Ejercicio Fsico y Salud Un estilo de vida

CONTEXTUALIZACIN

Nivel educativo al que va dirigido: Por la gran variedad de contenidos que se presentan en esta aplicacin web, su utilizacin va dirigida tanto a la etapa de Primaria como a la de Secundaria. Cada docente podr utilizar estos contenidos en funcin de sus necesidades y del nivel del alumnado. Al tratarse de un soporte multimedia, los alumnos podrn visualizar las diferentes pginas y en algunas de ellas interactuar para consolidar o aprender nuevos conceptos. Disciplinas a las que va dirigido: Atendiendo a la interdisciplinaridad del currculum, esta aplicacin web puede utilizarse globalmente en todas las reas para consolidar, ampliar o reforzar contenidos relacionados con la salud (no a las drogas, alimentacin equilibrada, aseo personal, etc.). Sealar, que en el rea de Educacin Fsica en Educacin Primaria existe un bloque de contenidos dedicado a la Educacin Fsica y Salud, al igual que en la Educacin Secundaria con el bloque de contenidos Condicin Fsica y Salud.

OBJETIVOS EDUCATIVOS Los contenidos que se desarrollan en esta aplicacin web estn destinados al desarrollo de dos objetivos principalmente: - Adquirir de hbitos bsicos de higiene corporal, alimentarios y posturales relacionados con la actividad fsica. - Reconocer los efectos beneficiosos de la actividad fsica en la salud e identificar las prcticas poco saludables.

CONTENIDOS EDUCATIVOS En relacin a los objetivos expuestos en el apartado anterior, desde la PGINA NDICE de la aplicacin web puedes acceder a los diferentes temas relacionados con el ejercicio fsico y salud, divididos en tres bloques de contenidos: antes del ejercicio fsico, durante el ejercicio fsico y despus del ejercicio fsico. En la tabla siguiente se muestran los contenidos de cada uno de los temas: 1

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TEMAS 1. RELACIN ACTIVIDAD FSICA Y SALUD 2. ELEGIR EL DEPORTE

CONTENIDOS DE LOS TEMAS

- Amigos del deporte - Enemigos del deporte - Beneficios del ejercicio - Consejos para comenzar - Elegir bien el deporte - Gasto energtico - Consejos prcticos - Importancia del clima - Partes de una zapatilla - Elegir zapatillas - Formas de lazada - 24 horas de energa - El Sistema Circulatorio - El corazn - El sistema respiratorio - Las articulaciones - Los msculos - Dieta sana y equilibrada - La pirmide alimenticia - Nutrientes bsicos - Hidratos de carbono - Las grasas - Las protenas - Las vitaminas - Qu son? Introduccin - Alcohol - Tabaco - Otras drogas - Doping en el deporte - Consejos prcticos - Definicin y objetivos - Cmo lo hacemos? - Cunto tiempo? - Partes - Lesiones deportivas - Consejos para evitarlas - Lesiones inofensivas - Vigila tu espalda - Lesiones de espalda - Deporte y alimentacin - Gasto calrico - Alimentos y caloras - Hidratacin en el ejercicio - El botiqun - Normas generales - Consejos para evitar lesiones - Cantidad de alimentos - Caloras deportivas - Gasto energtico - Consejos de higiene - 24 horas de energa - El descanso - El estrs

ANTES DEL EJERCICIO FSICO

3. CALZADO E INDUMENTARIA

4. CONOCER MI CUERPO

5. ALIMENTACIN

6. STOP A LAS DROGAS

7. CALENTAMIENTO

DURANTE EL EJERCICIO FSICO

8. LESIONES

9. ALIMENTACIN E HIDRATACIN 10. PRIMEROS AUXILIOS

DESPUS DEL EJERCICIO FSICO

11. ALIMENTACIN 12. DESCANSO E HIGIENE

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METODOLOGA Y ORIENTACIONES DIDCTICAS

Se ha optado por un diseo muy estructurado para que la navegacin por las diferentes pantallas sea fcil e intuitiva, tanto para aquellos que dominen o no los entornos informticos. Por tanto, cualquier persona puede acceder fcilmente a todas las pginas y contenidos que se presentan en ellas.

Dentro de un centro educativo hay varias posibilidades de utilizacin: a. Si contamos con uno o varios ordenadores en la propia clase, esta aplicacin web puede servir de complemento a los contenidos tratados en una determinada unidad didctica. De esta forma, su tratamiento puede ser global para que el propio docente utilice la aplicacin como recurso para transmitir determinados contenidos, o de forma individual, es decir, el propio alumnado interacta con la web para consolidar o ampliar los conceptos de un determinado tema. b. En el aula de informtica o si disponemos de aula TIC, el docente puede plantear al alumnado la investigacin de determinados contenidos ofrecindole esta web como recurso y medio para alcanzar la finalidad de la actividad.

Adems, si disponemos de una Pizarra Didctica Interactiva podemos utilizar las animaciones multimedia y las actividades interactivas online para realizar una propuesta de actividad comn con todos los alumnos y alumnas del aula.

Ejemplo de animacin multimedia interactiva

Ejemplo de actividad interactiva

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ACTIVIDADES EDUCATIVAS

Cada tema desarrollado en esta web est apoyado en la realizacin de un gran nmero de actividades interactivas para el alumnado. Hay varias formas de acceder a las actividades cuando navegamos por la aplicacin: a. Pulsando con el ratn sobre el botn ACTIVIDADES, de la parte inferior, accedes a las actividades de todos los temas. b. Pulsando el icono lpiz accedemos a las actividades de ese tema en concreto.

Hacer las actividades del tema visionado

Ir a las actividades de todos los temas

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RECURSOS DE EVALUACIN Si a las actividades le sumamos las animaciones multimedia interactivas, la aplicacin web cuenta con cerca de un centenar de actividades para que el alumnado interacte y evale los contenidos que ha aprendido en el desarrollo de todos los temas. Adems, las actividades cuentan con un modulo de evaluacin que indica el nmero de aciertos e intentos.

Mdulo de evaluacin

Nmero de la actividad e intentos para completarla. Por ejemplo, en la actividad 4 se han realizado 4 intentos.

Actividades completas, actividades incompletas y actividades que faltan por realizar

Actividades que han sido realizadas correctamente

Nmero de intentos sin completar la actividad

Porcentaje de actividades completadas