Ol a todos, Sexta-feira bombando assim como hoje fazia tempo que eu no via.

Zouk, prtica de dana, prtica de tango e forr com Xax do Xex so opes para hoje. Claro que temos as casas com as programaes j tradicionais daqui de Curitiba. A maratona do final de semana danante continua no sbado com baile de forr e sertanejo (Edson Carneiro, com Forr Maneiro ao vivo) e Xax do Xex novamente no Matriz e Filial (com Hora Brasil tocando samba tambm). No domingo temos prtica em dobro (CDTA) e domingueira na Oito Tempos. Terminando com sertanejo no Zapata e forr na Sociedade 13 de Maio. Falando em forr, est prximo o 5 Festival de Forr de Curitiba (sexta-feira, dia 25 de maio). As bandas que tocam so: Forr de Rabeca, Trio Quartinha, Areia Branca e Xax do Xex. Toda essa diverso, msica e dana por apenas R$ 15,00 (ingressos antecipados e limitados). Vale lembrar que os festivais so bem procurados e cheios de gente. Quem tentar comprar ingresso na hora pode no conseguir entrar. Portanto, garanta j o seu ingresso. =) Como evento a parte da dana e mesmo assim relacionado, a Escola de Dana Edson Carneiro faz hoje e amanh (sbado) o Danseur Bazar, onde possvel ver e adquirir sapatos, roupas, acessrios e outros artigos. E acontece hoje (sexta-feira) das 17h30 s 21h00 e amanh (sbado) das 9h00 s 19h00. Tambm temos workshops ocorrendo neste final de semana, cursos especiais e aulas novas comeando. Tudo isso pode ser conferido na seo especfica Cursos e Workshops. Vale lembrar que o workshop de zouk do Renato Veronezi e Babi Pacheco j no final de semana que vem. =) Tambm possvel acompanhar todos os outros textos e publicaes no blog: http://dancacuritiba.wordpress.com Instrues sobre o PDF em anexo nos e-mails: Para baixar o visualizador: http://get.adobe.com/br/reader/ Alguns endereos disponveis com o Google Street View (o carro do Google que tira fotos das ruas e se pode andar pelas mesmas como se estivesse passeando). Ao final sempre tem os flyers/folders dos eventos e dos workshops.

Vale lembrar que todas as informaes enviadas via e-mail estaro no blog, tanto por questo de conforto, mobilidade e praticidade tambm: http://dancacuritiba.wordpress.com.

1 Eventos Futuros
1. Sexta-feira, dia 25 de maio, Festival de Forr, na Sociedade 13 de Maio. a. Os ingressos antecipados custam R$ 15,00 e j podem ser adquidos no domingo na Sociedade 13 de Maio; b. Bandas como Forr de Rabeca, Trio Quartinha, Areia Branca e Xax do Xex; c. Dica: assim como os anos anteriores, vai ter bastante gente, portanto garanta j o seu ingresso antecipado. 2. Sbado, dia 26 de maio, Baile de Zouk com a presena de Renato Veronezi e Babi Pacheco, no Clube dos Subtenentes e Sargentos do Exrcito. 3. Sbado, dia 26 de maio, Xax do Xex, no Ripa na Chulipa. 4. Domingo, dia 27 de maio, Sarau Danante (Edson Carneiro), no SESC gua Verde. Sumrio 1 Eventos Futuros ................................................................................................................2 2 Prticas Saudveis ............................................................................................................4
2.1 Carboidrato a noite: ele no culpado................................................................................ 4 Novas turmas de forr, zouk e samba (Kelson Costa na Mix) .................................................. 5 Curso especial de Salsa, com Washinton Luiz e Carina Trombim (de maio a julho) .................. 5 Workshop de forr p de serra, dias 19 e 20 de maio, na Escola de Dana Almir Lima ............ 5 Novas turmas de sertanejo, forr e samba, na Escola de Dana Almir Lima............................. 6 Workshop de Zouk com Renato Veronezi (SP) e Babi Pacheco (SP), de 25 a 27 de maio .......... 6

Cursos e Workshops .........................................................................................................5

3.1 3.2 3.3 3.4 3.5

Programao Danante ....................................................................................................8

4.1 Sexta-feira, dia 11 de maio ..................................................................................................... 8 4.1.1 Zouk Sem Limite Dana Sem Limite ................................................................................. 8 4.1.2 Prtica FREE Mix Studio do Corpo ................................................................................... 8 4.1.3 Prtica Especial de Tango Edson Carneiro........................................................................ 8 4.1.4 Xax do Xex (forr) Santa Repblica Dance Hall ............................................................. 8 4.1.5 Jack Music Bar (So Jos dos Pinhais) Forr ..................................................................... 8 4.1.6 Bar Curityba Samba......................................................................................................... 9 4.1.7 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa ..................................................................................... 9 4.2 Sbado, dia 12 de maio .......................................................................................................... 9 4.2.1 Baile de Forr e Sertanejo Edson Carneiro....................................................................... 9 4.2.2 Matriz e Filial Samba e Forr ........................................................................................... 9 4.2.3 Bar Curityba Samba......................................................................................................... 9 4.2.4 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa ..................................................................................... 9 4.3 Domingo, dia 13 de maio ..................................................................................................... 10 4.3.1 Prtica em Dobro Tatiana Asinelli .................................................................................. 10 4.3.2 Domingueira Oito Tempos ............................................................................................ 10 4.3.3 Sociedade 13 de Maio Forr.......................................................................................... 10 4.3.4 Zapata Mexican Bar (Batel) Sertanejo............................................................................ 10

Endereos ....................................................................................................................... 11
5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 Bar Curityba......................................................................................................................... 11 Casa de Dana Tatiana Asinelli ............................................................................................. 11 Escola de Dana Edson Carneiro, Jaime Arxa Curitiba ......................................................... 11 Jack Music Bar, dentro do Shopping (So Jos dos Pinhais) ................................................... 11 Matriz e Filial ....................................................................................................................... 11 Nilo Samba & Choro Forr (Forr Maneiro) ....................................................................... 11 Santa Repblica Dance Hall .................................................................................................. 12 Sociedade 13 de Maio.......................................................................................................... 12 Zapata Mexican Bar (Batel) .................................................................................................. 12

6 7 8

Flyers/folders de divulgao lugares para danar ........................................................ 13 Flyers/folders de divulgao Cursos e Workshops ....................................................... 16 Promoes e diversos ..................................................................................................... 19

2 Prticas Saudveis
O texto foi fornecido por uma de nossas colaboradoras, a Ana Paula (Nutricionista) que pesquisou o texto e nos forneceu.

2.1 Carboidrato a noite: ele no culpado

Muitas pessoas quando querem emagrecer deixam de comer po, massas ou arroz no jantar, achando que so eles os culpados pelos quilos a mais. Mas no bem assim. Para comear, o metabolismo continua funcionando e queimando algumas calorias mesmo durante o sono. Alm disso, os carboidratos levam 48 horas para serem totalmente processados. O que significa que, se voc no ultrapassar sua cota diria de calorias, eles no sero estocados e sim queimados no dia seguinte. Mas, justamente porque se gasta menos calorias noite (j que o ritmo mais lento), a recomendao reduzir a quantidade de todos os grupos alimentares no perodo da noite, e no apenas dos carboidratos. A dica consumir carboidratos ricos em fibra e pobres em gordura e estar atento a composio da refeio: Se o prato da noite for basicamente carboidrato, com pouca ou nenhuma protena (carnes ou queijos) e sem fibras (legumes e verduras), a absoro dos carboidratos fica muito facilitada e o nvel do acar no sangue aumenta rapidamente. Com isso, o organismo utiliza o carboidrato como fonte de energia e deixa de usar as gordurinhas, o que faria voc emagrecer. Durante o sono, nosso corpo usa mais gordura corporal do que acar como forma de energia. Um sanduche de po francs, alface e tomate acompanhando uma fatia de queijo minas uma boa alternativa para se fazer um lanche. No caso do po, o cuidado deve ser com os ingredientes usado para reche-lo, pois, muitas vezes, so responsveis pelas calorias adicionais. Concluso: A culpa do excesso de peso no pozinho que voc ingeriu a noite. O excesso de qualquer grupo alimentar acaba virando gordura armazenada.

Fontes: A revoluo da glicose Bons carboidratos, maus carboidratos A dieta dos Deuses

3 Cursos e Workshops
3.1 Novas turmas de forr, zouk e samba (Kelson Costa na Mix)
Como j falei no incio do e-mail, o Kelson Costa agora est dando aula na Mix Studio do Corpo (rua 24 de Maio, n 1100). As turmas antigas, por assim dizer, continuam nos mesmos horrios e dias, apenas mudou o local. Ficou assim: Turmas j existentes Zouk intermedirio/avanado: teras e quintas, das 20h30 s 21h30; Zouk intermedirio/avanado: sbado, das 17h00 s 18h30; Samba (iniciados): sbado, das 15h30 s 17h00; ISOEX: teras e quintas, das 21h30 s 22h30;

Novas turmas a serem abertas Forr: segundas e quartas, das 19h30 s 20h30; Zouk iniciante: teras e quintas, das 19h30 s 20h30; Samba e forr: sbado, das 14h00 s 15h30.

Maiores informaes: 3022-3139 (Mix) ou 9805-5865 (Kelson).

3.2 Curso especial de Salsa, com Washinton Luiz e Carina Trombim (de maio a julho)
A Escola de Dana Edson Carneiro faz nos meses de maio a julho um curso especial de salsa com os professores Washinton Luiz e Carina Trombim totalizando 3 meses de aula. Os detalhes so: Horrio: teras e quintas-feiras das 19h30 s 20h30; Preos mensal: o Alunos: R$ 90,00 individual e R$ 155,00 o casal; o No alunos: R$ 100,00 individual e R$ 170,00 o casal. Preos trimestral: o Alunos: R$ 225,00 individual e R$ 375,00 o casal; o No alunos: R$ 255,00 individual e R$ 435,00 o casal.

Maiores informaes: 3359-7403.

3.3 Workshop de forr p de serra, dias 19 e 20 de maio, na Escola de Dana Almir Lima
A Escola de Dana Almir Lima faz neste final de semana um workshop de forr p de serra neste final de semana (dias 19 e 20 de maio), com o professor Almir Lima. Os horrios so:

Turmas Iniciante Intermedirio Avanado

Sbado e domingo 15h00 s 16h30 17h00 s 18h30 19h00 s 20h30

Preos: R$ 30,00 individual e R$ 50,00 o casal;

Maiores informaes: (41) 3039-6978.

3.4 Novas turmas de sertanejo, forr e samba, na Escola de Dana Almir Lima
A Escola de Dana Almir Lima faz uma promoo relmpago para as novas turmas de sertanejo, forr e samba. So 16 vagas apenas por turma.

Turmas 15h30 s 17h00 17h00 s 18h30 18h30 s 20h00

Sbados Sertanejo Samba Forr

Domingos Sertanejo Forr Samba

Preos: R$ 50,00 individual e R$ 90,00 o casal;

Maiores informaes: (41) 3039-6978.

3.5 Workshop de Zouk com Renato Veronezi (SP) e Babi Pacheco (SP), de 25 a 27 de maio
A Escola de Dana Almir Lima traz para Curitiba no final de maio Renato Veronezi (SP) e Babi Pacheco (SP) para ministrar um workshop de zouk em todos os nveis. a oportunidade de ter aulas com profissionais de renome nacional sem ter custo com deslocamento e estadia. Turmas Iniciante Intermedirio Avanado Sexta-feira, 25.mai 19h30 s 20h30 21h00 s 22h00 18h00 s 19h00 Sbado, 26.mai 14h00 s 15h30 16h00 s 17h30 18h00 s 19h30 Domingo, 27.mai 14h00 s 15h00 15h30 s 16h30 17h00 s 18h00

As aulas acontecero num local ainda a definir, visando maior espao e tambm qualidade para o bom desenvolvimento das aulas. Maiores informaes: Preo para os 3 dias o 1 turma: R$ 80,00 individual e R$ 138,00 o casal; o 2 ou 3 turmas: 15% de desconto;

Formas de pagamento o Na prpria escola ou o Depsito bancrio: Ita agncia 1688, conta corrente 45631-6, favorecida Anne Pin ou Regiane Eldio Pellozi de Lima. o Enviar comprovante de depsito para: almirlima@almirlima.com.br Baile sbado, dia 26 de maio o Local: Clube de Sargenos e Subtenentes do Exrcito; o Preos: R$ 15,00 antecipado e R$ 20,00 na hora; o Participantes do workshop ganham o ingresso para o baile.

Maiores informaes: (41) 3039-6978.

4 Programao Danante
4.1 Sexta-feira, dia 11 de maio
4.1.1 Zouk Sem Limite Dana Sem Limite
Atraes: DJ Kadu Santanna. Preos: R$ 12,00; Mulheres que chegarem at as 23h00 pagam apenas R$ 8,00. Horrio: Das 22h00 at as 2h00 aproximadamente. Dica: Chegue cedo
Obs.: Horrios e valores confirmados via e-mail com a Amlia Mayer.

4.1.2 Prtica FREE Mix Studio do Corpo

Atraes: Preos: Horrio: Dica:
Obs.:

DJ. FREE/VIP Das 21h30 at as 0h30 aproximadamente. Chegue cedo

Horrios e valores confirmados via e-mail com o Kelson Costa.

4.1.3 Prtica Especial de Tango Edson Carneiro

Atraes: DJ e equipe de cavalheiros especialmente selecionada para danar com as damas. Preos: R$ 20,00 para as damas (convites limitados); R$ 15,00 para os cavalheiros; R$ 30,00 para casais. Horrio: Das 22h30 at as 22h30 aproximadamente. Dica: Chegue cedo.
Obs.: Horrios e valores confirmados via e-mail com a Crisley/Elis.

4.1.4 Xax do Xex (forr) Santa Repblica Dance Hall

Atraes: Quinteto Eletro Acstico Desplug (primeiro); Xax do Xex aps. Preos: Antes das 23h00: R$ 15,00 masculino e R$ 10,00 feminino; Aps as 23h00: R$ 20,00 masculino e R$ 15,00 feminino. Lembrando que a lista (e-mail j enviado e post j publicado) recebo nomes at as 15h00. Horrio: A partir das 22h. O Xax do Xex deve comear a tocar perto da meia noite. Dica: Para quem gosta de forr nas sextas-feiras, vale a pena ir conhecer.
Obs.: Horrios e valores confirmados com o Ricardo (Kak, vocalista) e a Tatiana Asinelli que me passou os preos.

4.1.5 Jack Music Bar (So Jos dos Pinhais) Forr

Atraes: Happy Hour (MPB, pop rock) com Andr Pulga; Forr Maneiro. Preos: R$ 5,00. Horrio: Das 20h at as 22h, MPB; Das 22h at 1h, forr. Dica: Para quem gosta de forr nas sextas-feiras, vale a pena ir conhecer.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.1.6 Bar Curityba Samba

Atraes: Caxang e Grupo Melodia H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: R$ 20,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres. *Mulheres FREE at as 21h. Horrio: A partir das 21h. As bandas devem comear a tocar entre 21h e 22h. Dica: As duas bandas so muito boas.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.1.7 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa

Atraes: El Merekumb. H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: R$ 20,00 masculino e R$ 15,00 feminino. *Para os clientes que jantam no Zapata e ficarem aps as 22h30, ser cobrado entrada tambm. Horrio: A previso da banda tocar por volta das 23h.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.2 Sbado, dia 12 de maio

4.2.1 Baile de Forr e Sertanejo Edson Carneiro
Atraes: DJ e Forr Maneiro tocando ao vivo; Aules de forr e sertanejo; Cortinas de samba, salsa e zouk. Preos: R$ 15,00 somente na hora. Horrio: Das 22h at as 2h aproximadamente. Dica: Chegue cedo.
Obs.: Horrios e valores confirmados via e-mail com a Crisley/Elis.

4.2.2 Matriz e Filial Samba e Forr

Atraes: Hora Brasil e Xax do Xex. Preos: R$ 20,00 masculino e R$ 15,00 feminino. Horrio: A primeira banda (samba) est prevista para comear entre 20h30 e 21h30. Depois, forr. Dica: um preo acessvel para quem quiser ver duas timas bandas que permitem danar bastante.
Obs.: Horrios e valores confirmados telefone com a casa.

4.2.3 Bar Curityba Samba

Atraes: Sossega Malandro e Samba de Saia. H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: R$ 20,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres. *Mulheres FREE at as 21h. Horrio: A partir das 21h. As bandas devem comear a tocar entre 21h e 22h. Dica: As duas bandas so muito boas.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.2.4 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa

Atraes: Sensacin Latina.

H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: R$ 20,00 masculino e R$ 15,00 feminino. *Para os clientes que jantam no Zapata e ficarem aps as 22h30, ser cobrado entrada tambm. Horrio: A previso da banda tocar por volta das 23h.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.3 Domingo, dia 13 de maio

4.3.1 Prtica em Dobro Tatiana Asinelli
Atraes: DJ tocando West Coast Swing e Samba Rock Preos: R$ 5,00 alunos das turmas de WCS e Samba Rock; R$ 7,00 alunos da CDTA; R$ 10,00 demais pessoas. Horrio: Das 17h00 s 20h00.
Obs.: Horrios e valores confirmados via e-mail com a Tatiana Asinelli.

4.3.2 Domingueira Oito Tempos

Atraes: DJ tocando de tudo. Preos: R$ 10,00. Horrio: Das 17h00 s 20h00.
Obs.: Horrios e valores confirmados via flyer anexo da escola.

4.3.3 Sociedade 13 de Maio Forr

Atraes: Areia Branca Preos: At s 21h30 R$ 13,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres. Depois das 21h30 R$ 15,00 para homens e R$ 13,00 para mulheres. Horrio: A partir das 20h30. A banda comea as 21h30 e o primeiro intervalo da acontece as 23h30 aproximadamente. A banda toca at 1h mais ou menos. Dica: Chegue perto das 21h mesmo que o horrio com desconto seja at as 21h30, pois assim voc pode aproveitar mais.
Obs.: Informaes obtidas com a casa.

4.3.4 Zapata Mexican Bar (Batel) Sertanejo

Atraes: Jota Jnior e Rodrigo e outras duplas; Preos: R$ 18,00 masculino e R$ 15,00 feminino. *Mulheres FREE at as 19h. Horrio: A previso da banda tocar por volta das 20h.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

5 Endereos
5.1 Bar Curityba
Endereo: Alameda Presidente Taunay, 444 Centro. Fica entre a Al. Carlos de Carvalho e a Av. Vicente Machado, prximo ao Hospital de Olhos. Mapa, clique aqui. Valet a R$ 15,00. Chegando cedo, fica mais fcil estacionar na rua nas proximidades. Depois a dificuldade aumenta devido aos clientes das outras casas prximas.

Estacionamento:

5.2 Casa de Dana Tatiana Asinelli

Endereo: Travessa Joo Max Rosener, 19 Hugo Lange. Fica h 1 quadra da esquina da rua Augusto Stresser com a Padre Germano Mayer. Mapa, clique aqui. Google Street View (somente fotos), clique aqui. No tem estacionamento pago, contudo a casa de dana paga um segurana para ajudar a cuidar dos carros estacionados nas proximidades. Em suma, tranqilo deixar o carro na rua.

Estacionamento:

5.3 Escola de Dana Edson Carneiro, Jaime Arxa Curitiba

Endereo: Estacionamento: Rua Cludio Manoal da Costa, 623 Bom Retiro. Mapa, clique aqui. Como uma regio residencial, h bastante espao para deixar o carro na rua. Enquanto o estacionamento da escola no fica pronto, h uma pessoa contratada para cuidar dos carros na rua.

5.4 Jack Music Bar, dentro do Shopping (So Jos dos Pinhais)
Endereo: Rua Izabel A Redentora, 1434 Centro. So Jos dos Pinhais. Fica dentro do Shopping So Jos. Mapa, clique aqui. Estacionamento prprio do shopping.

Estacionamento:

5.5 Matriz e Filial

Endereo: Av. Igua, 2300. Esquina com a Rua Bento Viana. Mapa, clique aqui. Google Street View, aqui. A casa oferece servio de Valet. Se voc preferir, tambm d para deixar na rua. Ocasionalmente pode ter guardadores de carro na rua. Sempre bom ter cuidado ao deixar o carro na rua.

Estacionamento:

5.6 Nilo Samba & Choro Forr (Forr Maneiro)

Endereo: Av. Repblica Argentina, 2560. Fica ao lado da barraca do Cludio. Mapa, clique aqui. Google Street View, clique aqui.

Estacionamento:

H um funcionrio da casa que cuida dos carros na rua, colaborando na segurana.

5.7 Santa Repblica Dance Hall

Endereo: Avenida Manoel Ribas, 5692 Santa Felicidade. Fica antes do Ristorante Siciliano, colado com o estacionamento deles. Mapa, clique aqui. Google Street View, clique aqui. Estacionamento anexo. Preo varia entre 15 e 20 reais o perodo.

Estacionamento:

5.8 Sociedade 13 de Maio

Endereo: Rua Desembargador Clotrio Portugal, 274 So Francisco. Fica praticamente esquina com a Alameda Princesa Izabel (final da rua). Mapa, clique aqui. Agora tem dois estacionamentos prximos, um quase do lado e outro mais para o meio da quadra. Os dois cobram R$ 10,00. Para deixar o carro na rua, passvel de ser taxado em R$ 2,00 ou R$ 3,00.

Estacionamento:

5.9 Zapata Mexican Bar (Batel)

Endereo: Rua Silva Jardim, 3959 Seminrio. Para quem no conhece fica mais fcil vir pelo comeo da Silva Jardim (chafariz). Mapa, clique aqui. Anexo ao Zapata, tem um servio de valet. Sexta-feira e sbado, deixando o carro na rua h guardadores que costumam cobrar R$ 5,00 adiantados (segundo o guardador, ele no vai embora at o ltimo carro sair). Tambm possvel deixar o carro na rua sem o guardador vir cobr-lo caso estacione um pouco antes do Zapata.

Estacionamento:

Abraos, Saulo - saulo@bbs2.sul.com.br

6 Flyers/folders de divulgao lugares para danar

7 Flyers/folders de divulgao Cursos e Workshops

8 Promoes e diversos