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Historia

Antigedad

Carrera a pie, nfora panatenaica del pintor Clophrads, hacia el 500 antes de Cristo, Louvre (F 277) Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y , de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy remotos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del Paleoltico Inferior (6000 a. C.) al Neoltico que demuestran rivalidad entre varios corredores y lanzadores.[1] Las fuentes se hacen ms precisas en Egipto en el siglo XV antes de nuestra era, con la referencia escrita ms antigua, referida a la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (c. 1438-1412 a. C.)[1] En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin practicaba las carreras, as como el lanzamiento de jabalina y de disco.[1] Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba ms antigua de la que se tiene registro,[2] aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo despus aparecieron ms pruebas, como el doble stadion o dulico, la carrera de medio fondo o hpico y la carrera de fondo o dlico. Todas estas pruebas son mltiplos de la distancia del stadion.[3] El pentatln, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olmpico antes del final del siglo VIII a. C. Aparte de los Juegos Olmpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes polis griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios juegos olmpicos (llamados isolmpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Pticos.[4] La civilizacin romana practic el atletismo en dos versiones diferentes a partir del ao 186 a. C. La primera es de inspiracin etrusca (cursores), mientras que la segunda es una adaptacin de las disciplinas griegas (athletae).[5] El Estadio de Domiciano fue construido en el ao 86 y se dedic al atletismo en su variante griega.[5]

Irlanda organiz entre los aos 632 y 1169 juegos que incluan pruebas desconocidas para los griegos, como el salto con prtiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country. Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta transformarse en los Juegos de la montaa.[1 Breve Historia del Atletismo Venezolano Por Nelson Rodrguez Presidente de Feveatletismo Los primeros signos del atletismo organizado en Venezuela, aparecen finalizando los aos Treinta, con escasos participantes en los Estadios de Atletismo, Bisbol y Ftbol, deportes que se combinaban para la satisfaccin de sus practicantes. El primer estadio construido en Caracas, fue el Jos Prez Colmenarez ubicado en la Parroquia Sucre, en la popular barriada de Catia. Este estadio fue demolido en los aos 50, para dar paso a la autopista hacia La Guaira. Tambin haba una pista atltica en Los Caobos, donde los amantes del atletismo competan los fines de semana. En la Caracas de los aos 30 40, tambin practicaban los muchachos de esa poca, en el Estadio Escolar, ubicado en la tradicional urbanizacin de El Paraso, donde hoy est ubicado el Instituto Pedaggico de Caracas, all tambin practicaban el ftbol y bisbol de manera conjunta. De las competencias de los aos 30, se recuerda a Hernn Chiquitn Egtedgui, quien corri 10,3 en 100m planos. El estadio emblema del atletismo capitalino fue el aejo Estadio Nacional del Paraso, hoy Brgido Iriarte, construido en los aos 40 y rodeado de siembras de hortalizas en la vieja Caracas. El Estadio Olmpico de la UCV, se inaugur en 1.951 (05 dic) en ocasin de la realizacin de los III Juegos Bolivarianos. En el interior del pas, los atletas entrenaban en pistas de tierra, carboncillo y algunas de asfalto, construido por las compaas petroleras del Zulia, Monagas, Falcn y Anzotegui. Las compaas norteamericanas explotadoras del petrleo fueron el factor fundamental en la prctica y organizacin del atletismo de los aos 30 al 50. Lo que es un hecho, cierto, es que la organizacin del atletismo venezolano, empieza en los aos 50 cuando se organizan las Federaciones Deportivas Nacionales, a fin de participar en los Juegos Bolivarianos. De esa poca, empieza a aparecer en el firmamento atltico figuras como Asnoldo Devonish, primer Campen Nacional de Martillo y luego Saltador de Triple, Brgido Iriarte, recin salido del ejrcito, Francisco Crcega, lanzador de disco, Guillermo Gutirrez, corredor de 400m, Jos Tovar, primera medalla internacional de atletismo venezolano, Mauricio Rodrguez, lanzador de bala y disco y entre las pocas mujeres practicantes del atletismo Carmen Crcega (disco y bala).

La nica medalla olmpica del atletismo venezolano, es de Asnoldo Vicente Devonish Romero, nacido en Maracaibo Edo. Zulia el 15 de junio de 1932. Devonish obtuvo la medalla de bronce en salto triple (15,52m) en los XV Juegos Olmpicos de Helsinki en 1952. Desde 1.950, el atletismo venezolano, ha estado entre los lderes del deporte venezolano, siendo el deporte de mayor proyeccin internacional, de todos los tiempos, conjuntamente con el boxeo. En un breve anlisis del repunte del atletismo venezolano, desde 1.960, los expertos coinciden en los siguientes factores: - La actividad atltica de los campos petroleros de la Shell y de la Creole en el estado Zulia. - Los entrenadores extranjeros que estaban en el pas, como aquellos europeos que venan de refugiados al finalizar la 2da. Guerra Mundial, como el Prof. Ladislao Lazar, Mirosla Dobrn y Emrico Sustic, que estaban al mando de los mejores atletas adultos y juveniles de esa poca. - La realizacin de los Juegos Interlicestas y Universitarios de esos aos, que arroj un excelente material humano. - La aparicin en el ao 1.949, del Instituto Nacional de Deportes, como brazo ejecutor de los recursos financieros del Estado hacia la actividad deportiva a partir de los aos 60. - A partir de los aos 60, la creacin de la Escuela Nacional de Entrenadores que sembr de tcnicos venezolanos, los ms apartados apartados rincones del pas, incoporndolos al atletismo organizado. Para esa poca, tanto el Comit Olmpico, como las Federaciones Deportivas Nacionales eran instituciones de slido prestigio nacional e internacional. - En los aos 70 80 el IND se mantena como rector del deporte organizado, , centralizando todas las actividades deportivas, compartiendo las mismas con las Federaciones Deportivas nacionales. La creacin de las selecciones permanentes y la alta competencia dieron sus frutos en el campo del deporte internacional obtenindose una serie de medallas olmpicas. En los Juegos Olmpicos, adems de la medalla de bronce de Asnoldo Devonish, aparecen como actuaciones descollantes, el 5to. Lugar de la final del Relevo 4x100m (Varones) en los XVII Juegos Olmpicos de Roma (1.960) y en los XVIII Juegos Olmpicos de Tokio (1.964) el sexto lugar en la final del 4x100m (varones). El atletismo venezolano en Suramrica y Centroamrica es signo de prestigio, atletas de la talla de Rafael Romero, Arqumedes Herrera, Hctor Thomas, Horacio Esteves, quien iguala el record mundial de 100m planos con 10,0 (1.964) Lloyd Murad, Vctor Maldonado, Hortensio Fusil, Arstides Pineda, Gisela Vidal, Benilde Ascanio, William Wyke, Flix Mata, Yoger Medina, Vctor Patinez, entre tantas estrellas del firmamento venezolano, hicieron ondear con orgullo el tricolor nacional.

Hoy la Federacin Venezolana de Atletismo (Fundada en 1.948) cuenta con una slida organizacin con 23 asociaciones constituidas en las diferentes entidades poltica territoriales, con preselecciones nacionales, en las categoras adultos, juveniles y menores y un enorme semillero atltico en las categoras infantil y preinfantil.

ZONA DE CARRERAS. La pista de atletismo la dividiremos en tres zonas principales: 1- zona de carreras. 2- zonas de saltos. 3- zonas de lanzamientos. En esta ocasin nos ocuparemos de la zona de carreras. La medida estndar de una pista es de 400 metros por la cuerda, es decir, por la parte mas interna de la misma, aunque podemos encontrar pistas de otras longitudes. Si hablamos de pista cubierta dicha distancia es de 200 metros. No obstante, tambin se pueden encontrar pistas cubiertas de 300 e incluso 400 metros en pases donde la climatologa impide realizar competiciones al aire libre con la frecuencia deseada. Detallaremos la pista estndar tal y como lo exige la reglamentacin de la federacin internacional. Las distancias de todas las carreras sern medidas desde el borde de la lnea de salida mas alejada de la meta, hasta el borde de la lnea de llegada ms cercana a la salida. El nmero de calles puede ser de 8, 6 y 4. Las dos rectas, en una pista estndar de 400 metros miden 84,39 metros cada una y las dos curvas 115,61 metros cada una. La pista no puede tener una inclinacin lateral hacia el interior superior al 1% y la inclinacin total descendente en la direccin de la carrera no exceder el 0,1%. Es importante cumplir con la inclinacin longitudinal a lo largo de la recta entre la salida y la llegada. Por ejemplo, la lnea de salida de los 100 metros no puede tener ms de 0,10

metros y en los 60 ms de 0,06 metros. La exactitud dimensional requerida para toda clase de competicin se considera alcanzada si se consiguen en el borde exterior del bordillo interno de la pista unos determinados valores en 28 puntos de control. 2 mediciones en cada una de las rectas de 84,39 metros, 12 mediciones en cada curva de 36,50 metros y 2 mediciones ms de alineacin del bordillo en la zona de las rectas, dicha desviacin no podrn ser superior a 0,01 metros. La anchura de cada una de las calles ser de 1,22 metros. En las rectas la zona de salida ser como mnimo de 3 metros y la llegada 17 metros. Para las carreras de obstculo, existe una ra permanente de 3,66 de ancho y de largo por 0,70 de profundidad, situada al interior o al exterior de la curva ms cercana a la salida del 100, o lo que es lo mismo, al interior o al exterior de la segunda curva. El eje longitudinal de la pista debe situarse en el eje norte-sur, aunque para algunos casos es posible desviarlo al norte-nordeste y norte-noroeste, de esta forma se intenta evitar el efecto deslumbrante del sol cuando esta bajo. Las tribunas, si es posible, deben estar orientadas hacia el este. En caso de existir tribunas alrededor de la pista esto se aplicara a la tribuna principal. Si la pista tiene superficie mineral suelta, de granulo, se recomienda que la recta tenga una calle mas que las curvas para preservar la calle interior que es la mas utilizada. En el caso de la pista cubierta las medidas estndar reconocidas a nivel internacional, y sobre todo en competiciones europeas son las siguientes: La pista tendr una cuerda de 200 metros como mximo y 160 como mnimo. La anchura de las calles ser de 1 metro en el anillo con 6 calles como mximo y 4 como mnimo aunque lo mas usual son 4.

Existir una pista central con 6 calles de 1,22 de ancho cada una con 15 metros en zona de llegada y 3 metros en zona de salida. Las rectas de la pista exterior tendrn una longitud mnima de 35 metros y en las curvas se permitirn peraltes con una inclinacin entre los 10 y 18 grados. A finales de los aos 60 se comenz a utilizar el material sinttico o tartan que permite una mejor transmisin de la fuerza y agarre del atleta, por contra la pista sinttica exige del atleta, una buena calidad muscular. A la hora de llevar acabo cualquier planificacin del entrenamiento de un atleta; bien sea con objetivos recreativos, salud o rendimiento; se ha de conocer que factores pueden influir en la eleccin de la superficie de entrenamiento. Hay que decir que en una carrera de 30 minutos a un ritmo medio (4 minutos 20 segundos el kilmetro) el pie impacta con el suelo aprox. unas 5000 veces; si a esto aadimos que el valor de cada impacto del pie sobre el suelo es entre 2 y 5 veces el peso de nuestro cuerpo imagnense lo realmente importante que supone una ptima planificacin de la superficie de entrenamiento. Existen dos tipos de pista las de mondo y las de tartan, en (otros lados tienen otros nombres, yo las conozco as), las de tartan son la que son un poco mas antiguas, las pistas nuevas utilizan el material llamado mondo, concretamente hechas en un material denominado Sportflex, en ambos casos pueden ser del color que sea. Todo depende del colorante que utilicen. Las pistas de tartn suelen amortiguar ms que las de mondo, quiz para entrenar se prefieran las primeras y para competir las otras debido a que permiten una mayor velocidad para el atleta. Por norma general los corredores de fondo prefieren la amortiguacin de las pistas de tartn y no tanto la dureza de las de mondo.

Longitud y ancho de los obstculos

El foso de agua, incluida la valla, deber medir 3.66m de longitud y de ancho. La profundidad del agua ser de 70cm, medida al pie de la valla, e ir disminuyendo gradualmente hasta alcanzar el nivel del piso en el extremo opuesto. La valla del foso estar firmemente fijada al frente del espejo de agua y tendr la misma altura que las dems de la competencia. A fin de asegurar a los corredores una suave cada al franquear la valla, el fondo del foso de agua estar revestido en su parte final con un material adecuado de 3.66m de ancho, por 2.50m de largo, cuyo grosor no exceder de aproximadamente 25mm. Cada competidor deber pasar a travs o por encima del agua, y aquel que pase por uno u otro costado del foso, o que arrastre un pie o una pierna por la parte externa de una valla, ser descalificado. Podr saltar o franquear cada valla, o pisar cada valla, o la valla del foso con un pie.
Altura de las vallas

Las vallas de este deporte tendrn una altura de 0.914m, con una tolerancia de 3mm en ms o en menos, y medirn por lo menos 3.96m en el ancho. La seccin del travesao superior de las vallas mviles, como de la valla fija del foso de agua, medir 127mm de lado. Cada valla pesar entre 80 y 100kg y tendr en cada extremo una base entre 1.20 y 1.40m. La valla se colocar sobre la pista de tal modo que un segmento de 30cm del travesao superior, medido desde el borde interno de la pista, quede dentro del campo. ATLETISMO Atletismo, deporte de competicin que abarca un gran nmero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categoras: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atlticas, varan desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratn, que cubre 42,195 kilmetros. En Estados Unidos y Gran Bretaa las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para rcords oficiales, slo se reconocen distancias mtricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los Juegos Olmpicos, las distancias se han expresado siempre en metros. CARRERAS DE VELOCIDAD Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plstico, llamados tacos de salida o estribos, diseados especialmente para sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs de la lnea de salida. Las caractersticas principales de

un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevacin de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos 25 grados. CARRERAS DE VALLAS Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre son las ms populares. Para la categora masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se corren con las denominadas vallas altas. Tambin existen los 400 metros con vallas, con vallas ms bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, tambin con vallas altas. Habr diez vallas en cada calle (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa ms cercano a la lnea de salida deber coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa deber estar pintada con franjas blancas y negras o de colores que contrasten. Los atletas debern permanecer en su calle durante toda la carrera y franquear cada valla. CARRERAS DE MEDIO FONDO Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las ms populares son las de 800 m, 1.500 m y 3.000 metros. Aunque no es una modalidad olmpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atltico es la carrera de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad por debajo de los 3m 50 segundos. El primer corredor que logr bajar de cuatro minutos fue el ingls Roger Bannister, que en 1954 lo hizo en 3m 59,4 segundos. CARRERAS DE FONDO Las carreras cuya distancia es superior a los 3.000 m se denominan pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos; la accin de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se reducen al mnimo y las zancadas son ms cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia. Entre las carreras de fondo ms agotadoras estn las de cross y la de maratn. A diferencia de otras distancia, que se corren sobre pistas de composicin campo traviesa o cross se disputan en escenarios

carreras de larga variada, las de a

naturales, generalmente accidentados. Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen lugar, resulta difcil homologar rcords en este tipo de carreras. Las carreras de maratn se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso y ritmos adecuados. Es esencial un paso uniforme y mantenido. Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 14,5 kilmetros. La distancia de la prueba de maratn es de 42,195 kilmetros. La carrera de maratn se convirti en un acontecimiento popular a partir de la dcada de 1970, celebrndose carreras en numerosas ciudades del mundo, como Boston, Nueva York, Chicago, Londres, Sel y Madrid, entre otras. CARRERAS DE RELEVOS Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo, y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina 4100) y 800 m (4200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este ltimo ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En carreras ms largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la mxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera. CARRERAS DE OBSTACULOS La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, jalonada de vallas, una ra y otros obstculos. MARCHA Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo de carreras es que el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes corran. SALTO DE ALTURA El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes

verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayora de los saltadores de hoy en da usan el estilo de batida denominado Fosbury flop, denominado as en homenaje a su inventor, el saltador estadounidense Dick Fosbury, quien lo utiliz por primera vez en los Juegos Olmpicos de 1968. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. El Fosbury flop dej en el olvido el anterior estilo, denominado rodillo ventral. SALTO CON PRTIGA En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bamb y al metal, empleados hasta la dcada de 1960. El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una altura determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede entonces como marca personal la ltima altura superada durante la prueba. Se considera fallido el salto cuando el atleta: derriba el listn, pasa por debajo, coloca la prtiga ms lejos de donde se encuentra el punto de impulso, cambia las manos en el agarre de la prtiga o mueve la mano de arriba durante el salto. En 1988, Sergei Bubka, considerado el mejor pertiguista de la historia, se convirti en el primer atleta que super los 6 m de altura. El salto de prtiga requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculacin y una autntica condicin gimnstica. SALTO DE LONGITUD En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. El salto de longitud requiere piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

TRIPLE SALTO El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la

pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efecta en el salto de longitud.

LANZAMIENTO DE PESO El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,1 m de dimetro. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la direccin adecuada. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo. LANZAMIENTO DE DISCO El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del brazo. El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura blanca. Dos lneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del crculo, formando un ngulo de 90 y para que los lanzamientos sean considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. Una vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo. Los lanzamientos se miden desde el punto donde contact el disco con el suelo hasta la circunferencia interna del crculo en lnea recta. Cada competidor hace tres lanzamientos, despus de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a sus mejores marcas. LANZAMIENTO DE MARTILLO

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros. La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido. Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despus de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el xito en los lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso. LANZAMIENTO DE JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina. Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero slo la distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor. En el inicio de la accin, los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren de forma veloz hacia una lnea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrs la jabalina y preparan el lanzamiento. Entre tanto, para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atrs para lanzar, dan un paso lateral rpido. Al llegar a la lnea de marca, pivotan hacia adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se invalida si cruzan la lnea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta. DECATLN Y HEPTATLN

El decatln masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos das y premian la versatilidad fsica. Las pruebas siguen este orden: 100 m lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m lisos, 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con prtiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m lisos. Las actuaciones de los atletas en las diversas pruebas se miden contra una puntuacin ideal de 10.000 puntos. La puntuacin mayor acumulada determina el vencedor. Las pruebas del heptaln femenino tambin se realizan en dos das y son: 100 m vallas, lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud, 200 m lisos, 800 m lisos y lanzamiento de jabalina. MARATN Prueba de atletismo en la que los deportistas recorren una distancia de 42,195 kilmetros. Esta prueba forma parte de los respectivos programas oficiales del Campeonato del Mundo de Atletismo al aire libre, y de los Juegos Olmpicos de Verano, a los que pone cierre en cada edicin. Desde 1896 hasta 1984, el maratn olmpico slo exista en modalidad masculina, pero en ese ltimo ao se incorpor la femenina.

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