MASSAGEM TERAPÊUTICA TIBETANA

MASSAGEM TERAPÊUTICA TIBETANA

Dr. Lobsang Rapgay, PhD. Medicina e Psicologia Tibetana

Traduzido por: Williams Ribeiro de Farias Dra. Yeda Ribeiro de Farias

EDITORA CHAKPORI 2

Título Original: Tibetan Therapeutic Massage © Dr. Lobsang Rapgay

1995 Direitos autorais para língua portuguesa e espanhola adquiridos pela EDITORA CHAKPORI.

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AGRADECIMENTOS À PRESENTE EDIÇÃO

Agradeço ao Sr. Lhasang Tsering, ao Venerável Dagom Rimpoche e seu assistente Lama Tsultrim Dorge, ao Sr. Lobsang Samten, à Srta. Nyingma Sherpa, ao Sr. Tsewang Jigme Tsarong, Diretor do Centro Médico Tibetano em Dharamsala, à Maria do Carmo Chagas Ribeiro e ao Sr. Sérgio Fanelli, que ajudaram a tornar possível a edição destes livros sobre Medicina Tibetana.

O Editor Williams Ribeiro de Farias

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ÍNDICE
PREFÁCIO .......................................................................................................... 8 INTRODUÇÃO ......................................................................................................... 1 CONCEITOS MÉDICOS TIBETANOS DAS TERAPIAS FÍSICAS ..................................................... 1 OS SISTEMAS ENERGÉTICO E NERVOSO ........................................................................... 5 MASSAGEM TIBETANA COMO TERAPIA EXTERNA ................................................. 8 A MASSAGEM E SUA RELAÇÃO COM OUTRAS TERAPIAS EXTERNAS: ........................................ 8 ESCLARECIMENTOS ................................................................................................... 10 COMO FUNCIONA A MASSAGEM TIBETANA....................................................................... 12 LOCALIZANDO CORRETAMENTE OS PONTOS SHIATSU ........................................................ 13 PONTOS DE MASSAGEM SHIATSU.................................................................................. 16 APLICAÇÃO DAS TÉCNICAS DE MASSAGEM ........................................................ 22 TÉCNICA DE APLICAÇÃO ............................................................................................. 22 TÉCNICA DE FRICÇÃO ................................................................................................ 22 TÉCNICA DE AMASSAMENTO ........................................................................................ 23 MASSAGEM SHIATSU ................................................................................................. 24 MASSAGEM SHIATSU TRIPLA........................................................................................ 24 A TÉCNICA DE LIMPEZA .............................................................................................. 25 COMO MASSAGEAR ............................................................................................. 27 NOTAS PRELIMINARES ............................................................................................... 27 INDICAÇÕES ............................................................................................................ 28 CONTRA-INDICAÇÕES................................................................................................. 29 HORÁRIO E ESTAÇÃO ADEQUADAS PARA MASSAGEM ......................................................... 29 SINAIS INDICADORES DE EXCESSO DE MASSAGEM ............................................................. 30 ÓLEOS E LOÇÕES ................................................................................................ 32 ÓLEOS ................................................................................................................... 32 – Manteiga ..................................................................................................... 32 – Óleos vegetais ............................................................................................. 33 – Óleo de gergelim ......................................................................................... 34 – Óleo de aquilaria ......................................................................................... 34 – Óleo de sândalo ........................................................................................... 34 – Gorduras ..................................................................................................... 34 LOÇÕES.................................................................................................................. 35 – Loções que podem ser preparadas em casa .................................................. 35 – Loções farmaceuticamente preparadas ........................................................ 36 – Loção para doenças nervosas ...................................................................... 38

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O TRATAMENTO ATRAVÉS DA MASSAGEM .......................................................... 39 O TRATAMENTO ATRAVÉS DE MASSAGEM DESTINADA AO BEM-ESTAR GERAL............................. 39 MASSAGEM TERAPÊUTICA PARA PATOLOGIAS ESPECÍFICAS ............................. 46 – Cefaléia tensional ........................................................................................ 46 – Vertigem, zumbidos, tontura ........................................................................ 49 – Histeria ....................................................................................................... 51 – Insônia......................................................................................................... 53 – Taquicardia ................................................................................................. 53 – Cansaço visual ............................................................................................ 56 – Dislalias funcionais ..................................................................................... 58 – Hemorragia nasal ........................................................................................ 60 – Dor e entorpecimento no pescoço, ombros e braços ..................................... 61 – Dor lombar e nas pernas.............................................................................. 63 – Dorsalgias ................................................................................................... 64 – Irregularidades menstruais .......................................................................... 65 – Distúrbios urinários ..................................................................................... 66 – Anorexia ...................................................................................................... 67 – Constipação................................................................................................. 68 – Soluços ........................................................................................................ 70 – Melhora das forças sexuais .......................................................................... 71 HOR MOXABUSTÃO ............................................................................................... 72 CONCLUSÃO ......................................................................................................... 73 COMPARAÇÃO DAS VÉRTEBRAS SEGUNDO OS SISTEMAS MÉDICOS TIBETANO E OCIDENTAL .......................................................................................................... 74

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PREFÁCIO

Os médicos tibetanos foram, provavelmente, pioneiros no conceito de integração na medicina. Desde os primórdios do século 7, quando a medicina tibetana começou a se desenvolver, muitos de seus esforços foram direcionados no sentido de transmitir e compartilhar informações com médicos da Índia, China, Nepal, Pérsia e Grécia. A literatura médica tibetana fornece muitas evidências de como os médicos tibetanos, liderados por Yuthok Yonten Gonpo, integraram a maioria das técnicas terapêuticas de outros sistemas em sua prática médica de uma forma organizada e sistematizada. A massagem é uma das muitas formas de suporte terapêutico e, além disso, exemplifica a combinação das técnicas chinesas e indianas, gerando um sistema tibetano único de massagem. Apesar das informações aqui fornecidas estarem basicamente de acordo com os textos dos tantras médicos, algumas informações adicionais também foram incluídas a partir de outras seções da literatura médica, além de discussões com outros terapêutas e médicos tibetanos que utilizam a massagem. Certos aspectos da massagem, entretanto, foram excluídos, uma vez que sua prática requer conhecimento adicional do sistema médico tibetano. Minha própria experiência mostra que aquele que deseja estudar a medicina tibetana construtivamente, na situação atual, deve fazê-lo com o espírito voltado ao ponto de vista de seus fundadores. Boa vontade, mente aberta, inteligência e prontidão para admitir as falhas e substitui-las por técnicas mais efetivas é 8

absolutamente vital, assim como a necessidade de preservar a essência dos ensinamentos em todos os esforços realizados neste sentido. Com este terceiro trabalho na série sobre medicina tibetana espero enfatizar a necessidade de promover na clínica muitas das modalidades de tratamento, como a massagem, as quais têm sido negligenciadas, dando-se preferência à medicação oral. Não podemos declarar nossa prática da medicina tibetana se tudo o que fazemos é tratar e utilizar a medicação oral, negando ao paciente os benefícios das modalidades mais refinadas de tratamento no sistema médico tibetano. Dr. Lobsang Rapgay 31 de outubro de 1985

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Capítulo 1 INTRODUÇÃO

Conceitos Médicos Tibetanos das Terapias Físicas A singularidade da medicina tibetana – infelizmente, ainda pouco conhecida no Ocidente – é a abordagem multifacetada aos problemas com a saúde que seus praticantes têm adotado desde sua origem. Melhor que tratar uma doença utilizando-se uma única forma de tratamento, tal como a acupuntura ou as ervas, o médico tibetano prefere tratar um paciente empregando naturopatia, medicação oral e terapias de apoio. Utilizando-se de tantas opções quantas forem possíveis – graduadas de acordo com o modelo médico tibetano – o médico é capaz de oferecer o tratamento mais adequado, além de encorajar o paciente a assumir a responsabilidade por sua própria saúde. A medicina tibetana é um sistema integrado que incorpora as melhores técnicas das medicinas indiana, chinesa, persa, grega e nepalesa. Práticas como a acupuntura, massagem e moxabustão foram integradas de maneira que pudessem ser adequadas ao modelo médico tibetano e, ao mesmo tempo, teorias complexas, como a dos meridianos na medicina chinesa, não foram incorporadas. Além disso, certos conceitos, como “calor” (yan) e “frio” (yin), foram modificados e simplicados para adaptarem-se à teoria dos três humores. Teoricamente, a medicina tibetana está baseada no materialismo elementar. Entretanto, para todos os propósitos médicos, a saúde é avaliada em termos de órgãos e sistemas

físicos principais. Como o médico tibetano conta consigo mesmo como ferramenta no diagnóstico, ele projeta um sistema de referência conhecido como “modelo dos três humores” para chegar ao diagnóstico correto e tratar o paciente. Quando o médico diagnostica uma doença de rLung (o primeiro dos humores), está se referindo em geral a um dos seguintes distúrbios: um desequilíbrio funcional ou orgânico do sistema nervoso, do coração, do intestino grosso, uma doença circulatória funcional e, frequentemente, problemas psicológicos (distúrbios psicóticos não se incluem, pois são classificados separadamente). Quando o médico fala sobre um distúrbio de mKris-pa (bile), pode estar se referindo a uma processo infeccioso ou inflamatório em geral ou, especificamente, da vesícula biliar, do fígado, do intestino delgado ou dos pulmões. De maneira semelhante, ao diagnosticar um distúrbio de Bad-kan, ele está basicamente se referindo a uma condição não-inflamatória e mais frequentemente crônica do estômago, do baço e dos rins. É obrigação do médico explicar isto ao paciente, mas se não o fizer é dever do paciente perguntar ao médico. Na clínica, muito frequentemente, o médico chega a um diagnóstico através de sua ação e o paciente assume que ela se destina a isto. Não há qualquer comunicação e frequentemente, muito desentendimento. A maioria dos médicos possui boa vontade quando solicitados a explicar seu diagnóstico mais claramente. Entretanto, se não puderem fazê-lo, significa que ainda precisam chegar ao diagnóstico definitivo. Seguir o tratamento recomendado nestes casos, normalmente, não envolve riscos de um mau tratamento, pois o médico está bastante consciente das condições gerais do paciente, com base nos três processos humorais. O tratamento baseia-se nos sintomas apresentados e no quadro clínico estabelecido pelo exame da urina, do pulso, do exame físico e do questionamento. Numerosos fatores como 2

severidade da doença, idade do paciente, estação do ano, localização da doença, a força digestiva do paciente e a presença de complicações também irão determinar qual tratamento está realmente indicado. Na rotina clínica geral, o tratamento consiste de medicação auxiliada por recomendações dietéticas e comportamentais. Em certos casos, são utilizadas as técnicas de acupuntura e moxabustão. O ideal, ou seja, a melhor forma de tratamento, de acordo com os textos médicos, é o multifacetado. Quando o paciente e o médico possuem tempo e facilidade, o tratamento pode ser altamente elaborado e graduado. A primeira conduta é a terapia dietética e comportamental, a qual normalmente apóia a segunda linha de tratamento – o medicamentoso. Há onze modalidades de medicação oral, graduadas e utilizadas de acordo com a informação clínica definitiva. A medicação oral é auxiliada por terapias como oleação, eméticos, purgativos, enemas suaves, supositórios, inalantes nasais e banhos. Quando estes métodos não corrigem o desequilíbrio ou quando este é crônico e severo, a terceira linha de tratamento, conhecida como terapias externas é recomendada. A terapia externa é graduada em duas categorias, baseando-se no quadro patológico: maior e menor. A terapia externa menor consiste de massagens, hidroterapia e fomentação e a maior consiste de acupuntura, moxabustão, venissecção auxiliada pela cirurgia. Por exemplo, no caso do paciente que sofre de um distúrbio geral de rLung, com sintomas físicos principais de distensão e desconforto abdominal (este distúrbio é uma condição de excesso, com problemas funcionais do sistema nervoso simpático, resultando em uma vasta gama de sintomas difusos, como os desconfortos abdominais e a distensão). A primeira etapa é lidar com os sintomas, particularmente os físicos, com medicação oral suplementada por terapia dietética e comportamental. A estratégia é dupla – primeiramente, remover os sintomas e depois, concentrar a atividade patológica, neste caso, 3

na região gastro-intestinal. Uma vez reduzidos os sintomas externos, corrigidos os hábitos e a dieta e localizada a atividade patológica na região gastro-intestinal, administra-se um enema leve,seguido por um moderado ou severo, de forma que a atividade patológica de rLung é eliminada do organismo. A terapia de oleação e a massagem são recomendadas para aumentar a circulação sanguínea e fornecer energia ao corpo. A terapia de oleação é particularmente efetiva na melhora do sistema digestivo. No caso em questão, se nesta fase do tratamento, o paciente ainda queixar-se de dorsalgia, formigamento, palpitação e outros sintomas, recomenda-se a aplicação de Hor moxabustão, uma compressa realmente quente aplicada sobre determinados pontos shiatsu. Compressas quentes são extremamente eficazes para alívio instantâneo e amplamente recomendadas nos distúrbios de rLung que apresentem dor, edema e formigamento. No caso citado, Hor moxabustão não resolve o problema, mas recomenda-se o moxabustão utilizando cone de artemísia. Uma vez que os sintomas estejam completamente controlados, o próximo passo é restaurar as funções vitais do corpo que podem ter sido afetadas por terapias como os enemas. O vinho medicinal e os óleos medicinais são indicados como vitaminas para fortalecer o corpo e auxiliar no funcionamento adequado de seus sistemas. Infelizmente, tais tratamentos elaborados e progressivos nem sempre estão disponíveis atualmente por que o médico tibetano está inteiramente envolvido com a rotina clínica diária. No processo, algumas das modalidades refinadas de tratamento e seus usos estão sendo gradualmente ignoradas. Espero que muitas destas modalidades tornem-se melhor conhecidas e eventualmente suas práticas sejam revividas na clínica. Este trabalho é em parte uma tentativa de alcançar este objetivo.

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Os Sistemas Energético e Nervoso O ser humano, de acordo com a filosofia médica tibetana é constituído de unidades psicológicas (faculdades sensoriais e mentais) e biológicas (os três humores e os sete constituintes ou sistemas). A um nível mais grosseiro, o corpo funciona relacionando-se com as atividades dos três humores, cujo funcionamento normal é vital para a boa saúde. Por exemplo, a raiva repetitiva pode causar ou auxiliar no desequilíbrio do fluxo de energia no sistema nervoso o qual, por sua vez, resulta em condições patológicas nos nervos propriamente ditos. Mesmo estando o médico tibetano consciente desta relação sutil, exceto o praticante de Tantra cuja prática está relacionada com o poder da mente sobre o corpo, ele está principalmente envolvido com o estudo dos três humores ou dos processos fisiológicos e a forma como influenciam e afetam as funções dos órgãos e sistemas do corpo. A anatomia e a fisiologia do corpo na medicina tibetana inclui o conhecimento não apenas dos órgãos e sistemas maiores, mas também dos sistemas circulatórios sanguíneo e linfático. Há onze órgãos principais, como na medicina chinesa, divididos em positivos ou sólidos e negativos ou ocos. Cada órgão positivo possui um relacionamento funcional com um órgão negativo. Por exemplo, o fígado, que é um órgão positivo relacionado com a produção do sangue, e a vesícula biliar – seu órgão auxiliar – que é responsável pelo armazenamento de bile, um sub-produto do sangue. Os órgãos por sua vez formam e sustentam as funções dos sete constituintes, tais como os músculos, os tecidos circulatório e adiposo. Desde a antiguidade, os médicos tibetanos identificaram ligamentos, suturas, vasos linfáticos, plexos nervosos, fáscias, tecidos adiposo e vascular, membranas sinoviais e muco. Com o passar dos séculos, foi desenvolvido um elaborado sistema de energia para explicar as várias atividades fisiológicas do corpo com relação à teoria dos três humores. 5

De acordo com os textos antômicos tibetanos, há três trajetos maiores de energia encarregados das funções dos três humores. O caminho “negro” é aquele através do qual flui o sangue, o caminho “do vento” é o sistema nervoso central e periférico, e o caminho “branco” consiste do sistema linfático. Entretanto, no Tantra Explicativo, que inclui as seções sobre anatomia e fisiologia, estes três caminhos são frequentemente considerados pela denominação de caminhos tântricos. Esta referência geralmente leva à confusão e não permite que cada médico explique a diferença entre os caminhos médico e tântrico. Apenas em trabalhos de médicos tibetanos posteriores ao século 16, os três caminhos médicos estão dissociados dos três caminhos tântricos (“The Cear Mirror”, um texto sobre anatomia humana escrito por Thogwong Sonam Tashi). O texto sobre Guhyasamaja Tantraraja, por rJe Tsong Khapa explica, na realidade, a natureza dos caminhos tântricos como sendo distintos dos caminhos da medicina. Os canais tântricos não são fisiológicos em um sentido materialista mais grosseiro, pois não funcionam ativamente em seres comuns. Apenas quando um praticante (um iogue ou uma ioguine) adquire o Estado de Criação com seu poder psíquico cultivado, ele é capaz de abri-los como uma estrutura real. Nos seres comuns, eles estão latentes, e na realidade apenas sua manifestação grosseira, que são os três caminhos da medicina, funcionam em seu corpo.

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O CORPO HUMANO A medicina budista divide o corpo humano em três estruturas: grosseira, sutil e muito sutil. O Corpo Grosseiro
Corpo 1. Os três humores: rLung, mKris-pa e Bad-kan. 2. Os sete constituintes corporais ou sistemas: quilo, sangue, tecidos muscular, adiposo, ósseo, medula óssea e fluido regenerativo. 3. Os três processos excretórios: evacuação, micção e perspiração. Mente 1. As cinco sensações: visão, audição, olfato, paladar e tato. 2. Consciência mental.

O Corpo Sutil
Corpo 1. Os três caminhos tântricos: direito, central e esquerdo 2. Gotas endócrinas: a essência da linfa no corpo. 3. A essência do sangue Mente 1. Os três instintos: associados com raiva, desejo e ignorância nos 80 sub-instintos e emoções

O Corpo Mais Sutil
Corpo 1. Gota indestrutível de energia sustentando a luz clara – a mente que continua de uma vida para outra. Mente 1. A mente da clara luz.

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Capítulo 2 MASSAGEM TIBETANA COMO TERAPIA EXTERNA A Massagem e sua Relação com Outras Terapias Externas O tratamento é indicado dependendo da natureza do distúrbio. A terapia externa consiste de cinco formas de tratamento, além do tratamento final, o cirúrgico. O principal objetivo destas terapias é utilizar externamente aplicações e intervenções para remover os últimos indícios de uma doença, além de prevenir sua recorrência. Cada uma das terapias externas, fomentação, massagem, hidroterapia, moxabustão e acupuntura, e venisecção é indicada para distúrbios específicos. A fomentação é basicamente indicada para distúrbios primários de Bad-kan, enquanto a massagem é utilizada basicamente para distúrbios de rLung, e hidroterapia, para desequilíbrios de mKris-pa. Entretanto, cada um deles pode ser utilizado para uma grande variedade de doenças, uma vez que constituem formas bastante eficazes de tratamento. De fato, a massagem é graduada e utilizada em associação com a oleação, a fomentação e o moxabustão em muitas das patologias relacionadas com rLung e Bad-kan. O tratamento por oleação é uma forma de lubrificar partes do corpo através do uso externo ou interno de manteiga clarificada, óleo, gorduras e medula óssea. O tratamento não apenas proporciona a tonificação, melhora a compleição e o vigor corporal, melhora a digestão e outras funções corporais. O tratamento é basicamente simples, uma vez que os ingredientes lubrificantes adequados, como a manteiga, são ingeridos isoladamente ou combinados de preferência com os alimentos como mingau de arroz ou cevada. A quantidade a ser ingerida é basicamente determinada pelo poder digestivo do 8

paciente, uma vez que a quantidade correta deve ser ingerida, sendo esta uma parte crucial do tratamento. No caso de desequilíbrios como cefaléias tensionais, dores de garganta e outras, quando ocorrem acima da região peitoral, o tratamento por oleação consiste na aplicação de óleo externamente nos ouvidos e na cabeça. A fomentação envolve uma classe completa de tratamentos que variam de ingredientes não refinados como minerais, banhos frios e quentes até compressas de lama ou de ervas e banhos de vapor. A técnica de fomentação fria é utilizada no tratamento de distúrbios inflamatórios (doenças circulatórias e de mKris-pa) e fomentação quente para tratar doenças não-inflamatórias e crônicas (distúrbios de Bad-kan e linfáticos). Em todos os casos, o tratamento por oleação deve normalmente preceder o uso da fomentação para obter resultados máximos. Entre as técnicas de fomentação que devem ser suplementadas pela massagem está a técnica do Hor moxabustão. Apesar de receber a denominação de Hor moxabustão, consiste basicamente de uma técnica de fomentação envolvendo a utilização de uma compressa medicinal quente sobre certos pontos de shiatsu. Esta denominação deve-se ao fato do moxabustão ser a principal forma de tratamento entre a população do Tibete Setentrional, os Hors. Na verdade, o moxabustão é utilizado para tratar virtualmente todos os tipos de doenças. A popularidade do moxabustão no Tibete Setentrional é provavelmente consequência do frio extremo, da ausência de ervas comuns e das condições econômicas que tornam o moxabustão efetivo e de baixo custo. Outra razão maior, obviamente, é a ausência de médicos tibetanos treinados adequadamente e esta característica assume uma importância visível no Ladakh e em outras áreas budistas nos Himalaias onde a medicina tibetana é praticada. O Hor moxabustão é explicado no último capítulo do livro, e foi inserido neste trabalho por causa de seu elevado valor terapêutico. Consiste de uma 9

técnica simples que um paciente pode lançar mão como uma terapia de auto-controle para o tratamento de uma grande variedade de problemas relacionados ao stress. Esclarecimentos Entre as técnicas de massagem explicadas neste livro, o tipo shiatsu é o mais popular e efetivo para uso doméstico. Portanto, inclui muitos pontos de shiatsu e outras informações não mencionadas no texto médico do “Último Tantra”. Parte da informação foi retirada de outras seções do “Tantra Explicativo”, do “Tantra da Instrução Oral” e de outras comunicações pessoais de médicos tibetanos. A massagem tibetana é popularmente utilizada pelas mulheres com benefícios em uma grande variedade de problemas que vão de distúrbios relacionados ao stress até cólicas e irregularidades menstruais. Conversando com mulheres mais velhas que haviam utilizado a auto-massagem durante toda sua vida, descobri muitos pontos novos, não mencionados nos textos médicos, mas utilizados por todas as mulheres questionadas, as quais declararam sua eficácia. Muitos destes pontos foram incluídos tanto nas seções de tratamentos específicos com massagem, como nos gerais. Exceto por quinze deles, os demais pontos de shiatsu mencionados neste livro são na realidade pontos de moxabustão de acordo com os textos. Entretanto, a partir de minha pesquisa e observação, percebi que todos os pontos de moxabustão podem ser utilizados como pontos de shiatsu sem qualquer dificuldade. Há numerosas razões que sustentam esta argumentação. A medicina tibetana, em toda sua fundamentação antiga, é uma forma altamente graduada e sistematizada de medicina. O tratamento é gradativo em três direções e planejado de acordo com a gravidade e a localização de uma patologia. Oleação, fomentação, massagem, ervas e moxabustão são tratamentos progressivos utilizados principalmente para corrigir 10

patologias de rLung e Bad-kan. No “Tantra da Instrução Oral”, o texto sobre clínica médica, a massagem é recomendada como um dos principais tratamentos secundários para distúrbios de rLung. Quando a massagem não resolve, recomenda-se o moxabustão como extensão do tratamento, em especial quando a patologia é crônica ou severa. Além disso, os quinze pontos de shiatsu mencionados nos textos são pontos de moxabustão e utilizados como tal para as mesmas indicações, mesmo quando forem destinados à aplicação de moxabustão. O uso dos outros 63 pontos de moxabustão para massagem, ainda que não mencionados especificamente, pode ser inferido a partir destes fatores – alguns deles são sugeridos para massagem no “Tantra da Instrução Oral” especificamente para doenças de rLung e Bad-kan. Uma das principais razões pelas quais os médicos tibetanos não utilizam os outros 63 pontos para massagem deve-se provavelmente a inibições sociais relacionadas à exposição do corpo. Pode ser observado que os quinze pontos mencionados nos textos são pontos de moxabustão localizados nas partes expostas do corpo, enquanto os 63 pontos de moxabustão são principalmente localizados nas regiões do corpo que permanecem cobertas por roupas. O clima frio no Tibete certamente não encorajava a massagem em todo o corpo. Com relação às técnicas de massagem, enquanto os textos médicos mencionam estas cinco técnicas de massagem, pulsação, fricção, amassamentos, shiatsu e limpeza, as mesmas não são explicadas em detalhes. Deixa-se que o massagista utilize uma técnica padrão para cada uma delas, além dos procedimentos básicos. A massagem geral também é distinta da massagem shiatsu. Enquanto a massagem geral consiste de pancadas ou pulsações através da aplicação de óleo ou loção, fricção e amassamentos, o shiatsu envolve o uso de pontos específicos sobre o corpo. Ambos são concluídos pela técnica de limpeza que é parte vital da massagem. A técnica de limpeza inclui 11

basicamente o uso de um pó de grão de bico para limpar o óleo ou a loção e evitar o acúmulo de Bad-kan (produção de muco e de fluidos) no corpo resultante da massagem. Esta é uma tradição tibetana recomendada após toda massagem por causa de seus benefícios terapêuticos. Não apenas regulariza a produção de muco e fluidos no corpo resultantes da massagem, mas também tonifica a pele e proporciona compleição física. Com relação ao uso da massagem conforme as estações do ano, a seção sobre comportamento no “Tantra da Instrução Oral” explica o uso da massagem de acordo com as mesmas. Esta seção também enfatiza o uso da massagem geral , apesar de que, novamente, as técnicas não estão claramente explicadas em detalhes. Como Funciona a Massagem Tibetana Os caminhos de rLung são os sistemas nervosos central e periférico. O sistema nervoso central é conhecido como o caminho do Srog-’dzin rLung (“sustentador da vida”) e está relacionado com todos os órgãos e partes principais do corpo. Há caminhos nervosos conectando a epiderme, a derme e os músculos com o sistema nervoso central. Quando um órgão interno como o intestino grosso está funcionando precariamente, os nervos que conectam o órgão à medula espinal levam estímulos do distúrbio para a 15ª vértebra, de acordo com o sistema tibetano esta é a 2ª vértebra lombar. A medula espinhal por sua vez envia um estímulo à superfície do corpo. Como a pele é um órgão rLung por natureza, ela registra a condição de um órgão interno, particularmente um órgão rLung, sobre sua superfície. A pele, particularmente na região sobre o intestino delgado e a 15ª vértebra (2ª vértebra lombar) torna-se seca e áspera com discreta descoloração. Cada um dos 20 pontos sobre a coluna vertebral está relacionado com um órgão específico. Observando a região abdominal e a coluna vertebral e estudando a pele adjacente, podem ser obtidas 12

informações sobre a natureza do distúrbio e do órgão envolvido. No entanto, o uso deste procedimento para diagnóstico deve ser feito em combinação com o diagnóstico médico padrão para que se obtenha um resultado mais confiável e preciso. Estimulando-se certas áreas da superfície corporal é possível estimular a medula espinhal e outros nervos. Sabe-se através de experimentações que tais estímulos iniciam atividades motoras e sensoriais nos órgãos internos, influenciam capilares e vasos sanguíneos e produzem alterações na secreção de hormônios. Portanto, estimulando a região da superfície corporal relacionada ao órgão pertinente, a disfunção neste órgão pode ser corrigida ou melhorada. Localizando Corretamente os Pontos Shiatsu A primeira vértebra para massagem é a 7ª cervical, que é protusa quando o pescoço é curvado. A segunda vértebra, ou seja, a 1ª dorsal, está localizada medindo -se um tsun a partir do topo da 1ª vértebra, ou seja, a 7ª cervical, para baixo, medindo-se o tsun com o polegar do paciente (é o equivalente a uma polegada e é medida colocando-se a extremidade do polegar e medindo-se a distância até a dobra de sua primeira falange). Para todos os demais pontos, utiliza-se a mesma medida ou a largura dos dedos médios. Há numerosas técnicas para determinar áreas de massagem que não são localizadas anatomicamente sobre o corpo. A dor, o edema e o formigamento sobre qualquer parte do corpo são normalmente áreas de massagem, e a maneira de determiná-los é através do toque, da palpação e finalmente, pressão. Ao tocar o corpo, use ambas as mãos – dedos ou palmas – e toque ambos os lados do corpo com igual pressão. Se não houver nada errado com as condições do paciente, a sensação dos dois lados do corpo será a mesma. Na verdade, ele responderá à 13

pressão e à sensação dos dois lados da mesma maneira. Se a pele sobre os dois lados é desigual, na umidade, sensibilidade, pode significar um mal funcionamento de um órgão interno. Normalmente, se a pele sobre um dos lados é mais sensível que o outro, indica uma hiperfunção em nervo sensitivo. Depois, pressione suavemente ambos os lados do corpo com a mesma pressão. A área afetada pode revelar-se mais sensível ou dormente. Finalmente, palpe ou pressione a área que foi indicativa de anormalidade para determinar a localização exata do problema. O problema pode estar nos tecidos sob a pele, ou mesmo profundamente, nos músculos, que podem estar tensos ou contraídos. Pode ser benéfico checar e sentir a vértebra que representa o órgão que pode estar alterado. Isto pode ser feito primeiramente pela observação da textura da pele em torno da vértebra, que pode estar seca e áspera, no caso dos distúrbios de rLung, avermelhada ou com uma erupção no caso de distúrbios de mKris-pa, ou pálida e fria em um desequilíbrio de Bad-kan. A forma mais imediata de determinar uma área ou ponto de massagem é a aplicação de pressão sobre a área de dor, edema, dormência ou um ponto de massagem localizado por dedução médica. Se a pressão realmente proporciona alívio ao paciente, ou se no caso de um edema forma-se uma depressão que retorna lentamente, ou no caso de dormência, surge uma sensação, isto deve ser considerado que esta é uma área ou ponto adequado para a massagem. Entretanto, o conhecimento médico básico é necessário para evitar a aplicação de massagem em casos de febre elevada, processo inflamatório, infecção, edema causado por retensão de fluidos e outros. Precauções devem ser tomadas com relação à massagem quando a pressão e a fricção de pontos e áreas não trazem alívio, mas sim aumentam a dor e o desconforto. Quando o paciente queixa-se de calor ou febre, a massagem está basicamente contra-

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indicada, mesmo hipersensibilidade.

que

o

paciente

sinta

dormência

ou

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Pontos de Massagem Shiatsu
Ponto 1 Ponto 2 Ponto 3 Pontos 4-5 Pontos 6-7 Ponto 8 Ponto 9 Ponto 10 Ponto 11 Ponto 12 Ponto 13 Ponto 14 Ponto 15 Ponto 16 Ponto 17 Ponto 18 Ponto 19 topo da cabeça – tradicionalmente localizada com a medida de vinte polpas digitais a partir da extremidade do nariz fontanela posterior - vinte e quatro polpas digitais a partir da extremidade do nariz fontanela anterior – doze polpas digitais a partir da extremidade do nariz fontanela bilateral posterior – três dedos para as bordas direita e esquerda da linha dos cabelos, a partir do ponto da fontanela posterior fontanela bilateral anterior – um tsun ou uma polegada a partir da extremidade da orelha em direção à região temporal primeira vértebra tibetana, ou seja a 7ª cervical – ponto de stress em geral ou de rLung 5ª vértebra tibetana, ou a 4ª dorsal – ponto dos pulmões 6ª vértebra tibetana, ou 5ª dorsal – ponto do rLung Sustentador da Vida ou da medula espinhal 7ª vértebra tibetana, ou 6ª dorsal – ponto do coração 11ª vértebra tibetana, ou 10ª dorsal – ponto do baço 12ª vértebra tibetana ou 11ª dorsal – ponto do estômago 13ª vértebra tibetana ou 12ª dorsal – ponto do órgão regenerativo 14ª vértebra tibetana ou 1ª lombar – ponto do rim 16ª vértebra tibetana ou 3ª lombar – ponto do intestino grosso 18ª vértebra tibetana ou 5ª lombar – ponto da bexiga 19ª vértebra tibetana ou 1ª sacral – ponto do fluido reprodutivo 20ª vértebra tibetana ou a 2ª sacral, incluindo as 3ª,

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Ponto 20 Ponto 21 Ponto 22

Ponto 23

Ponto 24

Ponto 25

Ponto 26 Ponto 27 Ponto 28 Ponto 29 Pontos 30-31

4ª e 5ª vértebras sacrais –ponto do rLung Descendente 6ª vértebra cervical, não enumerada entre os 20 pontos na coluna vertebral o ponto caraka, sobre o pescoço, acima do esterno – ponto de junção do rLung Sustentador da Vida (medula espinhal) e coração ponto sobre o esterno, entre os mamilos – ponto do coração, localizado esticando um fio da extremidade do nariz ao umbigo e outro fio de um mamilo à outro ponto triplo do processo xifóide, também conhecido como porção superior do estômago ou ponto de Bad-kan, localizado através ada medida de um tsun ou uma polegada abaixo do processo xifóide pontos triplos tumorais, também denominados ponto da porção média do estômago ou de mKrispa, que está um tsun ou uma polegada abaixo do ponto do processo xifóide ponto triplo do calor digestivo, também conhecido como ponto da porção inferior do estômago ou de rLung, e está um tsun ou polegada abaixo do ponto triplo tumoral ponto A do intestino grosso, localizado medindo-se um tsun ou polegada à direita e à esquerda do umbigo ponto B do intestino grosso, localizado pela medida de um tsun ou polegada à direita e à esquerda dos pontos A do intestino grosso ponto triplo da bexiga localizado pela medida de três tsuns ou polegadas abaixo do umbigo ponto da mandíbula, localizado na depressão abaixo do lábio inferior, conhecido como ponto favorecedor da fala pontos da fronte, localizados medindo um indicador (que á a distância entre a 2ª falange e a

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Pontos 32-33

Pontos 34-35 Pontos 36-37 Pontos 38-39

Pontos 40-41 Pontos 42-43 Pontos 44-45

extremidade do dedo) do meio das sombrancelhas até a fronte o ponto do ombro está localizado entre a 7ª cervical e a extremidade da bordas internas das omoplatas – o ponto exato eastá localizado pela medida de um indicador a partir da 7ª cervical em direção à omoplata e depois medindo-se um indicador da omoplata em direção à 7ª cervical, o ponto está localizado entre estes dois o ponto da omoplata está localizado medindo-se 4 dedos a partir da 5ª vértebra tibetana para a direita e para a esquerda ponto do lóbulo da orelha, localizado atrás dos lóbulos, na depressão formada atrás dos lóbulos quando a boca está aberta os pontos do ombro e omoplata são localizados pedindo ao paciente que vire sua cabeça o mais paralelo possível ao ombro. Estenda um fio da extremidade do nariz até o ombro. O ponto onde o fio toca o ombro é o ponto hemorrágico o ponto dos dedos dos pés está localizado entre as unhas e a primeira articulação falangeana o ponto do calcanhar está localizado medindo-se um dedo do calcanhar para cima o ponto externo da coxa é localizado pedindo ao paciente para permanecer ereto, em pé, com suas mãos abaixadas de modo que a extremidade dos dedos encontrem a região externa das coxas

Foram mencionados nesta lista apenas 45 dentre os 78 pontos de massagem que estão recomendados para uso neste livro. Os 10 pontos recomendados pelas anciãs tibetanas demonstrados não estão identificados neste quadro, mas serão vistos separadamente.

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Figura 1: Os 45 pontos para massagem

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Figura 2: Os 45 pontos para massagem

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Figura 3: Os 45 pontos para massagem

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Capítulo 3 APLICAÇÃO DAS TÉCNICAS DE MASSAGEM

Técnica de Aplicação Esta é a primeira parte da massagem e consiste da aplicação de um óleo ou loção medicinal sobre o corpo utilizando movimentos rítmicos. O óleo ou loção medicinal é cuidadosamente friccionado em ambas as palmas das mãos e então aplicado em movimentos suaves e leves. A pressão não deve variar e as palmas das mãos devem estar mornas, conveniente à temperatura da pele do paciente. Primeiramente, aplica-se óleo sobre a cabeça e orelhas, depois, sobre as palmas e as solas das extremidades. Então, aplica-se óleo sobre o tórax, o dorso, os braços e as pernas. Os movimentos devem ser feitos em uma única direção. Em todos os casos, toda a mão, incluindo dedos e palma, são utilizados na realização dos movimentos rítmicos. A idéia principal é aplicar o óleo e deixar o paciente acostumar-se ao toque. Com os movimentos, a circulação é tonificada e o paciente é preparado para o amassamento e a fricção. Técnica de Fricção Envolve o uso vigoroso das palmas das mãos e dos dedos em movimentos circulares. A fricção é aplicada em qualquer parte do corpo, exceto nas áreas sensíveis como o coração, genitais e olhos. A fricção é eficaz para o processo circulatório, na fadiga, melhora a flexibilidade dos músculos, fortalece os mesmos e alivia a rigidez e as dores no dorso, nos ombros e edema nas pernas 22

causadas por fadiga. Em geral, nos casos de massagem, o uso de óleo ou loção é a chave da terapia e sua importância supera a técnica do simples uso da mão sobre a pele do paciente. Por esta razão, a técnica real de massagear não está explicada em detalhes permitindo-se que o massagista as modifique. Técnica de Amassamento Polegares, indicadores e dedos médios massageiam as extremidades, enquanto as palmas e todos os dedos são utilizados para massagear as partes musculares do corpo, como nádegas, solas dos pés, palmas das mãos e ombros. O amassamento dos músculos é extremamente eficaz para aliviar a tensão e o stress desde que seja feita sobre as áreas que acumulam maior tensão. Cerca de metade das queixas dos pacientes estão relacionadas a problemas humanos, quer sejam resultantes de relações interpessoais, o casamento, a realização profissional, medos e ansiedades. Quando as emoções humanas não encontram meios para expressarem-se através dos caminhos naturais, e não são aliviadas através de trajetórias fisiológicas, elas encontram outros meios para fazê-lo. Ao invés de aliviar a raiva contra outro indivíduo oralmente ou confrontando-o ou mesmo discutindo o problema com o mesmo, o paciente começa a queixar-se de cefaléias tensionais, fadiga, vertigens e muitos outros sintomas que caracterizam tais problemas. Grande parte da tensão é armazenada nas regiões musculares mencionadas. O amassamento destas partes utilizando um óleo ou loção auxilia trazendo alívio imediato em muitos casos. As articulações podem receber aplicações deste tipo. No caso das artrites, o amassamento frequentemente pode proporcionar grande alívio. Entretanto, é necessário estar certo de que a pressão não agrava a dor ou o desconforto. Se isto ocorrer, deve ser utilizada a técnica da fricção, ou, de preferência, não deve ser aplicado massageamento, qualquer que seja a técnica. 23

Massagem Shiatsu Podem ser utilizados 78 pontos shiatsu na técnica de massagem. Dependendo da conveniência e eficácia, podem ser usados o polegar ou os três dedos médios. O movimento deve ser circular, sentido horário. Entretanto, não há qualquer menção sobre o movimento exato, ou seja, o sentido anti-horário pode ser utilizado se for efetivo. O número de rotações sobre um único ponto pode ser três, sete ou mesmo vinte e uma vezes. Novamente, os textos não especificam o número exato. Os mesmos são mencionados por possuírem um significado religioso, sem definição em termos científicos. O local exato para a massagem sobre os 20 pontos vértebrais é a protrusão óssea e não os discos entre os mesmos. No, entanto, mesmo entre os médicos tibetanos, encontram-se duas versões. Um grupo afirma que a região discal é a mais indicada para ser massageada ou aquecida, enquanto a protrusão óssea é o sítio mais adequado para os demais procedimentos terapêuticos. Os médicos concordam que a protrusão óssea é particularmente o local mais efetivo para aplicação de moxabustão. Assim, no caso de shiatsu, que não é uma intervenção drástica como o moxabustão, o uso dos pontos discais podem ser mais eficazes que aqueles situados sobre a apófise espinhosa. Isto é algo que os massagistas, individualmente, devem procurar explorar e descobrir através de sua própria experiência. Massagem Shiatsu Tripla Quando massagear um ponto sobre a coluna vertebral, que possui 20 pontos, ou sobre a região torácica e abdominal, que possuem 22 pontos, massageie primeiramente apenas a apófise espinhosa ou apenas a região intervertebral e investigue o que sente o paciente. Se houver alívio ou se não houver melhora, em quaisquer dos casos, o próximo passo é utilizar a técnica do ponto triplo. Tal técnica é aplicada se em qualquer dos casos acima 24

mencionados o massagista estiver certo de que o shiatsu é benéfico e que o ponto correto será massageado. O método de localizar o ponto triplo em todas as 20 vértebras e em muitos dos 22 pontos sobre o tórax e o abdome consiste em utilizar como medida os próprios pontos, medindo-se um tsun ou uma polegada à direita e à esquerda do ponto central. Quando massagear, comece pelo ponto central, que é o principal, e depois massageie à esquerda e à direita durante um igual número de vezes. A quantidade de rotações sobre cada ponto pode ser um total de três, sete ou vinte e uma vezes, sendo que o massagista deve decidir o que é melhor para seu paciente. A Técnica de Limpeza A técnica de limpeza é utilizada após todas as seções de massagem para que se obtenha o máximo benefício do procedimento terapêutico. Esta é uma técnica particular da medicina tibetana, indicada principalmente para contra-atacar os efeitos colaterais que podem surgir em decorrência da massagem. Mesmo sendo a massagem, provavelmente, um dos mais terapêuticos dos métodos de tratamento de muitas patologias geradas pelo stress, seu uso resulta na elevação da atividade do sistema linfático e da secreção de muco pelas membranas mucosas do corpo. O paciente pode, com frequência, queixar-se de sensação de peso, fadiga e vertigem. A técnica de limpeza previne estes efeitos colaterais. Após a seção de massagem, o paciente deve repousar durante alguns minutos, conservando-se aquecido e envolvido por uma toalha de banho. Depois, deve-se proceder à fricção com grãos de Cicer arietinum* em pó nas áreas de massagem e onde o óleo ou a loção tenham sido aplicados. O pó deve ser utilizado como um agente de limpeza e deve ser deixado

*

Grão-de-bico

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sobre a pele durante cinco a dez minutos antes de limpar o paciente. É aconselhável conservá-lo quente durante este período. O pó de Cicer arietinum é recomendado em todos os tipos de limpeza. Quando o paciente apresenta-se fisicamente muito debilitado, nos processos de anemia, vertigens, palpitações, tensão e stress é terapeuticamente muito benéfico utilizar Hordeum vulgare** em pó. A aplicação de Cicer arietinum ou Hordeum vulgare também melhora a circulação sanguínea e a compleição da pele.

**

Cevada

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Capítulo 4 COMO MASSAGEAR Notas Preliminares Antes de iniciar a massagem é aconselhável passar algum tempo explorando e palpando o abdome e outras partes do corpo, incluindo os pontos shiatsu, para determinar a natureza da queixa e se a massagem é recomendável. A princípio, palpando o abdome, o massagista pode determinar se há algum processo inflamatório ou aumento no volume de um órgão, uma vez que em ambos os casos a massagem não está indicada. Quando não são observadas tais alterações, outras áreas do corpo devem ser sentidas e pressionadas, bilateralmente. Se o paciente sentir alívio após pressionada a área, ou mesmo se não há queixas de desconforto e dor, a massagem é basicamente favorável. No entanto, se na área sob pressão o paciente apresenta queixas de aumento do desconforto e dor, e estes sintomas persistem após um certo número de vezes, a massagem não deve ser empregada ou deve ser utilizada com reservas, uma vez que o aumento da dor pode indicar patologia interna de natureza grave. Este tipo de diagnóstico deve ser realizado juntamente com outros procedimentos básicos como a anamnese e o questionamento, para que a avaliação seja completa. Como já foi mencionado, a pele em particular em torno da área afetada deve ser estudada, pois a pele com frequência registra uma condição patológica interna. A região da pele que circunda a área pode apresentar-se fria ou hiperêmica em decorrência de distúrbios circulatórios e alterações de rLung, ou pode estar seca ou enrugada, com a pele arrepiada, resultante de 27

distúrbios de rLung. Uma hiperemia ou rubor pode ser observada no caso de alterações de mKris-pa ou processos inflamatórios. Após sentir, palpar e estudar a pele, sinta e pressione os pontos shiatsu. Como cada um destes pontos estão associados, através de fibras nervosas, aos órgãos principais e aos sistemas corporais, qualquer mal funcionamento em ambos enviará impulsos centrípetos em direção à medula espinhal, diferentes dos normais. Quando isto ocorre, as fibras nervosas ao nível da vértebra que recebe o impulso em particular tornam-se supersensibilizadas. Um leve estímulo externo sobre a pele próxima da vértebra afetada produz dor ou dormência, sendo que pressão semelhante em condições normais não resultaria em qualquer desconforto. Indicações A massagem é geralmente indicada para distúrbios psicológicos e relacionados ao sistema nervoso. A massagem geral, que envolve a aplicação de fricção, amassamento e movimentos rítmicos, é muito eficaz nas patologias resultantes de stress, propiciando uma melhor circulação de fluidos, tonificando músculos fatigados, melhorando a compleição da pele e elevando as funções corporais e o calor. Mesmo sendo benéfico nas patologias mencionadas para massagem geral, o shiatsu é utilizado principalmente em distúrbios específicos. Shiatsu e massagem são utilizados para patologias diversas como neuralgias, paralisias, insônia, cardiopatias, esclerose múltipla, ciatalgias, dorsalgias, hérnias de disco, pinçamento de nervos, poliomielite e outros distúrbios musculares. Apresentam também um efeito rejuvenescedor sobre o corpo e são recomendados para os idosos. Para propósitos cosméticos, é extremamente eficaz nas peles ressecadas, no rash cutâneo e em outras lesões. Ambas as técnicas são benéficas como tratamento de suporte na maioria dos distúrbios neuróticos como ansiedades, 28

tensão e depressão, nas fobias e em determinados tipos de psicose limítrofe. Contra-indicações A massagem é contra-indicada nos processos inflamatórios e infecciosos graves, na indigestão, nas condições ulcerativas, nos distúrbios hepáticos e da vesícula biliar, como a hepatite, e graves retenções de líquidos como a anasarca. Horário e Estação Adequados para Massagem O melhor horário para massagem é o final da tarde ou da manhã, algum tempo após o almoço. Em geral, a massagem durante a primeira parte da manhã, durante a fase quente das tardes e à noite não está recomendada. A massagem durante o período em que o alimento está sendo digerido deve ser evitada pois o fluxo sanguíneo corporal está concentrado principalmente na região abdominal. As regiões periféricas do corpo recebem menos suprimento que as outras, o que torna a massagem menos benéfica. Quando o alimento é digerido, e o estômago não está cheio, o sangue começa a fluir em todas as partes do corpo e este é o momento no qual a massagem é mais benéfica. A melhor época do ano para as massagens é o inverno, quando o metabolismo interno do corpo está mais ativo. De fato, por este motivo, é absolutamente necessária a ingestão de uma dieta nutritiva, pois a demanda do organismo por energia e calor é imensa. Se o indivíduo não ingere nutrientes suficientes, o corpo começará a consumir suas próprias reservas, gerando deficiências no corpo e deixando-o aberto para a entrada de inúmeras doenças. Portanto, a influência das estações do ano deve ser considerada na organização de qualquer plano de saúde. A saúde total é possível quando o indivíduo é capaz de mudar sua dieta e comportamento de acordo com as variações das estações.

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Durante esta estação, a baixa temperatura externa resulta na contração dos poros da pele, impedindo a saída do calor corporal. No processo, o calor do corpo e os níveis de energia se elevam fazendo com que o organismo demande um certo nível de energia de maneira a funcionar sob estas condições. Afora uma dieta nutritiva, outras maneiras de assegurar um suprimento constante de energia é através da fomentação e massagem. A massagem regular durante esta estação – qualquer um, quer esteja saudável ou não, deve ser submetido a massagem – não apenas tonifica os músculos, incrementa a circulação mas também proporciona a energia de que o corpo necessita para funcionar normalmente. Além disso, a aplicação de óleo ou loção permite que o corpo tolere a baixa temperatura corporal e previne a alteração da temperatura interna. Durante a primavera, como a temperatura torna-se gradualmente mais quente, o ritmo metabólico corporal diminui lentamente, juntamente com a necessidade de energia necessária para fazê-lo funcionar. Entretanto, a necessidade de energia ainda é elevada. A fomentação e a massagem são recomendadas, apesar de não tão frequentemente quanto no inverno. Estão indicadas três vezes por semana, nos mesmos horário do inverno. No verão, no entanto, a temperatura externa é tão elevada que a necessidade de energia ao corpo é consideravelmente reduzida. De fato, a massagem para o bem-estar geral não está recomendada durante esta estação, apesar de massagens para propósitos médicos poderem ser aplicadas. Sinais indicadores de excesso de massagem Algumas vezes, a massagem pode ser excessiva e neste caso deve ser interrompida pelo menos naquela sessão em particular. Há numerosos sintomas que indicam que a massagem está sendo excessiva. Se mais que dois dos sintomas seguintes ocorrerem como resultado da massagem, esta deve ser 30

interrompida. São eles: vertigem, palpitação, tremores, fome, sede, sensação de peso, formigamento ou entorpecimento, dor e sono.

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Capítulo 5 ÓLEOS E LOÇÕES Mesmo antes do atual sistema de saúde tibetano ser instituído neste país, a população utilizava óleos saturados para uma grande variedade de patologias. Através dos séculos, oléos vegetais e loções farmaceuticamente preparadas eram produzidas para serem utilizadas nas massagens terapêuticas. Os óleos são utilizados nas massagens gerais e as loções caseiras ou farmaceuticamente preparadas, para distúrbios específicos. A seção sobre massagem trata de uma variedade de loções, muitas delas utilizadas para doenças de pele e não para massagens. Apenas aquelas loções que podem ser utilizadas nas massagens estão incluídas neste trabalho. Óleos Há quatro tipos de óleos: manteiga, óleo vegetal, gorduras e medula óssea. Cada um deles possui suas próprias propriedades terapêuticas. Os mais utilizados comumente são os óleos vegetais e a manteiga. – Manteiga A manteiga tem sido utilizada por séculos, particularmente nos países frios, como loção para o tratamento de uma enorme variedade de doenças. Antes do século 5, no Tibete, ela era utilizada no tratamento de queimaduras e ulcerações com grande eficácia. Atualmente, é um gênero alimentício, utilizado geralmente para a massagem, isoladamente ou combinada a uma erva. As 32

propriedades terapêuticas da manteiga são enormes e isoladamente é utilizada para massagear músculos fatigados, tonificar a circulação, aliviar o stress e a tensão e eliminar a ansiedade e a depressão. A manteiga possui um sabor doce e uma qualidade aquecedora. É empregada no stress e cansaço, nos distúrbios de rLung, para melhorar o aspecto geral da pele, e apresenta uma propriedade rejuvenescedora. Pode ser combinada com o pó de Myristica fragrans (Linn.), Pimpinella anisum (Linn.)1 e cevada, mas com frequência, quando os outros ingredientes não estão disponíveis, a manteiga é utilizada isoladamente. Quando armazenada é melhor para a massagem e, de fato, os textos mencionam que a manteiga envelhecida por um ano é extremamente eficaz para massagem e shiatsu nos casos de neurose e mesmo psicose limítrofe. A manteiga clarificada (ghee) por outro lado é eficaz para melhorar a memória e a inteligência. – Óleos vegetais Há muitos tipos de óleos vegetais que podem ser utilizados para massagem. O óleo de gergelim é o melhor óleo utilizado em massagem terapêutica. De fato, o óleo de gergelim pode ser usado durante todo o ano se outros óleos não estiverem disponíveis. Os óleos de aquilaria e de sândalo podem ser utilizados por suas propriedades terapêuticas durante determinadas estações. No inverno, o óleo de aquilaria é altamente recomendado por suas qualidades aquecedoras e nutritivas, enquanto o óleo de sândalo é recomendado no verão, por suas propriedades resfriantes. Na Índia, o óleo de sândalo é combinado com água fria e os pés são mergulhados nesta solução durante 20 minutos. Este procedimento é aplicado no verão no lugar da massagem, uma vez que a massagem durante o calor do verão pode ser prejudicial ao corpo.
1

N.do T.: Pó de noz-moscada e da semente de anis.

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– Óleo de gergelim O óleo de gergelim tem um sabor doce e uma qualidade quente. Não apenas tonifica a pele e melhora a compleição geral, mas também alivia o stress e o cansaço, aumenta a energia e o vigor corporal. – Óleo de aquilaria O óleo de aquilaria possui um sabor amargo e é um agente aquecedor. Não apenas nutre e fortalece o corpo mas é também utilizado para relaxar os músculos e nervos e aumentar a circulação. – Óleo de sândalo O óleo de sândalo tem um sabor adstringente e uma qualidade resfriante sendo, portanto, um excelente óleo para ser empregado durante o verão para relaxar os músculos do corpo e aumentar o tônus da pele. Se o tempo estiver extremamente quente e o calor dificultar o trabalho e o sono, mergulhe os pés durante 20 minutos em um recipiente contendo água fria misturada com duas ou três colheres de chá de óleo de sândalo. Este procedimento esfriará o corpo, relaxará os músculos e induzirá ao sono. – Gorduras Ainda que por séculos as gorduras animais terem sido utilizadas para curar ferimentos e ulcerações, podem ser empregadas também para massagem em certos tipos de doenças. As tensões musculares, as dores nas costas, a debilidade sexual, perda de sêmen e deficiência renal podem ser melhoradas de forma considerável pela massagem com gorduras nas áreas

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afetadas. A gordura de certos animais, particularmente a lontra, é extremamente eficaz para os distúrbios acima. Loções Há dois tipos principais de loções, aquelas que podem ser facilmente preparadas pelo paciente e as que são manipuladas na farmácia. – Loções que podem ser preparadas em casa Há inúmeras preparações fáceis de preparar e as mais comuns estão relacionadas abaixo: Loção I Misture uma colher de noz moscada em pó com uma colher de chá de cevada em pó. Derreta uma colher e meia ou duas colheres de chá de manteiga e adicione a mistura de cevada e noz moscada até que se transforme em uma pasta fina. Esta loção é recomendada nos distúrbios relacionados ao stress, como as cefaléias tensionais, cansaço muscular, insônia, vertigem, palpitação e histeria. Loção II Quando a cevada não está disponível, misture uma colher de chá de noz moscada com uma colher de chá de manteiga derretida até que se transforme em uma pasta fina. Pode ser empregada para as mesmas indicações da loção I, mas é particularmente recomendada para palpitação, ansiedade, agitação, agitação e tensão. Loção III A uma colher de chá de noz moscada em pó adicione uma colher de chá de semente de anis em pó e misture com uma colher 35

e meia de chá de manteiga derretida, até formar uma pasta fina. Esta loção é particularmente eficaz nas ansiedades, histeria, depressão e outros sintomas relacionadas à neurose. Loção IV Misture uma colher de chá de pó de semente de anis à manteiga de she-yak (fêmea do iaque) se possível (se não disponível, utilize a manteiga comum) até que forme uma pasta fina. Esta loção é recomendada para olhos cansados, visão enfraquecida pela idade e dor nos olhos. O procedimento consiste de lavar completamente ambos os pés, depois aplicar a loção na sola dos pés, esfregando-as e massageando-as. O pó de grão de bico deve ser empregado para retirar a loção e após alguns minutos, uma pedra aquecida (preferencialmente aquecida no fogo de carvão ou madeira) deve ser aplicada na sola dos pés. Loção V Misture uma colher de chá de gengibre em pó a uma colher de chá de manteiga derretida. Forme uma pasta fina e aplique nas áreas afetadas. Esta loção é aplicada sobre os pontos dolorosos. Loção VI Misture uma pitada de almíscar em pó com meia colher de chá de manteiga. Apilque sobre as áreas afetadas. É extremamente benéfico para insônia. – Loções farmaceuticamente preparadas Há numerosas loções e pós a serem manipulados destinados à massagem. Aquilaria A é provavelmente a loção mais popular recomendada. Quando não estiver disponível o melhor substituto é Aquiliaria B.

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Aquilaria A Aquilaria A é preparada a partir de 31 ingredientes, listados abaixo: Aquilaria agallocha Terminalia chebula Terminalia belerica Myristica fragrans Amomum sabulatum Elettaria cardamomum Eugenia caryophyllata Bambusa textilis Adhatoda vasica Mesua ferrea Carthamus tinctorius Rubbus niveus Tinospora cordifolia Saussurea lappa Commiphora mukul Picrorhiza kurroa Punica granatum Swertia chirata Strychnos noxvomica Meconopsis horridula Santalum album e outros dez ingredientes Aquilaria A é disponível em forma de pó e é um dos mais potentes agentes aliviadores de stress particularmente quando a fumaça medicinal é inalada. Quando preparada em forma de loção, ou seja, misturando-se uma colher de chá do pó de Aquilaria A com uma colher de chá de manteiga derretida, pode ser utilizada em uma grande variedade de casos. Está indicada na insônia, nas dorsalgias, ansiedade, tensão, histeria e outros sintomas psicológicos com grandes benefícios. 37

Aquilaria B Quando Aquilaria A não estiver disponível, Aquilaria B é um substituto igualmente eficaz. O método de preparação em forma de loção é exatamente o mesmo que Aquilaria A, assim como as indicações. – Loção para doenças nervosas A preparação é adquirida em forma de pó e é transformada em pasta adicionando-se óleo de gergelim. Está indicada nas doenças dos sistemas nervoso e muscular, como a poliomielite, paralisia, ciatalgia, esclerose múltipla e distúrbios caracterizados por desgaste e rigidez muscular, parestesias e tremores. A loção deve ser aplicada sobre a área afetada, esfregada e massageada completamente antes de ser aplicada a técnica de limpeza que é absolutamente vital em tais distúrbios.

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Capítulo 6 O TRATAMENTO ATRAVÉS DA MASSAGEM

A massagem tibetana consiste basicamente da massagem geral, incluindo a aplicação de amassamento, fricção e pequenos socos no corpo, o shiatsu, que consiste basicamente do uso de pontos localizados sobre o corpo ou aqueles que se manifestam por dor, edema e bloqueio em tecido nervoso e muscular. A massagem geral foi resumidamente mencionada na seção sobre massagem, e portanto, será ligeiramente mais detalhada na seção sobre comportamento. Massagem destinada ao bem-estar geral Na realidade, a massagem geral nunca foi largamente utilizada no Tibete. Por este motivo, os médicos tibetanos nunca exploraram os aspectos sensíveis e sensuais da massagem e sempre que foi empregada, seu propósito foi inteiramente médico. Estavam conscientes, obviamente, dos enormes benefícios terapêuticos, mas as inibições sociais e religiosas, assim como o clima, evitaram o completo desenvolvimento da massagem no Tibete. Consequentemente, um médico tibetano raramente aplicava massagem em seu paciente e preferia utilizar as ervas e outras modalidades de tratamento. Por outro lado, a massagem shiatsu é muito mais conhecida e popular entre as mulheres tibetanas em geral. A massagem geral é recomendada a todos basicamente durante estações como inverno, primavera e outono. É 39

extremamente eficaz para incrementar a circulação, tonificar os músculos e melhorar o aspecto geral da pele. O stress e a tensão, a insônia, vertigem e a maioria dos sintomas gerais de rLung podem ser aliviados pela massagem regular com um óleo apropriado. A massagem geral deve ser realizada em uma sala calma, que não seja intensamente iluminada. O chão talvez seja o melhor local para realizar a massagem, pois permite que o massageador trabalhe livremente com o paciente. Uma cama baixa pode ser um bom substitutivo. Para evitar que o colchão sobre o chão ou a cama fique impregnado de óleo, é recomendável que um lençol de pano ou de papel seja utilizado para cobri-lo. A primeira etapa é observar se o paciente está relaxado. Se não estiver, peça-lhe que faça algumas respirações profundas. Durante a sessão de massagem, recomenda-se silêncio e a conversação deve ser feita apenas quando absolutamente necessária. O silêncio permite que o paciente perceba as sensações vindas do toque e as reações do corpo. Estas possuem não apenas valor diagnóstico, mas também pode trazer benefícios terapêuticos, treinando o paciente a tornar-se consciente do corpo e suas funções, como a respiração, e outras para as quais não damos o necessário valor. Quando utilizamos o óleo ou a loção, este não deve ser derramado diretamente sobre o corpo. Antes, friccione o óleo entre suas mãos e esfregue-o até senti-lo aquecido. Então, aplique o óleo sobre as áreas de massagem. O óleo ou a loção não devem ser aplicados sobre os olhos, o coração e as regiões genitais. Comece aplicando óleo primeiro sobre a cabeça, com algumas poucas gotas nos ouvidos e depois trabalhe sobre o dorso, o tórax e as extremidades, nesta sequência. A aplicação deve ser feita de preferência em uma direção. Depois de aplicar o óleo, comece a friccionar as extremidades, o tórax e o dorso na porção mediana. A fricção é feita através da execução de movimentos em ambas as 40

direções. Finalmente, a etapa principal da massagem é o amassamento. Este deve ser realizado nos músculos, começando pelos ombros, as nádegas, as palmas das mãos e as solas dos pés, os bíceps e as pantorrilhas. O amassamento das grandes articulações é também indicado para proporcionar flexibilidade. Devem ser tomadas preucações no sentido de observar se a pele não está sendo lesada pelo amassamento e fricção intensa. Ao terminar a sessão de massagem, deve-se aplicar grão de bico em pó para absorver o óleo e a transpiração. Deixe o pó permanecer por alguns minutos antes de retirá-lo. Enquanto isto, é importante conservar o corpo do paciente quente, envolvendo-o com uma toalha de banho. Se o paciente desejar tomar um banho quente ou uma sauna, é aconselhável que não o faça imediatamente após o término da massagem. Ele deve, primeiramente respingar água sobre o coração, genitais e olhos. Apenas depois deste procedimento ele deve entrar no banho ou na sauna, gradualmente. Quando a massagem geral não parecer efetiva ou quando o paciente desejar massagem posteriormente ao amassamento, deixe que repouse por um momento antes que o shiatsu para o bem-estar geral seja aplicado. Há quinze pontos gerais de massagem que podem ser utilizados para o bem-estar geral, de acordo com os textos médicos. Além destes, há dez pontos shiatsu, não mencionados nos textos, mas empregados pelas mulheres tibetanas em uma grande variedade de distúrbios. Estes dez pontos também podem ser massageados para tonificar os músculos, proporcionando uma melhor circulação sanguínea e fornecendo alívio ao stress e à fadiga. Os 15 pontos para massagem geral são: os sete pontos cardinais constituídos pelos seis pontos das fontanelas e o ponto no topo da cabeça; os quatro pontos das palmas das mãos e das solas dos pés; a primeira vértebra, de acordo com a enumeração tibetana (sétima vértebra cervical), as sexta e sétima vértebras (5ª e 6ª vértebras torácicas) e o ponto sobre o tórax localizado entre os mamilos. Os dez pontos 41

de massagem sugeridos pelas anciãs tibetanas são aqueles dois pontos entre o pescoço e os ombros, os dois pontos sob as axilas, os dois pontos sobre os quadris, os pontos entre os dedos de ambas as mãos e os pontos entre os dedos de ambos os pés. OS 25 PONTOS SHIATSU GERAIS Os 15 pontos shiatsu especificados nos textos:
Topo da cabeça – 20 dedos da ponta do nariz Fontanela posterior – 24 dedos da ponta do nariz Fontanela anterior – 12 dedos da ponta do nariz Fontanela posterior bilateral – 3 dedos à direita e à esquerda da linha mediana, a partir do ponto da fontanela posterior Fontanela anterior bilateral – um tsun ou uma Pontos 6 e 7 polegada a partir do ponto na ponta das orelhas, em direção à têmpora Primeira vértebra tibetana ou 7ª vértebra cervical Ponto 8 Sexta vértebra tibetana ou a 5ª vértebra torácica Ponto 9 7ª vértebra tibetana ou a 6ª vértebra torácica Ponto 10 Pontos 11 e 12 Palmas das mãos Pontos 13 e 14 Solas dos pés Ponto sobre o esterno, entre os mamilos Ponto 15 Ponto 1 Ponto 2 Ponto 3 Pontos 4 e 5

Os 10 pontos shiatsu utilizados pelas tibetanas
Pontos 16 e 17 Pontos 18 e 19 Pontos 20 e 21 Pontos 22 e 23 Pontos 24 e 25 Áreas sob as axilas Pontos sobre o pescoço onde este encontra os ombros Pontos sobre os quadris Áreas entre os dedos das mãos Áreas entre os dedos dos pés

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Os 25 pontos shiatsu gerais

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Os 25 pontos shiatsu gerais

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Os 25 pontos shiatsu gerais

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MASSAGEM TERAPÊUTICA PARA PATOLOGIAS ESPECÍFICAS A massagem geral descrita pode preceder a aplicação de shiatsu para doenças específicas particularmente se estas forem resultantes de stress e tensão. – Cefaléia tensional Em quaisquer cefaléias sem causas específicas como gripes, neuralgia, distúrbios fisiológicos, dor de dentes, otalgia, lesões cranianas e hemorragias, os seguintes pontos são extremamente eficazes. Apesar dos textos não mencionarem que deve-se amarrar um pano ou toalha em torno da cabeça no caso das cefaléias, muitos tibetanos o fazem, encontrando alívio. Assim, antes de aplicar o shiatsu, amarre uma toalha em torno de toda a cabeça durante 20 minutos, isto ajudará a eliminar a sensação de peso na cabeça. A toalha é removida e a loção I ou II é aplicada sobre os sete pontos sobre o crânio e o ponto 8 adicional, ou seja a sétima vértebra cervical. Trabalhe sobre estes pontos, ordenadamente, começando pelo ponto 1. Este ponto é o mais terapêutico entre todos os sete pontos sobre o crânio, pois trata-se de uma região onde se encontram os vasos sanguíneos, linfáticos e um plexo nervoso (as trajetórias de rLung, mKris-pa e Bad-kan encontram-se nesta área). O ponto 2 é igualmente terapêutico, uma vez que as três trajetórias também passam por este ponto. O ponto 3 apesar de terapêutico é menos eficaz que os anteriores, pois está no caminho de ossos, ligamentos e vasos linfáticos. Após aplicar a loção, utilize o polegar ou a protuberância arredondada dos três dedos do meio para massagear cada um, na sequência, três, sete 46

ou vinte e uma vezes. Para aumentar o efeito terapêutico, os pontos 9, 10 e 11 (7ª cervical, 5ª e 6ª torácicas) devem ser massageados utilizando-se a técnica do ponto triplo. Após a realização da técnica de limpeza (não aplicável aos pontos do crânio), a toalha pode ser enrolada novamente se necessário.

Pontos utilizados na cefaléia tensional

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Pontos utilizados na cefaléia tensional

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– Vertigem, zumbidos, tontura Normalmente, estes sintomas são encontrados em inúmeros distúrbios de rLung, como debilidade nos rins, anemia, perda de sono, stress e tensão extremos e hiponutrição. Comece a massagem utilizando as Loções I, II ou III sobre os pontos de 1 a 7 (os sete pontos do crânio), o ponto 8 (a 7ª vértebra cervical), 9 e 10 (5ª e 6ª vértebras torácicas), 11 e 12 (o ponto acima do esterno e o ponto sobre o esterno e entre os mamilos). No caso dos sintomas estarem relacionados aos problemas renais ou dos músculos dorsais inferiores, recomenda-se a massagem sobre o ponto 13 (14ª vértebra tibetana, ou a 1ª lombar). No entanto, o ponto renal 13 é o único ponto sobre a coluna vertebral no qual a técnica do triplo ponto está proibida, pois os rins estão localizados exatamente onde os pontos triplos estão. O ponto 13 é extremamente efetivo nos casos de zumbido nos ouvidos. Este fato deve-se à relação genética existente entre este órgão sensitivo e os rins.

Pontos para vertigem, zumbido e tonturas

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Pontos para vertigem, zumbido e tonturas

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– Histeria A histeria é um sintoma psicológico que envolve, de acordo com os textos médicos tibetanos, certas funções do sistema nervoso (a trajetória do Srog-’dzin rLung2) e que pode ser eliminado com a correção do fluxo de energia ou rLung no sistema nervoso. A massagem e o moxabustão são tratamentos externos extremamente eficazes na histeria. Estão indicados os pontos 1 e 2 (fontanelas posteriores), 3, 4 e 5 (7ª cervical, 5ª e 6ª torácicas), 6 e 7 (acima do esterno e entre os mamilos). O uso da técnica dos pontos triplos pode ser muito benéfica, e o ponto 8 ( todas ou uma das seis primeiras vértebras cervicais). Quaisquer das 3 primeiras loções podem ser empregadas nestes pontos. Em certos casos, quando os pontos das vértebras são benéficos, a técnica do ponto triplo pode ser utilizada.

Pontos utilizados nos casos de histeria
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N. do T.: Literalmente, ”Energia da Sustentação da Vida”.

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Pontos utilizados nos casos de histeria

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– Insônia À parte certas patologias de natureza orgânica e infecciosa, a causa mais comum de insônia é o stress. A ansiedade e a tensão nervosa com frequência dificultam que o indivíduo consiga algumas poucas horas de sono, importantes para o organismo. Certas posturas ao dormir, que podem causar rigidez e dor, a hipertensão arterial e alguns distúrbios abdominais são outros fatores comuns causadores de insônia. Em todos os casos, a massagem pode trazer grande benefício, e é bastante indicada antes de deitar-se. Assim, relaxe fazendo respirações profundas durante alguns minutos. Certifiquese que o quarto esteja aquecido e com pouca iluminação. Para a insônia em geral, causada por ansiedade e tensão, aplique manteiga de she-yak ou a manteiga comum, particularmente sobre a cabeça e as extremidades. Se o tempo permitir, e se for conveniente, aplique a manteiga sobre os 25 pontos de massagem mencionados anteriormente. Trabalhe particularmente sobre os pontos 1 a 7 (pontos sobre o crânio) e os pontos 8 e 9 (7ª cervical e 6ª torácica). Nas insônias causadas por febre ou qualquer patologia inflamatória ou infecciosa, a Loção VI é a mais indicada. Quando esta ou a manteiga de she-yak não forem disponíveis utilize a Loção I. – Taquicardia Inúmeros fatores dietéticos e comportamentais podem causar palpitações ou taquicardia, normalmente sem quaisquer consequências sérias. Períodos prolongados de irritação, raiva ou insegurança e stress também causam palpitações e tais crises de repetição, particularmente durante a noite, podem gerar insônia. A taquicardia pode ocorrer também como sintoma de patologias como anemia e hipertensão. Em tais casos, massageie os pontos 1 53

(7ª vértebra cervical), pontos 2 e 3 (5ª e 6ª torácicas) e os pontos 4 e 5 (acima do esterno e entre os mamilos).

Pontos utilizados na insônia

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Pontos utilizados na taquicardia

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– Cansaço visual Com a constante exposição dos olhos à luz forte, às telas, à poeira e ao turbilhão de veículos em movimento, tornam-se comuns o cansaço e a dor nos olhos. O excesso de trabalho e de leitura atenciosa também levam ao problema. Alguns poucos minutos de massagem com a Loção IV pode trazer grande alívio. O paciente deve deitar-se de costas com os olhos fechados. Comece trabalhando sobre os pontos 1 e 2 (fontanela posterior bilateral), pontos 3 e 4 (globos oculares), pontos 5 e 6 (acima da fronte, a um tsun de distância a partir do meio de cada sobrancelha3), pontos 7 e 8 (sobre o pescoço, entre a porção interna da clavícula e a 7ª vértebra cervical 4) e os pontos 9 e 10 (sobre os calcanhares5).

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Um tsun é a medida de um dedo do paciente e consiste da distância entre a ponta do dedo até a articulação da segunda falange. 4 O ponto é localizado medindo-se primeiramente a distância de um dedo indicador a partir da 7ª vértebra cervical em direção à clavícula e depois medindo-se um dedo indicador da extremidade interna da clavícula em direção à 7ª vértebra cervical. 5 Localizados medindo-se meio-tsun ou meia polegada da extremidade do calcanhar para cima.

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Pontos utilizados nas queixas de cansaço visual

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– Dislalias funcionais A maioria dos casos não-congênitos de defeitos da fala são resultantes de distúrbios funcionais – fatores psicológicos e psicossomáticos. A massagem nos seguintes pontos pode ser benéfica, particularmente para gagueira. Aplique a Loção II sobre o ponto 1 (as primeiras seis vértebras cervicais) e sobre o ponto 2 (na depressão sob o lábio inferior).

Ponto utilizado nas dislalias funcionais

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Ponto utilizado nas dislalias funcionais

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– Hemorragia nasal As hemorragias podem ser causadas pelo rompimento de uma artéria ou veia na mucosa do nariz. Com frequência, o sangramento pode ter causa desconhecida, podendo ser abundante. A massagem nos pontos mostrados pode ser benéfico para reduzir a ocorrência. Utilize a Loção IV para massagear os pontos 1 e 2 (localizado na extremidade dos ombros 6) e os pontos 3 e 4 (localizados atrás das orelhas7).

Ponto utilizado nas hemorragias nasais
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O paciente movimenta a cabeça em direção às omoplatas direita e depois esquerda e então, localiza-se o ponto medindo-se o ponto exato onde a linha que vem da ponta do nariz encontra os ombros, estando o paciente com a cabeça virada. 7 Pede-se ao paciente que abra a boca e palpa-se a depressão que surge atrás dos lóbulos das orelhas.

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– Dor e entorpecimento no pescoço, ombros e braços O peso da cabeça exerce pressão sobre a vértebra cervical e os discos intervertebrais. Esta pode causar bloqueio aos vasos sanguíneos e nervos resultando em dor e torpor no pescoço, ombros e braços. Eventualmente, mesmo uma leve pressão dos dedos na área cervical resulta em dor intensa. A massagem sobre os pontos 1 a 7 (as sete vértebras cervicais) e depois sobre os pontos 8 e 9 (sobre a área entre a unha e a primeira articulação falangeana dos dedos dos pés). Aplique a Loção IV ou a loção para doenças nervosas em toda a área afetada do pescoço, ombros e braços e massageie friccionando e amassando. Após o término, aplique a técnica de limpeza para obter o efeito benéfico máximo.

Pontos utilizados para aliviar dores e parestesias em pescoço, ombros e braços

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Pontos utilizados para aliviar dores e parestesias em pescoço, ombros e braços

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– Dor lombar e nas pernas A dor lombar e a dor nas pernas podem ser causadas por distúrbios orgânicos como patologias da coluna vertebral, diabetes e câncer. No entanto, mais da metade dos casos são geralmente causados pela exposição ao frio, idade, má postura ao dormir ou sentar-se e à sobrecarga dos músculos. É extremamente eficaz envolver a região afetada com emplastros medicinais aquecidos ou com gordura animal, associados à aplicação de massagem. Empregue a Loção III ou IV sobre toda a área afetada e então friccione e amasse. Trabalhe particularmente sobre os pontos 1 e 2 (localizados onde a ponta dos dedos médios de ambas as mãos estendidas tocam a lateral das coxas) e depois o ponto 3, definido como a 19ª vértebra no sistema tibetano (ou a 1ª vértebra sacral).

Pontos utilizados para alívio das dores nas costas e pernas

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– Dorsalgias As dores nas costas são tão comuns que muitas pessoas tendem a não considerá-las seriamente chegando a negligenciar o problema. Muitas causas físicas como lesões no dorso, processos inflamatórios das articulações e ossos e doenças das mulheres são responsáveis pelas dorsalgias, mas 65% delas são causadas por rigidez muscular resultante de stress, má postura e excesso de peso. São caracterizadas por dores pela manhã que melhoram durante o dia com a movimentação. As compressas quentes, os banhos de ervas e envolver a área com gordura animal são extremamente benéficos. Massagear com a Loção III ou simplesmente com óleo de gergelim aquecido ou mesmo manteiga derretida pode ser igualmente benéfico. Primeiramente esfregue e amasse a área afetada com a loção acima ou o óleo. Depois massageie o ponto 1 (a 14ª vértebra tibetana, ou a 1ª vértebra sacral) e o ponto 2 (19ª vértebra tibetana).

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Pontos utilizados nas dorsalgias

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– Irregularidades menstruais As irregularidades do ciclo menstrual são queixa comum e frequentemente não são acompanhadas de distúrbio fisiológico. A nutrição e o comportamento inadequados, stress e ansiedade são responsáveis pelas queixas. O relaxamento, a dieta nutritiva, exercícios e a massagem auxiliam na produção dos hormônios que regulam a ovulação. Comece massageando o ponto 1 (1ª vértebra sacral), ponto 2 (5ª vértebra lombar), o ponto 3 (2ª vértebra sacral, assim como a 3ª, 4ª e 5ª) e o ponto 4 (três tsun ou polegadas abaixo do umbigo). Empregue a Loção II ou IV sobre estes pontos e em toda a região lombar e ventre. Friccione e amasse antes de aplicar a técnica de limpeza.

Pontos utilizados nas irregularidades menstruais

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– Distúrbios urinários As micções frequentes são resultado de inúmeras patologias como diabetes e doenças renais. Entretanto, pode também ser resultante de stress e ansiedade. Em tais casos, além de massagear, é benéfico conservar a área aquecida envolvendo a região lombar com gordura animal e aplicando um emplastro medicinal aquecido. Massageie toda a região lombar com manteiga aquecida e depois trabalhe o ponto 1 (5ª vértebra lombar) e o ponto 2 (três tsun ou polegadas abaixo do umbigo).

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Pontos utilizados para distúrbios miccionais

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– Anorexia A falta de apetite é resultado de um malfuncionamento no metabolismo causado por fatores orgânicos assim como por stress. Gastrite, úlcera, infecção intestinal, câncer, ansiedade, hiponutrição e fadiga são todos eles responsáveis pela inapetência. Quando as causas são funcionais, a massagem sobre certos pontos é terapeuticamente benéfica. Aplique a Loção III sobre a área abdominal e depois trabalhe sobre o ponto 1 (dois tsun ou polegadas abaixo da extremidade inferior do esterno), o ponto 2 (um tsun ou polegada abaixo do ponto 1) e sobre o ponto 3 (um tsun ou polegada abaixo do ponto 2).

Pontos utilizados na anorexia

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– Constipação De acordo com a teoria médica tibetana, a constipação é causada pelo refluxo da energia ou de rLung que flui através dos nervos na região ano-retal 8. Inúmeras alterações físicas – como gastrite, doenças intestinais, câncer – e fatores funcionais – como stress, ansiedade e hiponutrição – são responsáveis pelo refluxo da energia que causa a constipação. Comece massageando o ponto 1 (três tsun ou polegadas abaixo da extremidade inferior do esterno), os pontos 2 e 3 (um tsun ou polegada à direita e à esquerda do umbigo), pontos 4 e 5 (um tsun ou polegada à direita e à esquerda dos pontos 2 e 3 respectivamente), ponto 6 (um tsun ou polegada abaixo do umbigo), ponto 7 (11ª vértebra tibetana ou a 10ª vértebra torácica) e o ponto 8 (12ª vértebra tibetana ou a 11ª vértebra torácica). Recomenda-se manteiga ou óleo de gergelim aquecidos na aplicação sobre estes pontos.

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Denominado descendente”.

Thur-sel

rLung,

literalmente,

“energia

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Pontos utilizados na constipação

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– Soluços São frequentemente agravados pelo stress, o que pode gerar com frequência crises prolongadas e intenso desconforto ao paciente. Aplique as Loções I e II sobre o ponto 1 (sobre o pescoço acima do esterno) e trabalhe sobre o mesmo durante algum tempo. Se o paciente não responder, trabalhe sobre o ponto 2 (sobre o esterno, entre os mamilos).

Pontos utilizados na eliminação de soluços

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– Melhora das forças sexuais Problemas sexuais como ejaculação precoce, ereção e frigidez estão geralmente relacionados com distúrbios básicos como ansiedade, debilidade constitucional, medos, falta de informação sobre o ato sexual e a sexualidade, hábitos dietéticos deficientes e falta de exercícios. Aplique a gordura de lontra sobre o dorso, friccione, amasse e massageie. Utilize então o polegar ou os dedos sobre o ponto 1 (1ª vértebra lombar), ponto 2 (1ª vértebra sacral), ponto 3 (2ª e 5ª vértebras sacrais) e ponto 4 (três tsun ou polegadas abaixo do umbigo).

Pontos utilizados para melhorar a função sexual

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Hor Moxabustão Hor moxabustão consiste de uma técnica de fomentação quente que deve ser utilizada quando a massagem não obtém resultados. O tratamento envolve a aplicação de uma compressa quente sobre certos pontos do corpo. O emplastro medicinal é preparado com uma colher de chá de semente de anis em pó, isoladamente ou combinada, preferivelmente, com igual quantidade de noz moscada em pó. A mistura é embrulhada em um pano fino (um tecido que impeça a saída do pó) o qual é cuidadosamente aquecido em um recipiente contendo manteiga derretida. Certifique-se de que a pele não seja queimada com a aplicação do emplastro sobre os pontos, esfriando-o por um instante antes do uso. Aplique-o sobre os 15 pontos de massagem geral na ordem mencionada para tratamento geral. O Hor moxabustão é indicado para distúrbios primários de rLung. A história do Hor moxabustão revela seu grande valor terapêutico como auto-medicação e é altamente recomendado para todos os distúrbios relacionados ao stress, ansiedade, tensão, histeria, delírio, nervosismo, insônia e depressão.

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Conclusão Os médicos tibetanos estão conscientes dos benefícios terapêuticos da massagem e tentaram explorá-la em todo seu potencial. No entanto, foi necessário lidar com fatores como as inibições sociais, o clima e a disponibilidade de numerosas variedades de tratamento no sistema, muitos dos quais impediram a promoção a massagem. Todavia, a massagem é considerada o mais eficaz tratamento externo para inúmeras doenças e é altamente recomendado. A massagem tibetana é única em mais de um aspecto. A ênfase não é dada à técnica de massagear, mas a maior preocupação é com a loção ou óleo a ser utilizado adequadamente. Por este motivo, nenhuma das técnicas como fricção, amassamento e shiatsu foram explicadas em detalhes como em outros sistemas de massagem. Com isso o massagista é livre para trabalhar em seu ritmo próprio e aplicar a técnica que ele considerar mais benéfica ao seu paciente. Atualmente, mais de 60% dos pacientes procuram as clínicas gerais por causa de problemas humanos causados pelo excesso de trabalho, hábitos alimentares insalubres, padrões comportamentais deficientes, incapacidade de enfrentar as relações interpessoais, de lidar com a auto-estima e com sua identidade. Os médicos podem auxiliar, mas não podem fazer o que o paciente precisa fazer por si mesmo. O paciente pode participar de seu próprio processo de cura, aprendendo a reconhecer tais sintomas pelo que realmente são e tomar atitudes e assumir posturas que ativarão os processos de compreensão e descoberta. A massagem é uma técnica efetiva, simples e fácil de aplicar, e quando utilizada juntamente com o tratamento recomendado pelo médico pode, realmente, fazer maravilhas ao paciente. 73

Comparação das Vértebras Segundo os Sistemas Médicos Tibetano e Ocidental Podem ser utilizadas aplicações de agulha quente ou fria, moxabustão e massagem com óleo ou loção.

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Enumeração das vértebras segundo o sistema médico tibetano

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