) Mais de 1,5 litros b) Menos de 1,5 litros c) 1,5 litros 9-. O que é que não têm de ter as bebidas? a) Cafeina e açúcar b) Alcool e açúcar c) Cafeina, alcool e açúcar

2) Você é um jornalista que trabalha para um semanário de Portugal. Ouça a notícia da RTP. Tome notas e depois escreva um artigo a contar a notícia para o seu jornal. Comece como segue, o que tem de escrever é o corpo da notícia (aprox. 150 palavras). http://www.rtp.pt/noticias/index.php?article=510681&tm=8&layout=122&visual=61

Maior Banco Alimentar do país pode nascer em Matosinhos
Quinhentos carros e motas antigas antigas vão desfilar e depositar alimentos no jardim da Anémona, em Matosinhos. A ideia é criar o maior Banco Alimentar do país. Todos os alimentos são recolhidos pela Cruz Vermelha Portuguesa e distribuídos pelas instituições de solidariedade social do concelho e pelos bairros sociais.

Como é a alimentação segundo a roda? Completa. Com que combinamos a massa ou o arroz? Com legumes (Leguminosas ) 6-. Com que acompanhamos tudo? Com uma fatia de pão de milho (broa) 7-. O que é que não têm de ter as bebidas? Cafeina.5 litros 9-.1-. Cuantas peças de fruta tem de comer ao dia? 3 a 5 8-. O que é que representam essas fatias? Os diferentes tipos de alimentos (Grupos de alimentos) 3-. alcool e açúcar . En quantas fatias se divide o prato? 7 2-. O que é que nos diz a roda? O que comer e quanto comer 4-. Quanto temos de beber ao dia? 1. equilibrada e variada 5-.

Temos de comer pelo menos 6 porções ao dia de carboidratos. consumo moderado de tudo que contenha essas substâncias. que dão muita energia. ajudando a limpar o intestino. F 6-. como é o caso do melão. Grupo 5: Laticínios (leites e derivados): Nesse grupo temos o leite e todos os seus derivados. pelos nutricionistas. Sua ingestão pode prevenir a anemia. possuem clorofila. Toda criança precisa ter os laticínios inclusos em sua dieta para que tenham um bom desenvolvimento. Grupo 4: Carnes. A mais conhecida é a vitamina C. por exemplo. coalhadas e queijos. além de contribuir com a vitamina B12 e com gorduras e açúcares. Consumo recomendado por dia: 1 a 2 porções. que precisam de um reforço para manter os músculos e ossos fortes. ainda. deficiência hormonal e baixa defesa contra diversas infecções. ovos e grãos: Esse grupo é o dos alimentos construtores. batata e cereais. Grupo 6: Lipídios (óleos e gorduras) e açúcares: Os alimentos que possuem gorduras e açúcares concentram maior energia do que os carboidratos e as proteínas. que ajudam a manter a integridade dos ossos. creme de leite e doces em geral. F 3-. anemia. Consumo recomendado por dia: de 6 a 11 porções Grupo 2: Verduras e legumes: Esses alimentos possuem os componentes essenciais para o bom funcionamento do organismo: ferro. como iogurtes. Esses alimentos são ricos em minerais e proteínas. Consumo recomendado por dia: 2 a 3 porções. mas os adultos não devem descuidar. feijão. O grupo dos alimentos construtores é composto por alimentos com muitas proteinas V 5-. dos músculos. Os alimentos ricos em minerais e proteínas auxiliam na formação de tecidos nervosos. Grupo 3: Frutas: As frutas possuem várias vitaminas e substâncias que trazem diversos benefícios para o organismo de quem as consume. massas. fibras. Existem. As frutas só têm vitaminas que precisa o nosso corpo. sais minerais e vitaminas. pois também há presença de ácido-fólico e fósforo. Consumo recomendado por dia: 3 a 5 porções. Na fase adulta. As folhagens. lentilha. Mas quando a dieta é pobre de proteína pode acarretar baixa estatura nas crianças. F 10-. Os legumes amarelo-alaranjados e vermelhos como a cenoura. F 9-. por isso. da uva e do abacaxi. a maltose e o amido. Consumo recomendado por dia: 3 a 5 porções. são antioxidantes (retardam o envelhecimento) e previnem uma infinidade de cânceres. que constituem os principais elementos dos alimentos ricos em carboidratos. Eles ajudam a regular o funcionamento do organismo e contribuem com muitos benefícios a saúde. Estão inclusosos aqui a glicose. Todas as verduras e legumes têm as mesmas propiedades. Não comer as suficientes proteinas não tem consequencias. É recomendado. Os adultos podem deixar de tomar leite e os seus derivados sem consequencia nenhuma. principalmente. formação de tecidos do cérebro. É aconselhavel consumir de maneira moderada tudo o que contenha gorduras. Consumo recomendado por dia: 2 a 3 porções. nozes e castanhas que auxiliam na estrutura óssea. a sacarose. V 2-. O leite só aporta cálcio. Porém. fraqueza muscular. Verdadeiro ou falso: 1-. deve-se ter muito cuidado. dos idosos. aquelas que atuam como laxante. Ela é anti-oxidante e previne resfriados e gripes. Outras frutas têm o poder de desintoxicar o sangue e diminuir o nível de colesterol. A grande quantidade de proteínas ajuda na formação e crescimento do corpo das crianças até a fase adulta. Esses alimentos são a base da pirâmide alimentar e a maior fonte de energia para o corpo.Os Grupos Alimentares Grupo 1: Carboidratos: Fazem parte desse grupo: os pães. elemento que oxigena e limpa o sangue. São elas: a manga. a abóbora e a beterraba ajudam a tonificar a pele. como manteigas. V 7-. o consumo equilibrado desse tipo de comida pode ajudar a manter a saúde do corpo. ovos. F 8-. oleos e açúcares. auxiliam na formação dos tecidos musculares. no limão e na acerola. o kiwi e o mamão. V . maionese. arroz. essa energia é armazenada na forma de tecido adiposo e. O leite é uma importante fonte de cálcio e fósforo. Os carboidratos podem proporcionar mais energia que qualquer outro grupo alimentar. no fortalecimento de ossos e músculos e na cicatrização de eventuais ferimentos. presente na laranja. ósseos e nervosos. F 4-. São os alimentos como carnes. grão-de-bico. de diversos órgãos e da pele.