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EM DEFESA DA GINSTICA ACROBTICA NA ESCOLA

Loureno Frana

1. Introduo De alguns anos a esta parte, novas formas competitivas (e no competitivas) no campo da Ginstica tm vindo a abalar fortemente o poderio das tradicionais Rtmica e Desportiva (Artstica). Estas "ginsticas recentes" variam na sua gnese e estrutura: - Fitness, Hidroginstica e Materoginstica perfazem o rol das chamadas prticas gmnicas de Academia; Trampolins e Desportos Acrobticos (no campo das modalidades puramente competitivas), completam o actual panorama gmnico nacional. Estas ltimas que em Portugal se encontram congregados numa s Federao Desportiva - tm conseguido resultados de impacto notvel (vrios campees europeus e mundiais) que ficaro para a histria da Ginstica Nacional, atirando para a prateleira das nossas memrias as "magnficas" classificaes da Ginstica Desportiva obtidas h largos anos por Portugal. Se bem que os Trampolins, por intermdio do seu popular pioneiro mini-trampolim, houvessem j alcanado na Escola um vasto grupo de "adeptos", s agora se descobre e se organiza timidamente a prospeco no seio Escolar do enorme manancial de potencialidades gerado pela Ginstica Acrobtica (GA).

2. Breve Reviso Histrica Da leitura de diversos documentos, verifica-se um consenso generalizado em considerar que os Desportos Acrobticos tiveram origem em actividades ludo/circenses da antiguidade. So classificados enquanto Actividades Gmnicas Puras (Frana, 2000) por estarem relacionados com actividades que surgem das necessidades do Homem. Subir e saltar desafiando a gravidade para alcanar mais alto; realizao de grandes torres e pirmides humanas para escalar muros e paredes. Ou ainda por estarem relacionados com actividades de diverso, lazer, pantomina e animao... ou seja, actividades de sociabilizao e das relaes humanas. possvel afirmar que, quer na Grcia e Roma antigas, quer no Oriente - nomeadamente na China e no Egipto, desde pocas bastante remotas, muitos povos se dedicaram a prticas que podemos considerar como precursoras dos desportos acrobticos actuais (Pozzo et al., 1987). Tal como agora, as pessoas participavam na construo de pirmides humanas, com fins de lazer ou de competio. Os gregos usavam-nas nos antigos Jogos Olmpicos; os Romanos, por razes militares, treinando os seus soldados para escalar as paredes das cidades que atacavam. (Fodero et al., 1989).
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Com o alargamento do Imprio Romano d-se tambm a sua expanso atravs da Europa, sendo normal as acrobacias individuais, a dois ou a trs e de grandes grupos nas feiras, festas populares ou solenidades religiosas ou profanas. A modalidade sobrevive e adapta-se ao seu tempo, atravessa a Idade Mdia em exibies de carcter popular e toda restante metade do milnio passado integrando-se em actividades circenses cada vez mais profissionais. Esta actividade torna-se desporto no sculo XX desenvolvendo-se extraordinariamente sobretudo nos pases do Leste europeu, realizando-se a primeira competio - de nvel nacional - na U.R.S.S., em 1934, que contou com a participao de 90 atletas do sexo masculino, constando do programa "Tumbling", pares e "pares-duplos" (quadras). No ano seguinte passaram a participar senhoras. Relativamente a Portugal e neste caso numa histria bem mais recente, a GA tem como gnese as actividades desenvolvidas, principalmente, por classes de grupo masculinas. (...) eram designadas com a expresso "Foras Combinadas": estas classes marcaram uma poca e criaram uma tradio que se manteve e se alargou a classes mistas de grupo, das quais seria uma injustia no salientar a famosa "Classe Maravilha", que executava um exerccio de grande qualidade, dois a dois, de foras combinadas (Fernandes, 1989). Esta classe "passeou" nos anos 50 toda a sua espectacularidade, por festivais quer em Portugal, quer no estrangeiro em simples demonstraes ou em Festivais de Competio. Imprescindvel na sua histria a meno aqui feita ao Prof. Robalo Gouveia, o pai da Ginstica Acrobtica em Portugal. A sua vasta influncia na Ginstica nacional e em particular nos Desportos Acrobticos remonta s classes masculinas dos Pupilos do Exrcito que, ao alcanarem excelentes resultados internacionais, muito contriburam para a afirmao da Ginstica portuguesa no estrangeiro. Face aos conhecimentos e prestgio alcanados pelo Prof. Robalo Gouveia, Portugal - atravs da Federao Portuguesa de Ginstica - foi um dos primeiros pases a pertencer I.F.S.A. - International Federation of Sports Acrobatics (Federao Internacional de Desportos Acrobticos), imediatamente aps a sua fundao. Mais tarde, como prova das suas capacidades, o Prof. Robalo Gouveia foi eleito membro do Comit Tcnico da I.F.S.A. em 1985, em Pequim. Podemos por tudo isto afirmar que, sem a sua aco, os Desportos Acrobticos nacionais no seriam sequer a sombra do que o so hoje. Actualmente, e aps a ciso da Federao Portuguesa de Ginstica, vindo a formar-se em consequncia a Federao Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobticos, a modalidade focada neste trabalho ganhou um outro nimo e desperta agora para um tremendo "boom" quer de praticantes quer de nvel qualitativo da mesma.

3. Aspectos Fundamentais 3.1. Definio de Funes em GA O trabalho de pares ou grupos de alunos - ou atletas - encontra-se dividido em unidades orgnicas de dois (pares), trs (trios) e quatro (quadras) indivduos. Em competio, os trios so obrigatoriamente compostos por elementos do sexo feminino e as quadras por elementos do sexo masculino.
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Dentro destas unidades acima referidas, encontramos trs designaes especficas para cada um dos elementos que compem cada par/grupo: Base: aquele(a) que se encontra, por definio, na base da estrutura gmnica em questo [na prtica o(a) que est "por baixo", o(a) que sustenta o conjunto]. Tem, normalmente, capacidades psicolgicas e fsicas diferentes dos outros indivduos: - responsvel e disciplinador, mais forte, pesado e, porventura, mais alto; Volante: aquele(a) que fica no topo do conjunto. Dever ter um grande domnio corporal e alguma fora explosiva. A grande tonicidade muscular uma caracterstica importante nos volantes - fornecendo assim, maior estabilidade e segurana ao base, deve ser leve e ter uma estatura inferior deste ltimo. Intermdio: Tal como o nome indica, fica no meio. Dever ser verstil e combinar aspectos importantes do desempenho do base e do volante. Nas quadras (que so masculinas), haver um outro intermdio que ser quase um segundo base (diferindo apenas no peso que dever ser ligeiramente inferior). 3.2. Estruturao dos Exerccios Na competio de Desportos Acrobticos h 3 tipos de exerccios, diferindo quer na estrutura, quer no contedo: a) Exerccio de Equilbrio: - preenchido com elementos de equilbrio, onde no contabilizada qualquer posio com fase de voo. So elementos estticos ou "dinmicos de equilbrio", devido ao facto de serem realizados em movimento. b) Exerccio Dinmico: - os elementos que o compem tm uma fase de voo visvel. c) Exerccio Combinado: perfaz os dois tipos de elementos acima descritos, sendo composto por elementos dinmicos e de equilbrio. No que diz respeito estrutura dos exerccios em competio, Equilbrio, Dinmico e Combimado tm um tempo limite de realizao de 2' 30''. Todos eles tero de ser executados com acompanhamento musical. 3.3. Estruturao dos Elementos Na Ginstica Acrobtica h quatro grupos de elementos: I) Montes (Solo Base); II) Desmontes (Base Solo); III) Apanhados em fase de voo - "Catch" (Base Base); IV) Elementos com fase de voo (do tipo Solo Solo). Nos primeiros esto includas todas as subidas com ou sem fase de voo - quer para os ombros do base, quer para as mos deste, etc. Os desmontes so elementos que implicam uma descida ou salto do base para o solo. A terceira categoria, um pouco hbrida, inclui todos os elementos que terminam no momento em que o(s) base(s) apanha(m) o volante aps uma fase ou perodo de voo deste ltimo.
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A ltima categoria - no muito vista - engloba os elementos (dinmicos) que tm incio no solo e nos quais o volante sofre uma projeco que o far descrever uma trajectria area, efectuando a recepo de regresso ao praticvel (p. e. rondada salto mortal). Estas duas ltimas categorias (III e IV), so importantes na competio de Desportos Acrobticos, mas de alguma dificuldade de aprendizagem na Escola. Para a realizao de um exerccio completo (e no apenas das figuras), necessrio um outro tipo de elementos: - Elementos Individuais. Existem 4 sub-categorias: - Elementos individuais de equilbrio (p.e. avio ou bandeira); - Elementos individuais de flexibilidade (p.e. espargata ou aranha); - Elementos individuais acrobticos (p.e. mortal ou flick-flack); - Elementos individuais coreogrficos (p.e. ejamb ou corsa). 3.4. Pegas So, sem dvida, a base dos Desportos Acrobticos pois, sem elas, nenhum elemento executado com um companheiro - a essncia deste desporto - poderia ser realizado. Escolhemos cinco. Outras existiro, como a pega de cotovelos ou de ombro, mas a sua aplicao prtica to diminuta e limitada que a poderemos considerar quase nula.

Fig.1 - Pega Simples

Fig. 2 - Pega de Pulsos

Fig.3 Estafa

Fig.4 - Pega de P

Fig. 5 - Pega Entrelaada - "cadeirinha"

3.5. Segurana Na escola e no clube, este dever ser o aspecto mais importante a ter em considerao aquando da aprendizagem da Ginstica Acrobtica. No sendo uma modalidade com um risco to elevado como poder ser eventualmente a Ginstica Desportiva, qualquer queda para uma zona desprovida de colches partindo de uma altura correspondente estatura de um indivduo (posio frequente quando realizamos elementos de p sobre os ombros do companheiro) poder ser causadora de leses graves ou mesmo infligir no aluno sentimentos negativos de medo e recusa para execues futuras. Insistindo ainda nas questes da segurana na prtica da GA, gostaramos de referir questes que no se prendem com o imediatismo dos ensinamentos de cada aula mas que vo um pouco alm disso, podendo ser causadoras de mal-formaes futuras no desenvolvimento fsico do jovem "atleta". A diferena de pesos que deve existir entre os(as) alunos(as) dever ser um aspecto relevante a considerar sempre que pretendamos abordar a GA na nossa Escola. Ser pouco aconselhvel (seno mesmo totalmente impensvel) colocar alunos com 60 Kg a levantar e sustentar altura dos seus ombros outros alunos com ... o mesmo peso! Se tem algumas dvidas disso, experimente pegar ou aguentar em cima dos seus ombros algum com um peso semelhante ao seu!!! - se o fizer no se esquea de se rodear de colches... Contudo, e apesar da mobilidade, liberdade e possibilidade de criar de cada professor para a realizao dos elementos h uma RECEITA - o termo mesmo este - fundamental: - quando temos, por exemplo, alunos a realizar figuras de pares (2) h sempre trs (3) intervenientes na aco; este outro elemento a ajuda - quer seja o professor ou um companheiro - ele uma pedra fundamental, est sempre l!! Como mostra esta imagem, a presena do ajudante no s importante, ... imprescindvel.

Fig. 6 - A importncia da ajuda nos Desportos Acrobticos

4. Desportos Acrobticos na Escola Como possvel antever, aps pouco tempo de familiarizao com a modalidade, qualquer aula inicial de GA ter de focar aspectos relativos ao equilbrio e noo mais rudimentar de "contra-peso". de extrema importncia que os alunos "sintam" o companheiro quando realizam elementos de GA e, como tal, a noo de equilbrio-desiquilbrio bsica para uma primeira abordagem na Escola. Os elementos que se seguem so apenas um exemplo disso. (Como poder ser observada adiante, tudo o que aqui fr apresentado no passa de mero exemplo perante o infindvel leque de possibilidades fornecidas pela GA e que s terminam na imaginao de cada professor ou aluno):

Fig. 7 - Exerccios para a aquisio de algumas noes bsicas de equilbrio. Podero ser realizadas com movimento (do tipo sentar levantar por forma a intensificar a noo de equilbrio em movimento).Tal como numa balana com diferentes pesos nos dois pratos, a aparncia do conjunto dever mostrar uma figura mais inclinada para um dos lados o mais leve!

4.1. A Relevncia da GA na Escola A beleza e ao mesmo tempo simplicidade deste desporto na Escola relaciona-se com a possibilidade de vitrias que se alcanam em cada aula e em cada momento da mesma. fcil diferenciar numa turma os vrios nveis de aprendizagem e, ao mesmo tempo, o manancial de elementos de GA disposio do professor tal, que possibilita que todos os alunos estejam a praticar em simultneo em diferentes tarefas e sobretudo - quase sempre - com xito e sem risco. A GA na Escola uma modalidade que potencia o espectculo, a beleza plstica e a esttica desportiva possibilitando, por exemplo, que uma turma intervenha num qualquer evento cultural ou desportivo realizado na Escola, atravs de um exerccio repleto de cor e som, "difcil" e, sobretudo
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atractivo e cativante. Todos participam, todos tm um papel importante e todos desempenham uma ou mais tarefas. A GA no a ginstica elitista da "cambalhota, do pino e das rodas", que s alguns conseguem realizar com o mnimo de requisitos. , sem dvida, de entre todos, o desporto individual mais colectivo, usufruindo dos benefcios destas duas categorias. No preciso ser-se "ginasta" para realizar um exerccio de grupo. Numa qualquer turma, um alto, outro forte, um magrinho, outra baixa, ..., em suma, todos so diferentes, mas todos podem - precisamente pelas suas diferenas - participar activamente e com empenho nas aulas de Ginstica Acrobtica. aqui que, no contexto escolar, reside o maior trunfo desta modalidade gmnica em detrimento de qualquer outra. 4.2. Progresses Metodolgicas Se em todos os desportos "queimar" etapas de aprendizagem reprovvel tcnica e tacticamente, implicando normalmente o retrocesso da mesma, em GA, saltar degraus ao invs de os subir pausadamente (para alm da regresso infligida aprendizagem) pode causar quedas, leses ou "simplesmente" grandes sustos... Embora cada um tenha capacidade e liberdade de opo para pensar na progresso mais adequada para "aquele par" ou para "aquela figura final do exerccio", apresentam-se, de seguida, alguns exemplos mostrando elementos e sequncias completas para a realizao dos elementos mais comuns em GA e que podero ser, a nosso entender, a base da sua aprendizagem na Escola.

Fig. 8 - Alguns elementos bsicos do trabalho de pares.

4.2.1. Formas de Aprendizagem: Como podero observar por estas imagens, h vrias formas possveis para alcanar a mesma posio ou figura final - e aqui s mostramos algumas ...as outras esto todas na imaginao de cada um, no vosso "engenho e arte" para resolverem situaes e encontrarem alternativas ou novas formas de executar os elementos que desejarem:

Fig. 9a Progresso metodolgica para a subida dorsal para apoio nas coxas. O banco dever ser retirado para facilitar a descida. Poder ser ainda substitudo por um colcho grosso.

Fig. 9b Subida dorsal para apoio nas coxas (as mos do base esto colocadas na cintura plvica ou numa fase seguinte e mais avanada acima dos joelhos do volante).

Fig. 9c Subida dorsal (em salto) para apoio nas coxas.

Fig. 10a Progresso metodolgica para a subida ventral para apoio nas coxas. Aconselha-se ainda mais vivamente as mesmas recomendaes apresentadas na Figura 9a.

Fig. 10b Subida ventral para apoio nas coxas (o base segura o volante na parte posterior das coxas).

Fig. 10c Subida ventral (em salto) para apoio nas coxas.

Fig. 11a Progresso metodolgica para a subida para apoio nos ombros (por trs) no esquecer o papel fundamental do ajudante. A subida pode ser ainda mais facilitada se o base estiver de frente para os espaldares e o volante subir por estes.

Fig. 11b Progresso metodolgica para a subida para apoio nos ombros (lateralmente). muito importante que ambos apliquem a fora de braos na subida. A manuteno do Tronco do Base estvel na vertical fundamental para o sucesso desta posio.

Fig. 11c Subida para apoio nos ombros (lateralmente). Ateno extenso de membros inferiores do volante. Quanto mais prximo da vertical estiver o Tronco do Base durante toda a subida, mais estvel e segura ser toda a posio.

Fig. 11d Subida para apoio nos ombros (frontal). Esta subida requer muita coordenao e fora para ambos os elementos do par.

Fig. 12 - Pino-praia A extenso corporal do volante e a correcta colocao das mos do base so fundamentais para o sucesso desta figura.

Fig. 13 Prancha-praia Requer bastante controlo corporal especialmente por parte do volante. O trabalho lombar e abdominal fundamental para a realizao desta posio. 10

4.2.1.1. Progresso Metodolgica:

Fig. 14 - Subida para apoio nos ombros (por trs) atravs da ajuda de um 3 elemento

Adquiridos os rudimentos - sem isto nada ou muito pouco se consegue fazer - passemos ao que ns consideramos realmente importante na Escola: - as figuras compostas por vrios intervenientes (de nmero ilimitado). Este o verdadeiro interesse dos Desportos Acrobticos na Escola onde, como j referimos, todos podem participar, sem limitaes por falta de capacidades ou "habilidade para a ginstica". O papel do professor separar, agrupando e atribuir diferentes competncias a indivduos com diferentes capacidades e estrutura psico-motora.

4.2.2. Figuras de trs elementos (Fig. 15):

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4.2.2.1. Progresses Metodolgicas:

Fig. 16 - Subida pela frente para apoio nos ombros. Poder ser realizada tambm por trs, tal como est na Figura 11c.

4.2.3. Figuras de quatro elementos (Fig. 17):

4.2.4. Figuras de cinco elementos (Fig. 18):

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4.2.5. Figuras de seis elementos (Fig. 19):

4.2.6. Figuras de sete elementos (Fig. 20):

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4.2.7. Figuras de onze elementos (Fig. 21):

4.2.8. Figuras de doze elementos (Fig. 22):

5. Sntese Final No ano de 1976, nos Jogos Olmpicos de Montreal, a ginasta sovitica Olga Korbut revolucionou para sempre a histria da Ginstica Desportiva Feminina. Ao executar com graciosidade, elegncia e aparente facilidade e descontrao os seus exerccios, mostrou ao mundo a beleza da Ginstica. As crianas e jovens dos E.U.A. vibraram de tal modo com a sua prestao que, em poucos anos, uma modalidade sem grande expresso neste pas, transformou-se no desporto individual com maior nmero de praticantes, adorado por milhes de pessoas desde os Jogos Olmpicos de Los Angeles, em 1984, que o desporto individual mais visto pelos americanos durante os Jogos, suplantando o at ento inabalvel Atletismo. Qual a razo deste fantstico crescimento? A resposta no s bastante simples como evidente: Com a simplicidade dos elementos gmnicos apresentados na altura, todos eram potenciais praticantes, mesmo no sendo ao mais alto nvel, mas todos podiam FAZER GINSTICA! Eis o que acontece parcialmente com a Ginstica Acrobtica nos nossos dias. Qualquer grupo de alunos - de qualquer turma - perfeitamente capaz de realizar as figuras apresentadas (apenas a ttulo de
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exemplo) neste trabalho. No sero elementos de nvel ou dificuldade elevada mas contm, na sua essncia, os ingredientes e factores fundamentais para atrairem e motivarem as crianas e jovens da era radical a praticarem Ginstica Acrobtica: - espectacularidade; adrenalina; pode ser praticada ao ar livre; potencia o convvio e o esprito de equipa e entre-ajuda; no dispendiosa; no elitista - todos so importantes, todos so fundamentais. esta a vantagem dos Desportos Acrobticos, aproveit-mo-la e incentivemos a sua prtica explorando as suas belezas e mostrando a todos que a Ginstica j no precisa de ser s para alguns.

6. Bibliografia DINIZ, M.J. (1994) Proposta Metodolgica de Iniciao em Ginstica Acrobtica de Competio. Monografia apresentada FCDEF-UP. (No Publicado). FERNANDES, S. (1989) Ginstica Acrobtica. Curso do Fundo Social Europeu, Lisboa. FIG (2001) Cdigo de Pontuao de desportos Acrobticos. Fed. Internacional de Ginstica. FODERO, J. M., FURBLUR, E.E. (1989) Creating Gymnastic Pyramids and Balances. Leisure Press, Champaing, Illinois. FRANA, L. (2000). A Estruturao Muscular e a Interveno da Cadeia Cintica Responsvel pela Impulso em Trampolins. Tese de Mestrado apresentada FCDEF-UP. (No Publicado). LABEAU, B. (1993) L'acrosport au college. E.P.S. 243. POZZO, T., STUDENY, C. (1987) Thorie et pratique des sports acrobatiques. Editions Vigot, Paris.

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