Em Memria de Zeev ben Ytschak Yaacov, Yaacov ben Nahum, Reuven ben Yaacov, Shaul ben Sara, Hana

bat Crendel, Sara bat Crendel Z"L

O Rabino Noah Weinberg (Israel, 1930-2009), de abenoada memria, foi o diretor e fundador da Organizao Aish HaTorah Internacional. H 50 anos, seus visionrios programas educativos trouxeram centenas de milhares de judeus mais prximos de sua herana.

Caminho No. 1 NO PERCA UM MINUTO

Para alcanarmos resultados significativos na vida, nossos esforos devem ser constantes. No percamos um minuto. Imagine que voc est preso no trnsito e o motorista do lado est pegando notas de 1 dlar e jogando-as pela janela. No d para acreditar: O cara louco! De cinco em cinco minutos, outro dlar voa para fora da janela! Provavelmente nunca vimos isso. Porm, muito provavelmente j vimos algum jogando cinco minutos 'pela janela'. Talvez ns prprios tenhamos feito isso sozinhos. O nibus comea a se mover e voc est realmente apreciando a paisagem: "Ah, uma montanha... olhe aquela loja... e h um parque!" No to ruim para os primeiros minutos. Mas ento a 'caixa-registradora' comea a soar mais vezes, avisando que mais tempo est sendo desperdiado. Ding! Ding! Para nos tornarmos grandes seres humanos necessrio aplicarmos nossas mentes constantemente, at que este hbito permeie cada fibra de nosso ser. Tudo comea com uma deciso, um compromisso. Tentemos dizer em voz alta: "A vida uma oportunidade. Quero usar minha mente e estar constantemente me movendo em direo ao meu objetivo". Poderemos notar alguma resistncia no incio, como protestos de uma 'vozinha' interior dizendo: "De jeito nenhum! Tanto trabalho e sem diverso vai lhe transformar numa pessoa maante. Vamos l, vamos relaxar e assistir televiso!" Ser que no perder um minuto significa ser um workaholic obsessivo? Claro que no - voc precisa dormir!

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Vamos entender melhor este conceito. "Esforo constante" significa que quando dormimos a fim de sermos mais produtivos, o sono torna-se parte de nosso objetivo geral. o mesmo com a alimentao e exerccios fsicos. E sobre relaxar? claro que est certo relaxar. Mas relaxar significa "reduzir a marcha". Nosso relaxamento deve ser com propsito e direcionado. Pense em outra coisa que no exija tanto esforo, mas que ainda assim seja significativa. Por exemplo, mudar o foco para a msica, natureza ou arte. s vezes, mesmo uma simples mudana de cenrio, uma bebida gelada ou um respirar de ar fresco suficiente para 'recarregar' nossas baterias. Mas no se perca vagando pelo espao'. Ns relaxamos porque doloroso estar constantemente atento, estar constantemente "ligado". Para romper com essa dor, concentremo-nos na recompensa. Ao estarmos constantemente atentos, cada experincia se torna uma lio de vida. Por exemplo, se estivermos em um consultrio dentrio, podemos usar esse tempo para chegar a diversas concluses essenciais:

Tenho sorte de ter dentes. Uma vida sem dentes seria muito menos prazerosa. Se existe uma coisa chamada higiene dentria, deve haver um conceito de higiene espiritual, tambm. Eu me pergunto: Como ser isso? Sem a dor da broca, meus dentes cairiam. Talvez algumas outras dificuldades da vida tambm me ajudem a conseguir coisas boas. O corpo humano to complexo. A integrao dos dentes, gengivas, lngua e saliva uma proeza incrvel de design anatmico e fisiolgico. Como tudo isso surgiu? Tudo o que fizermos num determinado momento assistir ao noticirio, trabalhar em um negcio, falar com um amigo, ler este artigo coloquemos nossa total ateno naquilo. Decidamo-nos que estamos dispostos a aceitar a 'dor' de pensar, de estarmos conscientes o dia todo.

"CONTINUAMENTE": SEM INTERRUPO Sempre que procurarmos atingir um objetivo especfico, ele deve ser feito sem interrupo. Na verdade, melhor estudar por uma hora direto do que por duas horas com interrupes. Interrupes quebram nossa linha de pensamento e limitam nossa capacidade de reter informaes. Elas tiram o poder de aprendizagem. Separemos um determinado tempo em que bloqueamos todo o resto, aonde no iremos nos mover ou distrair da atividade em que estamos focando. No se sente e depois levante para abrir a janela. Em seguida, para buscar uma Coca-Cola. E novamente para fechar a janela. E depois para ligar o rdio. Concentremo-nos: "Eu vou fazer 'X' por uma hora direto. Sem ir para l e para c!" Por 15 minutos, no pare. No mude de lugar, no pegue uma bebida nem pare para qualquer coisa que no seja uma ameaa sua vida!

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Voc pode praticar isto quando estiver andando de nibus ou esperando no consultrio do dentista. Defina uma meta de 15 minutos para se concentrar exclusivamente sobre um determinado assunto. Pode ser um problema que est tendo no trabalho, um objetivo pessoal, ou um problema em um relacionamento. Por exemplo, voc poderia dizer para si mesmo: "Os prximos 15 minutos eu vou dedicar a pensar na minha famlia, como posso ajud-los, j que eu os amo e so muito importantes para mim." Ou experimente dedicar 15 minutos por dia para estar ciente de todos os aspectos da vida ao seu redor desde o sangue correndo por suas veias para manter todas as clulas vivas at a formiga rastejando pelo cho sob os seus ps. Durante estes 15 minutos voc estar totalmente sintonizado com o milagre de estar vivo. Ento, ao final desses 15 minutos, avalie o modo como o tempo foi bem gasto. Tempo que de outra forma teria sido desperdiado... Aos poucos, aumente este perodo de tempo. Primeiro 15 minutos, depois 30, depois uma hora, ento duas horas. Depois de atingir quatro horas, voc estar 'flutuando de felicidade'. O Gan de Vilna, Rabino Eliahu Kramer (Litunia, 1720-1797), um dos maiores Sbios de nossa histria, disse que as trs primeiras horas e 59 minutos servem para alimentar o fogo. Na quarta hora, a panela estar fervendo. E no pare. Porque se voc tirar a panela do fogo - mesmo por alguns minutos - ter que ferver tudo novamente.

"CONSISTENTE": CONFORME O PROGRAMA Para realmente entrarmos 'nos eixos', precisamos encontrar o nosso ritmo. O corpo humano adora padres. Mesmo as tarefas mais assustadoras se tornam fluidas quando definidas em um cronograma. Isto significa fazer a mesma atividade no mesmo local, no mesmo horrio e da mesma forma (tanto quanto for razoavelmente possvel). por isso que o judasmo tem certas atividades pr-definidas a cada dia. Ao acordar, por exemplo, dizemos: "Graas a D'us estou vivo." um momento de apreciao consciente de estar recebendo mais outra chance, outro dia. Essa conscincia nos tira da cama de p direito, comeando o nosso dia de forma positiva. Quando se trata de qualquer objetivo, faamos uma determinada hora do dia sagrada para ele. Seja por muito ou pouco tempo, faamos um compromisso e sejamos coerentes a cada dia. H poder nos compromissos. Voc sabe que est indo mudar. Sua vida ser diferente. Tente isso. Comprometa-se 365 dias por ano, pelo resto de sua vida: Quando acordar de manh, aprecie o fato de estar vivo.

"CCLICA": REPETIO E REVISO A vida no unidimensional. Deve ser estudada a partir de cada face e virada at de cabea para baixo.

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Estude o mesmo assunto durante um longo perodo de tempo. No passe saltitando superficialmente de um tema para outro. Escolha um tema que voc gosta e se torne um especialista em pelo menos um aspecto da vida. Absorva-se pelo assunto. Seja qual for o assunto que escolher, sempre h mais para se aprender. Mesmo que passe para outras reas do conhecimento, esteja atento para colher as informaes pertinentes aos tpicos anteriores. Isso lhe permitir checar diferentes pontos e, finalmente, obter uma compreenso mais profunda. Tudo o que aprender, certifique-se de no esquecer. Quantas vezes uma idia lhe surgiu com clareza espantosa e, em seguida, fugiu de sua mente no dia seguinte? O pensamento passageiro, se no o capturarmos de alguma forma. Ele tem que penetrar em nossos ossos e permear nossa mente. Isso significa fazer uma reviso constante de sua prpria aprendizagem, de uma forma ou outra. A repetio verbal poderosa. Ela esclarece uma idia e a torna realidade. por isso que repetimos a prece do Shem Israel duas vezes por dia e por isso que fazemos uma reviso da Tor ano aps ano. Os Sbios do Talmud revisavam qualquer novo aprendizado por 40 vezes e se a idia fosse especialmente vital, repetiam-na 101 vezes. Voc pode recordar este artigo em uma frase de efeito como "Fazer valer cada segundo" ou "Viva ao mximo". Seja l aquilo que o empolga ou o energiza, repita-o novamente, novamente e novamente. Faa-o tornar-se seu refro, sua msica de fundo. Ao 'desgastar' uma frase, escolha outra. O que funcionar tem poder.

"GLOBAIS": SEJA UM ALUNO DA VIDA Imagine algum lhe perguntando, "O que voc faz?" E voc responde: "Eu sou um advogado" ou "Sou um engenheiro" ou "Um contador." Errado! Errado! Errado! Suponha que voc v algum indo dormir e diz a ele: "O que voc faz?" Ele diz: "Sou uma pessoa com sono". "Voc um dorminhoco? Como ganha a vida fazendo isso? Quem paga para voc dormir?" Esse exatamente o meu ponto. Ao somar as horas ao longo da vida, voc ver que gasta mais tempo dormindo do que sendo um advogado, contador, engenheiro ou qualquer outra funo. O essencial no o advogado. o pensador, o que procura, os vivos, os seres humanos respirando que amam a vida, que esto continuamente crescendo, que desejam a grandeza, que tm fome de saber mais. Identifique-se com isso. Este quem voc realmente . Pergunte a uma mulher com quatro filhos: "Quem voc?" Ela responder: "Uma me". Mas isso apenas um aspecto de quem ela embora importante. Ela tambm uma amiga, uma voluntria da comunidade, uma educadora, uma chef, uma enfermeira, uma psicloga infantil, uma pensadora, uma coletora de informaes, algum que procura a verdade, e muito mais. Infelizmente, ns desenvolvemos este problema de identidade no incio da vida. Toda criana perguntada: "O que voc quer ser quando crescer?" Esta questo tem implicaes sutis que podem danificar uma personalidade em desenvolvimento. A criana pensa: "O que h de errado em ser 'eu' mesma?" Ser que o 'eu' to terrvel que eu tenho que 'ser' algo diferente quando crescer?"

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Nossos Sbios disseram: "Faa o aprendizado da vida a sua ocupao principal, e sua profisso, secundria." A questo no "o que voc est fazendo para ganhar a vida", mas "o que voc faz da vida?" Se voc se v como um pensador, ento o pensamento se torna uma prioridade. Atualize ento a sua autodefinio. Conhea a sua razo para viver e viva plenamente. A VIDA BOA? O ponto principal que voc quem tem que decidir isto: A vida boa ou no? Podemos resumir isto a uma questo mais bsica: A vida tem propsito? Se no tem, ento no h razo para no se perder tempo, pois nada realmente importa de qualquer maneira. Mas se acreditamos que existe um propsito para a vida, porque iramos querer perder seja qualquer quantidade que for deste propsito? Voc vai querer entender todos os aspectos da vida, fazer o mximo com o tempo limitado que possui. A conscincia judaica ensina que o pior crime o homicdio.

O pior assassinato o premeditado. O pior premeditado o da famlia. Ainda pior que tudo isto o assassinato de si - ou seja, o suicdio. O suicdio espiritual pior do que o suicdio fsico. 'Matar o tempo' suicdio espiritual. Os seres humanos foram criados para o prazer. Ado e Eva foram colocados no Jardim do den. Em hebraico, den significa "prazer". Ao se comprometer com o objetivo pelo qual o ser humano foi destinado uma vida de prazer vocs sairo procurando os maiores prazeres. Ao longo do caminho, vocs faro distines entre o prazer e o conforto, entre a dor necessria e sofrimento desnecessrio. E atravs deste processo iro descobrir o verdadeiro significado da vida. A Tor diz: "Nosso patriarca Abrao estava idoso e veio com os seus dias." Muitas pessoas podem tornar-se idosas sem os seus dias, porque s conseguem experimentar o crescimento ao longo de um ano. Mas Abrao e sua esposa Sara tiveram perodos de crescimento dirio. Eles obtiveram o mximo da vida que lhes foi possvel. Comprometamo-nos a descobrir os prazeres mais profundos da vida. Pode ser a diferena entre uma vida til e uma desperdiada.

10 FERRAMENTAS PARA UMA CONSCINCIA CONSTANTE

Planeje o que quer realizar. Se souber o que vir depois, poder persegui-lo com mais vitalidade. Planeje de noite como ir se levantar de manh. No deixe o boto soneca controlar sua vida. Para comear com o p direito, levante-se 10 minutos mais cedo e diga o Shem Israel. Reveja seu dia. Veja quais foram os obstculos. Monte estratgias de como evit-los no futuro. Reveja o que voc aprendeu nas ltimas 24 horas.

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Pegue-se na hora que estiver sonhando acordado e analise: "O que estou fazendo agora e como poderia usar esse momento de forma mais eficaz?" Torne-se um estudante da vida. Aprenda onde estiver. Tenha livros, pensamentos, etc, prontos para manter sua mente em crescimento (No fique olhando pela janela como um zumbi). Memorize trechos de sabedoria. Isto lhe dar algo para estudar quando estiver andando na rua ou esperando na fila do supermercado. Escolha frases de efeito atraentes para inspirar-se imediatamente e para se despertar e ficar alerta quando sentir que est sonhando acordado ou deixando-se levar pela imaginao. Frequentemente pondere a seguinte pergunta: Qual o propsito da vida? O que estou fazendo neste planeta? Planeje para diante. O que voc quer aprender? O que voc precisa para realizar as suas ambies? Como quer crescer? Todo mundo diz que tempo dinheiro. Mas o que mais importante: cinco minutos ou um dlar? O tempo a grande oportunidade de nossas vidas. No percamos um minuto.