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Alimentos nutritivos Quemadores de Grasa

Existen realmente alimentos quemadores de grasa capaces de acelerar el funcionamiento de tu metabolismo? De hecho existen! Si comes los alimentos apropiados, puedes ayudar a tu cuerpo a quemar grasa extra y perder centmetros en tu abdomen. Aqu comparto contigo los alimentos quemadores de grasa ms deliciosos que te ayudarn a quemar mayor cantidad de caloras y alcanzar la figura que tanto deseas.

Quemadores de Grasa : Ctricos y Jengibre

Probablemente cuando eras nio y te resfriabas, tu madre te aconsejaba consumir vitamina C en grandes cantidades. La vitamina C es ideal para estimular el buen funcionamiento del sistema inmunolgico y adems cuenta con una propiedad secreta: Ayuda a quemar grasa rpidamente! La vitamina C estimula tu poder para quemar grasas de dos maneras: por un lado, acelera el proceso metablico, y; por otro lado, disminuye la acumulacin de grasa corporal. El cido ctrico tiene la capacidad de romper las molculas de grasa, hacindolas menos propensas a acumularse y ayudando a que las mismas sean expulsadas del cuerpo. Debido a su alto contenido en vitamina C, las frutas cclicas se encuentran entre los alimentos quema grasas ms importantes. Puedes agregar a tu dieta habitual frutas crticas variadas como naranjas, limones, limas y mandarinas. Siempre es preferible que consumas la fruta entera a beber solamente sus jugo. Los ctricos contienen fibra, otro elemento fundamental para combatir y eliminar la grasa corporal. No te apasiona la fruta? El tomate es otro alimento quema grasa. Puedes utilizar tomates frescos en tus salsas para acelerar el funcionamiento de tu metabolismo. El jengibre es otro alimento quema grasa y es un vasodilatador natural, esto significa que abre los vasos sanguneos y mejora la circulacin de la sangre. Mediante este proceso se acelera e incrementa el funcionamiento metablico. De hecho, muchos estudios han revelado que aquellas personas que consumen jengibre pueden perder el 20% ms de grasa que sus pares que no consumen este alimento.

Fuente: http://www.comobajardepesoentucuerpo.com El jengibre y los sabores ctricos se complementan muy bien entre ellos, especialmente en la cocina asitica. Puedes experimentar estas mixturas de comidas exticas mientras pierdes peso sin sentir privaciones ni pasar hambre.

Quemadores de Grasa: Avena y Cereales Integrales

No existe mejor para comenzar tu da que amanecer desayunando con un bowl de avena tibia. Esto se debe a que la avena posee un alto contenido de fibra, la cual estabiliza el nivel de glucosa en sangre, previniendo picos de azcar en sangre y previniendo la fatiga. La avena es deliciosa y brinda una gran sensacin de saciedad, adems puedes agregarle a la misma leche desnatada a fin de obtener un efecto quema grasa mucho mayor. (Tanto el calcio como la fibra son alimentos quema grasas sumamente eficaces.) Los carbohidratos que contiene la avena te proveen de una fuente rpida de energa que te ayudar a despertar de con mayor rapidez. Los carbohidratos que posee la avena son complejos, por lo que se digieren con mayor lentitud manteniendo tus niveles de energa durante el da y brindando sensacin de saciedad por horas luego del desayuno. Otra de sus ventajas es que la avena es muy baja en colesterol.

Frutos secos y Legumbres Las legumbres y los frutos secos son alimentos con gran cantidad de nutrientes y son considerados como alimentos quema grasas, estos alimentos brindan sensacin de saciedad por horas, y; al igual que la avena, los frutos secos y las legumbres aportan gran cantidad de fibra, la cual acelera el funcionamiento de tu metabolismo. A diferencia de la avena, estos alimentos contienen una cantidad importante de protenas, las cuales son necesarias para desarrollar una masa muscular definida y esculpida. Recuerda que cuanto mayor cantidad de msculos tengas, quemars mayor cantidad de caloras. Aceite de Oliva Extra Virgen Desde hace aos los nutricionistas recomiendan incorporar a la dieta habitual aceite de oliva extra dirigen ya que el mismo es sumamente beneficioso para la salud. El aceite de oliva contiene grasas insaturadas las cuales aumentan la densidad de los lpidos en el torrente

Fuente: http://www.comobajardepesoentucuerpo.com sanguneo. Estos lpidos tambin se conocen como "colesterol bueno" o HDL, el cual cumple la funcin de eliminar el colesterol malo en las arterias. Si sustituyes la margarina o mantequilla por aceite de oliva extra virgen, tienes la posibilidad de disminuir el colesterol malo e incrementar y acelerar el funcionamiento de tu metabolismo. Los alimentos quema grasas pueden ayudar te a bajar de peso mucho ms rpido. Combina tu alimentacin habitual con ejercicios de cardio que encuentres divertidos, hidrata tu cuerpo y tendrs en tus manos la receta del xito. Para ms informacin visita mi blog http://www.comobajardepesoentucuerpo.com y descarga nuestro reporte Gratuito La formula ideal para perder peso.