Edição do dia 10/01/2012 10/01/2012 13h31 - Atualizado em 10/01/2012 14h28

Sucos de frutas com antioxidantes ajudam a retardar o envelhecimento
As frutas são ricas em vitaminas e minerais que fazem bem à saúde. Se escolhermos as frutas da estação, o resultado é ainda melhor, pois elas têm mais qualidade e custam menos.
Patricia NobreSalvador, BA

A nutricionista Thiala Duarte criou duas receitas de sucos que ajudam a firmar a pele e a prevenir o envelhecimento. O suco firmador da pele leva: uma xícara de romã, meio copo de suco de laranja, meia cenoura crua, uma colher de sobremesa de flocos de quinoa, uma colher de chá de flocos de aveia e uma colher de chá de gérmen de trigo. Misture a quinoa, a aveia e o gérmen de trigo com um pouco de água e reserve. Bata a romã e a cenoura com um pouco de água, coe e leve esse suco novamente ao liquidificador. crescente o suco de laranja e a mistura de flocos. “A romã hoje é o que há para a pele, para firmar a pele. Ela é muito rica em ácido elágico, é a grande queridinha dos cientistas, é muito antioxidante e retarda o envelhecimento dessa pele. Usamos aí a quinoa, cheia de minerais que participam da formação do colágeno também. A aveia é cheia de silício. Entre as fibras de colágeno e elastina, há silício; então o silício é importante pra que a pele fique firme. O gérmen de trigo, cheio de vitamina, barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante", explica a nutricionista.

uma xícara de melão. no máximo. você tiver que esperar. duas horas. Depois coloque o chá branco e as folhas de manjericão. Retarda o envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas que vem aí com esse processo de muita produção de radicais livres”. a castanha e as amêndoas picadas.1 colher de sobremesa de flocos de quinoa . uma castanha do Pará picada.1/2 cenoura crua . o ideal é que você beba imediatamente após o preparo. que são fitonutrientes muito antioxidantes”. “Se a pessoa fizer uso desses sucos todos os dias é melhor ainda. a vitamina C do abacaxi.1 xícara de abacaxi . Colocamos castanha do Pará. o melão e um pouco de água.1 castanha do Pará picada . “Nós colocamos betacaroteno. Suco firmador: . diz Thiala.shopunt. Antes de beber o suco. guarde na geladeira.1 xícara de romã . que é cheia de vitamina E e demos um toque especial com as catequinas do chá branco.3 amêndoas picadas . Bata o abacaxi. Como qualquer suco. três amêndoas picadas. Coe e acrescente ao esse suco coado.com .1/2 copo de suco de laranja .Acompanhe o Jornal Hoje também pelo twitter e pelo facebook.folhas de manjericão LINKS PATROCINADOS  Fique 10 anos mais jovem Rejuvenesça com a mais nova fórmula antienvelhecimento com ingredientes www. de chá branco e folhas de manjericão.50 ml.1 xícara de melão . para que ele não perca parte dos nutrientes.1 colher de chá de gérmen de trigo Suco antioxidante: . Se não houver jeito. O outro suco é também um ótimo antioxidante e leva uma xícara de abacaxi. de chá branco . 50 ml.1 colher de chá de flocos de aveia . mexa bem. do melão. garante. mas por.

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